PDA

Επιστροφή στο Forum : Εγώ


Smarty
23-05-17, 16:10
Γεια σας είμαι καινούριος εδώ και θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση.Ειμαι 15 χρόνων άντρας γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα και οι 2 από αυτές είναι αερόβια άσκηση.Σε ποσο καιρό μπορώ να δω αποτελέσματα στο σώμα μου συμπεριλαμβανομένου ότι τρώω σωστά;;
Ioannis Duff
23-05-17, 16:43
σε 1.5/2 μηνες θα παρατηρησεις αλλαγες, σε 3 μηνες θα παρατηρησουν αυτοι γυρω σου αλλαγες - υπαρχουν εξαιρεσεις γιατι ολα εξαρτωντε απο τα γενετικα σου. Οποτε στα λεω πολυ γενικα.
Smarty
23-05-17, 19:39
Ευχαριστώ για την έγκαιρη απάντηση, να σε καλά.
Ioannis Duff
23-05-17, 21:43
Καλως ηρθες και καλη αρχη :welcome: