4o Atlas Challenge 2015 by Bodybuilding.gr (1 Μαρτίου , Πανελλήνιος ΓΣ)

[Polyneikos]

Καχιλέλης Παναγιώτης , 2 επιτυχημένες στα 130 & 140 κιλά

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91402&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91401&stc=1


Χατζηγιαννάκης Άρης , 2 επιτυχημένες στα 133 & 145 κιλά, 1 αποτυχημένη στα 150


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91403&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91404&stc=1

Παπαδόπουλος Κώστας , 2 επιτυχημένες στα 140 & 145 ( και μια αποτυχημένη στα 145)


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91405&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91406&stc=1

[Polyneikos]

Pina Toli, 1 επιτυχημένη στα 150 ,2 αποτυχημένες στα 160

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91408&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91407&stc=1


Βαρβέρης Μανος , τρεις επιτυχημένες στα 135, 145 & 150

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91409&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91410&stc=1

Γκιόκας Αντώνης, 1 επιτυχημένη στα 160 και 2 αποτυχημένες στα 170

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91411&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91412&stc=1

[Polyneikos]

Λιούρας Νάσος , 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 140,150 & 160

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91414&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91413&stc=1


Αθανασόπουλος Δημήτρης , 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 140,150 & 160


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91415&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91416&stc=1

Σαμαράς Νίκος , 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 135,150 & 160



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91417&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91418&stc=1

[chro]

Δεν νομίζω πως είναι τόσο δύσκολο να φανεί απο κάποιον εάν ήταν depth ή όχι. Εξάλλου, γι αυτό ήταν μαζί μας και ο Χρόνης Τραστόγιαννος, εγκεκριμένος κριτής Powerlifting.
Η παρουσία μου στο Άτλας ήταν να εκπαιδεύσω την ομάδα για το Πανευρωπαϊκό σε συνθήκες αγώνα. Το depth δεν ήταν δική μου δουλειά καθώς ήμουν μπροστά στο πλατό και δε μπορούσα να το δω. Οι κριτές και τους ευχαριστώ πολύ έδειξαν την ειδική μεταχείριση που χρειάζονταν οι αθλητές του Πανευρωπαϊκού, ώστε να είναι δίκαιοι και αυστηροί και έλεγχαν το βάθος και ένα σωρό άλλα που δε μπορούσα να δω και με ενημέρωναν ενδελεχώς κατ' ιδίαν. Για παράδειγμα δεν είδα στο Νίκο Τριανταφύλλου, ότι κατά την πίεση πάγκου η μπάρα ακούμπησε το ρακ, γεγονός που σημαίνει ότι αθλητής πρέπει να κάτσει πιο μπροστά στον πάγκο. Οι κριτές όμως που το είδαν με ενημέρωσαν αμέσως.
Εγώ ήμουν κυρίως υπεύθυνος σα κεντρικός για τα παραγκέλματα και την οπτική επαφή. Κάποιοι αθλητές λοιπόν, δε διασταύρωναν το βλέμα τους με το δικό μου ώστε να δώσω σήμα. Δε θα ξεχάσω ότι ο Άρης Χατζηγιαννάκης έκανε υπερπροσπάθεια στο squat, σωστή τεχνικά προσπάθεια, σταθεροποιήθηκε, αλλα παρασύρθηκε από τον ενθουσιαμό και δε διασταύρωσε το βλέμα του για να πω ρακ. Αυτό σε αγώνα έξω θα μας κοστίσει πολύ.
Πολλοί αθλητές του Πανευρωπαϊκού έκαναν περισσότερες άκυρες προσπάθειες από όσες φαντάζεστε και το κατάλαβα εγώ και οι κριτές. Δε το ανακοινώναμε δημόσια για να μη μπερδέψουμε όλους τους άλλους. Φαινομενικά αγωνίζονταν με τους κανόνες του Ατλας, αλλά είχα το feedback που χρειαζόμουν για τις λεπτομέρειες από τους κριτές και άλλωστε τους ευχαρίστηκα προσωπικά στον αγώνα που ασχολήθηκαν ειδικά με εμάς.
Δυστιχώς δεν είμαστε ακόμα αρκετά έμπειροι (διοργανωτές- αθλητές) στο αγωνιστικό powerlifting και χρειαζόμαστε και την τύχη με το μέρος μας γιατί δεν υπάρχει χρόνος για πολλούς αγώνες και εξάσκηση.

[Polyneikos]

Βελούδος Γιάννης, 1 επιτυχημένη στα 160 , 2 αποτυχημένες στα 180

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91420&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91421&stc=1

Παντελαίος Γιάννης, 2 επιτυχημένες στα 150 & 160, 1 αποτυχημένη στα 170


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91422&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91423&stc=1

Μητσιάδης Γιάννης, , 3 επιτυχημένες στα 140,150 & 160

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91424&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91425&stc=1

[Polyneikos]

** Eπειδή γνωρίζω το ενδιαφέρον όσων έχουν παίξει αλλά και του φιλικού τους περιβάλλοντος στο να δουνε καποιες φωτογραφίες, προσπαθώ να ανεβάζω το φωτορεπορτάζ σύμφωνα με την ροή του Atlas,εχωντας ρίξει το βάρος εκεί την πρώτη εβδομάδα μετά την ολοκλήρωση του Event.

Δεν εχω παραλείψει να κάνω μια εκτενή αναφορά στο πως είδα τα πράγματα και κυρίως να αναφερθώ σε πρόσωπα που είχαν σημαντική προσφορά με τον δικο τους τρόπο..

Μετα τις φωτογραφίες και πριν να ακολουθήσουν και κάποια βίντεο που θελουν περισσότερο χρόνο για την επεξεργασία τους ,θα τοποθετηθώ για ευχαριστίες ατόμων που συνεργαστήκαν, βοηθήσαν ,αλλά και εκτιμήσεις, προβληματισμούς αλλά απόψεις επί των θεμάτων που τίθενται.
Επιδιώκω προσωπικά την καλοπροαίρετη κριτική, καθώς είναι εκείνη που μας κάνει καλύτερους και εφόσον γενικά αυτη την διοργάνωση δεν την αντιμετωπίζουμε εισπρακτικά, το μόνο που μας ικανοποιεί στο τέλος της βραδιάς , "όταν πέσει η σκόνη", είναι να έχει φύγει ο κόσμος ευχαριστημένος.
Η αλήθεια είναι ότι προσπαθούμε να το κάνουμε οσο το δυνατόν πιο συγκροτημένο και οργανωμένο ως event, με τα λίγα άτομα που είμαστε στο Team ( όσο "μεγαλώνει" ενα event , χρειάζονται και περισσότερες βοήθειες) χωρίς όμως να πάρει την μορφή ενός Επίσημου Πρωταθλήματος, γιατί κατ΄αρχήν δεν είμαστε και επίσημος φορέας.
Τα υπόλοιπα, στην συνέχεια..:welcome:

[Polyneikos]

Καρυώτης Άκης, 2 επιτυχημένες προσπάθειες στα 160 & 175


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91426&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91427&stc=1

Ντουμάζιος Βαγγέλης , 1 επιτυχημένη στα 180 και 2 αποτυχημένες στα 190


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91428&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91429&stc=1

Τασιόπουλος Τάκης , 1 επιτυχημένη στα 180 και 2 αποτυχημένες στα 200


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91430&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91431&stc=1

[Polyneikos]

Βαγγέλης Κόης, επιτυχημένες προσπάθειες στα 190 και στα 200, αποτυχημένη στα 210

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91437&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91438&stc=1

Αλεξόπουλος Κώστας ,επιτυχημένες προσπάθειες στα 190 και στα 200, αποτυχημένη στα 210


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91435&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91436&stc=1

[Polyneikos]

Mια ιδιαίτερη στιγμή του Atlas Challenge, η συμμετοχή του Κώστα Δημου, ο οποίος έκανε την 2η καλύτερη επίδοση στον πάγκο, 210 κιλά , αλλά λόγω μεγαλύτερου σωματικού βάρους, στην ισοπαλία πήρε την 3η θεση.
Σε αναπηρικό καροτσάκι, ήρθε και αγωνίστηκε και δικαιωματικά κέρδισε το πιο ζεστό χειροκρότημα.

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91440&stc=1

Ποιος είναι όμως ο Κώστας Δήμου;
Δεν σας κρύβω ότι έψαξα να τον αναζητήσω για να παραλάβει το μετάλλιο του, καθώς αποχώρησε πριν τις απονομες.


Από την ηλικία των 10 ετών ασχολείται με τον αθλητισμό με το άθλημα της υδατοσφαίρισης.
Είχε αρκετές διακρίσεις σε συλλογικό επίπεδο αλλά και με την εθνική ομάδα. Κυριότερες εξ αυτών είναι:

1.Χάλκινο μετάλλιο στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα νέων το 1997 (Σλοβενία)
2. 6η θέση στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα αντρών το 2006
3. Πρωτάθλημα Ελλάδος το 2006 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς
4. Κύπελλο Ελλάδος το 2005 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς
5. Φιναλίστ πρωταθλήματος το 2005 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς
6. Φιναλίστ κυπέλλου το 2006 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς
7. Φιναλίστ πρωταθλήματος το 2007 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς
8. Φιναλίστ κυπέλλου το 2007 με την ομάδα του Εθνικού Πειραιώς

Το 2009 είχε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα και από τότε είναι καθηλωμένος σε αναπηρικό αμαξίδιο.
Το πόλο είχε τελειώσει για εκείνον και έψαχνε να βρει ένα άθλημα όπου να του αρέσει αφενός, αφετέρου να μπορεί να διακριθεί.
Στόχος δεν είναι άλλος από μια διάκριση στην παραολυμπιάδα. Έτσι, το 2012 αποφάσισε να ασχοληθεί με την άρση βαρών σε πάγκο.


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91439&stc=1


Πλέον είναι πρωταθλητής Ελλάδος και μέλος της εθνικής ομάδας στην κατηγορία των +107 κιλών με συνεχώς ανοδική πορεία.
Πρόσφατα στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στο Dubai κατέλαβε την 7η θέση στην κατηγορία του, κάτι που του δίνει το δικαίωμα πρόκρισης για την παραολυμπιάδα που πραγματοποιείται το 2016 στο Ρίο.


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91441&stc=1





http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91443&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91442&stc=1

[NASSER]

Στη κίνηση του πάγκου δεν χωράνε σχολιασμοί, αλλά περίμενα πως και πως να ξαναδώ τις προσπάθειες του Κώστα Δήμα, που πραγματικά έκλεψε τις εντυπώσεις. Ενημερώθηκα και από την παρέα που τον συνόδεψε για το παρελθόν του ως αθλητής και είμαι περήφανος που είχαμε την χαρά να τον δούμε να διαγωνίζεται στο event.
Η άνεση που σήκωνε τα κιλά είναι αυτό που θα θυμάμαι χαρακτηριστικά! Πιστεύω αν ήθελε να σηκώσει περισσότερα θα το έκανε άνετα!
Εύχομαι ολόψυχα καλή επιτυχία στους στόχους του και να τον ξαναδούμε στη παρέα μας :thumbup:

[Polyneikos]

Kουντούρης Χαράλαμπος , 3 επιτυχημένες στα 180. 200 & 210

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91446&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91447&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91448&stc=1


Πιζάρρο Άλεξ , μια επιτυχημένη προσπάθεια στα 260 κιλά.


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91449&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91450&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91451&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91452&stc=1

[Polyneikos]

ΜΑΧ Bench Press

Την απονομή έκαναν ο Σπύρος Μπουρνάζος, ο κ. Γιώργος Παρασκευόπουλος, ο Ηλίας Τριανταφύλλου καθώς και το team του Bodybuilding.gr Που ήταν βοηθοί στις προσπάθειες σε όλο το event και είναι άξιοι συγχαρητηρίων, ο Διονύσης Beefmeup, o Nάσσερ και ο Γιώργος Βασιλικόπουλος


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91068&stc=1
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91069&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91070&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91071&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91072&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91073&stc=1

Επίσης να αναφέρω ότι την 2η καλύτερη επίδοση είχαν οι Κουντούρης Χαράλαμπος και ο Δήμου Κώστας με 210 αλλά λόγω μεγαλύτερου σωματικού βαρους ο Δήμου πήρε την 3η θεση.

Ο Κώστας Δήμου αξίζει μια ιδιαίτερης αναφοράς που θα γίνει στην πορεία του αφιερώματος στο ΑΤΛΑΣ, δεν παρέλαβε το μετάλλειο του γιατί έπρεπε να φύγει και η αλήθεια είναι ότι δεν το αντιληφθηκαμε στην ροή του αγώνα για του το δώσουμε άμεσα
Είμαστε σε επαφή και θα του το παραδώσουμε προσωπικά.
Τον ευχαριστούμε για την συμμετοχή του ιδιαίτερα!:clap::clap::bowdown:


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91074&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91075&stc=1

[Polyneikos]

Στις Αρσεις Θανάτου MAX REP συμμετείχαν 17 αθλητές


Στυλιανίδης Ματθαίος, 1 επιτυχημένη στα 190 και 2 αποτυχημένες στα 200 κιλα

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91456&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91457&stc=1

Κονδύλης Λευτέρης, 1 αποτυχημένη στα 180 και 2 επιτυχημένες στα 190 & 200 κιλα

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91458&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91459&stc=1

Κατινάς Ρομπέρτο, 3 επιτυχημένες στα 170 , 190 και 200


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91460&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91461&stc=1

[Polyneikos]

Κάλκα Γρηγόρης, 3 επιτυχημένες στα 185, 195, 205 κιλά


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91463&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91462&stc=1


Κοσόβιτς Ιγκόρ, 3 επιτυχημένες στα 190, 200 & 205


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91464&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91465&stc=1

Γιαννακίδης Γιάννης, 2 επιτυχημένες στα 200, 210 και 1 αποτυχημένη στα 225


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91466&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91467&stc=1

[Polyneikos]

Δελιάλης Παρμενίων, 1 αποτυχημένη στα 190, 2 επιτυχημένες στα 200 & 210

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91470&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91471&stc=1


Τριανταφύλλου Νίκος , 3 επιτυχημένες στα 210, 225 & 240


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91472&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91473&stc=1


Αλεξόπουλος Κώστας , 2 επιτυχημένες στα 230 & 240, 1 αποτυχημένη στα 250

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91474&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91475&stc=1

[Polyneikos]

Περεντής Παναγιώτης , 3 επιτυχημένες στα 210, 225 & 240

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91476&stc=1



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91477&stc=1

Λιούρας Νάσος, 3 επιτυχημένες στα 220, 240 & 260


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91478&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91479&stc=1

Χατζηγιαννάκης Άρης, 3 επιτυχημένες στα 220, 240 & 260


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91480&stc=1



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91481&stc=1

[NASSER]

Φορτώθηκαν αρκετά κιλά στις άρσεις θανάτου... :)
Προσωπικά θαύμασα όλες τις προσπάθειες των παιδιών Ξεκινώντας από τον Στυλιανίδη Ματθαίο που ήταν ο πιο ελαφρύς και αναλογικά σήκωσε μεγάλο βάρος μέχρι και τον νικητή Σαμαρά Νίκο που είδα πλέον και από κοντά να χρησιμοποιεί ωραία τεχνική!
Περιμένουμε να τους δούμε όλους συνολικά και στα βιντεάκια που έρχονται μετά την παρουσίαση με το φωτογραφικό υλικό :thumbup:

[Polyneikos]

Βαγγέλης Κόης, 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 250,260 & 270

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91484&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91485&stc=1

Μάνος Βαρβέρης, 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 250,265 & 270


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91482&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91483&stc=1

Κουντούρης Χαράλαμπος, 3 επιτυχημένες προσπάθειες στα 240,260 & 275

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91486&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91487&stc=1

[Polyneikos]

Παπαδόπουλος Κώστας , 3 επιτυχημένες στα 265, 272,5 & 277,5

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91489&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91488&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91490&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91491&stc=1


Νίκος Σαμαράς , 2 αποτυχημένες στα 270 & 285, 1 αποτυχημένη στα 300

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91492&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91493&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91494&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91495&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91496&stc=1

[Polyneikos]

ΜAX Deadlift

Απονομή απο τους Σπύρο Μπουρνάζο, Γιώργο Παρασκευόπουλο και Γιώργο Τουλιάτο

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91085&stc=1http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91080&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91081&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91082&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91083&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91084&stc=1

[Polyneikos]

Aπονομή στους νικητές των κατηγοριών MAX Reps Overall -90kg & MAX Reps Overall -90kg

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91088&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91086&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91087&stc=1

[Polyneikos]

Στον αγώνα έγινε επίδειξη και από τον Junior Γιώργο Μπαλάσκα, που αγωνίζεται στους πανπαίδες του Πανελληνίου!


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91505&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91506&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91507&stc=1


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91508&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91509&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=91510&stc=1

[Polyneikos]

Αφου λοιπόν ολοκλήρωσα το αφιέρωμα με τις φωτογραφίες του Atlas Challenge, θα ήθελα να αναφερθώ σε κάποια πρόσωπα αλλά και σχόλια - παρατηρήσεις για την διοργάνωση που πιθανόν να χρείζουν βελτίωσης ή και αλλαγών.

Ας ξεκινήσω σε αυτό το ποστ με τα πρόσωπα:

Κατ΄αρχήν να ευχαριστήσουμε τον Σπύρο Μπουρνάζο, ο οποίος όχι μόνο αγκάλιασε εξαρχής την ιδέα των ΑΤΛΑΣ και διοργάνωσε στο ιστορικό του γυμναστήριο τα πρώτα 2 Ατλας το 2011 και το 2012 , παράλληλα υπήρξε και αρωγός με τις δημόσιες σχέσεις του για τα επόμενα ,τόσο στο ΟΑΚΑ και στον Πανελλήνιο.
Μπήκε μπροστά με τις προσωπικές του γνωριμίες στο να μας εξασφαλίσει τους χώρους, μας εμπιστεύεται θαρρώ αλλά τίποτα δεν θα γινόταν αν δεν υπήρχε ο σεβασμός που του έχουν όλοι από όλους τους αθλητικούς χώρους.

Φετος θα πρέπει να ευχαριστήσουμε ιδιαίτερα την Ομοσπονδία Αρσης Βαρών , τον Πανελλήνιο αλλα και τον κ. Γιώργο Παρασκευόπουλο, αντιπρόεδρο της Ομοσπονδίας Αρσης Βαρών που μας παραχώρησαν δωρεάν τον ιστορικο χώρο του Πανελληνίου αλλά και για την γενικότερη τεχνική τους υποστήριξη καθότι σαφώς πιο έμπειροι σε διοργανώσεις.

Τους μόνιμους πλεον κριτές των Ατλας, μαζί με τον Σπύρο Μπουρνάζο, τον Ηλία Τριανταφύλλου και τον Χρήστο Γκολιά, διεθνή κριτή της IFBB, που δίνουν το δικό τους στίγμα σε κάθε διοργάνωση.
Με τον Ηλία, γνωστό για τις πλάκες του, που στα δύσκολα μέχρι και βοηθός μπαίνει από πίσω, αφήνωντας την θέση του κριτή, ενω ο Χρήστος πασχίζει σε κάθε διοργάνωση να είναι ενημερωμένος για τους κανονισμούς, και με την ηρεμία που τον χαρακτηρίζει να κατατοπίζει αλλά και να διαφωτίζει τυχόν απορίες κατά την διάρκεια του αγώνα!

