PDA

Επιστροφή στο Forum : Θέλω ένα χέρι βοηθείας..!



Mixalakis
23-12-08, 04:02
Kalispera se olous k sugxaritiria gia to forum sas!Eimai neos sto site..k 8a i8ela an mporeite na m dosete kapoies sumboules..!
Loipon,Eimai 17 Xronwn k asxoloume edo k ena xrono me tin pygmaxia..
Mesa se ayto ton enan xrono paratirisa poso pollu m'aresei k poso polly to agapw to a8lima ayto!
To problima m tr pio einai..
eimai opos proanefera 17 xronwn,to ypsos mou einai 1.80 k eimai 65 kyla..eno exw dokimasei diatrofes k diatrofes den pernw koila..stoxos mou einai na ftasw ta 75 me 80 kila.
Mporeite an einai eukolo na m protinete kapoia dikia sas diatrofi?
Xoris na parw extra simpliromata ktlp!
exw psaksei olo to forum sas k eida diafores diatrofes ma pisteyw pos dn einai gia mena..!
An mporeite stile mou!
Eyxaristw..!! :wave:

NASSER
23-12-08, 04:05
Ξανα γραφτα με ελληνικους χαρακτηρες σε παρακαλω.
Καλωσορισες στο φορουμ :bodybuildinggr:

billys15
23-12-08, 15:15
Καλωσηρθες! :thumbsup:

Πως ξερεις οτι οι διατροφες που γραφονται δεν ειναι για σενα ρε συ? Συμφωνα με αυτο,χωρις να σε γνωριζουμε δεν μπορουμε να σου προτεινουμε καποια συγκεκριμενη διατροφη.Το μονο που μπορω να σου πω εγω ειναι να κανεις αρχικα 4-7 γευματα και απο κει και περα να αρχισεις να ανεβαζεις ποσοτητες φαγητου.

slaine
23-12-08, 16:14
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1894

καλώς ήρθες φίλε στην παρέα μας :army2: