PDA

Επιστροφή στο Forum : σειρά των ασκήσεων



ballarina
19-06-16, 01:07
παιδιά έχω μια απορία . Ας πούμε ότι κάποιος έχει να γυμνάσει στο ημερήσιο πρόγραμμά του δύο μυικές ομάδες (λέω ενα παράδειγμα , στήθος - δικέφαλο) , παίζει ρόλο ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ εάν θα κάνει εναλλάξ τις ασκήσεις του(πχ κάνει δύο ασκήσεις για δικέφαλο μετά κάνει στήθος και ξανά κάνει τις υπολόιπες ασκήσεις για δικέφαλο και ύστερα κάνει παλι στήθος κ.τ.λ) ή εαν θα πρεπει να ολοκληρώσει την μία μυική ομάδα και μετά να μπει στην επόμενη ; :shock: