PDA

Επιστροφή στο Forum : Γεια χαρα!



siak02
16-02-09, 16:53
Νεος και εγω στην κοινοτητα με το ακρως ενημερωτικο υφος στο χωρο του αθλητισμου που εχετε δημιουργησει.Ασχολουμαι 3 χρονια με την γυμναστικη.Ειμαι 29 ετων 1.73.Παλευω πυρετωδος να μειωσω το ποσοστο λιπους που ειναι συσωρευμενο στην περιοχη κοιλια-μεση (21% λιπος).Τα κιλα μου ειναι 74.

Καλως σας βρηκα!

the_big_litho
16-02-09, 17:17
welcome στο :bodybuildinggr: ,

ελπιζω να σε βοηθησουμε να πετυχεις το στοχο σου... :awesome:

Muscleboss
16-02-09, 17:28
καλως ήρθες siak02, :wave:

αν το παλέψεις με τη βοήθεια του φόρουμ , θα το νικήσεις το λίπος οπωσδήποτε. :bodybuilder2:

ΜΒ

tezaman
16-02-09, 17:29
γειάσου μεγάλε :wave:

siak02
16-02-09, 17:32
Κυριοι σας ευχαριστω πολυ για το καλοσωρισμα.Ελπιζω να πετυχω πραγματα ωστε το καλοκαιρι που ερχεται να ειμαι σε ενα σταδιο ικανοποιητικο.
BTW το ονομα μου ειναι Γιαννης

slaine
16-02-09, 17:51
καλώς ήρθες Γιάννη!

με αυτά τα κιλά-ύψος μου φάινεται απί8ανο (και αφού γυμνάζεσαι) να έχεις 21% λίπος... μάλλον πιο λίγο θα έχεις... ίσως η λιπομέτρηση να μην είσαι αξιόπιστη. ωστόσο είναι δεν είναι, δε θ απρέπει να κινέισαι με βάση τα νούμερα αυτά αλλά με βάση τον καθρέφτη, τη ζυγαριά και τις επιδόσεις στην προπόνηση.

διάβασε, θα βρεις πολλά χρήσιμα πράγματα εδώ και ότι χρειαστείς/δεν καταλάβεις μας ρωτάς!

:welcome:

TRIANTAFYLLOU
16-02-09, 17:56
καλώς ήρθες και καλή διαμονή :awesome:

siak02
16-02-09, 18:03
Κυριοι ευχαριστω για ακομα μια φορα.Slaine η λιπομετρηση δεν εγινε απο εξηδηκευμενο διαιτολογο αλλα ειναι μια μετρηση που εδειξε μια κοινη ηλεκτρονικη ζυγαρια μετρησης λιπους-υγρασιας σωματος.Δεν ξερω κατα ποσο ειναι αξιοπιστη.

Doctorg
16-02-09, 18:18
Καλώς ήρθες :welcome:

XtremeHardCore
16-02-09, 18:25
Καλως ηρθες στο :bodybuildinggr:

Polyneikos
16-02-09, 20:10
Καλως ήρθες φίλε Γιάννη,ελπίζουμε να σου κραταμε καλη παρέα στο νετ και να μαθεις πολυτιμα στοιχεία για το άθλημα μας !! :wave:

kyriakos23
16-02-09, 21:23
γεια σου :wave:

KATERINI 144
16-02-09, 22:00
Welcome :welcome:

NASSER
17-02-09, 00:19
ΚΑλως ηρθες φιλε :welcome:

SiCkOheL
17-02-09, 01:23
Welcome to :bodybuildinggr: 8)

siak02
17-02-09, 16:27
Ευχαριστω πολυ για το θερμο καλοσορισμα απ ολους.Συντομα θα ανεβασω φωτογραφιες της τωρινης μου καταστασης για να μου πειτε την γνωμη σας συμφωνα με το τι προδιαγραφες εχει το σωμα μου.Επισης θα ηθελα να ρωτησω τι ειδους εξετασεις πρεπει να κανω ωστε να ξερω ποιες τροφες μεταβολιζει ο οργανισμος μου και ποιες οχι.Κανοντας μια σειρα απο αιματολογικες ουρολογικες και κατι ακομα που δεν ξερω μπορω να δω ποιες τροφες μεταβολιζει ο οργανισμος και ποιες τις αποθηκευει σαν λιπος.Διορθωστε με αν κανω λαθος.

(Σιγουρα δεν ειναι το σωστο thread για τετοιου ειδους ερωτησεις οποτε ας μεταφερθει απο τους mods στο σωστο)