Το team του Bodybuilding.gr! Τι να πώ για αυτά τα παιδιά....
Oι συνήθεις ύποπτοι, που πραγματικά δίνουν όλη τους την ενέργεια (και όχι μονο την ημέρα του αγώνα, το event θέλει προεργασία, προσωπική επιβάρυνση κτλ) στην ουσία για να περάσουν όλοι καλά και να εξασφαλιζεται η όσο το δυνατόν πιο άρτια διοργάνωση.
Ο Διονύσης (beefmeup), o Nάσσερ, ο Γιώργος Βασιλικόπουλος ήταν οι βασικοί spotters του αγώνα, με πολλές δυνάμεις, για ένα event Που κράτησε συνολικά 10 ώρες ! RESPECT:bowdown:
O Κώστας Rambo, o Τασος Metalhead η Θεοδοσία, ο Στελιος (Mythonas) ,σε διαφορετικά πόστα ο καθένας και να αλλάζουν ρόλους, στην προετοιμασία της αίθουσας, εγγραφές ,φωτογραφικές,καμερες, στην γραμματεία του αγώνα., βοήθησαν τα μέγιστα :clap:

Το ιατρικό team που υποστήριξε αφιλοκερδώς το event, τον ιατρό Τουλιάτο Γιώργο καθώς και τον φυσικοθεραπευτή Νίκο Βερώνη (Νive), φρόντισαν για την ασφάλεια των διαγωνιζόμενων αλλά και την κατοχύρωσή μας ως διοργανωτές..


Το Eλληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου και τον εκπρόσωπο του Χρόνη Τραστόγιαννο, οι οποιοι μας υποστηρίζουν σε κάθε διοργάνωση, τοσο με συμμετοχές όσο και με εξοπλισμό (πάγκους, μπάρες κτλ)

Τον κο Γκιόκα Χρήστο ο οποίος μας προσέφερε τον ανορθωτήρα για την μπάρα που ανεβοκατέβαινε στους ορθοστάτες του squat.
Συγκινητική επίσης η συμμετοχή του, ο γηραιότερος όλων των Ατλας, 60 χρονών!


Τα καταστήματα Aθλητής και Xtreme Stores αλλα και προσωπικά τον Σπύρο Μαραγκάκη που ανέλαβαν τα εξοδα του Atlas (Κύπελλα, Μετάλλια, Μπλουζάκια) , δίνωντας μας την ευκαιρία για άλλη μια χρονιά να παρέχουμε στους αθλητές και τους θεατές ένα event χωρίς κάποια επιβάρυνση και παράλληλα με κάποια αναμνηστικά ενθύμια.

Αnd last but not least, τον Παναγιώτη Βίτσα,Muscleboss, ο οποίος εκτός από εμπνευστής και ιδιοκτήτης του Bodybuilding.gr, δημιούργησε τον θεσμό του Atlas, επωμιζόμενος αρκετές φορές με προσωπικά έξοδα το κόστος των διοργανώσεων, αλλα λόγω αυξημένων υποχρεώσεων εκτός Ελλάδος,ήταν αδύνατον να παρευρεθεί στο φετινό.
Μιλούσαμε ανελλιπώς όλους αυτούς τους μήνες, προσπαθώντας να βρούμε την τέλεια φόρμουλα για μια σωστή διοργάνωση και νομίζω ότι του αξίζουν τα εύσημα, ξέρω πόσο θα ήθελε να βρίσκεται μέσα στο ζεστό κλίμα του Αtlas, είμαι σίγουρος ότι εκείνη την μέρα η σκέψη του ήταν στον Πανελλήνιο!
Next time (ίσως παραδοσιακά τον Δεκέμβριο; ;))

[NASSER]

Ο Κώστας (Polyneikos) ανέλυσε και έγραψε για όλους, αλλά είναι φανερό πως το μεγαλύτερο βάρος της διοργάνωσης έπεσε πάνω του. Όλοι ζήσαμε και απολαύσαμε μια διοργάνωση που ξεχωρίζει για το ζεστό και φιλικό περιβάλλον που όσοι γνωρίζουν δεν θέλουν να χάσουν!! Και αυτός ήταν και ο στόχος του Κώστα!!
Συγχαρητήρια για άλλη μια φορά φίλε Κώστα, να είσαι πάντα καλά!! Το έργο σου είναι ανεκτίμητο και γνωρίζω πολύ καλά πως ακόμα και τώρα εργάζεσαι και αφιερώνεις χρόνο στην καλύτερη παρουσίαση του Άτλας!!!
Υποσημείωση... ο Κώστας επεξεργάζεται τα βιντεάκια παρουσίασης του event τα οποία έχουν αρκετή δουλεία, ώστε να μην κουράζουν και να δώσουν όσο γίνεται πιο αντικειμενική αίσθηση τη ροή των προσπαθειών όσων συμμετείχαν!!

Ήδη όλοι ρωτάνε πότε θα είναι η επόμενη διοργάνωση του Άτλας και ήδη οι περισσότεροι κάνουν σχέδια για την επόμενη συμμετοχή και προετοιμασία! Υγεία να έχουμε όλοι και καλές προπονήσεις!! :thumbup:

[raiden]

Συγχαρητηρια σε ολους οσους προανεφερες Κωστα γιατι η συμμετοχη και η βοηθεια τους ηταν πολυτιμη για να ολοκληρωθει ακομα μια τελεια διοργανωση και μαλιστα αφιλοκερδως . Πολλα συγχαρητηρια ομως και σ εσενα για την υπομονη , την ευγενεια και τον χαρακτηρα σου που παρεμεινε ακεραιος και με χιουμορ μεχρι το τελος . Υποδειγματικη μη κερδοσκοπικη διοργανωση στην Ελλαδα της κρισης ..Ευγε σε ολους τους συντελεστες και τους αθλητες .Σας ευχαριστουμε πολυ !!

