PDA

Επιστροφή στο Forum : Μιχάλης Γιατράκης



michaelyatrakis
06-09-14, 13:11
ΠΡΩΤΟΣ ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ
EUROPEAN CHAMPIONSHIP WABBA 1994
4η ΘΕΣΗ JUNIOR MR.EUROPE 1994

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87160&stc=1


http://postimg.org/gallery/2u6jntsim/ (http://postimg.org/gallery/2u6jntsim/)

michaelyatrakis
06-09-14, 13:14
1997 ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ IFBB 9Η ΘΕΣΗ


(http://postimg.org/image/62p40k0pj/)
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87162&stc=1

michaelyatrakis
06-09-14, 13:23
MR.ΚΡΗΤΗ 1994 ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ -80 KG ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΣΤΟ OVERALL MR.ΚΡΗΤΗ 1994


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87163&stc=1

michaelyatrakis
06-09-14, 13:26
MR .ΕΛΛΑΣ 1997 WABBA - ΠΕΣΔ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ -80 KG ΑΝΔΡΩΝ ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΠΕΜΠΤΗ ΘΕΣΗ ΓΕΝΙΚΟ .

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87164&stc=1

michaelyatrakis
06-09-14, 13:33
MR.ΚΡΗΤΗ 1994 1η ΘΕΣΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ -80 KG ΚΑΙ ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΣΤΟ OVERALL
4ος ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87165&stc=1

charchar
06-09-14, 13:51
Καλησπέρα Μιχάλη !!

Πολύ χαίρομαι που σε ξαναβλέπω - έστω και μέσω internet - μιάς και ήμασταν μαζί στην ίδια σκηνή , στην ίδια κατηγορία (-80) στη WABBA το 1997 στο Novotel ! Ήσουν σε φοβερή κατάσταση τότε !! Πολλά μπράβο !! Εύχομαι να είσαι πάντα γερός και δυνατός !!


Χάρης Χαραμής

michaelyatrakis
06-09-14, 14:38
Καλησπέρα χάρη σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια εύχομαι και σε σένα να είσαι πάντα καλά και να σου δίνει δύναμη ο θεός να συνεχίζεις αυτό που τόσο πολύ αγαπάμε:thumbup:

ironjimis
06-09-14, 15:39
πολύ καλός :clap::clap::clap::clap:

Δημητρης 1924
06-09-14, 16:30
Mιχαλη γεια χαρα περίμενα πως καποια στιγμή θα σε έβλεπα σε κάποιο αφιέρωμα ακομα βλεπω μια φωτο σου που εχεις δώσει και την χαζεύω ακομα και μετα απο τόσα χρονια ,έχουμε να τα πούμε πολυ καιρό απο κοντά αν θες στείλε π.μ. να τα πούμε.Να σου δίνει δύναμη ο θεός,σου εύχομαι τα καλλίτερα σε σένα και στην οικογένεια σου.Νά εισαι καλα.

Polyneikos
06-09-14, 16:52
Μιχάλη σε ευχαριστουμε για τις πολύ ωραίες φωτογραφίες, η αλήθεια ειναι ότι έλειπε ενα αφιέρωμά σου, πέρα από τα αρθρα των αγώνων που αναφέρεσαι.
Δεν γνωριζόμαστε προσωπικά, αν και κατάλαβα όταν γράφτηκες ποιος είσαι και θυμομουν οτι εισαι προχωρημένος αθλητής ,κατι που συζητάγαμε και με τον Γιάννη Διακογιάννη, ο οποίος μου επιβεβαιώσε τα ίδια.

Να προσθέσω και εγω μερικες φωτογραφίες σου

Απο το Πανευρωπαϊκο Πρωτάθλημα της WABBA το 1994 στην Ισπανία



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87166&stc=1

Απο το Πανελλήνιο Κύπελλο της ΕΕΟΣΔ το 1997, 1η θέση στα -80


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87168&stc=1

14ο Μεσογειακό Πρωταθλημα της ΙFBB 1997, Σαλέρνο,Ιταλία

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=87167&stc=1

michaelyatrakis
07-09-14, 05:18
Πολύνεικε, σε ευχαριστώ πολύ και σένα και τον φίλο Γιάννη Διακογιάννη, ο οποίος υπήρξε ο πρώτος μου δάσκαλος και πρότυπο σε αυτό το ωραίο ταξίδι που λέγεται σωματική διάπλαση, ακόμα θυμάμαι το god's gym στην Δάφνη, που πηγαίναμε στις αρχές του 90, πιτσιρικάδες τότε και τις αφηγήσεις του Γιάννη για τον θαυμαστό κόσμο του bodybuilding για τους ξένους πρωταθλητές-ο Γιάννης ήδη τότε είχε πάρει την Επαγγελματική Κάρτα- και τους Έλληνες Πρωταθλητές και εμείς ακούγαμε με σεβασμό και τεντωμένα αυτιά μην χάσουμε κάτι.
Δεν θα ξεχάσω ποτέ κάτι τρελές 2ώρες και 3ώρες προπονήσεις, μέσα στο κατακαλόκαιρο με 45 βαθμούς, χωρίς κλιματισμό και η μπάρα να καίει από την ζέστη πραγματικά στιγμές, που είμαι περήφανος που της έζησα μέσα στις φτωχογειτονιές της Δάφνης και τις αναπολώ κάθε μέρα, για μια ακόμα φορά σας ευχαριστώ όλους για την θερμή υποδοχή που μου επιφυλάξατε.

vaggan
23-09-14, 15:14
τελειος:thumbup::thumbup: σε θυμαμαι απο τα μεσα του 1990 στα περιοδικα που συμμετειχες σε πολλους αγωνες πραγματικα φοβερο συνολο επισκιαζες ογκοδεστερους αντιπαλους με το αψεγαδιαστο κορμι σου:)

michaelyatrakis
23-09-14, 18:51
Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια, παρακολουθώ και τις απόψεις σου σχετικά με τα φετεινά ολύμπια, που είναι πολύ ειλικρινείς και βάζουν και κάποια πράγματα στην θέση τους.
Είμαι επίσης , στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω, ότι ετοιμαζόμαι για τους προσεχείς αγώνες του Νοεμβρίου 2014 , κάτω απο την επίβλεψη και υποστήριξη του μεγάλου πρωταθλητή και φίλου Μανώλη Τζινίδη, τον οποίο ευχαριστώ δημόσια, για την αμέριστη βοήθεια και συμπαραστάση, καθώς και για τον άκρατο επαγγελματισμό του και το ήθος του, που επέδειξε καθόλη την διάρκεια της πολύμηνης προετοιμασίας μου,αποδεικνύοντας ,για άλλη μια φορά, πως πρέπει να είναι οι πραγματικοί πρωταθλητές.

vaggan
23-09-14, 19:03
καλη επανοδο λοιπον:toast:ευχομαι παντα επιτυχιες:)

goldenera
23-09-14, 21:27
Καλή προετοιμασία Μιχάλη,και να αναφέρω εδώ ότι κόντρα στα αρνητικά στερεότυπα που έχει ο χώρος του σιδερένιου αθλήματος και οι αθλητές του, εσύ και άλλοι παλαιότεροι και νεότεροι αθλητές είστε η απόδειξη του ακριβώς αντίθετου, με την παιδεία σας, το συγκροτημένο λόγο σας και την ευγένεια σας!

michaelyatrakis
24-09-14, 10:16
Ευχαριστώ goldenera, απλά πιστεύω ότι οι ελάχιστες εξαιρέσεις με τις λάθος συμπεριφορές, κατάφεραν να χαρακτηρίσουν ένα ολόκληρο χώρο, αδίκως βέβαια, γιατί τόσο η πλειονότητα των αγωνιστικών αθλητών, όσο και των γυμναζόμενων χρόνια, δείχνουν παραδείγματα ανθρώπων με ήθος και παιδεία, επιμονή και υπομονή.
Άλλωστε ποιος χωρίς συγκροτημένη προσωπικότητα και ισχυρή θέληση θα μπορούσε να επιμείνει 10 και 15 και παραπάνω χρόνια στο να φτιάξει το σώμα του.
Πιστεύω αυτή η χρονοβόρα διαδικασία -το βλέπω και από τον εαυτό μου- σε βοηθά να διαπλάσεις και τον χαρακτήρα σου, αν είσαι μάλιστα και ένα άτομο που προβληματίζεσαι και κάνεις μια αυτοκριτική των πράξεων και των λόγων σου και όχι να πετάς το μπαλάκι στους άλλους, ως είθισται τα τελευταία χρόνια.
Όμως πολύ το φιλοσοφήσαμε, μια μεγάλη καλημέρα σε όλους και σπάστε τα στην προπόνηση για να μην μπορούν να σας τα σπάσουν...οι άλλοι:thumbup:

Δημητρης 1924
24-09-14, 13:01
Μιχάλη σου εύχομαι να πανε ολα καλα στην προετοιμασία σου αλλα και σε προσωπικό επίπεδο,με το καλο να ξαναπαιξεις μετα απο πολυ καιρό και να ξαναδούμε την ποιότητα που βγαζεις πάνω στην σκηνή,μπωρει να πέρασε καιρός αλλα εισαι σαν το παλιό κρασί ,όλο και καλύτερος.;)

vaggan
24-09-14, 15:55
Ευχαριστώ goldenera, απλά πιστεύω ότι οι ελάχιστες εξαιρέσεις με τις λάθος συμπεριφορές, κατάφεραν να χαρακτηρίσουν ένα ολόκληρο χώρο, αδίκως βέβαια, γιατί τόσο η πλειονότητα των αγωνιστικών αθλητών, όσο και των γυμναζόμενων χρόνια, δείχνουν παραδείγματα ανθρώπων με ήθος και παιδεία, επιμονή και υπομονή.
Άλλωστε ποιος χωρίς συγκροτημένη προσωπικότητα και ισχυρή θέληση θα μπορούσε να επιμείνει 10 και 15 και παραπάνω χρόνια στο να φτιάξει το σώμα του.
Πιστεύω αυτή η χρονοβόρα διαδικασία -το βλέπω και από τον εαυτό μου- σε βοηθά να διαπλάσεις και τον χαρακτήρα σου, αν είσαι μάλιστα και ένα άτομο που προβληματίζεσαι και κάνεις μια αυτοκριτική των πράξεων και των λόγων σου και όχι να πετάς το μπαλάκι στους άλλους, ως είθισται τα τελευταία χρόνια.
Όμως πολύ το φιλοσοφήσαμε, μια μεγάλη καλημέρα σε όλους και σπάστε τα στην προπόνηση για να μην μπορούν να σας τα σπάσουν...οι άλλοι:thumbup:περιμενουμε αν θες να μοιραστεις μαζι μας τα μυστικα της προπονησης και διατροφης σου για το come back σου ακομα και στα ημερολογια μελων αν εχεις φυσικα τον χρονο:toast::welcome:

TRIANTAFYLLOU
24-09-14, 16:15
Ευχαριστώ goldenera, απλά πιστεύω ότι οι ελάχιστες εξαιρέσεις με τις λάθος συμπεριφορές, κατάφεραν να χαρακτηρίσουν ένα ολόκληρο χώρο, αδίκως βέβαια, γιατί τόσο η πλειονότητα των αγωνιστικών αθλητών, όσο και των γυμναζόμενων χρόνια, δείχνουν παραδείγματα ανθρώπων με ήθος και παιδεία, επιμονή και υπομονή.
Άλλωστε ποιος χωρίς συγκροτημένη προσωπικότητα και ισχυρή θέληση θα μπορούσε να επιμείνει 10 και 15 και παραπάνω χρόνια στο να φτιάξει το σώμα του.
Πιστεύω αυτή η χρονοβόρα διαδικασία -το βλέπω και από τον εαυτό μου- σε βοηθά να διαπλάσεις και τον χαρακτήρα σου, αν είσαι μάλιστα και ένα άτομο που προβληματίζεσαι και κάνεις μια αυτοκριτική των πράξεων και των λόγων σου και όχι να πετάς το μπαλάκι στους άλλους, ως είθισται τα τελευταία χρόνια.
Όμως πολύ το φιλοσοφήσαμε, μια μεγάλη καλημέρα σε όλους και σπάστε τα στην προπόνηση για να μην μπορούν να σας τα σπάσουν...οι άλλοι:thumbup:

καλή επιτυχία Μιχάλη στούς στόχους σου και να στεφθει με επιτυχία η επιστροφή σου στην αγωνιστική δράση
όσο για το επίπεδο και τις συμπεριφορες αθλητών και την εικόνα που δίνουν στο άθλημά μας , μάλλον η μειοψηφία είναι τα συγκροτημένα και χωρίς κόμπλεξ άτομα και αυτοδεν το λέω εγω αλλα η εικόνα που έχει ο κόσμος για το άθλήμά μας πραγμα που παλιότερα δεν ίσχυε ήταν κάπως καλύτερα

αλλα είναι και η φύση του αθλήματος τετοια που χτυπάει στο μάτι και λογικό είναι να τραβάει και πολλα ψώνια , όσο για τα χρόνια που μπορει να γυμνάζετε κάποιος άλλοι το κάνουν επειδη αγαπάνε την γυμναστική και αυτον τον τρόπο ζωής και άλλοι επειδη αγαπάνε το αποτέλεσμα και μόνο που είναι το σώμα

και το θέμα είναι να είναι κάποιος πολυπλευρικός και να μην είναι καλός μόνο στα βάρη αλλα και σε άλλους τομείς γιατι αλλιως ούτε τα 15 ούτε τα 30 χρόνια εκγύμνασης δεν έχουν καμία αξία απολύτως

michaelyatrakis
24-09-14, 23:04
Vaggan, σε ευχαριστώ πολύ ,με τιμά το ενδιαφέρον σου, όσο για τα μυστικά, τα τηρώ εγγράφως με θρησκευτική ευλάβεια, εδώ και 34 εβδομάδες που έχω ξεκινήσει την προετοιμασία, ένα θα σου πω ότι μέσα σε αυτές τις 34 εβδομάδες μόνο 3 γεύματα ήταν cheat meals και μην φανταστείς τίποτα τρελές κραιπάλες.
Δύο κουταλιές του γλυκού τούρτα στα γενέθλια της κόρης μου όταν έγινε 1 έτους, το πάσχα λίγο κατσίκι από την Κρήτη και τον Αύγουστο μια σπαλομπριζόλα στα καλύβια, μόλις τελειώσει με το καλό η προετοιμασία, θα τα πούμε όλα αναλυτικά και θα ανταλλάξουμε και απόψεις.
Ηλία μου, σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου η γνώμη σου είναι σεβαστή και δεν έχω λόγο να διαφωνήσω αφού μου επισημαίνεις ότι έχουν αλλάξει πολύ οι καταστάσεις από την δικιά μας εποχή, άλλωστε μετράς πιο πολλά χρόνια από εμένα στο αγωνιστικό bodybuilding, έχεις ασχοληθεί και πολύ ενεργά με τα δρώμενα στον χώρο μας ,εγώ έχω μείνει στο παλιό μοτίβο γιατί και οι καταστάσεις της ζωής, με ανάγκασαν να αποσυρθώ πολλά χρόνια από τον χώρο μας ,αλλά δεν περνούσε μέρα που να μην σκεφτόμουν να ξαναπαίξω κάποια στιγμή ,και η γυμναστική και η διατροφή που δεν σταμάτησα ποτέ από τότε που αποσύρθηκα, με βοήθησε να ανταπεξέλθω στις δυσκολίες που συνάντησα και σε μια πολύ μαύρη περίοδο αποτελούσε την μοναδική παρηγοριά μου.
Καλό βράδυ σε όλους εύχομαι.

TRIANTAFYLLOU
25-09-14, 01:30
έτσι ειναι Μιχάλη κάποια πραγματα αλλάξαν προς το καλύτερο και κυρίως η ενημέρωση και τα μέσα προώθησης των αθλητών και προβολής τους μιας και τοτε εμείς δεν είχαμε ούτε ιντερνετ και ούτε φωτο και όποιος υπήρχαν ήταν σπάνιες όπως και τα βίντεο

τωρα θα πεί κανείς καλα κακό είναι η προβολή με κάθε μέσο και ο αθλητης γινετε γνωστος και τι τρώει , τι κάνει που πηγαίνει ? όχι βέβαια , απλα πιο εύκολα την ψωνίζει κάποιος αν έχει λίγο την προδιάθεση και εδω που τα λέμε τα ψώνια ποιός δεν θα τα κοροιδεύει ,γιατι πολυ απλα νομίζουν πως όλα περιστρέφονται γύρω τους
τότε είχαμε τα κεφάλια κάτω και απολαμβάναμε αυτο που κάναμε και μοιραζόμασταν επιλεκτικα τις προσωπικές μας στιγμες με φίλους και δικούς μας ανθρώπους
γι αυτο ενω οι ββερ τωρα φτιάχνονται πιο εύκολα είναι πιο εντυπωσιακοί απο μάζες , αλλα δεν εντυπωσιάζουν απο ουσία πλήν λίγων που αποτελούν την εξαίρεση στον κανόνα
Απλά όταν κάποιος όπως και εσυ έχει άποψη απο παλια και δεί και ζήσει και το τώρα μπορει να καταλάβει διαφοροποιήσεις και να κρίνει

και θα δεις ότι το σώμα έχει μνήμη και είμαι σίγουρος ότι θα πετύχεις πολύ καλή φόρμα γιατι πάντα ήσουν καλός και σε τέλεια κατάσταση αθλητής , οπότε άνετα θα φορμαριστείς ξανα με επιτυχία:thumbup:

AU77
26-09-14, 08:17
Μιχάλη καλή τύχη στην πρόσπάθεια σου!

Και εγώ προσπαθώ μετά από κάποια χρόνια χαλαρότητας να επανέλθω...όχι σε αγωνιστικό επίπεδο βεβαίως απλά θα προσπαθήσω για το καλύτερο δυνατό.

michaelyatrakis
26-09-14, 15:20
Ηλία, σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, ελπίζω να τα καταφέρω να σταθώ αντάξιος των προσδοκιών σου, για να δουν και οι νεότεροι θαυμαστές της σωματοδόμησης, πως η παλιά φουρνιά μπορεί ακόμα να διεκδικεί και να πλασαρίζεται σε καλές θέσεις.
auu77 σου εύχομαι και εγώ καλή τύχη με την σειρά μου και να ξέρεις ότι η επιμονή και η υπομονή ανταμείβεται ειδικά στο σιδερένιο άθλημα.

goldenera
26-09-14, 16:40
Αν έχεις χρόνο Μιχάλη μίλησε μας λίγο, γενικά έστω, για τη φιλοσοφία της προπόνησης σου και πού έχεις καταλήξει-αν έχεις- σχετικά με αυτήν (φιλοσοφία) μετά από τόσα χρόνια ενασχόλησης με το σιδερένιο άθλημα. Φυσικά όπως γνωρίζουμε κάθε αθλούμενος πρέπει να βρει το δικό του προσωπικό τρόπο με τον οποίο θα αντιδράσει το σώμα του, όμως πιστεύω ότι είναι πολύ ενδιαφέρουσα η γνώση αυτή από άτομα όπως εσύ που έχουν και επαγγελματική εμπειρία και θα έχουν σαφή γνώμη και για τον μέσο αθλούμενο.
Ευχαριστώ!

michaelyatrakis
27-09-14, 11:53
goldenera, καλημέρα, η προπόνηση μου μετά από τόσα χρόνια ενασχόλησης- να φανταστείς μπήκα σε γυμναστήριο το 1987, 13 ετών στον Μουλίνο τον Γιώργο στο θρυλικό Europa, κολυμβητής από το 1982, με σκοπό να ενδυναμώσω το μυικό μου σύστημα για να μπορώ να ανταπεξέλθω στις δύσκολες προπονήσεις της πισίνας.
Λοιπόν η φιλοσοφία μου, όσον αφορά τα βάρη, είναι καλό ζέσταμα στην αρχή μέχρι να καίγεσαι, μικρά διαλλείματα ενός λεπτού , μετά δυο με τρία λειτουργικά σετ, σε κάθε άσκηση με κιλά που να σου επιτρέπουν να βγάζεις από 8 έως 12 επαναλήψεις και ελεγχόμενη κίνηση με κρατήματα και στοπ μεταξύ των σετ πάλι ένα λεπτό.
Όμως το μεγαλύτερο μυστικό, είναι ότι χρειάζεται αεροβιώση, 4 με 5 φορές την εβδομάδα all year round και καθαρή μα πολύ καθαρή διατροφή, αυτά θα δώσουν στο σώμα την ποιότητα και την σκληράδα που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.
Σε ευχαριστώ πολύ, που με τιμάς με το ενδιαφέρον σου και θέτοντας μου ερωτήσεις, καλό Σαββατοκύριακο να έχετε όλοι.

goldenera
27-09-14, 12:26
Ευχαριστούμε καλό Σ/Κ επίσης, και καλή συνέχεια στην προετοιμασία σου!

TRIANTAFYLLOU
27-09-14, 16:56
goldenera, καλημέρα, η προπόνηση μου μετά από τόσα χρόνια ενασχόλησης- να φανταστείς μπήκα σε γυμναστήριο το 1987, 13 ετών στον Μουλίνο τον Γιώργο στο θρυλικό Europa, κολυμβητής από το 1982, με σκοπό να ενδυναμώσω το μυικό μου σύστημα για να μπορώ να ανταπεξέλθω στις δύσκολες προπονήσεις της πισίνας.
Λοιπόν η φιλοσοφία μου, όσον αφορά τα βάρη, είναι καλό ζέσταμα στην αρχή μέχρι να καίγεσαι, μικρά διαλλείματα ενός λεπτού , μετά δυο με τρία λειτουργικά σετ, σε κάθε άσκηση με κιλά που να σου επιτρέπουν να βγάζεις από 8 έως 12 επαναλήψεις και ελεγχόμενη κίνηση με κρατήματα και στοπ μεταξύ των σετ πάλι ένα λεπτό.
Όμως το μεγαλύτερο μυστικό, είναι ότι χρειάζεται αεροβιώση, 4 με 5 φορές την εβδομάδα all year round και καθαρή μα πολύ καθαρή διατροφή, αυτά θα δώσουν στο σώμα την ποιότητα και την σκληράδα που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.
Σε ευχαριστώ πολύ, που με τιμάς με το ενδιαφέρον σου και θέτοντας μου ερωτήσεις, καλό Σαββατοκύριακο να έχετε όλοι.

έτσι είναι Μιχάλη η ουσία βρίσκετε στα απλα πράγματα που εφαρμόζουμε σε διάρκεια και συνδιαστικά ώστε να μας φέρουν αποτελέσματα
με γύρισες χρόνια πίσω και με έφερες αναμνήσεις ωραίες , με τον Γιώργο Μουλίνο αν και χαθήκαμε τα τελευταία χρόνια είχαμε πολύ καλή παρτίδα και μάλιστα 2-3 φορές είχαμε κατεβεί μαζί σε αγώνες , πολύ καλός αθλητης και άνθρωπος με πολλες γνώσεις πάνω στο αντικείμενο , μιάς και ήταν διαιτολόγος αλλα και φυσικοθεραπευτής αν θυμάμε καλα

michaelyatrakis
28-09-14, 08:32
Καλημέρα Ηλία, το ίδιο άκουσα και σε μια συνέντευξη του Μάγκου με τον Βάκη, ότι τα πράγματα από τότε που άρχισαν να δουλεύουν μαζί είναι πιο απλά και το ίδιο έλεγε και ο george farah ,σε ένα σεμινάριο του, ότι ακόμα και σε αυτό το επίπεδο, που όλοι φαντάζονται διάφορα τα πράγματα ,είναι απλά και βασικά.
Ο Γιώργος Μουλίνος , αποτελούσε, παράδειγμα έμπνευσης για εμάς τους πιτσιρικάδες, τότε στις γειτονιές μας, Δάφνης και Νέου Κόσμου και στο γυμναστήριο του γυμνάζονταν ένα σωρό πρωταθλητές της εποχής όπως ο Λαγός, ο Διαμαντάκος, ο Καραμουζάς.
Το έλα να δεις, έχει γίνει τότε, όταν πρωτοάνοιξε που είχε κάνει η ifbbb το night of the champions στην ΑΘΗΝΑ, ΤΟ 1987 ήταν μου φαίνεται, που το κέρδισε ο labrada και είχαν έρθει στο Europa τότε όλοι από Albert Beckles, Berry de Mey, Rich Gaspari, Luis Freitas και τρέχαμε τότε να δούμε τα ΤΕΡΑΤΑ.
Αξέχαστες στιγμές.

michaelyatrakis
07-10-14, 13:00
Καλημέρα σε όλους, σήμερα θα κάνουμε μια πολύ ωραία φωτογράφηση στο γυμναστήριο overall, στον Άλιμο, μαζί με μερικούς παλιούς και καινούργιους φίλους, τις φωτογραφίες θα τις παραθέσω το συντομότερο δυνατό, μιας και έχω μπει στην τελική ευθεία πριν τους αγώνες , ελπίζω να σας αρέσουν και να φανώ αντάξιος της θερμής υποδοχής που μου επιφυλάξατε λίγο καιρό πριν.

vaggan
07-10-14, 16:57
αναμενουμε μιχαλη:)

goldenera
07-10-14, 17:09
Αναμένουμε, όπως το λες , Βαγγέλη:thumbup:

Levrone
07-10-14, 17:25
Καλη συνεχεια στην προετοιμασια κι απο μενα Μιχαλη!
Καλη επανοδο στη σκηνη!
Συγχαρητηρια για τις πολυ ωραιες (αγωνιστικες) εικονες
αλλα και κυριως συγχαρητηρια για την επισης πολυ ωραια "εικονα" σου (οπως σε διαβαζουμε οσοι δε σε ξερουμε προσωπικα) σαν ανθρωπος!

michaelyatrakis
11-10-14, 13:51
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104442&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104440&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104445&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104443&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104441&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104444&stc=1

vaggan
11-10-14, 15:10
πολυ ποιοτικος... πιστευω την μερα των αγωνων θα βγεις ινες και θα σπειρεις τον πανικο με την συμμετρια και το σωστο καλουπι σου σε ογκωδεστερους αντιπαλους για ακομη μια φορα:thumbup::thumbup::thumbup:

TRIANTAFYLLOU
11-10-14, 15:30
μπράβο Μιχάλη όχι απλα είσαι σε καλό δρόμο αλλα πιστεύω θα είσαι σε τέλεια φόρμα αγωνιστικά είσαι στο σωστό τάιμινκ που σημαίνει δεν θα χρειαστει να τρέχεις τελευταία στιγμή , έγινε σωστός ο προγραμματισμός οπότε και γι αυτο εισαι σ αυτη την καταπληκτική φόρμα προαγωνιστικά

μένει και το τελικό φινίρισμα την τελευταία κρίσιμη εβδομάδα που εκεί το σώμα αλλάζει πάντα πρός το καλύτερο, εκείνο που χρειάζεσαι καλή ψυχολογία θετική ενέργεια για να το χαρείς και να βγεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα :clap::clap:

goldenera
11-10-14, 15:43
Ωραία φόρμα, καλή συνέχεια στην προετοιμασία και καλή δύναμη!!!

michaelyatrakis
11-10-14, 16:38
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104449&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104446&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104452&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104450&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104448&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104447&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104453&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104451&stc=1

michaelyatrakis
12-10-14, 06:36
Vaggan, levrone και goldenera σας ευχαριστώ μου δίνετε κουράγιο και δύναμη να συνεχίσω πιο δυνατά και με περισσότερη επιμονή σε αυτό που κάνω.
Ηλία ,σε ευχαριστώ πολύ, τα λόγια σου με τιμούν αφάνταστα, πόσο μάλλον όταν είναι από έναν καταξιωμένο πρωταθλητή σαν και εσένα.
Έχουμε ακόμα 3 εβδομάδες καιρό, μέχρι το Πανελλήνιο Κύπελλο της ΕΟΣΔ και μετά θεού θέλοντος έχουμε βάλει στόχο με τον Τζινίδη, το amateur mr.olympia στην Μόσχα, όπου εκεί θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό.
Σε γενικές γραμμές την φετινή προετοιμασία, την απόλαυσα πραγματικά, γιατί ξεκινήσαμε 11 μήνες πριν, πήγαμε σταδιακά χωρίς ιδιαίτερες πιέσεις στο θέμα διατροφής αλλά με επιμονή, να φανταστείτε μετράω τώρα 37 εβδομάδες σε διατροφικό πλάνο, το σώμα βέβαια ήθελε τον χρόνο του για να ξαναθυμηθεί την αγωνιστική κατάσταση γιατί έχει τεράστια διαφορά μένω σε shape από το να πεις κατεβαίνω αγώνα.
Ελπίζω, σε μια καλή παρουσία μου στους αγώνες και πραγματικά παιδιά εύχομαι και ελπίζω ο αγώνας να έχει επίπεδο, ακόμα και αν δεν πάρεις την πρωτιά, ο σκοπός είναι να έχεις υψηλό συναγωνισμό γιατί τότε η συμμετοχή του αθλητή αποκτά ιδιαίτερη αξία.
Υ.Γ. Την προσεχή εβδομάδα ετοιμάζω άλλη μια φωτογράφηση αυτή τη φορά σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο για να δούμε και να σχολιάσουμε την διαφορά από εβδομάδα σε εβδομάδα μια πολύ Καλημέρα σε όλους.

Polyneikos
12-10-14, 08:39
Μιχάλη ευχαριστούμε κατ΄αρχήν για τις φωτογραφίες που μας διαθετεις, μιας και εισαι στην τελική ευθεια και αρκετοι αθλητές γενικά το αποφεύγουν.
Η δουλειά που έχεις κάνει στο σώμα σου τοσα χρονια αποτυπώνεται σε αυτες τις φωτογραφίες και επειδή δείχνεις μεθοδικότητα και αγάπη σε αυτο που κάνεις θα τα πας πολύ καλα.
Φυσικά η συμβολή του Μανώλη Τζινίδη συμπληρώνει το παζλ για το μεγιστο αποτέλεσμα.
Καλή επιτυχία στους στόχους, θα είμαστε στους αγώνες παρόντες !:thumbup:

kazos_GR
12-10-14, 11:02
καλη επιτυχία :clap::clap::welcome:

υπαρχει καποια photo απο πριν?
αν σου ειναι ευκολο και οταν εχεις ευκαιρια και θελεις μπορεις να μας πεις πως ξεκινισες πριν 11 μηνες και συνεχισες .πχ εισουν χαμηλα σε λιπος ?προσπάθησες να βαλεις κιλα? κατι αλλο που ειχες πει πιο πισω οτι κανεις καθε μερα αεροβιο σε υποθερμιδικη διατροφη δεν κουράζεσαι ? οχι τπτ να μαθαίνουμε και εμεις :P:bbbiceps:

goldenera
12-10-14, 11:23
Με μεγάλη χαρά είδα στην τελευταία σειρά φωτογραφιών τον σπουδαίο πρωταθλητή και δάσκαλο Γιάννη Διακογιάννη.:thumbup: Ωραίες και οι τελευταίες φωτό, φαίνεται κατά τη γνώμη μου το αποτέλεσμα της συνεπούς και μακρόχρονης ποιοτικής διατροφής και βέβαια της κατάλληλης προπόνησης αφού η διάπλαση σου αποπνέει καλαισθησία και αποτελείται από όμορφα κατανεμημένες μάζες! Καλή συνέχεια, καλή δύναμη!

Χρήστος Τριανταφύλλου
12-10-14, 12:41
Σε πολυ καλη κατασταση φαινεσαι Μιχαλη 20 μερες περιπου πριν τους αγωνες ,η πιο μακροχρονη προετοιμασια φερνει καλυτερα αποτελεσματα κ πιο αβιαστα οπως ειπες κ εσυ.
Και με πολυ καλη παρεα οπως βλεπω ,με τον δασκαλο Διακογιαννη κ τον Παπαιωαννου.;)
Καλη επιτυχια σου ευχομαι.

michaelyatrakis
12-10-14, 17:16
Καλησπέρα και από εμένα, σας ευχαριστώ θερμά όλους και βέβαια ο Γιάννης Διακογιάννης είναι φίλος καλός και γνωριζόμαστε πάνω από 25 χρόνια , το γυμναστήριο του στην Δάφνη ήταν από τα πρώτα που γυμναστήκαμε, ο δε Κώστας Παπαϊωάννου και αυτός είναι ένας αθλητής διακεκριμένος στην σωματοδόμηση και αποτελούσε πρότυπο για εμάς τους μικρότερους, πραγματικά η παρουσία και των δύο ,όπως και άλλων φίλων στην φωτογράφηση, με τίμησε ιδιαιτέρως και τους ευχαριστώ για την υποστήριξη τους.
Υ.Γ.GAZOS δεν ξεχνώ την ερώτηση σου ,μόλις βρω χρόνο να συντονιστώ θα σου πω την άποψη μου και πως λειτούργησα στο θέμα που με ρωτάς, σε ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σου και την κατανόηση σου.

TRIANTAFYLLOU
13-10-14, 01:29
Vaggan, levrone και goldenera σας ευχαριστώ μου δίνετε κουράγιο και δύναμη να συνεχίσω πιο δυνατά και με περισσότερη επιμονή σε αυτό που κάνω.
Ηλία ,σε ευχαριστώ πολύ, τα λόγια σου με τιμούν αφάνταστα, πόσο μάλλον όταν είναι από έναν καταξιωμένο πρωταθλητή σαν και εσένα.
Έχουμε ακόμα 3 εβδομάδες καιρό, μέχρι το Πανελλήνιο Κύπελλο της ΕΟΣΔ και μετά θεού θέλοντος έχουμε βάλει στόχο με τον Τζινίδη, το amateur mr.olympia στην Μόσχα, όπου εκεί θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό.
Σε γενικές γραμμές την φετινή προετοιμασία, την απόλαυσα πραγματικά, γιατί ξεκινήσαμε 11 μήνες πριν, πήγαμε σταδιακά χωρίς ιδιαίτερες πιέσεις στο θέμα διατροφής αλλά με επιμονή, να φανταστείτε μετράω τώρα 37 εβδομάδες σε διατροφικό πλάνο, το σώμα βέβαια ήθελε τον χρόνο του για να ξαναθυμηθεί την αγωνιστική κατάσταση γιατί έχει τεράστια διαφορά μένω σε shape από το να πεις κατεβαίνω αγώνα.
Ελπίζω, σε μια καλή παρουσία μου στους αγώνες και πραγματικά παιδιά εύχομαι και ελπίζω ο αγώνας να έχει επίπεδο, ακόμα και αν δεν πάρεις την πρωτιά, ο σκοπός είναι να έχεις υψηλό συναγωνισμό γιατί τότε η συμμετοχή του αθλητή αποκτά ιδιαίτερη αξία.
Υ.Γ. Την προσεχή εβδομάδα ετοιμάζω άλλη μια φωτογράφηση αυτή τη φορά σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο για να δούμε και να σχολιάσουμε την διαφορά από εβδομάδα σε εβδομάδα μια πολύ Καλημέρα σε όλους.

κατ αρχήν μένω στην παράγραφο που τόνισα και αυτό είναι ένα μεγάλο μάθημα για τούς νεότερους αθλητες και αυτή είναι η ουσια της συμμετοχής σε αγώνες , πάντα και γω είχα αυτο στο μυαλό μου , μ ενδιέφερε οανταγωνισμός να είναι αξιοπρεπής και να είμαι εγω καλα στην καλύτερη δυνατή φόρμα , απο κεί και πέρα ας κερδίσει ο καλύτερος , μιας και υπάρχει και υποκειμενικότητα στην κρίση στο άθλημά μας

με τον Μανώλη δίπλα σου με την τεράστια εμπειρία θα έχεις μεγάλο στήριγμα γιατι όλοι ξέρουμε δεν μετράει μόνο να μας πεί κάποιος κάποια πράγματα ένα μπούσουλα στην προετοιμασία , αλλα επειδη ο πρωταθλητισμός είναι ψυχολογία πάνω απ όλα η σωστη ψυχολογική ανάταξη απο άτομα εμπιστοσύνης είναι πολύ σημαντική , όπως χάρηκα που είδα και τον φίλο μας τον Γιαννη Διακογιάννη

είσαι πολύ καλα Μιχάλη δώσε τον καλύτερο εαυτό σου λίγες μέρες έμειναν και η τελευταία εβδομάδα ειναι η καθοριστική για το τελικό αποτέλεσμα :thumbup::thumbup:

michaelyatrakis
18-10-14, 13:20
Καλησπέρα και από εμένα, 12 ημέρες έμειναν μέχρι το 20ο Κύπελλο της ΕΟΣΔ στα Μελίσσια το Σάββατο 1 Νοεμβρίου 2014, η προετοιμασία φτάνει στο τέλος της με τα γνωστά σε όλους μας συνεπακόλουθα, είμαι καλός..? σήμερα μου φάνηκα λίγο θαμπός...? και εσωτερικών αναζητήσεων συνέχεια... Μήπως, το άθλημα μας από μόνο του δεν είναι μια διαδικασία εσωτερικής αναζήτησης? Ένας συνεχής διάλογος με το νου και το σώμα?
Σε λίγες ώρες θα δημοσιεύσω μερικές φωτογραφίες, που έκανα την περασμένη Τρίτη 14 Οκτώβρη, δηλαδή 17 ημέρες πριν το αγώνα, σας ευχαριστώ πολύ όλους για την στήριξη και την αγάπη σας.

Muscleboss
18-10-14, 15:57
Μιχάλη ευχαριστούμε και εμείς που μοιράζεσαι τις φωτογραφίες σου και την εμπειρία της αγωνιστικής προετοιμασίας μαζί μας. Ανυπομονούμε να σε δούμε και επίσκηνής :thumbup:

michaelyatrakis
19-10-14, 10:37
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104457&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104456&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104464&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104462&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104460&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104458&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104455&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104454&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104465&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104463&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104461&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104459&stc=1

Δημητρης 1924
19-10-14, 13:56
Το μονο σημείο που δεν εχει φλέβα ειναι τα μαλλιά.... Μιχαλαρα καλη επιτυχία ρε φίλε,αν εχεις τέτοια ποιότητα δυόμισι εβδομάδες πριν τον αγώνα,σκέφτομαι τι θα βγάλεις στον αγώνα.:thumbup:

Levrone
19-10-14, 15:12
:clap::clap::clap::clap:

Συγχαρητηρια Μιχαλη!
Εκπληκτικος!

vaggan
27-10-14, 21:33
λογικα θα παιξεις με γιωργο κωστελετο στην ιδια κατηγορια απο την ζακυνθο παλιοσειρες και οι δυο σας ενδιαφερουσες κοντρες αυτες μεταξυ δυο πολυ αξιολογων αθλητων απο τα παλια και οι δυο καμμπακ πιστευω τον εχεις στην παρουσα φαση μιχαλη;):thumbup:

TRIANTAFYLLOU
27-10-14, 22:57
δεν έχεις να φοβηθείς τίποτε Μιχάλη , άλλωστε αυτη είναι και η νοοτροπία και ιδεολογία ενός ββερ απο τα παλια , μόνο ο κακός εαυτός και εφόσον είσαι έτσι 2 εβδομάδες πρίν τον αγώνα και με δεδομένο κάτι που γνωρίζουν όλοι οι αγωνιστικοί , ότι η φόρμα την τελευταία εβδομάδα αλλάζει πάντα πρός το καλύτερο , αρκεί να έχει κάνει σωστη προετοιμασία ο αθλητής και να ασχοληθεί μόνο με την λεπτομέρεια και το στέγνωμα για την σκηνή

οπότε με βάση τις φωτο είσαι στο σωστο τάιμινκ για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα :thumbup:

Muscleboss
28-10-14, 06:14
λογικα θα παιξεις με γιωργο κωστελετο στην ιδια κατηγορια απο την ζακυνθο παλιοσειρες και οι δυο σας ενδιαφερουσες κοντρες αυτες μεταξυ δυο πολυ αξιολογων αθλητων απο τα παλια και οι δυο καμμπακ πιστευω τον εχεις στην παρουσα φαση μιχαλη;):thumbup:

O Κωστελέτος είναι από Κέρκυρα. Μακάρι να δούμε παλιούς αθλητές σε νέα comeback. καλή συνέχεια :thumbup:

michaelyatrakis
28-10-14, 06:23
vaggan, σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, ο Γιώργης είναι και γνωστός μου και είναι και ένας αθλητής που πάντα ήταν σε πάρα πολύ καλό επίπεδο και πραγματικά το να παίξουμε μαζί ανεβάζει το επίπεδο της κατηγορίας.
Ηλία, έκανα μια προετοιμασία-ποίημα, με τον Τζινίδη πήγαν όλα τέλεια, μην ξεχνάς ότι έχω και 17 χρόνια να κατέβω αγώνες, αυτό είναι το πρώτο trial που λένε και στην Αμερική , ευελπιστώ σε μια καλή παρουσία μου και αν όλα είναι καλά μετά, έπεται και συνέχεια.
Ελπίζω να σε δω στους αγώνες αλλιώς κάπως θα ταιριάξει να τα πούμε από κοντά, σε ευχαριστώ πολύ, τα λόγια σου μου δίνουν δύναμη και με γεμίζουν με σιγουριά για αυτό που κάνω, γιατί αν μη τι άλλο οι περγαμηνές σου στο χώρο είναι γνωστές:thumbup:.

vaggan
28-10-14, 12:20
O Κωστελέτος είναι από Κέρκυρα. Μακάρι να δούμε παλιούς αθλητές σε νέα comeback. καλή συνέχεια :thumbup:σωστο μπερδευτηκα μαθητης του ρικου ταντη απο ζακυνθο ειναι ο γουσετης:thumbup:

Δημητρης 1924
03-11-14, 02:26
Μιχαλη εισαι θηρίο ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για της πρώτες θέσεις που κατέκτησες φοβερή επιστροφή στους αγωνες,καλη συνέχεια στους στόχους σου,να'σε καλα ρε φίλε.

Polyneikos
04-11-14, 10:15
Δυνατό το comeback του Μιχάλη , με 2 νίκες στην -80 και στην Masters! :clap::clap:


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88606&stc=1



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88608&stc=1



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88607&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88609&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88610&stc=1

goldenera
04-11-14, 17:37
Απόλυτα πετυχημένη επιστροφή Μιχάλη, συγχαρητήρια και καλή συνέχεια σε τυχόν νέους στόχους!

TRIANTAFYLLOU
04-11-14, 19:26
όλα πήγαν τέλεια και φάνηκε απο το αποτέλεσμα και δικαιωθήκαμε και όσοι προβλέπαμε την πολύ καλή φόρμα του Μιχάλη , η προσπάθεια στέφθηκε με απολυτη επιτυχία !!!μπράβο Μιχάλη :clap:

NASSER
04-11-14, 23:35
Για τον Μιχάλη κρατούσα τις επιφυλάξεις μου μέχρι να τον δούμε επί σκηνής. Πλέον πιστεύω πως άμα συνεχίσει αγωνιστικά, σε ένα με δυο αγώνες θα είναι τέλειος, καθώς το σώμα θα φορμαριστεί καλύτερα και να έχει καλύτερο φινίρισμα. Καλουπάρα, με ωραίες μάζες!
Συγχαρητήρια και εύχομαι και καλή συνέχεια!! :clap:

michaelyatrakis
05-11-14, 06:08
Καλημέρα και από εμένα, θα ήθελα να σας ευχαριστήσω όλους για τα καλά σας λόγια που μου δίνουν δύναμη και κουράγιο να συνεχίσω αυτό που αγαπώ και που αγαπάτε και εσείς, τόσο η σελίδα όσο και οι φίλοι μέσα στο forum αγκάλιασαν από την πρώτη στιγμή την προσπάθεια μου και πραγματικά σταθήκατε δίπλα μου.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω δημόσια, το φίλο και προπονητή μου Τζινίδη Μανώλη, που με βοήθησε τόσο πολύ και με τις γνώσεις του και την επιμονή του σε μένα πετύχαμε αυτό το αποτέλεσμα, το γυμναστήριο overall και τον Γιώργο Δρίτσουλα, την οικογένεια μου και τους δικούς μου ανθρώπους, τους φίλους μου Σάκη και Βασίλη και τον φίλο από τα παλιά Διακογιάννη Γιάννη και τον Ασλάνογλου Βασίλη.
Συγχαρητήρια στον Γενικό Νικητή, το παιδί ήταν υπερπλήρης και αυτό που λέμε body builder, όπως επίσης σε όλους τους νικητές των κατηγοριών και αθλητές που έλαβαν μέρος και την ομοσπονδία ΕΟΣΔ για την όλη προετοιμασία του Κυπέλλου όπως και για την αντικειμενικότητα της κριτικής επιτροπής και την θερμή υποδοχή που υποδέχθηκε η ομοσπονδία όλους τους αθλητές ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, επιπέδου και εθνικότητας.
Να ευχαριστήσω επίσης τον κύριο Κατσέλο Παναγιώτη και το σωματείο μου Διάπλαση Λάρισας όπως και τον πρόεδρο Λεβεντέλη Ιορδάνη που ήταν δίπλα μου από την πρώτη στιγμή που ανακοίνωσα ότι θα επιστρέψω μετά από τόσα χρόνια αγωνιστικής αποχής.
Εγώ έκανα τον απολογισμό μου, εντόπισα τα αδύνατα σημεία μου, είδαμε με τον Μανώλη που σηκώνει βελτίωση και βάζουμε πλώρη θεού θέλοντος και υγεία να έχουμε για τον ερχόμενο Μάιο όπου και ευελπιστώ να είμαι πιο βελτιωμένος.
Θα επανέλθω αυτές τις ημέρες με λεπτομέρειες από την προετοιμασία μιας και το είχα υποσχεθεί σε μέλη της σελίδας και πάλι σας ευχαριστώ πολύ όλους να είστε πάντα καλά.

Antonis Giannoulis
05-11-14, 18:36
συγχαρητηρια και απο εμενα φιλε Μιχαλη...τα λεμε και απο κοντα εμεις...εκανες ενα πολυ δυνατο comeback και συγχαρητηρια για το αποτελεσμα..καλη συνεχεια σου ευχομαι σε οτι και αν κανεις..!!

goldenera
08-11-14, 18:54
Χρόνια πολλά Μιχάλη για την ονομαστική σου εορτή, υγεία, ευτυχία και καλή συνέχεια στους αγωνιστικούς σου στόχους!

Polyneikos
09-11-14, 17:50
Μιχάλη χρόνια σου πολλα, ότι επιθυμείς και με άλλες αγωνιστικές επιτυχίες μετά την επιστροφή σου !:thumbup:

michaelyatrakis
10-11-14, 07:00
Ευχαριστώ για τις ευχές σας εύχομαι σε όλους μας υγεία και τύχη συγχαρητήρια στον φίλο και συναθλητή Γιαννούλη Αντώνη ήταν σε πολύ καλή φόρμα και δικαίως κατέκτησε την πρώτη θέση.

vaggan
10-11-14, 14:00
μιχαλη για νοβοτελ δεν το σκεφτεσαι?

Nive
12-11-14, 11:02
Όταν βλέπεις δίπλα σε αθλητή τον Μανόλη Τζινίδη,η επιτυχία είναι σίγουρη.
Συμμετρικός και γεμάτος!! :clap:

michaelyatrakis
13-11-14, 15:06
ΣΕ ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και τον Μάιο ελπίζουμε σε μια ακόμη καλύτερη εμφάνιση, στο novotel θα παραστώ σαν θεατής ,σας ευχαριστώ πολύ όλους καλές προπονήσεις να έχουμε και να παραμένουμε πιστοί στο διατροφικό μας πλάνο:thumbup:

michaelyatrakis
03-03-15, 08:15
ΚΑΛΗΜΕΡΑ σε όλους τους φίλους του forum, ετοιμαζόμαστε για Μαίο στο πανελλήνιο πρωτάθλημα στη Θεσσαλονίκη, αναμένεται ένας πολύ συναρπαστικός αγώνας με πολύ δυνατά ονόματα.
Είμαι πραγματικά ευτυχής που θα καταφέρω να σταθώ δίπλα σε όλους αυτούς τους αξιόλογους και πετυχημένους αθλητές, ελπίζω και εγώ να δώσω τον καλύτερο μου εαυτό και να είμαι αρκετά πιο βελτιωμένος από τον Νοέμβριο, θα σας κρατώ ενήμερους με νέα από την προετοιμασία και φωτογραφίες, σας ευχαριστώ πολύ όλους και σας εύχομαι υγεία και καλές αποδοτικές προπονήσεις.

charchar
03-03-15, 10:18
Μπράβο Μιχαλάρα! Όλες οι θετικές σκέψεις μας μαζί σου για να πετύχεις ένα άριστο αποτέλεσμα, όπως εσύ ξέρεις! Θα περιμένουμε τα νέα σου! :clap:

Muscleboss
04-03-15, 07:02
Καλή επιτυχία!

michaelyatrakis
21-03-15, 17:21
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104470&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104468&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104467&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104471&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104469&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104466&stc=1

Polyneikos
21-03-15, 19:57
Γεια σου Μιχάλη , καλη προετοιμασία να έχεις , θα σε παρακολουθούμε !:thumbup:

Δημητρης 1924
21-03-15, 23:03
Μιχάλη να πανε ολα καλα ως το τελος καλη επιτυχία ρε φίλε ,12 weeks out ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ !!!!!!!!!!:thumbup:

NASSER
22-03-15, 21:51
Το σώμα δείχνει πιο σκληρό σε σχέση με την προηγούμενη προετοιμασία και αυτό είναι ένδειξη πως θα είναι ακόμα καλύτερος ο Μιχάλης :thumbup:

michaelyatrakis
24-03-15, 08:00
Σας ςυχαριστώ πολύ όλους νομίζω ότι θα είμαι αρκετά πιο βελτιωμένος από πριν μέχρι στιγμής αυτό δείχνει περίμενω με ανυπομονησία το πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ στην Θεσσαλονίκη θα είναι ένας ιστορικός αγώνας που θα τον θυμόμαστε χρόνια μετά τόσο από επίπεδο διοργάνωσης από τον Παπαγεωργίου τον Νικόλα όσο και από αυξημένο αριθμό συμμετοχών και επίσης ότι θα εμφανιστούν τα πιο δυνατά ονόματα του χώρου θα είναι μια πραγματική τιτανομαχία.
Πάνω από όλα βέβαια μετράει η συμμετοχή να περάσουμε καλά πάνω στην σκηνή να ενισχυθεί το αθλητικό ιδεώδες και η ευγενής άμιλλα άλλωστε για τους περισσότερους αθλητές αυτό είναι η πεμπτουσία της ενασχόλησης μας με την σωματοδόμηση.Μέχρι τότε να είστε καλά υγιείς και ευτυχείς:thumbup:
:welcome:

Polyneikos
27-03-15, 17:04
Eνα αφιερωματικό βίντεο του Μιχάλη Γιατράκη, από την προηγούμενη του συμμετοχή, στο 19o Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB!


http://www.youtube.com/watch?v=mxibd8AwNOY

Polyneikos
05-05-15, 08:24
Ο Μιχάλης Γιατράκης, 2,5 εβδομάδες πριν το Πανελλήνιο

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=93347&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=93348&stc=1

TRIANTAFYLLOU
05-05-15, 16:29
Δύναμη ο Μιχάλης και σίγουρα θα είναι ακόμη καλύτερος απο πέρυσι , φαίνεται η δουλειά πάνω στο σώμα του και η ποιότητα που βγάζει :thumbup:

michaelyatrakis
10-05-15, 07:05
Καλημέρα και από εμένα πραγματικά με έχετε σκλαβώσει με τα καλά σας λόγια όταν αυτά γράφονται από μεγάλους πρωταθλητές όπως ο φίλος Ηλίας αποκτούν διπλή και τριπλή αξία θα ήθελα να σας ευχαριστήσω από τα βάθη της καρδιάς μου για την στήριξη σας από την πρώτη στιγμή στην επιστροφή μου στην ενεργό δράση.
Στο αγωνιστικό κομμάτι τώρα, από ότι φαίνεται θα είμαι αρκετά πιο βελτιωμένος από τον Νοέμβριο, με παραπάνω μυική μάζα αλλά και γράμμωση και μυική πυκνότητα, δούλεψα κάποια αδύναμα σημεία, πάντα με τον φίλο και μέντορα Τζινίδη Μανώλη και η βελτίωση είναι εμφανής.
Περιμένω πως και πως την Θεσσαλονίκη, γιατί από φαίνεται θα είναι ένας πολύ επιτυχημένος αγώνας με πρωτοκλασάτα ονόματα του αθλήματος μας και το σίγουρο είναι ότι θα είναι πραγματικά συγκινητικό να βρεθούμε επί σκηνής παλιοί και νέοι αθλητές.
Μετά αν όλα πάνε καλά σειρά έχει το Μεσογειακό στην Νίκαια της Γαλλίας 3Ο Μαίου , με κορύφωση στο amateur mr.olympia στην Μάλαγα της Ισπανίας 15 Ιουνίου.
Να ευχαριστήσω και πάλι όλους εσάς και ελπίζω να σας δω στην Θεσσαλονίκη να είστε πάντα καλά με υγεία για εσάς και τις οικογένειες σας.

Δημητρης 1924
10-05-15, 17:45
Μιχαλαρα γερά φιτίλια εισαι φίλε ΦΙΤΙΛΙΑ:shock:

Nive
11-05-15, 23:25
Καλη δυναμη Μιχαλη.
Μου ειπε ο Μανολης πως ολες οι προπονησεις σας παμε στα ορια...οποτε τ'αποτελεσματα ειναι λογικα και τα δικαιουσαι... ;)

Polyneikos
09-06-15, 21:08
Ανασύρω αυτό το ποστ του Μιχάλη Γιατράκη από το αφιέρωμα του Πανελληνίου της IFBB, γιατί είναι τοποθέτηση-διαμάντι καταρχήν από έναν αθλητή με 20 χρόνια αγωνιστικές παρουσίες και μάλιστα σε αγώνα που δεν πήρε την 1η θέση, καθώς όταν καποιος κερδιζει λεει τα καλύτερα συνήθως, όταν δεν κερδίζει σπανίως ακους λόγια αντικειμενικά με τάσεις αυτοκριτικής.
Δείχνει την νοοτροπία του ευ αγωνίζεσθε και την αξία του ως πρωταθλητής!
Μπράβο Μιχάλη και καλή επιτυχία στο Οlympia Amateur που θα παίξεις αυτό το ΣαββατοΚυριακο:clap:


Καλημέρα και απο μενα ο αγώνας ήταν τέλειος η κατηγορία μου πολυ δυνατή συγχαρητήρια σε ολα τα παιδιά που πήραν μέρος και στον γιώργο τον Αθανασίου όπως επίσης και στον Αχιλλέα τον Βεσαι επίσης και στους προπονητές τους Μπαλάσα Βάκη και Καραμανλάκη Μανώλη αντίστοιχα.
Όσο για μενα είμαι πολυ χαρούμενος που κατέλαβα και την Τρίτη θέση στα μαστερς ανάμεσα σε δυο τεράστια ονόματα του χώρου τον Τζινιδη Εμμανουηλίδη που ειναι και ο προπονητής μου και ο καλύτερος φίλος μου και συν ασκούμενος στις επίπονες προπονήσεις και ο Σιώτης Παναγιώτης φίλος απο το 1997 απο το μεσογειακό της ifbb.
Σαν Μιχάλης Γιατρακης θεωρώ ότι θα έπρεπε να ήμουν δυο σκαλιά ποιο κομμένος και σκληρός για να μπορέσω να πλασαριστώ πιο ψηλά έκανα την αυτοκριτική μου μαζί με τον Μανώλη εντοπίσαμε το λάθος το διορθώσαμε και το αποτέλεσμα φάνηκε μια εβδομάδα μόλις μετα στο μεσογειακό της Γαλλίας που ήμουν σαφώς πιο βελτιωμένος, ελπίζω να είμαι ακόμα καλύτερος στο amateur 12 με 13 Ιουνίου και να κάνω μια αξιοπρεπή εμφάνιση.
Θα πρέπει στην Ελλάδα και στο άθλημα μας να αποδεχόμαστε τις θέσεις που καταλαμβάνουμε γιατί τα τελευταία χρόνια όποιον να ρωτήσεις σε οποιαδήποτε κατηγορία απο τον δεύτερο έως τον τελευταίο όλοι θα έπρεπε να βγουν πρώτοι. Αυτό μονο κακό κάνει και στους αθλητές και στο άθλημα και μειώνει και την αξία των παιδιών που Νικήσαν κατι που δεν θα άρεσε σε εμάς να τον κάνουν όταν βγαίνουμε πρώτοι.
Για αυτό θα συμβούλευα και συγνώμη κιόλας να είμαστε πιο συνετοί πιο σεμνοί και να δουλεύουμε σκληρά ώστε να βελτιωνόμαστε τώρα η θέση έρχεται αναλόγως τις προσπάθειας και των επιλογών που έχουμε κάνει. Αυτά απο εμένα και ζήτω συγνώμη αν σας κούρασα μέχρι την επόμενη φορά να είστε όλοι καλα.
Μετα τιμής Γιατρακης Μιχάλης

TRIANTAFYLLOU
09-06-15, 21:43
Πολύ καλα έκανες Κώστα γιατι τετοια λόγια απο έναν αθλητή παλιό και ενεργό έχουν άλλη βαρύτητα και πρέπει να αποτελούν παράδειγμα , γιατι πάντα μετα απο κάθε αγώνα έχουμε κουραστεί να ακούμε για αδικημένους , εκτός απο τούς πρώτους
όποιος ασχολείτε με το ββ ειδικα αγωνιστικά θα πρέπει να γνωρίζει ότι η κρίση επειδη είναι υποκειμενική μπορούν να υπάρξουν διαφοροποιήσεις στην κρίση που να ευσταθούν και να αιτιολογούνται , οπότε σε ισάξιους αθλητες οι θέσεις στα μάτια των κριτων διαφοροποιούνται χωρίς να σημαίνει κατι μεμπτο

Polyneikos
18-06-15, 13:11
Ο Μιχάλης Γιατράκης μας παραχώρησε χθές μια πολύ ωραία συνέντευξη, την οποία πιστεύουμε θα απολαύσετε.
Παραμείνετε συντονισμένοι, ανεβαίνει προσεχώς!:thumbup:

NASSER
18-06-15, 22:46
Εγώ περιμένω πως και πως τη συνέντευξη του Μιχάλη :thumbup:

Polyneikos
19-06-15, 09:07
Συνέντευξη Μιχάλης Γιατράκης Ιούνιος 2015


http://www.youtube.com/watch?v=h7M6-Dxg9iU&feature=youtu.be

Nive
19-06-15, 10:54
Πρέπει να είναι πολύ ωραίος τύπος...τα λέει απλά-κατανοητά και δείχνει να μην είναι ευθυνόφοβος.
:thumbup: καλή συνέχεια

NASSER
19-06-15, 22:57
Πολύ σημαντική η συνέντευξη του Μιχάλη και συγχαρητήρια και στον Κώστα που πήρε την πρωτοβουλία να τη κάνει. Πολύ καλή επιλογή σε βίντεο καθώς είπε πάρα πολλά και τα ανέλυσε όσο έπρεπε. Για μένα μεγάλος αθλητής όχι μόνο για τις διακρίσεις του και τις συμμετοχές του, αλλά για το ήθος του! Τα μηνύματα που στέλνει πολύ σημαντικό. Ευθύνη όλων μας να μας αντιμετωπίζουν σαν αθλητές και να μην υπάρχει η λανθασμένη προκατάληψη για τους ''φουσκωτούς'' που έχει δημιουργηθεί από παλαιότερα όπως μας εξήγησε ο Μιχάλης.
Ελπίζω και σε συνέχεια συνεντεύξεων για περαιτέρω ανάλυση θεμάτων από τον Μιχάλη :clap::thumbup:

No Fear
19-06-15, 23:10
Μπραβο Κωστα,πολυ καλη συνεντευξη.
Ευχαριστουμε τον Μιχαλη που μας φερνει ακομα πιο κοντα στο αθλημα,καλη επιτυχια να εχει!:thumbup:

Δημητρης 1924
20-06-15, 00:10
Τον Μιχάλη τον ξέρω απο την εποχή στο Κουκάκι ξέρει αυτος,απο τότε μέχρι σημερα δεν εχει αλλάξει καθόλου ειναι απλό παιδι και δεν ξεχνάει απο που ξεκίνησε πράγμα που δύσκολα το βλέπεις στης μερες μας,οτι εχει καταφέρει το εχει κανει με παρα πολυ δουλειά και θυσίες και σε αγωνιστηκο αλλα και σε προσωπικό επίπεδο.Του εύχομαι να ειναι υγιείς και ο ίδιος και η οικογενεια του και να εχει καλη επιτυχία σε οτι κανει στη ζωή του.
Υ.Γ Κώστα πολυ ωραία η συνέντευξη να σε καλα.

ελμερ
20-06-15, 09:14
Σοβαρος αθλητης, χαμηλων τονων,απολαμβανει τους αγωνες οποια θεση κι αν παρει,ειναι παραδειγμα προς μιμηση.....:welcome:

Χρήστος Τριανταφύλλου
20-06-15, 14:38
Πραγματι οπως ειπες κ στο τελος Κωστα ,ειναι καθηλωτικη η συνεντευξη του Μιχαλη απο την απλοτητα την ωριμοτητα το ηθος κ τις σωστες του θεσεις.:clap:
Ευχαριστουμε που την επιμεληθηκες γιατι ολο κ καποιο σημειο θα μεινει στον καθενα που θα μας κανει καλυτερους.

Polyneikos
06-07-15, 15:05
Μερικές φωτογραφίες του Μιχάλη Γιατράκη, αφιερωματικές
Αξίζει να τις δείτε καθώς υπάρχουν πολλοι αθλητές που θα αναγνωρίσετε

Το 1993, στο Πρωτάθλημα της ΠΕΣΔ, στην κατηγορία Eφήβων


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96283&stc=1

Στην ίδια φωτογραφία φαίνονται και οι Γρηγόρης Καραγιάννης και Βασίλης Μάρκογλου

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96284&stc=1

Στα αποδυτήρια του Νοβοτελ με τον Κώστα Σπυρόπουλο και τον Μιχάλη Πρασάκη

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96286&stc=1


Την επόμενη χρονιά ,το 1994, στο Γενικό με Τσουγκαράκη, Κοπαρίδη, Κεχαγιά !



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96285&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96287&stc=1

NASSER
06-07-15, 22:11
Είχε παίξει με όλους τους δεινόσαυρους ο Μιχάλης :)
Πολύ ωραίες φώτο από πολύ καλές εποχές! :thumbup:

TRIANTAFYLLOU
07-07-15, 01:24
πολυ μ αρέσει να βλέπω τέτοιες κόντρες απο παλιούς αθλητες και καλούς που έχουν γράψει την δική τους ιστορία στο Ελληνικό ββ :thumbup:

Muscleboss
07-07-15, 04:59
Ευχαριστούμε για τις φωτογραφίες. Έχουν ιδιαίτερη αξία :thumbup:

Physique
07-07-15, 10:40
Πολύ ωραία συνέντευξη , το αγαπάει και το χαίρεται αυτό που κάνει . Μακάρι να σκεφτόταν έτσι όλοι οι αθλητές.

Polyneikos
14-07-15, 19:09
Μερικες φωτογραφίες ακομα του Μιχάλη Γιατράκη

Mr Κρήτη 1994

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96516&stc=1


WABBA Πρωτάθλημα 1994

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96517&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96518&stc=1


WABBA Παγκόσμιο 1994


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96519&stc=1


WABBA Πρωτάθλημα 1997


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96520&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=96521&stc=1

beegee
21-04-16, 12:24
http://geitoniamou.gr/2016/04/o-michalis-giatrakis-ine-to-thima-tis-mafiozikis-dolofonias-ston-alimo-videoikones/ δεν ξερω που να το ποσταρω ...ΑΣΧΗΜΑ ΝΕΑ

S. KTISTAKIS
21-04-16, 12:32
Καλη ανταμωση φιλε - αδελφε - πατριδα..........Να σε καλα εκει που πας και να με περιμενεις οπως εκανες οταν ειμασταν μικροι.....



104433

Δημητρης 1924
21-04-16, 13:01
Καλο παράδεισο ρε φίλε.R.I.P.

vaggan
21-04-16, 13:13
στις ειδησεις μολις ακουσα για αποπειρα δολοφονιας πολλαπλα τραυματα και οχι για το οτι κατελειξε

Polyneikos
21-04-16, 13:25
ΣΥΛΛΥΠΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΡΗ ΚΑΙ ΑΔΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ ΜΙΧΑΛΗ ΓΙΑΤΡΑΚΗ

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104435&stc=1

Το Δ.Σ. της Ε.Ο.Σ.Δ. και σύσσωμη η οικογένεια του αθλήματος εκφράζει θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους οικείους του Πρωταθλητή ΜΙΧΑΛΗ ΓΙΑΤΡΑΚΗ για την πρόωρη και άδικη απώλεια του.


Ο Μιχάλης Γιατράκης ήταν από τους πλέον επιτυχημένους αθλητές με διακρίσεις σε Εθνικό και Διεθνές επίπεδο .

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=104436&stc=1


Πηγή (http://www.bodybuilding-eosd.gr/%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CF%85%CF%80%CE%B7%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%89%CF%81%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B7/)

Polyneikos
21-04-16, 13:27
Μιχάλη καλό ταξίδι. Πολύ στενάχωρα νέα.
Κουράγιο στην οικογένειά σου.

Metalhead|T|
21-04-16, 13:55
Συλληπητήρια στην Οικογένεια του ,ειναι το λιγότερο ,αλλη μια αδοξη απώλεια για τον αγωνιστικό χώρο του Ελληνικού bodybuilding φέτος.

NASSER
21-04-16, 13:59
Συλλυπητήρια στην οικογένεια του. Ο Θεος να αναπαύση τη ψυχή του.
Η απώλεια του Μιχάλη μας στεναχωρεί όλους. Αθλητής με χαρακτήρα και ήθος.
Θα τον θυμώμαστε πάντα.

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-04-16, 15:46
Κριμα κ αδικα ρε γμτ!!:( Καλο ταξιδι Μιχαλη!

TRIANTAFYLLOU
21-04-16, 16:36
καλο ταξίδι Μιχάλη , μεγάλο κρίμα ο χαμός του γιατι ο Μιχάλης ήταν ένα καλό και αγαπητό παοδί στο χώρο πέρα απο καλός αθλητής
Δύναμη και κουράγιο στην οικογένεια του γιατι ξέρω είχε και ανήλικο κοριτσάκι που υπεραγαπούσε

Muscleboss
22-04-16, 03:33
Πολύ κρίμα.... Συλλυπητήρια στην οικογένειά του...

R.I.P.+

Polyneikos
22-04-16, 20:45
Μια συνέντευξη του κουμπάρου του Μιχάλη, Μανώλη Τζινίδη, στο Πρώτο Θέμα.


http://www.youtube.com/watch?v=Zgh-7upl7RQ

ΑΘΛΗΤΗΣ
29-07-16, 13:07
Το γεγονός του θανάτου του αγαπημένου αυτού αθλητή αποτυπώθηκε στη σύγχρονη έκδοση του ΑΘΛΗΤΗ, το περιοδικό Bodybuilding & Fitness τεύχος Νο 18 (http://blog.athlitis.gr/bodybuilding-fitness-18/) – Μάιος 2016, μαζί με μία συνοπτική αναφορά της αγωνιστικής του καριέρας.

Από το blog.athlitis.gr
(http://blog.athlitis.gr/)

107976

Polyneikos
02-12-16, 19:38
Μια φωτογραφία που έπεσε στα χέρια μου, του Μιχάλη Γιατράκη, με τον Γιαννη Κοπαρίδη, στο Πανευρωπαϊκό της WABBA , το 1993.
Ηθελα να την ανεβάσω, να τον θυμόμαστε.

112330

Polyneikos
21-04-17, 19:47
Ένας χρόνος πέρασε από τον άδικο χαμό του Μιχάλη..
Σε θυμόμαστε φίλε και όσοι σε γνώριζαν μιλάνε πάντα με καλά λόγια.

114987

114988

114989

114990