PDA

Επιστροφή στο Forum : Mass-Dominator 2.0 (Bodies)


antonisln
19-10-14, 23:38
Καλησπερα παιδια.. ειμαι καινουριος στο forum και γραφω πρωτη φορα.. ειμαι 18 χρονων 1.78 υψος και 74 κιλα.. ασχολουμαι απο μικρος με τη γυμναστικη και αποφασισα να μπω στο τρυπακι με τα συμπληρωματα.. ο στοχος μου ειναι να φτασω 78-80 κιλα.. καθως δεν ξερω απο συμπληρωματα πηρα μια πρωτεινη ογκου που μου συστησαν και θα ηθελα να μου πειτε τη γνωμη σας για το εαν ειναι καλη η οχι.. εψαξα στο forum για τη συγκεκριμενη πρωτεινη αλλα δεν βρηκα τιποτα... ευχαριστω :thumbup:

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88348&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88349&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=88347&stc=1
MUSKLGEORGE
19-10-14, 23:45
γραψε μας τη διατροφη σου.
antonisln
19-10-14, 23:48
Δεν κανω καποια συγκεκριμενη διατροφη απλα τρωω οσο πιο πολυ και πιο ποιοτικα μπορω.. κανω 5 γευματα τη μερα..
MUSKLGEORGE
19-10-14, 23:55
φτιαξε τη διατροφη σου πρωτα και γυμνασου.για τα κιλα που θες να φτασεις,δε χρειαζεσαι πρωτεινη και μαλιστα με τοσο υδατανθρακα.
antonisln
20-10-14, 00:23
σαν πρωτεινη ειναι καλη??
MUSKLGEORGE
20-10-14, 00:32
οχι.απ' οτι καταφερα να βρω σε σαιτ,εχει μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης σογιας.για πεταμα.