PDA

Επιστροφή στο Forum : Πολεμικες τεχνες



residentevilleon
07-01-16, 22:55
Γειά σας γυμνάζομαι εδώ και 7 μήνες σχεδόν. Είμαι 1.62 και 50 κιλά. Ετών 14. Θα ήθελα να ρωτήσω δύο πράγματα. Επηρεάζει η γυμναστική το υψος; Και δεύτερον μπορείτε να μου συστησετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις του βαρους του σωματος για το καρατε που κάνω ώστε να έχω καλές επιδόσεις;

Στάλθηκε από το C2105 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

beefmeup
07-01-16, 22:59
για την ερωτηση σου, οχι..
για το προγραμμα δες εδω μια..

3-Ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής μόνο με σωματικό βάρος. (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?31184-3-%CE%89%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%BF-%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF-%CE%BC%CE%B5-%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82)

residentevilleon
07-01-16, 23:35
Ευχαριστώ πολύ. Το εκτιμώ πραγματικά

Στάλθηκε από το C2105 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk