PDA

Επιστροφή στο Forum : Όταν τα συναισθήματα μιλούν στις αρθρώσεις



slaine
21-12-08, 07:05
Ξαφνικά μια μέρα νιώθετε το γόνατο ή τον αστράγαλό σας να λυγίζει ή ξυπνάτε μ’ ένα ενοχλητικό πόνο στον αυχένα στο γόνατο ή στο γοφό. Και όμως τίποτα παθολογικό δεν δικαιολογεί αυτό τον πόνο. Τίποτα εκτός από την ψυχολογική μας διάθεση. Ανακαλύψτε με ποιο τρόπο και γιατί οι ψυχολογικές ‘’δυσθυμίες’’ αντανακλούν στις αρθρώσεις και πως να τις ελέγξετε.


Στο μυοσκελετικό σύστημα οι αρθρώσεις εξασφαλίζουν την κίνηση. Είναι οι ανατομικές δομές που σχηματίζονται από επιφάνειες παρακείμενων οστών και εξασφαλίζουν κίνηση στα επιμέρους τμήματα του σκελετού. Σύμφωνα όμως με τα αποτελέσματα ερευνών ψυχοθεραπευτών η σωστή λειτουργία των αρθρώσεων εξαρτάται από την ικανότητά μας να κινηθούμε ‘’συναισθηματικά’’. Δηλαδή από την διάθεσή μας να μετακινηθούμε προς τους άλλους και να αφήσουμε τους άλλους να μας πλησιάσουν.

Κάθε άρθρωση έχει την ιστορία της

Τα προβλήματα στις αρθρώσεις φανερώνουν και ένα διαφορετικό ψυχοσωματικό πρόβλημα ανάλογα με την άρθρωση που πάσχει. Γενικά στη ζωή μας υπάρχουν δύσκολες μεταβατικές περίοδοι στη διάρκεια των οποίων μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα στις αρθρώσεις. Για παράδειγμα η αντιμετώπιση μιας καινούριας εργασίας, ενός γάμου, ή η γέννηση ενός παιδιού, είναι στιγμές καμπής και αλλαγής. Πολλές φορές η δυσκολία να τις ξεπεράσει κανείς υποδηλώνεται με πόνους στις αρθρώσεις. Πρόκειται δηλαδή για μετατροπή των συναισθηματικών συγκρούσεων σε σωματικά συμπτώματα.



Μουδιάζουν οι ώμοι σας και όταν στρέφετε το κεφάλι σας πονάτε;

Ίσως βιώνετε μια φάση αλλαγών και ευθύνης.

Λαιμός: αν πονάει, ξελαφρώστε το κεφάλι.

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Τελευταία νιώθετε συχνά ένα ενοχλητικό πόνο στον αυχένα; Οι ειδικοί ιατροί της ψυχοσωματικής υποστηρίζουν ότι όποιος συνηθίζει να σκέφτεται και να ξανασκέφτεται τα ίδια ζητήματα ή να τα στριφογυρίζει στο μυαλό του συνέχεια, είναι επιρρεπής στα συμπτώματα αυτά. Βαραίνει το κεφάλι του και ταλαιπωρεί το λαιμό του που πρέπει να το υποστηρίζει. Ο λαιμός μπορεί να μπλοκάρει και όταν αντιμετωπίζουμε μια σημαντική και αποφασιστική αλλαγή στη ζωή μας.( για παράδειγμα στον επαγγελματικό χώρο ή στη σχέση μας με το σύντροφό μας). Πρόκειται για μια δυσλειτουργία στην οποία οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν αιτιολογικό ρόλο.

* Η συμβουλή. Αν υποφέρετε από αυχενική αρθροπάθεια υιοθετήστε την άσκηση: Ακουμπήστε τον αυχένα , την πλάτη και την λεκάνη στον τοίχο, κρατώντας τα πόδια σε απόσταση δέκα εκατοστών και πλησιάστε το πηγούνι στο στήθος σας. Με αυτόν τον τρόπο μεταφορικά, θα μειώσετε το βάρος που πιέζει στο λαιμό και στην πλάτη.

Αγκώνας: μάθετε να ανοίγετε δρόμο μπροστά σας

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Οι ενοχλήσεις στον αγκώνα ( αρθροπάθεια και επικονδυλίτιδα ) είναι πιο σπάνιες σε σύγκριση με αυτές που πλήττουν τις άλλες αρθρώσεις., όχι όμως λιγότερο επώδυνες. Η ερμηνεία τους μπορεί να μας οδηγήσει στη δυσκολία του ατόμου να ανοίξει δρόμο μπροστά του και να εκφράσει σωστά την ορμητικότητα και το πείσμα του. Οι αγκώνες, υποστηρίζουν οι ειδικοί, όπως και οι ώμοι, βοηθούν να κατακτήσουμε και να προσδιορίσουμε τον προσωπικό μας χώρο. Μ’ έναν ώμο μπορούμε να σπάσουμε τις πόρτες και να τον χρησιμοποιήσουμε ως πολεμική μηχανή. Σπρώχνοντας επίσης με τους αγκώνες έχουμε τη δυνατότητα να ανοίγουμε πέρασμα ανάμεσα στο πλήθος.