[TRIANTAFYLLOU]

πολύ ωραίος ο επίλογος και νομίζω πως χρειαζόταν σαν ελάχιστη αναγνώριση στούς ανθρώπους που μας στηρίζουν και ιδιαίτερα στον Σπύρο Μπουρνάζο που τον ανέφερα και σε προηγούμενα πόστ , καθώς και στον Γιώργο Παρασκευόπουλο και όλα τα παιδια που βοήθησαν , απο το φόρουμ αλλα και τους γιατρούς φυσικοθεραπευτές Γιώργο Τουλιάτο , Νίκο Βερώνη

αλλα επειδη ενώ ο παπάς ευλογάει και τα γένια του , στην προκειμένη περίπτωση ο Κώστας Πολυνέικος δεν ευλογάει τα δικά του , να πώ πως είναι η ψυχή της διοργάνωσης αλλα και γενικότερα τού φόρουμ , που με μεράκι και όρεξη δίνει σ αυτη την διοργάνωση όπως και μέσα στο φόρουμ

είναι πολύπλευρη η προσφορά του σε όλους τούς τομείς και είναι βασικό για την ομαλή διεξαγωγή αλλα και βελτίωση απο χρόνο σε χρόνο του ιβέντ
πραγματικά ακούραστος και το καλοκαίρι με πληροφόρησε αντι να ξεκουραστεί θα οργώσει τις κοσμοπολίτικές παραλίες για να βρεί ταλέντα κοπέλες για να πλαισιώσουν τις κατηγορίες φίτνες μόντελ και μπικικίνι :P:P:turtle:
καλό κουράγιο και δύναμη Κώστα και με χαρά να βοηθήσω όπου χρειαστείς :turtle:

[Muscleboss]

Για να μην επαναλαμβάνω και εγώ κατεβατά ευχαριστιών, να αναφέρω μόνο τον Σπύρο Μπουρνάζο που η επιτυχία του Άτλας οφείλεται κατά ένα μεγάλο βαθμό σε αυτόν, και τον Κώστα Polyneiko που χωρίς αυτόν φέτος δε θα γινόταν το Άτλας. :clap:

[Nive]

Στον ΑΚΟΥΡΑΣΤΟ Κώστα αξίζουν πολλά συγχαρητήρια...όλοι έβαλαν ψυχή για να γίνει αυτό το event.
Μπράβο σε όλους σας παιδιά!!! Στους κριτές,στους βοηθούς,στην γραμματεία,στους υπευθύνους του οπτικοακουστικού υλικού, στους ανθρώπους του Πανελληνίου που μας παραχώρησαν τον χώρο, στους χορηγούς... σε όλους αξίζει ένα μεγάλο μπράβο.

Εγώ προσωπικά αν και έκατσα μέχρι το μεσημέρι λόγω υποχρεώσεων γούσταρα πολύ και δεν περίμενα τέτοια οργάνωση-θέληση και τόση ψυχή από τόσα άτομα.
Μέχρι το επόμενο keep lifting!!! :P

υ.γ. το επόμενο θα έχει πολύ περισσότερο κόσμο (προσωπική εκτίμηση)

[Polyneikos]

Στο θέμα του Άτλας, όσον αφορά τις ατέλειες ή αν μπορούν κάποια πράγματα να διορθωθούν θα αναφέρω κάποια θέματα που είτε μου έχουν τεθεί είτε τα έχουμε εντοπίσει ως διοργανωτές.
Από χρονιά σε χρονιά που το Άτλας γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές και με περισσότερες συμμετοχές αλλά και θεατές, αντιμετωπίζουμε το θέμα της επάρκειας του χώρου και του χρόνου.

Όσον αφορά τον χώρο, το προπονητήριο της Αρσης Βαρών του Πανελληνίου, αποδείχθηκε ότι είναι μικρό για τις ανάγκες του event, ιδιαίτερα στο θέμα των πλατό προθέρμανσης που συγκεντρωνόταν πολύς κόσμος , χώρος που ανήκει αποκλειστικά στους αθλητές αλλά και σε θεατές που δεν είχαν κάθισμα να κάτσουν και ήταν όρθιοι.
Την επόμενη φορά εξετάζεται ο χώρος να είναι για τους θεατές υπό μορφή κερκίδας, ήδη έχει γίνει μια άτυπη κουβέντα για τον μεγαλύτερο χώρο που διαθέτει ο Πανελλήνιος.
Σίγουρα δεν έχουμε την εμβέλεια του να πάμε σε ένα μεγάλο γήπεδο, καθώς ένας όχι πολύ γεμάτος χώρος δεν θα δημιουργήσει το ζεστό κλίμα που υπάρχει και το επιδιώκουμε.
Είναι όμως κάτι που θα μελετήσουμε σοβαρά, ένας ενδιάμεσος χώρος, καθοριστικό στοιχείο για την επιλογή μας σαφώς είναι και η τοποθεσία να είναι εύκολα προσβάσιμη με τα μέσα μαζικής συγκοινωνίας.


Όσον αφορά τον χρόνο που αρκετοί σχολιάζουν ότι διαρκεί πολύ , θεωρώ ότι με τις υπάρχουσες συμμετοχές ήταν αδύνατον να τρέξει γρηγορότερα , καθώς ξεκινήσαμε κανονικά, απλά οι συμμετοχές οδήγησαν το event να κρατήσει 4 ώρες το πρωί και κατι παραπάνω από 6 ώρες το απόγευμα, με μόλις 1 ώρα διακοπή, άρα μιλάμε για πάνω από 10 ώρες αγώνα.
Από εκεί και πέρα τίθενται διάφορα ζητήματα, στο πως πρέπει να συμπυκνωθεί η διάρκεια σε maximum 5-6 ώρες.
Αυτό προϋποθέτει να περικοπούν κατηγορίες σωματικού βάρους , που ήδη είναι οι minimum, ή να περικοπούν εξολοκλήρου κάποιες κινήσεις, π.χ. Power Reps (Eπαναλήψεις).
Σε κάθε περίπτωση δεν θέλουμε να αλλοιώσουμε τον χαρακτήρα του Atlas αλλά από την άλλη με άλλες 5-10 συμμετοχές στην παρούσα μορφή διεξαγωγής, του χρόνου θα τελειώσουμε στις 01:00.
Μια άλλη πρόταση που έχει πέσει στο τραπέζι είναι να γίνει διήμερο αγώνων, με τα όποια θέματα προκύπτουν με αυτό το σενάριο, καθώς δεν είναι εύκολο να σου αφιερωθεί μια αίθουσα για τρεις ημέρες (1 της προετοιμασίας του χώρου και 2 για το event)

Γενικά έχουμε κάποιον χρόνο να το σκεφτούμε και να το οργανώσουμε, μελετώντας παράλληλα και τις προτάσεις που θα τεθούν από τα μέλη και τους φίλους.

Αυτό που είναι σίγουρο ότι θα επιδιώκουμε , είναι να είναι δωρεάν για όλους (διαγωνιζόμενους-θεατές),χωρίς οποιαδήποτε επιβάρυνση, με όποια αναμνηστικά ενθύμια μπορούμε να παρέχουμε συμβολικά.

[beefmeup]

ετσι:thumbup:

[vaggan]

ετσι οπως εχω δει εγω τους χωρους απο ατλας σε ατλας χωρις να εχω παραβρεθει σε ολα το (τονιζω) αυτο που φαινοταν οτι ειχε μεγαλυτερη απλα ηταν ο χωρος του ατλας 3 τωρα αποψη μου θα ηταν να μην καταργηθει καποια κατηγορια ετσι κιαλλιως μια φορα το χρονο γινεται (πολλα θελω):green:

[chro]

Κάθε Άτλας γίνεται ολοένα και καλύτερο. Είμαι σίγουρος ότι θα αξιολογήσετε και θα λύσετε τα όποια επιμέρους μικροθέματα, καθώς γενικά είναι μία πολύ επιτυχημένη διοργάνωση. Εγώ από τη δική μου μεριά θα ήθελα να αναφέρω κάτι για το χρόνο καθώς μας απασχόλησε το εξής. Σημαντικό ρόλο για το χρόνο έχουν οι σπότερς. Πιο συγκεκριμένα τα άτομα που φορτώνουν κιλά. Χρειάζονται εθελοντές ώστε οι αλλαγές να γίνονται πολύ γρήγορα. Συγκεκριμένα χρειάζονται 6 άτομα ανά μία ώρα, για να ξεκουράζονται και να αλλάζουν γρήγορα κιλά. Οι σπότερ που επιβλέπουν κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης της άσκησης πρέπει να είναι έμπειροι για την ασφάλεια των αθλητών. Ωστόσο στο φόρτωμα και ξεφόρτωμα των κιλών όλοι μπορούν να βοηθήσουν. Δε χρειάζεται για παράδειγμα να πεθάνει ο Νασέρ και τα άλλα παιδιά απο την κούραση. Όσο μεγαλώνει το Άτλας τόσο θα πρέπει να αυξάνονται και οι εθελοντές, ειδικά σε μία διοργάνωση που είναι δωρεάν για όλους ο εθελοντισμός έχει πολύ μεγάλη σημασία.

[chro]

Το Άτλας όπως ξέρουμε είναι πάνω απ' όλα μία φιλική ερασιτεχνική διοργάνωση. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι είναι χαμηλού επιπέδου. Αποδείχθηκε το αντίθετο, ότι είναι υψηλού. Οι αθλητές της Ελληνικής αποστολής που συμμετείχαν στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Powerlifting, έκαναν το βασικό τους τεστ στο Άτλας. Το αποτέλεσμα ήταν να αντεπεξέλθουν πλήρως στις ανάγκες της διοργάνωσης, χωρίς να ακυρωθεί κανένας εκ των αθλητών. Το κλίμα ο ανταγωνισμός , η ένταση είναι παρόμοια διοργάνωσης υψηλών προδιαγραφών. Όντας ευτυχισμένος και ανακουφισμένος που όλα πήγαν καλά, θέλω και πάλι να ευχαριστήσω τους διοργανωτές και όλους όσους βοηθούν στη διοργάνωση αυτή, για την καθοριστική βοήθεια που μας πρόσφεραν μέσα από αυτό το διαγωνισμό. Ελπίζω να συνεχιστεί η ανοδική πορεία του θεσμού, παρά τις δυσκολίες που υπάρχουν.

[TRIANTAFYLLOU]

Πραγματικά χαιρόμαστε που αυτός ο θεσμός ξεκίνησε σαν ιδέα και καθιερώθηκε και έδωσε την ευκαιρία και την σπίθα σε πολύ σπουδαίους και αξιόλογους αθλητες να δοκιμάσουν τις δυνάμεις και αντοχές τους και να δωθεί το έναυσμα για την συνέχεια που έφεραν τεράστιες επιτυχίες για πρώτη συμμετοχή μάλιστα σε εξωτερικό

αλλα και χωρίς αθλητες και παράγοντες που βοήθησαν δεν θα υπήρχε αυτη η επιτυχία , όπως και η δική σου συμβολή Χρόνη ήταν καθοριστική και συγχαρητήρια για τις επιτυχίες σας :thumbup:

[Polyneikos]

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=109991&stc=1

[Nive]

Να τα μας!! :thumbup:

[goldenera]

Ουάου, ωραίο φωτοteaser, μιλάμε για καλό σασπενς.....ωραίος Κώστα:thumbup:

[Muscleboss]

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=109991&stc=1

Έρχεται.... ;)

[procop]

Να βγαλετε και κανα τιραντε οχι μονο κοντομανικα μπλουζακια:P

[Δημητρης 1924]

Να βγαλετε και κανα τιραντε οχι μονο κοντομανικα μπλουζακια:P

Και μαγιό!!!!!!!!!!

[lila_1]

βασικά θέλουμε περισσότερες small μπλουζες!

[Muscleboss]

Lila θα παίξεις;

[lila_1]

δε νομίζω, αλλά με έναν κουβά πρωτείνη δέχομαι να κάνω τον σπόττερ :green::green::green:

[Muscleboss]

Deal με κουβαδάκι 2lb whey blend ;-)

Sent from my SM-G920F using Tapatalk

[beefmeup]

ασε ρε Πανο που θα δωσουμε κ κουβαδακι πρωτεινη στην λιλα...κανα περιτυλιγμα μεταχειρισμενης σοκολατας κ πολυ ειναι:turtle:

[vaggan]

εχουμε την ημερομηνια της διεξαγωγης?

