tehjckk
23-04-15, 17:27
καλησπερα ειμαι νεος σχετικα στον κοσμο του γυμναστηριου και θα ηθελα να ρωτησω κατι τυχαινει να γυμναζομαι απο τα 7 ( παιζω μπαλα) αλλα ποτε δεν ημουνα στο γυμναστηριο τωρα παω κανα 3 μηνο και εχω πολυ καλη εξελιξη αυτο που θα ηθελα να ρωτησω αμα ξερει να μου δωσει κανεις την γνωση του ειναι το εξης : στην αρχη τα χερια μου και ποδια πιανονοντουσαν αλλα μετα απο αυτο το "πιασιμο" τα χερια και ποδια / δικεφαλα τρικεφαλα τετρακεφαλα τωρα πια δεν πιανονται ειναι επειδη οι μυες βρισκονται σε φορμα η πρεπει να αυξησω κιλα και ενταση για να δυναμωσουν κιαλλο;