ct fletcher
22-02-16, 00:17
Χαίρεται! Από μήνα ξεκινάω γραμμωση και θα ήθελα τη γνώμη σας! Λοιπόν αυτή τη στιγμή είμαι στα 77 κιλά 11% λίπος! Σκοπός μου είναι μέχρι το καλοκαίρι να χω πέσεις γύρω στο 8% διατροφή θα ναι απόλυτα προσεγμένη όπως πάντα και αερόβια 6 φορές τη βδομάδα είτε HIIT είτε μεσαίας έντασης! Επειδή όμως ήδη παίζω σε σχετικά χαμηλά ποσοστά ήθελα να ρωτήσω αν αξίζει να πάρω ένα extra boost από κάποια λιποδυαλιτη! Στην αρχή σκέφτηκα για l-carnitine αλλά από ότι διάβασα όπως και τα cla θέλουν καιρό για να φανεί κάποιο "αποτέλεσμα ". Έχετε κάποιο να μου προτείνετε η θα συνιστουσατε καρνιτινη και ότι γίνει? :p