FatCap
26-01-17, 20:46
Βρηκα αυτη την πραγραφο σε ενα αθρο.
Η "κατανάλωση" μυών για την παραγωγή ενέργειας δεν αφορά παρά μόνο τους πιο φθαρμένους ιστούς και είναι διαδικασία ανανέωσης του σώματος! Κάποιοι μποντιμπίλντερς παρ όλους τους φουσκωμένους μύες, έχουν μία κάπως άρρωστη όψη, φαίνονται πρησμένοι, δυσκίνητοι και αυτό οφείλεται στο ότι για χάρη της μέγιστης μυικής ανάπτυξης έχει θυσιαστεί αυτός ο πολύτιμος μηχανισμός ανανέωσης του σώματος. Μηχανισμός καίριος για την μακροζωία μεταξύ άλλων.Αυτό που θέλω να βγάλω ως συμπέρασμα είναι ότι στην υπερθρέψη του σώματος πρέπει να γίνονται και κάποια διαλείμματα. Η σωστή αύξηση της μυικής μας μάζας είναι κάτι που επιτυγχάνεται σε κύκλους, και όχι σε μία γραμμική μόνιμα ανοδική διαδικασία. Άλλα καλά διαλείμματα είναι πχ. μία μέρα με πολύ χαμηλό υδατάνθρακα και άλλη μία μέρα της βδομάδας με πολύ χαμηλή πρωτεΐνη.
Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι ισχυει κατι τετοιο με την "καταναλωση" φθαρμενων ιστων;
Θα ειναι οφελιμο να γινεται κατι τετοιο δηλαδη δυο μερες μεσα στην βδομαδα εκτος προπονησης μια διατροφη σε χαμηλο υδατανθρακα και μια αλλη σε χαμηλων πρωτεινων; :unsure:
Η "κατανάλωση" μυών για την παραγωγή ενέργειας δεν αφορά παρά μόνο τους πιο φθαρμένους ιστούς και είναι διαδικασία ανανέωσης του σώματος! Κάποιοι μποντιμπίλντερς παρ όλους τους φουσκωμένους μύες, έχουν μία κάπως άρρωστη όψη, φαίνονται πρησμένοι, δυσκίνητοι και αυτό οφείλεται στο ότι για χάρη της μέγιστης μυικής ανάπτυξης έχει θυσιαστεί αυτός ο πολύτιμος μηχανισμός ανανέωσης του σώματος. Μηχανισμός καίριος για την μακροζωία μεταξύ άλλων.Αυτό που θέλω να βγάλω ως συμπέρασμα είναι ότι στην υπερθρέψη του σώματος πρέπει να γίνονται και κάποια διαλείμματα. Η σωστή αύξηση της μυικής μας μάζας είναι κάτι που επιτυγχάνεται σε κύκλους, και όχι σε μία γραμμική μόνιμα ανοδική διαδικασία. Άλλα καλά διαλείμματα είναι πχ. μία μέρα με πολύ χαμηλό υδατάνθρακα και άλλη μία μέρα της βδομάδας με πολύ χαμηλή πρωτεΐνη.
Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι ισχυει κατι τετοιο με την "καταναλωση" φθαρμενων ιστων;
Θα ειναι οφελιμο να γινεται κατι τετοιο δηλαδη δυο μερες μεσα στην βδομαδα εκτος προπονησης μια διατροφη σε χαμηλο υδατανθρακα και μια αλλη σε χαμηλων πρωτεινων; :unsure: