PDA

Επιστροφή στο Forum : Γεια σας!



leonidas
13-02-09, 03:50
παιδια καλως σας βρηκα!το φορουμ ειναι πολυ καλο ,μπραβο!να συνεχισεται ετσι!!!
ειμαι 19 χρονων κ καινουργιος στο χωρο!εχω αρχησει εδω και 3 μηνεσ γυμναστηριο ,εντατικα και πιστευω πως εχω δει καποια αποτελεσματα!το προβλημα ομως ειναι οτι πριν ,ενα χρονο λογο τον πανελληνιων ,πηρα λιγα κιλα κ μετα τα εχασα αποτομα!
αυτο ειχε σαν αποτελεσμα να μου μεινει λυποσ στην περιοχη της κοιλια!ετσι ενω εχω παρει ενα καλον ογκο μου εχει μεινει η κοιλια και χαλιεμαι συνεχεια!δν ξερω τι να κανω
θελω με χρι το καλοκαιρι να μην υπαρχει
α!!κανω και διατροφη,οχι αυστηρη αλλα κανω οσο μπορω :lol:

mantus3
13-02-09, 04:06
καλος ηρθες στην παρεα μας ΛΕΩΝΙΔΑ...

κακα τα ψεματα στην κιλια εχουμε λιπος σχεδον ολοι μας... προπονηση θελει αλλα κυριος διατροφη...

οτι θελεις, μην διστασεις να το ρωτησεις..

kyriakos23
13-02-09, 09:51
γεια σου leonida

Polyneikos
13-02-09, 10:00
Καλημερα Λεωνίδα,καλως ήρθες στο :bodybuildinggr: ,καλη διαμονη και καλα διαβασματα !! :thumbsup:

XtremeHardCore
13-02-09, 10:38
Καλημερα κ καλως ηρθες στο :bodybuildinggr:

Doctorg
13-02-09, 10:44
Γεια σου leonidas και καλώς ήρθες ! :welcome: στους 300 ήσουν κομμάτια τι έγινε ; :smash:

NASSER
13-02-09, 13:00
Καλως ηρθες στο :bodybuildinggr: :welcome:

Muscleboss
13-02-09, 13:00
welcome leonidas! :thumbup:

MB

alextg
13-02-09, 15:01
Welcome to :bodybuildinggr: ... διαβασε στο foum και θα δεις οτι με την καταλληλη διατροφη και ταυτοχρονα με το gym θα φυγει η κοιλιτσα ... ;)

psilos3
13-02-09, 16:48
Καλώς τον!
Καλή διαμονή & καλή περιήγηση στο φόρουμ!

TRIANTAFYLLOU
13-02-09, 17:44
καλώς ήρθες λεωνιδα στην παρεα μας :awesome:

Fotis_Patra
13-02-09, 19:04
Καλως τον!! :wave:

peris
14-02-09, 02:58
γεια και απο μενα :army2:

slaine
14-02-09, 03:18
καλώς ήρθες φίλε στην παρέα μας! :welcome:

προσπάθησε να αυξήσεις τη μάζα σου και να "καθαρίσεις" τη διατροφή σου. διάβασε να δεις τι παίζει και ότι δεν καταλαβαίνεις μας ρωτάς.
είσαι και νέος, αρχή είναι ακόμα, διάβασμα θέλει και υπομονή.

θα δεις όλα γίνονται :wink:

KATERINI 144
14-02-09, 13:13
:welcome:

leonidas
15-02-09, 17:34
παιδια σας ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια!!ηδη εχω παρει αρκετες ιδεες απο το φορουμ για διατροφη κ προπονηση :D .

tezaman
15-02-09, 17:58
Γεια σου leonidas και καλώς ήρθες ! :welcome: στους 300 ήσουν κομμάτια τι έγινε ; :smash:
χαχαχα ρισπέκτ!!!

καλός ήρθες μεγάλε 8)