makiszx12r
21-02-09, 14:27
Θα θελα ενα προγραμμα διατροφης γιατι σε αρχιζω γυμναστηριο μετα απο καιρο απουσιας μου απο το χωρο.Λογω του οτι εδω στην επαρχια οπου ζω δεν μπορω να βρω καποιον διατροφολογο κ 1-2 που βρηκα δεν τους εμπιστευομαι καθολου απο την δουλεια σε φιλους μου που εχω δει.Για οσους δεν γνωριζουν την περιπτωση μου παραθετω αυτο το λινκ
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=4729
οπου αναφερονται καπως αναλυτικα καποια προβληματα υγειας που ειχα.
Επειδη δεν θεωρω σωστο να ανοιξω κ αλλο θεμα σε αλλη ενοτητα δεκτο θα ηταν κ καποιο πργραμμα ασκησεων.
Καταλαβαινω πως μεσα απο λιγες γραμμες κ χωρις ν αμε δει καποιος κ χωρις καταληλες μετρησης θα ειναι δυσκολο για καποιον ν αμου βγαλει εν απρογραμμα.Δεν ζηταω κατι με πολλες απαιτησεις απλα κατι για ν ακανω την αρχη.Ευχαρηστω πολυ!
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=4729
οπου αναφερονται καπως αναλυτικα καποια προβληματα υγειας που ειχα.
Επειδη δεν θεωρω σωστο να ανοιξω κ αλλο θεμα σε αλλη ενοτητα δεκτο θα ηταν κ καποιο πργραμμα ασκησεων.
Καταλαβαινω πως μεσα απο λιγες γραμμες κ χωρις ν αμε δει καποιος κ χωρις καταληλες μετρησης θα ειναι δυσκολο για καποιον ν αμου βγαλει εν απρογραμμα.Δεν ζηταω κατι με πολλες απαιτησεις απλα κατι για ν ακανω την αρχη.Ευχαρηστω πολυ!