Evans77
04-05-15, 12:26
Μένω Γερμανία εδώ και δύο χρόνια. Γυμναστήριο λόγω έλλειψης χρόνου δεν μπορώ να πάω. ..δυστυχώς είχα και εργατικό ατύχημα και έμεινα 4 μήνες καθηλωμένος στο κρεβάτι.
Τώρα ξεκίνησα και περπατάω παλι...αλλά έχω βάλει πάνω μου
πλέον 35 κιλά. .και ζυγιζω..119 κιλά. ..Μπορείτε να με βοηθήσετε να τα χάσω; ;; προτείνοντας κάποιο τρόπο διατροφής και ασκήσεις; ;;;
Υ.Γ έκανα χειρουργείο βάζοντας βίδα στα δύο κόκαλα πάνω ακριβώς στον αστράγαλο.
Ευχαριστώ προκαταβολικα.
Τώρα ξεκίνησα και περπατάω παλι...αλλά έχω βάλει πάνω μου
πλέον 35 κιλά. .και ζυγιζω..119 κιλά. ..Μπορείτε να με βοηθήσετε να τα χάσω; ;; προτείνοντας κάποιο τρόπο διατροφής και ασκήσεις; ;;;
Υ.Γ έκανα χειρουργείο βάζοντας βίδα στα δύο κόκαλα πάνω ακριβώς στον αστράγαλο.
Ευχαριστώ προκαταβολικα.