Μήτσος
16-03-15, 02:13
Είμαι 20 χρονών ύψος 1,76 και βάρος 85 κιλά..Αυτο το θέμα με το σώμα μου το έχω εδώ και 4 χρόνια..Δηλαδή μια αδυνατίζω μια παχαίνω και πάει λέγοντας..Τα περισσότερα κιλά τα χα χάσει το '11 (από 85 πήγα 70)..μετά ξαναπήρα 6 έχασα τα 4,για λίγο καιρό ήμουν σταθερός και τώρα είμαι πάλι στο 0(πάλι 85).Γενικά αθλούμαι..γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα με τρέξιμο,μονόζυγο,βάρη και τις κλασσικές ασκήσεις(κοιλιακούς push-ups κλπ.)..αλλά έχω το εξής πρόβλημα..Τρώω ασταμάτητα..και μάλιστα τρώω πολλές ''Σαβούρες'' και πολλές φορές αργά την νύχτα..Γενικά,δεν είμαι ο άνθρωπος που θα κάνει διατροφή ή δίαιτα.Μου είναι κατά έναν βαθμό αδύνατον.Θέλω να κάνω,έχω δοκιμάσει πολλές φορές να κάνω αλλά ποτέ δεν έχει κρατήσει πάνω από 1 εβδομάδα.Το μόνο που κάνω είναι γυμναστική ελπίζοντας ότι μέχρι το καλοκαίρι θα έχω χάσει 10 κιλά που θέλω και επίσης θέλω να ''φουσκώσω'' λίγο χέρια/πλάτες.Έχετε να μου προτείνετε τίποτα ασκήσεις και ίσως (όποιος ξέρει)μια λύση για το τι μπορώ να κάνω με το θέμα φαγητό;;Ευχαριστώ. :)