[PanosDanis]

Οπως διαβασα, στο max rep αν επιλεξω μονο μια κατηγορια δεν υπαρχει κατηγορια κιλων ετσι;

[procop]

Παντως αννυπαρχει περιθωριο χρονου, στις μαξ καλο θα ηταν να υπαρχουν κατηγοριες...και μιας και ειμαστε ββ φορουμ το bench arching να μην γινεται δεκτο οπως στα πρωτα atlas

Θενκς

[vaggan]

Παντως αννυπαρχει περιθωριο χρονου, στις μαξ καλο θα ηταν να υπαρχουν κατηγοριες...και μιας και ειμαστε ββ φορουμ το bench arching να μην γινεται δεκτο οπως στα πρωτα atlas

Θενκςπιστευω πως δεν πρεπει να υπαρχει διαχωρισμος κατηγοριας μπες μεσα και παρε αυτο που μπορεις ακομα και οι κατηγοριες βαρους δεν ειναι οτι καλυτερο πχ

ενας που ειναι 1,80 με 81 κιλα βαρος σαφως και μπορει να ειναι πιο αδυναμος απο εναν με 1,70 και 78 κιλα επειδη εχει χαμηλο αναστημα και ειναι πιο μπαζωμενος οποτε παλι οι κατηγοριες δεν ειναι πανακεια οποτε παρε μερος και σηκωσε αυτο που μπορεις καλα για το αρτσινγκ απλα τραγικο συμφωνω

[lila_1]

εφόσον δεν θέλετε να βάλετε κατηγορίες βάρους, το πιο δικαιο θα ταν να χρησιμοποιήσετε wilks για να βγάλετε τους νικητές.



http://wilkscalculator.com/

[Όπου_υπάρχει_θέληση_]

1. Γιατί να μην υπάρχουν κατηγορίες κιλών....Σε όλα τα αθλήματα υπάρχουν ακόμα και στο bodybuilding αν δεν κάνω λάθος....Αν και με το wilks που πρότεινε η lila συμφωνώ....
2. Με το arching στον πάγκο γτ διαφωνείτε? Μειώνει το ROM ok αλλά κάνει και πιο ασφαλή την κίνηση αν τραβήξεις τους ώμους πίσω....άμα κάνουν όλοι arch εκεί δεν υπάρχει θέμα...παίζουν όλοι επί ίσοις όροις....Αν κάποιος δεν δουλεύει το arch είναι δικό του θέμα....Είναι σαν να πάω εγώ και να πώ όλα τα squat ATG και όχι ίσα να σπάει παράλληλο....

[vaggan]

1. Γιατί να μην υπάρχουν κατηγορίες κιλών....Σε όλα τα αθλήματα υπάρχουν ακόμα και στο bodybuilding αν δεν κάνω λάθος....Αν και με το wilks που πρότεινε η lila συμφωνώ....
2. Με το arching στον πάγκο γτ διαφωνείτε? Μειώνει το ROM ok αλλά κάνει και πιο ασφαλή την κίνηση αν τραβήξεις τους ώμους πίσω....άμα κάνουν όλοι arch εκεί δεν υπάρχει θέμα...παίζουν όλοι επί ίσοις όροις....Αν κάποιος δεν δουλεύει το arch είναι δικό του θέμα....Είναι σαν να πάω εγώ και να πώ όλα τα squat ATG και όχι ίσα να σπάει παράλληλο....εσυ θεωρεις τωρα αν καποιος εχει κατι χερια σε εκταση μια σταλια και κανει και αρτσινγκ οτι κανει παγκο??εγω παντως οχι το αρρσινγκ ειναι φουλ κλεψιμο απλα το εχουν εξευγενισει και το λενε αρτσινγκ:green:απο εκει και περα κλαιν εφοσον ξερω οτι γινεται ειναι ιτς απ του μι αν θα συμμετασχω η οχι η κανεις κινησεις σε ολο το ευρος η κοροιδευεις τον κοσμο

[COBRA_STYLE]

Συμφωνω με vaggan στο arch των κοντων...ειναι τραζικ η φαση.

Σα να κανει ο flex lewis arch στο bp ενα πραμα...ROM απ'τα LIDL

[lila_1]

Αυτοί είναι οι κανόνες στο PL είτε μας αρέσουν είτε όχι.
Κανένα άθλημα δεν έχει 2 μέτρα και 2 σταθμά για κοντούς και ψηλούς. Αν ήταν έτσι να έχουμε κατηγορίες ύψους, αναλογιών και δε συμμαζεύεται.
Επίσης ο πάγκος θέλει pause.



Είπα και πίσω

εφόσον δεν θέλετε να βάλετε κατηγορίες βάρους, το πιο δικαιο θα ταν να χρησιμοποιήσετε wilks για να βγάλετε τους νικητές.



http://wilkscalculator.com/

[vaggan]

ρε φιλε ετσι ημαρτον κοντος και αρτσινγκ αντε τραβα κλεψε και καμια εκκλησια ναουμε^κατηγοριες παλι ειναι λαθος να βγαινουν σε συναρτηση ΜΟΝΟ με το βαρος αλλα δεν γραφω αλλο γιατι θα γινω γραφικος θα αρκεστω στο οτι ειναι πολυ χρονοβορες και κουραστικες χωρις να μπω στο για ποιον αλλο λογο ειναι λαθος. κανονες ξε κανονες το αρτσινγκ ειναι φαιδρο απο εκει και περα ειπαμε απο την στιγμη που γνωριζεις τους κανονες ειναι στη δικη σου θεληση αν θα αγωνιστεις αρκει μετα να μην αρχισεις την κλαψα γιαυτο μπαινεις μεσα και οτι κανεις

[Όπου_υπάρχει_θέληση_]

Παιδιά δεν ξέρω αλλά εγώ που τα χω κάνει και τα δύο....Δεν είχα τρομερή διαφορά... 110kg με φλατ μπακ 115 grinder με arching...και είμαι και κοντός...Αν δεν έχεις την δύναμη να πας τα κιλά...και arching μέχρι τα αυτιά να κάνεις δεν θα κάνει τρελή διαφορά....

Αυτό που θα σου δώσει τρελή διαφορά είναι το άνοιγμα των χεριών σε ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ με το arching....Με τέρμα ανοιχτά χέρια και τρελό arch μειώνεις τραγικά το ROM

Η δύναμη είναι δύναμη....Connor Lutz....75kg 187,5kg πάγκο...και πείτε ότι κάνει arch ή είναι κοντός :P Πιστέψε με το άρτσινγκ ΄γίνεται πρώτον για σταθερότητα και μετά για να μειώσεις το ROM....

Προσωπικά θεωρώ αποδεκτό το άρτσινγκ και χρειάζεται pause, όχι TNG και κοπάνημα στο στήθος....Προσωπική άποψη από κάποιον που τα χει κάνει και τα δύο....

Don't knock it till you try it

[Polyneikos]

Γεια σας παιδια, απλά να ξεχωρίσετε καποια πραγματα, ότι εμείς μπορεί να μην το κάνουμε αμιγώς Powerlifting, καθώς πλεον υπάρχουν αρκετες διοργανώσεις από την στιγμή που ξεκινήσαμε εμείς το ΑΤΛΑΣ, εμεις μπορεί να το κάνουμε περισσότερο bbstyle, ειδικά στις επαναλήψεις, με μονόζυγα, βυθίσεις με βαρος κτλ...
Μην κολλάτε στο γεγονός οτι θα πάμε υποχρεωτικά παγκο-αρσεις-σκουωτ.
Λιγη υπομονή να φιξαριστούν καποια θέματα, αλλά ως προς τις κινήσεις μην θεωρήσετε τίποτα δεδομένο.
Παρόλα αυτα γραφετε τις απόψεις σας.:thumbup:

[Polyneikos]

Οπως διαβασα, στο max rep αν επιλεξω μονο μια κατηγορια δεν υπαρχει κατηγορια κιλων ετσι;

Φιλε δεν εχουμε ανακοινωσει ακόμη τιποτα, μην σε μπερδευει η προηγούμενη διοργανωση του 2015.

[beefmeup]

Οπως διαβασα, στο max rep αν επιλεξω μονο μια κατηγορια δεν υπαρχει κατηγορια κιλων ετσι;

παιδια, δεν εχει ανακοινωθει ακομα τπτ επισημο για κατηγοριες κλπ, κλπ..
η μονες επισημες ανακοινωσεις για ολα αυτα καθως κ για τον διαγωνισμο τον ιδιο ειναι απο εδω μεσα, κ φυσικα μετα μπορουν να αναδημοσιευτουν οπουδηποτε.
οποτε αν δεν εχει ανακοινωθει εδω μεσα, δεν ισχυει 100%:thumbup:
αυτο για να μην υπαρξουν παρεξηγησεις.

[procop]

εσυ θεωρεις τωρα αν καποιος εχει κατι χερια σε εκταση μια σταλια και κανει και αρτσινγκ οτι κανει παγκο??εγω παντως οχι το αρρσινγκ ειναι φουλ κλεψιμο απλα το εχουν εξευγενισει και το λενε αρτσινγκ:green:απο εκει και περα κλαιν εφοσον ξερω οτι γινεται ειναι ιτς απ του μι αν θα συμμετασχω η οχι η κανεις κινησεις σε ολο το ευρος η κοροιδευεις τον κοσμο

Σωστος..

Σε αυτο που λεει ο φιλος οπου υπαρχει θεληση
Απλα τα παιδια που κανουν pl το δουλευουν αυτο ολο το χρονο
Ενας που ασχολεται περισσοτερο με ββ δεν το δουλευει, και δεν μπορει ν προσαρμοσει την προπονηση του και να φτασει σε καλο επιπεδο γρηγορα κςι απλα να παρει μερος

Σιγουρα ενα μικρο αρτσινγκ που ερχεται σφιγκοντας και τους πισω δελτ πανω στον παγκο ειναι οκ, αλλα κατι τρελα αρτσινγκ που κειωνουν το ρομ σε μια παλαμη ειναι απλα κλεψιμο, κςι οπως ειπε καποιος αφορουν το pl
Επειδη εδω ειναι καπως διαφορετικα, θεωρω αδικο να επιτραπουν οι κανονες pl ...αλλωστε δεν κανουμε pl

Τεσπα, στο τελος μαζευομαστε να περασουμε καλα και αυτο εχει σημασια:welcome:

[strong(er)]

Είχα μια αγωνία αν θα γίνει το ατλας μέσα στο 16',όσο για κατηγορίες και κιλα η φόρμουλα που ποσταρε η λιλά είναι το πιο σωστό και δίκαιο .
Θα περιμένουμε την επίσημη ενημέρωση.

[Polyneikos]

Αν θα γίνει παιδια, αρχες του 2017.
2016 δεν προλαβαίνουμε να τρέξει καθως υπάρχουν διαδικαστικά σε εκκρεμότητα.
Για τα υπόλοιπα θα ενημερωθείτε.:thumbup:

[KOSTASM1]

Γεια σας παιδια, απλά να ξεχωρίσετε καποια πραγματα, ότι εμείς μπορεί να μην το κάνουμε αμιγώς Powerlifting, καθώς πλεον υπάρχουν αρκετες διοργανώσεις από την στιγμή που ξεκινήσαμε εμείς το ΑΤΛΑΣ, εμεις μπορεί να το κάνουμε περισσότερο bbstyle, ειδικά στις επαναλήψεις, με μονόζυγα, βυθίσεις με βαρος κτλ...
Μην κολλάτε στο γεγονός οτι θα πάμε υποχρεωτικά παγκο-αρσεις-σκουωτ.
Λιγη υπομονή να φιξαριστούν καποια θέματα, αλλά ως προς τις κινήσεις μην θεωρήσετε τίποτα δεδομένο.
Παρόλα αυτα γραφετε τις απόψεις σας.:thumbup:

Πολυ σωστος,πιστευω οτι οι ασκησεις δεν πρεπει να περιοριζονται μονο στις 3 υπαρχουν και αλλες ασκησεις που θα εδιναν και αλλο ενδιαφερον στη διοργανωση οπως πχ καμψεις δικεφαλων με μπαρα,που υπαρχουν ηδη αρκετοι διαγωνισμοι στο εξωτερικο.φυσικα αν προστεθουν πολλες ασκησεις η διαρκεια της διοργανωσης μπορει να κρατησει πολυ,ωστοσο πιστευω ειναι αρκετα καλη η σκεψη να προστεθουν και αλλες ασκησεις και να μην γινει μονο αμιγως powerlifting διαγωνισμος.

[TRIANTAFYLLOU]

και θεωρώ ότι η διοργάνωση απο ένα χώρο που προωθεί το ββ όπως το φόρουμ λογικό είναι να ξεφεύγει απο το κατεστημένο των καθαρα παουερ λίφτινκ ασκήσεων , που και αυτες είναι στην προπονητική του ββ αλλα όχι οι μόνες
και πιστευω έτσι θα το χαρούν περισσότεροι

[NASSER]

Αναμένουμε ανακοίνωση για το 5ο Άτλας :)

[procop]

?????

[KOSTASM1]

Εχουμε καμια ενημερωση?

[Polyneikos]

Καλησπέρα.
Είχαμε μια ακύρωση χώρου, ο οποίος δεν μπορεί να διατεθεί πριν τον Ιούνιο και κοιτάζουμε κάποιες εναλλακτικές.
Θα ενημερωθείτε σχετικά οταν υπάρχει καποια εξέλιξη

[KOSTASM1]

Παει και ο Ιουνιος...