PDA

Επιστροφή στο Forum : Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο



Anny
09-01-19, 09:24
Γειά σας. Πήρα την απόφαση να γραφτώ σε γυμναστήριο! Πηγα χτες για πρώτη φορά και εκανα 1 ώρα γυμναστική. Ωντας αρχάρια περίμενα να πιαστω και γενικά να νιωθω κάποια ενόχληση, αλλα ξύπνησα το πρωί και νιώθω καλά! Είναι φυσιολογικό αυτό?

Fataoulas
09-01-19, 11:02
Καλημερα και καλη αρχη
Αν αυτη τη μια ωρα εκανες κανονικη (οχι σκληρη) γυμναστικη, θα πιαστεις, Δε γινεται να μη πιαστεις.
Αν εκανες απλα ζεσταμα, λιγα κιλα και λιγο απ'ολα, τοτε πιθανον να μη πιαστεις. (και σαν αρχαρια, αυτο επρεπε να κανεις)

Εγω να καταλαβεις, πηγα χθες μετα απο αποχη 2 μηνων. Εκανα γελοια κιλα ωστε να μη πιαστω. Σημερα ειμαι μια χαρα. Αλλες φορες
ομως που μετα απο καποιο διαλλειμα (2 - 3 εβδομαδες max) εμπαινα λες και δε σταματησα καθολου, την επομενη ποναουσε ολο μου το σωμα

Δημητρης 1924
09-01-19, 14:22
Καλός ήρθες στην παρέα μας :welcome:
Καλή αρχή με το gym,δεν είναι απαραίτητο να είσαι πιασμενη δε σημαίνει πως δεν δούλεψε το σώμα,το πιάσιμο δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι έγινε σωστή προπόνηση, οπότε μη το σκέφτεσαι.
Υπομονή, επιμονή, συνέπεια
Καλή αρχή.