PDA

Επιστροφή στο Forum : Οι φωτο του νεοπα!



Zuki1000k6
20-01-09, 12:30
Καησπερα παιδια!Οπως μπορει να γωριζετε απο προηγουμενα ποστ ειμαι 1.80 88 κιλα 21 ετων.Παραθετω μερικες φωτο μου απλα θελω να διεικρινησω οτι το κανω οχι θελοντας να δειξω τα μπρατσα που εχω γιατι πολυ απλα ακομα δεν εχω,αλλα το κανω ωστε να παρω μερικες γνωμες για το σουλουπι το σωματος μου.Επισης αν ειμαστε υγιειης καθε 6μηνο θα ποσταρω φωτο με την προοδο που ελπιζω να εχω...
Εδω λοιπον οι φωτο ειναι μετα απο 4 μηνες γυμναστηριου εκ των οποιων οι 2 ηταν κυριως αεροβιες ασκησεις για το χασιμο καποιων περιττων κιλων...
Να σημειωσω επισης οτι δεν εχω γυμναστει στο παρελθον ποτε εντατικα και με προγραμμα παρα μονο στο kick boxing και αυτο βεβαια χωρις να κανω βαρη..
Κραξτε ελευθερα.. :1laugh:

http://img90.imageshack.us/img90/4319/47784021wl9oy0.jpg (http://img90.imageshack.us/my.php?image=47784021wl9oy0.jpg)


http://img186.imageshack.us/img186/1310/64478507ra1.jpg (http://img186.imageshack.us/my.php?image=64478507ra1.jpg)

http://img186.imageshack.us/img186/2528/23516078ns7.jpg (http://img186.imageshack.us/my.php?image=23516078ns7.jpg)

http://img186.imageshack.us/img186/3149/31140328yw9.jpg (http://img186.imageshack.us/my.php?image=31140328yw9.jpg)

Muscleboss
20-01-09, 13:09
για 4 μήνες γυμναστήριο σκίζεις! συνέχισε δυναμικά και κράτα μας ενημερωμένους.

όσο μπορώ να δώ από τις φώτο, τα άκρα σου είναι γεμάτα, δώσε περισσότερο έμφαση σε πλάτη και έυρος της, καθώς και στο στήθος.

φτιάξε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και προπόνσηης και κράτα μας ενήμερους για την πρόοδό σου με φωτογραφικό υλικο.

καλή συνέχεια! :awesome:

ΜΒ

Zuki1000k6
20-01-09, 14:10
για 4 μήνες γυμναστήριο σκίζεις! συνέχισε δυναμικά και κράτα μας ενημερωμένους.

όσο μπορώ να δώ από τις φώτο, τα άκρα σου είναι γεμάτα, δώσε περισσότερο έμφαση σε πλάτη και έυρος της, καθώς και στο στήθος.

φτιάξε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και προπόνσηης και κράτα μας ενήμερους για την πρόοδό σου με φωτογραφικό υλικο.

καλή συνέχεια! :awesome:

ΜΒ


Eυχαριστω πολυ φιλε Muscleboss!Τα λογια σου μου δινουν δυναμη να συνεχεισω δυναμικα και με αξιωσεις!! :bowdown:





Φιλικα Γιαννης :wave:

slaine
20-01-09, 14:52
ωραίος! συνέχισε πας πολύ καλά! :thumbup:

αν και δε βλέπω πλάτη μου φαίνεται δυνατό σου σημείο είναι τα χέρια ώμοι και όχι τόσο ο κορμός αν κι έχεις καλό σχήμα.

γενικά προσπάθησε να αυξήσεις τη μυική σου μάζα :D

Polyneikos
20-01-09, 17:09
Καλως ήρθες στην παρέα μας και ελπίζω να πετυχεις τους στοχους που έχεις θεσει.
Άνοιξε ένα θεμα αν θες στην ενότητα της προπόνησης και ότι μπορουμε να βοηθησουμε.Welcome bro :wave:

Zuki1000k6
21-01-09, 15:16
ωραίος! συνέχισε πας πολύ καλά! :thumbup:

αν και δε βλέπω πλάτη μου φαίνεται δυνατό σου σημείο είναι τα χέρια ώμοι και όχι τόσο ο κορμός αν κι έχεις καλό σχήμα.

γενικά προσπάθησε να αυξήσεις τη μυική σου μάζα :D


Χιλια Ευχαριστω και εσενα φιλε μου για τα καλα σου λογια!!! :lol:

Zuki1000k6
21-01-09, 15:19
Καλως ήρθες στην παρέα μας και ελπίζω να πετυχεις τους στοχους που έχεις θεσει.
Άνοιξε ένα θεμα αν θες στην ενότητα της προπόνησης και ότι μπορουμε να βοηθησουμε.Welcome bro :wave:


Ευχαριστως να ανοιγα ενα θεμα με την προπονηση μου αλλα το προβλημα ειναι οτι δεν ξερω την ακριβη ονομασια των ασκησεων που κανω,οποτε αδικος κοπος θα ειναι...Θα σας κρατω ενημερους με φωτογραφικο υλικο!!
Καλως σας βρηκα!!(και επισημα πλεον) :awesome: