Μόνιμη χρήση ή χρήση σε κύκλους;

[FatCap]

Βρηκα αυτη την πραγραφο σε ενα αθρο.
Η "κατανάλωση" μυών για την παραγωγή ενέργειας δεν αφορά παρά μόνο τους πιο φθαρμένους ιστούς και είναι διαδικασία ανανέωσης του σώματος! Κάποιοι μποντιμπίλντερς παρ όλους τους φουσκωμένους μύες, έχουν μία κάπως άρρωστη όψη, φαίνονται πρησμένοι, δυσκίνητοι και αυτό οφείλεται στο ότι για χάρη της μέγιστης μυικής ανάπτυξης έχει θυσιαστεί αυτός ο πολύτιμος μηχανισμός ανανέωσης του σώματος. Μηχανισμός καίριος για την μακροζωία μεταξύ άλλων.Αυτό που θέλω να βγάλω ως συμπέρασμα είναι ότι στην υπερθρέψη του σώματος πρέπει να γίνονται και κάποια διαλείμματα. Η σωστή αύξηση της μυικής μας μάζας είναι κάτι που επιτυγχάνεται σε κύκλους, και όχι σε μία γραμμική μόνιμα ανοδική διαδικασία. Άλλα καλά διαλείμματα είναι πχ. μία μέρα με πολύ χαμηλό υδατάνθρακα και άλλη μία μέρα της βδομάδας με πολύ χαμηλή πρωτεΐνη.

Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι ισχυει κατι τετοιο με την "καταναλωση" φθαρμενων ιστων;
Θα ειναι οφελιμο να γινεται κατι τετοιο δηλαδη δυο μερες μεσα στην βδομαδα εκτος προπονησης μια διατροφη σε χαμηλο υδατανθρακα και μια αλλη σε χαμηλων πρωτεινων; :unsure:

[beefmeup]

δεν ξερω που το διαβασες, κ ελπιζω οχι εδω μεσα:P
η πρωτη προταση που ξεκιναει το αρθρο κ εχεις με bold ειναι λαθος, οποτε κατα συνεπεια κ ολη η υπολοιπη υποθεση που κανει ο συγγραφεας, ειναι ατοπη.

[FatCap]

Οχι δεν το διαβασα εδω μεσα :P Ευχαριστω για την απαντηση :thumbup:

[beefmeup]

το σωμα, δεν χρησιμοποιει τους μυς σαν πρωτη μορφη ενεργειας, παρα μονο υπο ακραιες συνθηκες, υποσιτισμου κλπ..
επισης, η μυικη ανανεωση ειναι μερος της κυταρικης ανανεωσης η οποια ειναι μια συνεχης διαδικασια..
απο ενα σημειο ηλικιακα κ μετα, υπαρχει φυσικη φθορα κ η κυταρικη αναπλαση δεν γινεται με τους ιδιους ρυθμους που γινεται σε μικροτερες ηλικιες, κ επερχεται το γηρας κ το τελος της σαρκας γενικοτερα..
αυτο που γραφει για τους κυκλους, παλι δεν ισχυει..απλα αυτο που μπορει να θελει να πει, ειναι οτι αν καποιος ακολουθει ενα προγραμμα διατροφης ογκου, δεν μπορει να το κανει συνεχεια, γιατι καπου θα πρεπει να κοψει κ λιγο με τις θερμδιες για να γραμμωσει, τεσπα..
οποτε αυτο απο μονο του, ειναι ενας κυκλος..
διαφορετικα αν καποιος απλα κινειται ισο/υποθερμιδικα, ειναι οντως μια συνεχης διαδικασια, που φυσικα δεν σημαινει οτι θα δουλευεις παντα στο μαξ, με τις προπονησεις κ την διατροφη, αλλα θα χρησιμοποιεις διαφορα τεχνασματα οπως το carb cycling που αναφερει, και για να ξεκολας απο καποιο πλατω που μπορει να εχεις, κ για να μην συνηθιζει το σωμα..

τα πρωτα για τη μυικη φθορα, επαμε ειναι ατοπα οπως τα γραφει..