PDA

Επιστροφή στο Forum : Ογκος


Thodoris skondras
28-07-17, 17:11
Καποιο καλο ροφημα για αυξηση ογκου?
Predator1995
28-07-17, 17:31
Καποιο καλο ροφημα για αυξηση ογκου?

την Ultra Mass 4500g Stacker και με βοηθησε πολυ
stratosask
28-07-17, 20:59
Υπερθερμιδιτικη διατροφη..ολα τα αλλα τα ροφηματα που θελεις ειναι σκετα ζαχαρη.
Polyneikos
28-07-17, 23:30
Υπερθερμιδιτικη διατροφη..ολα τα αλλα τα ροφηματα που θελεις ειναι σκετα ζαχαρη.

Υπάρχουν πολλα προιοντα που έχουν ξεφύγει από αυτό που λες, με βρώμη, waxy maize Κτλ κτλ. Υπάρχουν επιλογές για τους hardgainers.

Gain Pro Plus (Energybody Systems) (https://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?35320-Gain-Pro-Plus-(Energybody-Systems))
Massive Gainer (Quamtrax) (https://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?34925-Massive-Gainer-(Quamtrax))
Professional Massive Gainer (Quamtrax) (https://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?35840-Professional-Massive-Gainer-(Quamtrax))
stratosask
29-07-17, 12:54
Πιστευω οτι δεν υπαρχει πρωτεινη ογκου.απλα πρωτεινες με πολλες θερμιδες,τις οποιες θερμιδες ειναι καλυτερα να τις παιρνεις απο διατροφη.Μην περιμενουμε απο τα συμπληρωματα να καλυψουν τις αναγκες ημερισιας προσληψης θερμιδων.Ανετα μπορεις να παρεις τις θερμιδες που θελεις απο την διατροφη σου.
Polyneikos
29-07-17, 13:16
Είναι η άποψη σου, απλά εδω μίλαμε για weight gainers και οχι όγκου, αρα για ένα ροφημα 1000+ θερμίδων που να σου δώσει ένα πλεόνασμα οταν δεν μπορείς να φας ποσότητες.
Ογκο δεν μπορει να σου δώσει ένα ρόφημα (οπως οταν λέμε βρώμικη κρεατίνη:P ), θερμίδες μπορεί να σου δώσει, αν θελουμε να το θέσουμε σωστα, οπως το λες και εσυ..
Οποιος μπορεί να φαει, σαφως είναι το προτιμότερο, απλά καποια παιδιά δεν μπορουν να καταναλώσουν τις θερμίδες που χρειάζονται οπότε δεν είναι κακή λυση, το αντίθετο μάλιστα.

Υ.Γ. Η απάντησή μου είναι κυρίως στο ότι όλες έχουν ζάχαρη, προφανώς και αυτά εξελίσσονται.
George X
29-07-17, 14:12
Ακόμα υπάρχει αυτή η αντιπάθεια στις πρωτείνες/φόρμουλες όγκου βλέπω (όγκου, πολλών θερμίδων, gainers, όπως θέλετε πείτε το).
Ας μου απαντήσει λοιπόν εμένα κάποιος πως θα πάρω τις θερμίδες που θέλω αφού το έχω τερματίσει με το φαγητό και δεν μπορώ να πάρω κιλά/παραπάνω θερμίδες που χρειάζομαι! Έχω σκοπό μετά τις διακοπές να πάρω μια τέτοια πρωτείνη.
Ioannis Duff
29-07-17, 14:41
Υπαρχουν πολλοι ανορθοδοξοι τροποι αμα το ψαξεις. Αν και εμφιβαλλω οτι το εχεις τερματισει με το φαγητο. Μερικες φορες μας φαινεται οτι τρωμε πολυ αλλα στην ουσια δεν τρωμε οσο χρειαζεται. Καποιοι βαζουν ελαιολαδο στα σεικς που φτιαχνουν καπου ειχα ακουσει, αλλοι βαζουν στην διατροφη υγρα γευματα που χωρανε και ας εισαι φουλ οπως το γαλα και το πινουν ολη μερα. Δινει πολλες θερμιδες και πολλη πρωτεινη. Μπορεις επισης να βαζεις τεραστια πιατα ζυμαρικων και να τα χλαπακιαζεις πολυ γρηγορα για να μην προλαβεις να νιωσεις φουλ πριν τα τελειωσεις.
George X
29-07-17, 15:34
Με ζυγαριά είμαι, οπότε ξέρω ακριβώς τι τρώω. Και γενικά δεν είπα οτι τρώω πολύ. Είπα οτι τρώω όσο μπορώ. Απλά δεν τρώω σαβούρα. Με σαβούρα μπορώ αμα θέλω να πάρω και 10000 θερμίδες τη μέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα εκεί.
Όμως η σαβούρα είναι πιο κακή από την λίγη ζάχαρη που έχουν αυτά (ναι, υπάρχουν αρκετά πλέον με λίγη ζάχαρη) και κοστίζει πολύ περισσότερο στο σύνολο!
Και επίσης μην ξεχνάμε και άλλες παραμέτρους όπως για παράδειγμα, πόσο χρόνο έχει ο καθένας για να μαγειρέψει κ.λ.π. κ.λ.π.
mono AEK
29-07-17, 15:53
Εγώ θα συμφωνήσω με πολυνεικο

Για αυτό το λόγο υπάρχουν και για αυτό πρέπει να τις χρησιμοποιείς (συμπλήρωμα στη διατροφή)

Πάρε μια σωστή gainer είναι η εύκολη λύση για να προσθέσεις θερμίδες όταν δε μπορείς να φας άλλο
mono AEK
29-07-17, 15:54
Βέβαια δεν είναι λάθος και οι λύσεις που προτείνει ο Γιάννης

Ο καθένας κάνει τις επιλογές του

Άλλοι τρώνε φυστικοβουτηρο με το κιλό (που λέει ο λόγος)
Ioannis Duff
29-07-17, 15:55
Με ζυγαριά είμαι, οπότε ξέρω ακριβώς τι τρώω. Και γενικά δεν είπα οτι τρώω πολύ. Είπα οτι τρώω όσο μπορώ. Απλά δεν τρώω σαβούρα. Με σαβούρα μπορώ αμα θέλω να πάρω και 10000 θερμίδες τη μέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα εκεί.
Όμως η σαβούρα είναι πιο κακή από την λίγη ζάχαρη που έχουν αυτά (ναι, υπάρχουν αρκετά πλέον με λίγη ζάχαρη) και κοστίζει πολύ περισσότερο στο σύνολο!
Και επίσης μην ξεχνάμε και άλλες παραμέτρους όπως για παράδειγμα, πόσο χρόνο έχει ο καθένας για να μαγειρέψει κ.λ.π. κ.λ.π.

Εγω συμφωνω, απλα ειπες οτι το "τερματισες" και δεν μπορεις να παρεις τις θερμιδες που χρειαζεσαι. Αυτα τα συμπληρωματα κρατανε λιγο και ειναι πανακριβα αλλα αν βρεις ενα με λιγη ζαχαρη κτλπ και εισαι ανετος οικονομικα δεν βλεπω κατι κακο.
George X
29-07-17, 17:05
Εγω συμφωνω, απλα ειπες οτι το "τερματισες" και δεν μπορεις να παρεις τις θερμιδες που χρειαζεσαι. Αυτα τα συμπληρωματα κρατανε λιγο και ειναι πανακριβα αλλα αν βρεις ενα με λιγη ζαχαρη κτλπ και εισαι ανετος οικονομικα δεν βλεπω κατι κακο.

Εννούσα οτι δεν πάει το φαι κάτω με τίποτα. Να φανταστείς οτι το πρωί ζω ενα βασανιστήριο με τα λίγα πράγματα που τρώω. Πάντως και το οινοκομικό έκατσα και το σκέφτηκα πολυ και είδα οτι τελικά, αν ήταν να τρώω κοτοπουλάκι ή κάποιο άλλο κρεας ή ψάρι καθημερινά για προσθέσω τις θερμίδες που θέλω, τότε το εξτρα αυτό φαγητό θα κόστιζε πιο ακριβά για ένα μήνα από μία σκόνη για το ίδιο διάστημα. Εκτός... κι αν προσπαθούσα να βάλω θερμίδες με έξτρα ρύζι, μακαρόνια κλπ κλπ, πράγμα ακόμα πιο αδύνατο για μένα. :)