Ερώτηση για το ποδήλατο

[Kubrat7]

Καλησπέρα εχω ενα στατικό ποδήλατο και θέλω να ρωτήσω αμα μπορώ κάπως να κάνω leg day με μεγάλη αντίσταση, τα δυναμώνει ξέρω εγώ η απλά τα πρήζει όπως διάβασα εδω σε καποια topic ευχαριστω.

[costaser]

Καλησπέρα εχω ενα στατικό ποδήλατο και θέλω να ρωτήσω αμα μπορώ κάπως να κάνω leg day με μεγάλη αντίσταση, τα δυναμώνει ξέρω εγώ η απλά τα πρήζει όπως διάβασα εδω σε καποια topic ευχαριστω.
Άμα κρίνω από κάποιους ποδηλάτες γνωστούς μου, εκτός από την τετραπερατη δύναμη στα πόδια έχουν όγκο. Ουδεμία σχέση έχουν με γυμναστήρια και διατροφες.
Με γνώμονα αυτό σου ειπα και από προσωπική εμπειρία, νομίζω αξίζει το στατικό με αντίσταση. Όχι για 10 λεπτά όμως..

[texas]

Το ποδήλατο είναι πολύ καλή αερόβια άσκηση,βεβαιως να κάνεις,ωστόσο για να κάνεις ολόκληρο Leg Day δεν νομίζω να φτάνει ;)