PDA

Επιστροφή στο Forum : Fοtο's μου



pentax
08-01-09, 22:19
λοιπον παιδια βαζω αυτες τις φωτο για να μου πειτε γνωμες τι πρεπει
να προσεξω και γενικα να πειτε πως με βλεπεται...
ξεκινησα των σεπτεμβριο του 2006 στα 17 μου με βαρος στα 63 κιλα...
περνουν 6-7 μηνες γυμναστικης και να σου τα πρωτα σημαδια αρχιζουν να φαινονται...οι 2 αυτες φωτο ειναι περιπου στους 7 μηνες...
πλατη
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/431ffbee.jpg
και χερι
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/s.jpg
σιγα σιγα αρχιζα να προσεχω τι τρωο κ γενικα μπαινω στο κλιμα λιγο παραπανω και να φαινεται παραπανω η δουλεια που κανω...
παμε τωρα στο μαρτιο του 2008 μια φωτο τις πλατης που αρχιζει κ δειχνει καλα σημαδια και τα σχολια ολο κ πληθενουν
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/DSC00266.jpg
δυστηχως δν εχω τωρα φωτο απο την πλατη...
κ παμε περιπου πριν 20 μερες μερικες φωτο που τις τραβηξα μονος μου απο το κινητο μου....
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/DSC00086.jpg
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/DSC00083.jpg
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/DSC00080.jpg
http://i196.photobucket.com/albums/aa124/arisvts/DSC00070.jpg
η σημερινη μου κατασταση ειναι τα 78 κιλα περιπου με υψως 1.78
κ υλικια στα 19...διαστασεις:χερι 39 ποντους
πλατη 1.20....
περνω πρωτεινη 100αρα whey απο των αυγουστο μεχρι τωρα...ποτε παλιοτερα δν ειχα παρει...περιμενω να ακουσω γνωμες κ κριτικες
θετικες η και αρνητικες...

slaine
08-01-09, 22:20
ρε συ κάνε έντιτ και βάλε τις φωτογραφίες εδώ να μην "τρέχουμε" σε άλλα σάιτ. κόπι πέιστ το img code

slaine
08-01-09, 22:27
μπράβο έχεις αλλάξει αρκετά το σώμα σου, :clap: φαίνεται ότι έχεις ρίξει δουλειά.

μάσα ρίξε να βάλεις κιλά κι ας πάρεις και λίγο λίπος. δυστυχώς οι φωτογραφίες δεν είναι καλές χάνει το ποζάρισμα και είναι πολύ κοντά οι τωρινές.

τράβα μερικές με κάποιο φίλο.
βγάλε και πόδια

γενικά πολύ καλός, συνέχισε και θα έρθουν αυτά που θέλεις. :thumbup:

slaine
08-01-09, 22:28
έτσι ωραίος. :wink:

δέιξε μας πλάτη-πόδια.

Doctorg
08-01-09, 22:34
Μπράβο σου, φανερή η διαφορά, καλή συνέχεια :clap:

tezaman
08-01-09, 22:49
είσαι σε καλό δρόμο, έχεις γερές βάσεις και απότι φένετε θέληση και υπομονή να κάνεις κάτι πολύ καλο :awesome:

Polyneikos
09-01-09, 10:56
έχεις ξεκινησει καλά φίλε μου,δώσε βαση στην διατροφή σου για να βάλεις ποιοτικά κιλα πάνω σου και να μπαλαριστεί το σώμα σου,έχεις ωραίες γραμμες,πολύ καλός για τον καιρο που ασχολείσαι και για την ηλικία σου.
Βλέπω ομοιομορφία στην ανάπτυξη σου και αυτό είναι σημαντικο,συνεχισε έτσι !!

pentax
09-01-09, 15:27
ευχαριστω πολυ παιδια για τα καλα σας σχολια...

TRIANTAFYLLOU
09-01-09, 16:32
θα συμφωνήσω και εγω με αυτά που είπαν τα παιδιά και καλή συνέχεια στην προσπάθεια να σου γίνει τρόπος ζωής .

τρώγε σωστά δώσε βάση στην προπόνηση και στις βασικές ασκήσεις και θα έχεις συνεχή βελτίωση. :awesome: :clap: