PDA

Επιστροφή στο Forum : Injure ?



asdf
26-11-08, 20:28
Το καλοκαιρι παιδες τον Ιουνιο εκανα Leg Curl και ειχα βαλει ολα τα κιλα του μηχανηματος.... στην 5η επαναληψη στο κατεβασμα νιωθω ενα τρομερο πονο στο σημειο που φενεται στον κοκκινο κυκλο και εξαπλωθηκε σε ολο το ποδι(το αριστερο φανταστειται εσεις)... Ευτυχως μετα απο 5-10 λεπτα ο πονος εξαφανιστηκε και συνεχισα κανονικα την προπονσηση..... Απο τοτε ομως στα squat kai γενικα οταν βαζω πολλα κιλα με πιανει ενας "πονος" σαν ρευμα και εξαπλωνεται σε κλασματα δευτερολεπτου οποως δειχνουν τα βελη... Ειναι σαν να με χτυπαει ενα μικρο ρευμα βασικα.... Τι εχω ? (Στο αριστερο μου συμβαινουν ολα αυτα απο την εξω πλευρα, το δεξι δεν μασαει)


http://i245.photobucket.com/albums/gg63/zazoufis/m2_s14_leg_anatomy2.jpg (http://s245.photobucket.com/albums/gg63/zazoufis/?action=view&current=m2_s14_leg_anatomy2.jpg)

Muscleboss
29-11-08, 01:11
αυτή η αίσθηση ρεύματος, δε μου αρέσει... παραπάμπει σε νεύρα και θέλει προσοχή...

σε πιο σημείο της κίνησης του σκουατ σε ενοχλεί;
μόνο που κρατάς τα κιλά ή στην κίνηση και πού;
ΜΒ

asdf
29-11-08, 02:10
Στο ανεβασμα της ασκησης....Μετα το καθισμα οταν τραβας προς τα πανω για να σηκωσεις τα κιλα.