amateurbodybuilder
23-01-15, 15:56
παιδια προσφατα επαιξα αγωνα ποδοσφαιρου με την ομαδα μου μετα απο μεγαλη αποχη(1,5 χρόνο) και θα ηθελα να ρωτησω το εξης:
ισχυει οτι για να μν τα φτηνεις στο 20λεπτο πρεπει να τρεχεις συνεχως(jogging) ανεξαρτητα αν εχεις την μπαλα η οχι?
π.χ. εγω επαιζα κεντρο δεξια-μεσοεπιθετικος και οταν δεν μου ερχονταν η μπαλα δν ακολουθουσα πανω κατω στο γηπεδο...και αναγκαζομουν να κανω sprint(επαιζα εξτρεμ) οταν μου την εδιναν οι συμπαικτες μου.
ένας φίλος μου που παιζει επαγγελματικα μπαλα μου ειπε οταν τν ρωτησα για αυτο το θεμα οτι για να μν κουραζεσαι και βγεις νοκ αουτ πρεπει συνεχως να ακολουθεις την ροη του παιχνιδιου(ανεξαρτητα αν δεν εχεις τν μπαλα)...
εσεις τι λετε???
ισχυει οτι για να μν τα φτηνεις στο 20λεπτο πρεπει να τρεχεις συνεχως(jogging) ανεξαρτητα αν εχεις την μπαλα η οχι?
π.χ. εγω επαιζα κεντρο δεξια-μεσοεπιθετικος και οταν δεν μου ερχονταν η μπαλα δν ακολουθουσα πανω κατω στο γηπεδο...και αναγκαζομουν να κανω sprint(επαιζα εξτρεμ) οταν μου την εδιναν οι συμπαικτες μου.
ένας φίλος μου που παιζει επαγγελματικα μπαλα μου ειπε οταν τν ρωτησα για αυτο το θεμα οτι για να μν κουραζεσαι και βγεις νοκ αουτ πρεπει συνεχως να ακολουθεις την ροη του παιχνιδιου(ανεξαρτητα αν δεν εχεις τν μπαλα)...
εσεις τι λετε???