* Η συμβουλή. Μπορείτε να βοηθηθείτε με την αρωματοθεραπεία. Μυρίστε διάφορα αιθέρια έλαια και επιλέξτε εκείνο που σας ταιριάζει. Χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες από αυτό και κάντε μασάζ στην πονεμένη περιοχή. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

*

Δάχτυλα : ‘’ Αγγίξτε’’ τον κόσμο με θάρρος

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Το χέρι επιτρέπει μια άμεση επαφή με το περιβάλλον. Οι αρθρώσεις του πονούν όταν η επαφή αυτή γίνεται προβληματική. Κάθε δάχτυλο έχει και διαφορετικό συμβολισμό. Για παράδειγμα ο αντίχειρας αντιπροσωπεύει την ικανότητα να πιάνουμε τα πράγματα. Πρόβλημα σ’ αυτό το δάχτυλο αποκαλύπτει τη δυσκολία να ‘’συλλάβουμε ‘’ ότι είναι πιο σημαντικό για μας. Πόνος στον δείκτη

* ( δάχτυλο με το οποίο υποδεικνύουμε την κατεύθυνση και δίνουμε διαταγές) μπορεί να υποδηλώνει τη δυσκολία να δείξουμε την αξία μας. Τέλος πόνος στο μέσο δάχτυλο( το πιο μακρύ δάχτυλο που συμβολίζει τη δύναμη), μπορεί να αποκαλύψει μια δυσκολία να εκφράσουμε την ζωτική μας ενέργεια.

* Η συμβουλή. Δοκιμάστε να ξεμπλοκάρετε τις αρθρώσεις των δαχτύλων με τη βοήθεια της πλαστελίνης. Πλάστε με τα δάχτυλά σας διάφορα σχήματα και θα τα νιώσετε αμέσως να χαλαρώνουν. Με τον τρόπο αυτό επαναφέρετε την επαφή του χεριού σας με την ύλη.

Όταν λυγίζετε τα πόδια σας πονάτε; Ίσως δεν θέλετε να παραδεχθείτε τις αδυναμίες σας.

Γοφός: Απελευθερώστε το ένστικτο και το πάθος σας.

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Και αυτή η αρθροπάθεια μπορεί να φανερώνει μια δυσκολία στην κοινωνικοποίησή μας. Δε θα πρέπει να επίσης να ξεχνάμε ότι οι γοφοί βρίσκονται κοντά στο γεννητικό σύστημα και στο έντερο και συνδέονται με την σεξουαλική σφαίρα και ειδικότερα με το ένστικτο.

* Η συμβουλή. Δοκιμάστε τους λατινοαμερικάνικους χορούς. Διεγείροντας την κινητικότητα της λεκάνης θα νιώσετε βελτίωση στις αρθρώσεις αυτές.

Γόνατο : αναγνωρίστε τα όριά σας

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Η άρθρωση αυτή έχει δύο χαρακτηριστικά: Την χρησιμοποιούμε για να γονατίσουμε, αναγνωρίζοντας έτσι την ανωτερότητα κάποιου και δηλώνοντας τον θαυμασμό μας απέναντί του. Με αυτή την έννοια μια κινητική δυσκολία σε αυτήν την περιοχή του σώματος θα μπορούσε να σημαίνει δυσκολία στο να αποδεχτούμε τα όρια μας. Επίσης είναι και η άρθρωση που υποβαστάζει τη λεκάνη και συνδέεται με την σεξουαλική σφαίρα. Η άρθρωση αυτή θα μπορούσε να δημιουργήσει πρόβλημα και όταν η σεξουαλική ζωή του ατόμου δεν είναι ικανοποιητική.

* Η συμβουλή. Για την πρόληψη προβλημάτων στο γόνατο και για να απαλλαγούμε από τους πόνους μία είναι η λύση: γυμναστική και κίνηση. Η γιόγκα είναι ιδανική γιατί βοηθάει να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας και το σώμα μας, αλλά και τα αδύνατα σημεία μας.

Αστράγαλος: περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας

* Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Πρόκειται για την άρθρωση που στηρίζει και κρατά όλο το σώμα προσδίδοντας την απαραίτητη ισορροπία στο σώμα. Όποιος πράγματι στραμπουλίξει τον αστράγαλό του χάνει την ισορροπία του και πέφτει κάτω.. Ο αστράγαλος είναι κοντά στο έδαφος και παίζει σημαντικό ρόλο στην αρμονική συνύπαρξη του ατόμου με τον κόσμο και την ύλη (την ίδια τη γη, τα χρήματα και την τροφή). Επίσης, οι αστράγαλοι μας επιτρέπουν να παραμείνουμε σταθεροί, ενώ κινούμε την λεκάνη και είναι και συνδεδεμένοι με την γοητεία . Μικροί πόνοι στον αστράγαλο μπορεί και να φανερώνουν δυσκολίες και σ’ αυτόν το χώρο.

