PDA

Επιστροφή στο Forum : Εχω καποιες αποριες,ειμαι 16χρον[93KG]



Papaflesas
15-01-09, 21:50
Γεια σας εχο καπεια απορεια πως 8α μπορουσα να φτασω 65κιλλα μεχρι το καλοκαιρι?[ειδη κανω 3ωρες γυμναστι την ημερα αεροβιο βαροι κοιλιακοι]ειμουν τον Αυγουστο που ξεκηνησα την ασκηση και διαιτα ειμαι προ8ιμος να κανω τα παντα,,, μπορει κανεις να μου προτηνει καμια καλη διατροφη...[συγνομη για τα ορ8ογραφικα] χρηστος

Papaflesas
15-01-09, 21:51
ειμουν 125κιλλα τον Αυγουστο///¨¨

peris
15-01-09, 21:58
rambo2 3 ωρες γυμναστικη τη μερα :lol: :lol: :lol: :lol: ελεος

ρε παιδια απο απορια πως τη παλευεται 3 ωρες τη μερα αληθεια τωρα δηλαδη κανετε με ενταση και κανετε 3 ωρες εγω κανω 45 λεπτα το πολυ και μετα δε μπορω να παρω τα ποδια μου εκτος και αν κοροιδευεσται

http://www.bodybuilding.gr/bodybuilding/index.php?option=com_content&task=view&id=67&Itemid=57 δες εδω

ενα αλλο τωρα εισαι 95 και θες να φτασεις 65 μεχρι το καλοκαιρι δλδ σε 5-6 μηνες θες να χασεις 30 κιλα :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :shock: :shock: :shock: ο αερας θα σε περνει

διαβασε το φορουμ να καταλαβεις καποια πραγματα γιατι αν δεν εχεις μυικη μαζα και πας 65 θα εισαι σα το ψαλτη

slaine
15-01-09, 22:03
γίνεται αλλά με τι "κόστος"???? άρα όχι