Επιστροφή στο Forum : bcca vs amino
muaythaispirit
10-10-06, 04:13
τελικα τι ειναι καλυτερο να παρεις? αμινο ή σκετα bcca και σε τι μορφη υγρη ή σε ταμπλετες?λενε πως τα υγρα ειναι πιο καλα αποροφισιμα αλλα δεν ξερω μηπως κανουν μονο για μετα την προπονηση και οχι μαζι με τα γευματα σε διαφορα διαστηματα της μερας...
ο σκοπος που τα θελω ειναι για το γυμναστηριο, καθως και για αεροβια προπονηση (σαν αντικαταβολικο)!
τι προτεινεται?
promitheas
10-10-06, 08:15
Τα αμινοξεα διακλαδιζομενης αλυσιδας αυξάνουν την πρωτεινικη συνθεση ενω μειωνουν τον καταβολισμο των πρωτεινων του μυικου ιστου. Το 35% των ουσιωδων αμινοξεων που βρισκονται στους μυες ειναι BCCA, καταλαβαινεις ποσο χρειάζονται στη λειτουργια των μυων.Επισης οταν τα αποθεματα γλυκογονου ειναι χαμηλα περισσοτερα αμινοξεα διακλαδιζομενης αλυσιδας καιγονται για παροχη ενεργειας.
Παιδιά μια βοήθεια, μπορεί κάποιος να μου προτείνει ενα προιν BCCA που να ειναι σε σκόνη αλλά να πίνεται; εννοώ να εχει καλή γευση.
Δεν μπορώ να καταπίνω τοσα χάπια μαζι.
Της NOW τι λενε;
Ελπιζω να επιτρεπεται το λινκ
αν οχι σβηστε το
http://www.nowfoods.com/Products/ProductsAlphabetically/M044257.htm
χρησιμοποιω τα bcaa της ON, το πρασινο κουτι, σκονη και πινεται μια χαρα..αν θες δοκιμασε το.
Scivation xtend πολύ καλό και με super γεύση
Ευχαριστώ παιδιά!
Φιλε αυτο λες έτσι;
http://www.optimumnutrition.com/products/instantized-bcaa-5000-powder-p-225.html
από αλλού βρίσκω οτι εχει
Nutrition Facts
Serving Size: 1 Rounded Teaspoon (5.6g)
Servings Per Container: 60
Amount
Per Serving % Daily
Value*
L-Leucine 2.5 g
L-Isoleucine 1.25 g
L-Valine 1.25 g
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Other Ingredients: Maltodextrin, Lecithin.
Αν και δε λεει ποσότητα δεν το θεωρώ και οτι καλύτερο να υπάρχει δεδομένη την ωρα που θελώ να το παίρνω.
Λεπτομέρειες τωρα αλλά...
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.