Τρόφιμα με υδατάνθρακες/πρωτείνες

[Saitek]

Γεια χαρά και καλή χρονιά!

Θα μπορούσατε να μου γράψετε μερικά τρόφιμα (θέλω πολύ να ακούσω τα αγαπημένα σας)
με βάση τους υδατάνθρακες αλλα και ξεχωριστά τις πρωτείνες;

Θέλω να βάλω λίγη ποικιλία στο πρόγραμμα μου.. καταλαβαίνετε :wink:

[slaine]

τι εννοείς? ποιές τροφές έιναι καλύτερα να καταναλώνουμε?
αν ναι διάβασε ρε το υποφόρουμ διατροφής και θα καταλάβεις :wink: