PDA

Επιστροφή στο Forum : K δικές μου...



mantus3
05-01-09, 01:34
http://img136.imageshack.us/img136/6217/picture18uk4.jpg (http://imageshack.us)
http://img136.imageshack.us/img136/picture18uk4.jpg/1/w320.png (http://g.imageshack.us/img136/picture18uk4.jpg/1/)
http://img216.imageshack.us/img216/6977/picture12te8.jpg (http://imageshack.us)
http://img216.imageshack.us/img216/picture12te8.jpg/1/w320.png (http://g.imageshack.us/img216/picture12te8.jpg/1/)
http://img167.imageshack.us/img167/2802/picture14cf4.jpg (http://imageshack.us)
http://img167.imageshack.us/img167/picture14cf4.jpg/1/w320.png (http://g.imageshack.us/img167/picture14cf4.jpg/1/)
http://img228.imageshack.us/img228/2267/picture15gy8.jpg (http://imageshack.us)
http://img228.imageshack.us/img228/picture15gy8.jpg/1/w320.png (http://g.imageshack.us/img228/picture15gy8.jpg/1/)

εβαλα κ εγω μερικες φωτος μου. σχολια ευπροσδεκτα ειτε αρνητικα ειτε θετικα

slaine
05-01-09, 01:39
ρε οι φωτογραφίες δεν είναι καλές, είναι θολές και οι πόζες χάνουν.
από τα λίγα που μπορώ να διακρίνω μάλλον έχεις καλύτερα χέρια από σώμα (αναλογικά) αλλά δεν είμαι και σίγουρος.

με αφορμή το άλλο τόπικ σου στο "κακό" υποφόρουμ :nana: θα σου έλεγα να συνεχίσεις και άσετ α "άλλα" για πιό μετά.

καλή συνέχεια :thumbup:

Parakelsos
05-01-09, 01:41
Εχεις πολυ δουλεια ακομα φιλε μου...και πολυ φαι επισης να ριξεις.

slaine
05-01-09, 02:06
πες αν μπορείς και πόσα κιλά σηκώνεις στις βασικές ή έστω σε κάποιες ασκήσεις

RUHL
05-01-09, 11:59
με αφορμή το άλλο τόπικ σου στο "κακό" υποφόρουμ :nana: θα σου έλεγα να συνεχίσεις και άσετ α "άλλα" για πιό μετά.

καλή συνέχεια :thumbup:
Να πεις οτι δεν το λεγα :inandout:
http://www.youtube.com/watch?v=zsf9D0IpOLU

Steve KinG STyLe
05-01-09, 16:18
Παρε ενα φωτογραφικη μηχανη αυτη δεν την παλευει με την καμια :lol:
Απο οτι φαινεται παντως δεν εισαι σε ασχημο δρομο απλα πρεπει να συνεχισεις γιατι εχεις καλες βασεις... :wink: Α και οσο αναφορα το αλλο θεμα που συζητουσαμε στο msn ακομα και "αλλα" να παρεις με την στοιχειωδη διατροφη παλι δεν θα κερδισεις πολλα αυτη ειναι η πικρη αληθεια.Απλα παλεψε το θεμα με την δουλεια!!!

Παντως ποσταρε αν θες μια το προγραμμα σου και την διατροφη σου...καλη συνεχεια απο μενα δυνατα!!!! :wink:

TRIANTAFYLLOU
05-01-09, 16:29
αν και οι φοτο αδικούν όπως και το ποζάρισμα θα έλεγα οτι βρίσκεσε σε καλο δρομο ,τα χερια φαίνονται πολυ καλά σημαντικο αυτό, αλλα και το υπόλοιπο σωμα έχει τις προδιαγραφες να φτάσει σε καλό επίπεδο,απλά θέλει δουλειά χρόνο και υπομονή και το καλοκαίρι που ουδεν κρυπτό απο τον ήλιο, πιστεύω θα έχεις φτάσει σε πολύ καλό επίπεδο ,αρκεί να υπάρχει όρεξη. απλα πρεπει να σκεφτείς λίγο τα κορίτσια τι ζημια θα κάνεις όπως και πολλά απο τα μέλη του φόρουμ που θα σας βλέπουν σαν σύμβολα του σεχ. :rocking: :smash:

slaine
05-01-09, 17:01
απλα πρεπει να σκεφτείς λίγο τα κορίτσια τι ζημια θα κάνεις όπως και πολλά απο τα μέλη του φόρουμ που θα σας βλέπουν σαν σύμβολα του σεχ. :rocking: :smash:
:bowdown: :bowdown: :bowdown: :bowdown: :bowdown:

gym mind
05-01-09, 17:03
Καλα πας man... :bodybuilder2:

Muscleboss
05-01-09, 17:34
mantus ωραίος. συνέχισε αυτό που κάνεις. το σώμα σου έχει περιθώρια βελτίωσης με φυσικό τρόπο. :thumbup:

χανεις στο ποζάρισμα. και θα ήθελα να δούμε και πόδια. :squat:

ΜΒ

mantus3
05-01-09, 17:56
παιδια ευχαριστω για τα σχολια.

φιλε slain τα κιλα παιζουν αναλογος την διαθεση... συνηθως παιζει ενα σετ προκοποσης/προθερμανσης με τα μισα απο τα κιλα που ειναι να κανω. αν πχ ειναι να κανω πιεσεις ομων ξεκιναω με ενα 20χ12 παω σε ενα 15χ15 κ καταλιγο σε 18χ12χ3 της μερες που ειμαι μονος κ οταν εχω παρεα 24χ8χοσο παει (επαναλιψεις - κιλα - σετ).. γενικα η λογικη μου ειναι πανω κατω η ιδια με εξερεση τις γαμπες. χερια γενικα δεν πολυκανω επιδι ειναι βαρετά. περισοτερα θα βαλω στο καταλιλο υποφορουμ μωλις εχω χρονο-ωρεξη...

ΗΛια ευχαριστω για τα καλα σου λογια αλλα ο στοχως δεν ειναι ουτε τα κοριτσακια ουτε το καλοκαιρι...

ruhl ωραιο βιντεο... λιωνεις κ εσυ ε? :???: :???:

tezaman
05-01-09, 18:04
ΗΛια ευχαριστω για τα καλα σου λογια αλλα ο στοχως δεν ειναι ουτε τα κοριτσακια ουτε το καλοκαιρι...

βλάσφημε

primobolan
08-01-09, 15:07
mantus apla aporo ti doulia exeis esi me bodybuolding apla den exeis idea den kseries na pozerneis katholou ma katholou kai eisai sxedon agimnastos pantos gia bodybuilding den kaneis gia opiodipote allo athlima nai ean thes ksekina kana programma apo kapion ebeiro thes poli douliaaaaa kai prepei kapios na se ksipnisei den leo gia tin paralia kalos eisai :chinese: :chinese: :chinese: :chinese:

tezaman
08-01-09, 15:08
χαζός ο απο πάνω?

το ερωτηματικό άκυρο :chinese:

Steve KinG STyLe
08-01-09, 15:13
Διαφωνω απολυτα με τον προλαλησαντα ^ :evilno:
Γιατι στο bodybuilding ρε φιλε μπορουν να ασχολουνται μονο οσοι ειναι πρικισμενοι με τελεια γενετικα χαρακτηρηστηκα?Πραγματικα δεν καταλαβαινω την λογικη σου...το θεμα ειναι να ασχολησε και να σου αρεσει το αθλημα ασχετα αν εισαι 100κιλα γραμομενος ή αν εισαι 80κιλα στον ογκο με το ζορι και με λιγο λιπος.Το οτι δεν ξερει να ποζαρει συφμωνω αλλα δεν ειναι προβλημα αυτο αν μελλοντηκα θελησει να κατεβει σε αγωνες ή κατι αλλο τοτε να χρηαστει το επαγκελματικο ποζαρισμα.Με την ιδια λογικη που εχεις....πως να κανει καποιο αλλο αθλημα οπως στιβο με την λογικη οτι δεν εχει τα καταληλα γενετικα τοτε ας παιξει γκολφ οπως ειπαμε...

ksekina kana programma apo kapion ebeiro
Αυτο δηλωνει σε μεγαλο βαθμο παντως οτι ουτε εσυ εισαι ιδιετερα σχετικος με τετοιες συμβουλες...

Και μπορεις να λες την γνωμη σου πιο ομορφα :wave:

Polyneikos
08-01-09, 15:13
Φίλε primobolan κατ΄αρχήν θα σε παρακαλούσα να εγραφες με ελληνικούς χαρακτήρες,είναι κανονας του φόρουμ γιατι τα greekenglish είναι κουραστικά.
Ο mantus έγραψε ότι είναι δεκτα και αρνητικα σχόλια αλλά να είναι καλοπροαιρετα.Χαρακτηρισμοι του στυλ τι δουλεια εχεις εσυ με το bodybuilding δεν χωρανε εδώ,προσπαθουμε να υπαρχει καλό κλίμα.
Όλοι από καπου ξεκιναμε,δεν γεννηθηκε κανεις pro.
Θα πρότεινα να του δώσεις εσύ ένα καλό πρόγραμμα.

peris
08-01-09, 15:14
χαζός ο απο πάνω?

το ερωτηματικό άκυρο :chinese:

+1 primobolan δεν ειναι ολοι σα και σενα τι να κανουμε τωρα :banghead: :banghead:

μπορεις να λες τη γνωμη σου στον αλλο πιο ηπια χωρις να τον αποθαρυνεις με τετοια σχολια :box1: :box:

tezaman
08-01-09, 15:17
Θα πρότεινα να του δώσεις εσύ ένα καλό πρόγραμμα.

τι σας φταίει ο μαντούς :green: :green: :green:

RUHL
08-01-09, 15:58
mantus apla aporo ti doulia exeis esi me bodybuolding apla den exeis idea den kseries na pozerneis katholou ma katholou kai eisai sxedon agimnastos pantos gia bodybuilding den kaneis gia opiodipote allo athlima nai ean thes ksekina kana programma apo kapion ebeiro thes poli douliaaaaa kai prepei kapios na se ksipnisei den leo gia tin paralia kalos eisai :chinese: :chinese: :chinese: :chinese:

XAXAAXaxαχχαχαχαχαχαα

Ωραιο nick ρε μαντους απο που τον ξερεις αυτον μην εχει σχεση με το αλλο υποφορουμ :idea:

tezaman
08-01-09, 16:36
o μπός δεν μου δίνει άξες στο υποφόρουμ :evilno:

Steve KinG STyLe
08-01-09, 16:37
o μπός δεν μου δίνει άξες στο υποφόρουμ :evilno:

λογικο το βρισκω.... mmm2 :wave: :lol:

tezaman
08-01-09, 16:41
σκσ και βάλε την πίτσα εσυ :green: και δεν εννοώ στο όνομα Πίτσα :banghead:

TRIANTAFYLLOU
08-01-09, 17:09
εγώ αυτά που έγραψα πιό πάνω για τον mantus3 σε καμία περίπτωση δεν ήταν ψέματα η υπερβολές και για να πεί κάποιος δεν έχεις τα προσόντα πρέπει να έχει εμπειρία για να πεί κάτι τέτοιο και να μην κρίνει όπως όταν βλέπει αθλητές στην σκηνή .

εγω μετά από 25 χρόνια και ενώ εχω κατεβάσει δεκάδες αθλητες σε αγώνες και όχι με φάρμακα μόνο και να βλέπατε αθλητές χωρίς κάν τα προσόντα του mantus3 να πετυχαίνουν μια φόρμα και συμετρία που δεν φανταζόταν κανένας , μόνο αν κάποιος έχει σοβαρή αναπηρία δεν θα μπορούσε να ασχοληθεί με το ββ .

και στις φοτο πού έβαλε το είπαμε τον αδικεί το ποζάρισμα η μάλον καλύτερα ο τρόπος που παρουσιάζει το σώμα του , αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα έλεγα δεν έχει τις προδιαγραφές ακόμη και για αγώνες φίτνες για αρχή άλλωστε όποιος κάνει γυμναστική με βάρη δεν σημαίνει οτι το κάνει μόνο για αγώνες .

και οι φότο που μας έβαλε αν ήταν καλύτερα στημένες θα έδειχνε πολύ καλύτερα το σώμα αλλά δεν πειράζει ένας που έχει εμπειρία καταλαβαίνει .

αν πάρουμε το πιό τέλειο σώμα η ένα από τα πιό τέλεια όπως τον φλέξ γουίλερ και πάρει μια πόζα με πεταγμένη την κοιλιά και η φοτο να είναι απο λάθος γωνία τραβηγμένη να είστε σίγουροι θα φαίνετε χάλια η όποιος και να είναι .
γι αυτό εδω μέσα ούτε ψέματα λέμε ούτε χαιδεύω τα αυτιά κανενός λέω την αλήθεια μέ όλη την σημασία της κάθε λέξης που γράφω.

mantus3
08-01-09, 17:12
mantus apla aporo ti doulia exeis esi me bodybuolding apla den exeis idea den kseries na pozerneis katholou ma katholou kai eisai sxedon agimnastos pantos gia bodybuilding den kaneis gia opiodipote allo athlima nai ean thes ksekina kana programma apo kapion ebeiro thes poli douliaaaaa kai prepei kapios na se ksipnisei den leo gia tin paralia kalos eisai :chinese: :chinese: :chinese: :chinese:

οκ τοτε θα μηνω στην παραλεια... αν κ απο το χρωμα κ μονο μπορει να καταλαβει κανεις οτι ειμαι του βουνου..

αγυμναστος? γιατι οχι.. για αυτο χανω τον χρονο μου στα γυμναστιρια μηπως κ με προσεξει καποιος εμπιρος σαν κ σενα κ μου δωσει κανενα προγραμα...

αν θες σε παρακαλω σχεδιασε μου ενα, θα χαρω πολυ να το διαβασω....

:squat: :weights:

επισεις σε παρακαλω πρωτινε μου ενα αλλο άθλημα που θα μου ταίριαζε...

Muscleboss
08-01-09, 17:38
^ ωραία απάντηση! :green: :rocking:

ΜΒ