Επιστροφή στο Forum : Εεεεεεελα τα μουσκουλα παιδια!!!
Στην πρωτη ετσι ημουν πριν 2 χρονια περιπου(53 κιλα).Ξεκινησα γυμναστηριο κ εφτασα στα 70 σταδιακα μεσα σε ενα χρονο.Σταματισα για περιπου 8-9 μηνες κ τωρα ειμαι ετσι τους 4 τελευταιους μηνες.Τι κανω?Τι πεταω τι κραταω?Να επιστρεψω στο ταμειο η δεν κανουν αλλαγες πλεον?
τρελη διαφορα! εβαλες λιγο λιπος απο οτι φαινετε αλλα δεν πειραζει...
συνεχισε ετσι κ στουν χρονο πανω θα εχεις πολυ καλα αποτελεσματα...
:food: :liftheavy: :bodybuilder1:
Ε το παλευουμε τι να κανουμε.Απτα χαμηλα ξεκιναμε.Το θεμα ειναι οτι τοσο καιρο χτυπιεμαι γιατι τα νουμερα στα γυμναστηρια δεν βγαζουν προγραμμα ουτε ενδιαφερονται.Με αποτελεσμα να ειμαι με ενα προγραμμα που μου ειχαν βγαλει στο ποδι προ Χρηστου.Σπουδαζω λαρισσα αλλα τωρα το φλεβαρη θα γυρισω παλι αθηνα.Παιδια βοηθατε γιατι ενω μου αρεσει σαν hoby δεν εχω ουτε την στοιχειωδη καθοδηγιση.Μπορω να ποσταρω το προγραμμα μου κ μου λετε τι κανω στην συνεχεια.
το να ποσταρεις το προγραμα σου θα ειναι το καλητερο... απλα στην συγκεκριμενη υποκατιγορια.. επισεις κ το τι διατροφη κανεις.....
Muscleboss
14-01-09, 00:56
τρελη διαφορα! εβαλες λιγο λιπος απο οτι φαινετε αλλα δεν πειραζει...
συνεχισε ετσι κ στουν χρονο πανω θα εχεις πολυ καλα αποτελεσματα...
+1 :awesome:
MB
TRIANTAFYLLOU
14-01-09, 01:08
φαντάσου να κάνεις σωστή προπόνηση και σωστή διατροφή τι διαφορά ακομη θα δείς . :awesome: καλή συνέχεια με όρεξη :army2:
polydeykis
24-01-09, 16:27
εγω γιατι δε βλεπω καμμια φωτογραφια?
για κάποιο λόγο βγήκαν. δεν πειράζει ήσουν από τους άτυχους που δεν τις πρόλαβαν...
Εγω τις εβγαλα.Θα βαλω τπτ στην μαπα μου κ θα τις αναιβασω παλι. :D
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.