* Η συμβουλή. Όπως και με τα προβλήματα που αφορούν τους γοφούς, δοκιμάστε τους λατινοαμερικάνικους χορούς με μια παραλλαγή. Χορεύετε με γυμνά πόδια έχοντας έτσι μια άμεση επαφή με το έδαφος. Με αυτόν τον τρόπο διεγείρετε ακόμη περισσότερο την κινητικότητα των αστραγάλων.

Τα βότανα που απομακρύνουν τον πόνο.

Τα βότανα ενεργούν με αργό ρυθμό και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να σταματήσουν τον πόνο, είναι όμως ασφαλή και λειτουργούν σε συνεργασία με τον φυσικό ρυθμό του οργανισμού. Σε περίπτωση πόνων στις αρθρώσεις από κρύο, είναι χρήσιμες αλοιφές που περιέχουν καψεϊκίνη, η δραστική ουσία της καυτερής πιπερίτσας. Το μασάζ με αυτήν την αλοιφή έχει παυσίπονη και χαλαρωτική δράση. Επίσης βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση είναι η ιτιά, και το ‘’νύχι του διαβόλου’’.

Η άποψη του ειδικού

Τις περιπτώσεις ξαφνικών πόνων στις αρθρώσεις οι ορθοπεδικοί τις αποδίδουν σε λανθασμένες στάσεις του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν παραμείνετε δηλαδή για πολύ ώρα καθισμένοι στο αυτοκίνητο ή οδηγείτε τότε θα εμφανιστούν πόνοι στα γόνατα ή και στους αστραγάλους . Ο πόνος μπορεί να προκληθεί και από επαναλαμβανόμενα μικροτραύματα, όπως και στην επικονδυλίτιδα ( την ασθένεια όσων παίζουν τέννις ή μπάσκετ) που πλήττει και τα άτομα που σιδερώνουν για πολλές ώρες. Επίσης μπορεί να προκληθεί πόνος σε κάποια άρθρωση από μόλυνση της από παλιά πληγή. Σε κάθε περίπτωση αν ο πόνος δεν υποχωρήσει σε 2-3 ημέρες θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό.

jemstone
22-12-08, 13:19
Η ψυχοσωματική ερμηνεία. Τελευταία νιώθετε συχνά ένα ενοχλητικό πόνο στον αυχένα; Οι ειδικοί ιατροί της ψυχοσωματικής υποστηρίζουν ότι όποιος συνηθίζει να σκέφτεται και να ξανασκέφτεται τα ίδια ζητήματα ή να τα στριφογυρίζει στο μυαλό του συνέχεια, είναι επιρρεπής στα συμπτώματα αυτά. Βαραίνει το κεφάλι του και ταλαιπωρεί το λαιμό του που πρέπει να το υποστηρίζει. Ο λαιμός μπορεί να μπλοκάρει και όταν αντιμετωπίζουμε μια σημαντική και αποφασιστική αλλαγή στη ζωή μας.( για παράδειγμα στον επαγγελματικό χώρο ή στη σχέση μας με το σύντροφό μας). Πρόκειται για μια δυσλειτουργία στην οποία οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν αιτιολογικό ρόλο.

* Η συμβουλή. Αν υποφέρετε από αυχενική αρθροπάθεια υιοθετήστε την άσκηση: Ακουμπήστε τον αυχένα , την πλάτη και την λεκάνη στον τοίχο, κρατώντας τα πόδια σε απόσταση δέκα εκατοστών και πλησιάστε το πηγούνι στο στήθος σας. Με αυτόν τον τρόπο μεταφορικά, θα μειώσετε το βάρος που πιέζει στο λαιμό και στην πλάτη.


Και ένα καλό μασάζ ξέχασες να επισημάνεις κάνει καλό .. :awesome: :awesome:

slaine
22-12-08, 13:21
χεχεχεχε φυσικά φυσικά... :bounce:

TRIANTAFYLLOU
22-12-08, 17:28
συμφωνώ το μασαζ είναι ευεργετικό εγώ προσωπικά μετά το ατύχημα που είχα με μηχανή και είχε κοπεί το γόνατο ,χωρίς μασαζ δεν θα μπορούσα να λυγίσω το γόνατο όσες φυσιοθεραπείες και να έκανα , με είχε δείξει ένας πολύ καλός γιατρός τον τρόπο και έκανα μόνος μου καθημερινά .

υπαρχουν πολλές μορφές του μασάζ το θεραπευτικό , το χαλαρωτικό , αλλά και το κυριότερο το αισθησιακό. :evil2:

slaine
22-12-08, 17:33
χεχε Ηλία περίμενα ένα τέτοιο ποστ από σένα (αναφέρομαι στο τελευταίο κομμάτι) πεσ τα δάσκαλε!!! :bowdown: :bowdown: :bowdown: