PDA

Επιστροφή στο Forum : Μία μέρα χωρίς φαεί



Theristis
22-10-06, 12:15
Γειά σας παιδιά θα ήθελα να σας πω κάτι λόγω κάποιου συμβάντος που είχα έτυχε και δεν έφαγα τίποτα μία ολόκληρη μέρα και η ζυγαριά με έδειξε κάτω 2 κιλά.Θα ήθελα να μου πείτε κατά πόσο μου έκανε κακό αυτό στον οργανισμό μου γιατί απο τότε έχω ζαλάδες συνέχεια.

Saitek
22-10-06, 13:35
Θα 'θελα να μάθω και εγώ,γιατι μερικές φορές ξενυχτάω και μετα κοιμάμε ολη την μερα χανοντας φυσικα πρωινο,μεσημεριανο..

Duke-Nukem
22-10-06, 14:25
Τα 2 κιλά κάτω μπορούνε εύκολα να αναπληρωθούν με πολύ καλή διατροφή την επόμενη μέρα. Δεν είναι καλό να αφήνουμε τον οργανισμό τελείως νηστικό γιατί αποδυναμώνεται, αίσθημα κούρασης,ζαλάδες. Όταν ο οργανισμός αρχίζει να "πεινάει" και δεν του προσφέρουμε τροφή τότε αυτός "επιτήθεται" στα δικά του αποθέματα. Και επειδή είναι "τεμπέλης" αρχίζει να διασπά μυικό ιστό για ενέργεια. Σχετικά με το ξενύχτι και τα γεύματα πριν τον ύπνο προτίνω γάλα-γιαούρτι με δημιτριακά και σε περίπτωση που θα χαθεί το πρωινό τότε καλύτερα να ξυπνήσεις για να μην χάσεις το γεύμα και να ξαναξαπλώσεις.

Theristis
22-10-06, 15:03
Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τις συμβουλές σου