PDA

Επιστροφή στο Forum : καραντινα και μυικοτητα σας



GeorgeMan
07-12-20, 10:06
ΣΕ ποια κατασταση εινα το σωμα σας ενα μηνα μετα το κλεισιμο γυμναστηριων>? * γυμνζεστε σπιτι η οχι
1. στην δια
2.καλυτερη
3 χειροτερη

Polyneikos
07-12-20, 16:49
Από το 2ο Lockdown ,είναι λίγο το διάστημα , αλλά δεν θεωρώ ότι η μυικότητα μπορεί να ελαττωθεί τόσο εύκολα και γρήγορα, για καποιον που γυμνάζεται 20 χρόνια.
Το γενικότερο physique, όμως σίγουρα προς τα κάτω (δεν κάνω βάρη, μόνο αερόβια)

GeorgeMan
07-12-20, 18:00
Κατ Αρχας απο βιασυνη εχω λαθη γραφης σε λεξεις αλλα δεν μπορω να διορθωσω .....ειναι σαφες ομως το ερωτημα του poll....Εγω εχω αλτηρες μπαρα και 20 κιλα βαρη και ροδα κοιλιακων και μονοζυγο αλλα μου λειπει η διαθεση και ελαχιστα πραγματα κανω σπιτι ..κατι που δεν ισχυε με ανοικτα γυμναστηρια συν το γεγονος οτι δεν κανω και aqua aerobic λογω και κλειστης πισινας..... κανω περπατημα 2 φορες παραλια για να μην τρελαθω με κλεισουρα δεν εχω παρει κιλα αλλα σαφως εχω χασει μυικη μαζα το βλεπω καθρεπτη το νιωθω μυες.Επισης εχω σταματησει εν μερη συμπληρωματα τυπου πρωτεινη και κιτρουλινη kai zma και εχω μεινει σε χρηση ginseng ,vitc kai maca Αναμενω και αλλαμελη να εκφραστουν αληθως .
φωτο1 μεσα οκτωβρη, φωτο 2 προχτες και προφανως οπως εχω πει και κειμενο προφιλ Μου δεν γυμναζομουν .... παρα τα τελευταια 2 χρονια...που εκανα στροφη σε επιλογες τροπου ζωης.

Χαράλαμπος
07-12-20, 19:04
Ως προς το θέμα γυμναστηρίου μια ζωή καραντίνα είμαι, επομένως δεν με επηρέασε κάπου όλο αυτό.:green:

GeorgeMan
07-12-20, 19:50
Απο οτι ειδα εννοεις σπιτι.... ειναιμια επιλογη ....αν αποδιδει οκ-)

Χαράλαμπος
07-12-20, 23:54
Οι μυς ΔΕΝ καταλαβαίνουν αν γυμνάζεται κάποιος στο γυμναστήριο ή στο σπίτι με κάποιον βασικό εξοπλισμό. Οι μυς καταλαβαίνουν μόνο το ερέθισμα από την αντίσταση. Πρωτίστως είναι θέμα προσπάθειας σε προπόνηση και διατροφή. Γι' αυτό μπορείς να δεις πολλούς που γυμνάζονται χρόνια σε γυμναστήρια και να είναι σχεδόν όπως την πρώτη ημέρα που ξεκίνησαν (γιατί δεν προσπαθούν αρκετά) και πολλούς που γυμνάζονται είτε στο σπίτι είτε σε πάρκα ασχολούμενοι κυρίως με καλλισθενική προπόνηση και να έχουν αξιοζήλευτα αποτελέσματα (επειδή προσπαθούν αρκετά).

Επομένως όπου και να γυμνάζεται κανείς αποδίδει αρκεί να υπάρχει θέληση και προσπάθεια!

GeorgeMan
08-12-20, 00:41
Αυτο αυτονοητο .....εχει βεβαια σημασια και ο σχετικος εξοπλισμος...αλλα οχι μεγιστη .... εγω ακριβως περι κινητρου γραφω...τωρα περι εσου δεν ξερω ....δεν εχω ρεαλ <<εικονα>> σου... οτι ειπα..αν αποδιδει η προπονηση σπιτι μια χαρα...οσο με αφορα το σπιτι δεν μουδινει ωθηση ... so simple.The general we know them.Το ερωτημα ειναι σαφες και επι προσωικου για τον καθε συμμετεχοντα στο exit-in a way poll=))

beefmeup
08-12-20, 13:49
ειναι σαφες ομως το ερωτημα του poll....

οχι φιλε δεν ειναι σαφες.
γιατι κανεις 2 ερωτησεις.
η πρωτη ειναι σε τι κατασταση εισαι μετα το κλεισιμο του γυμναστηριου σωματικα κ η δευτερη ερωτηση ειναι αν γυμναζεσαι σπιτι.
δυο διαφορετικες ερωτησεις δλδ, με διαφορετικες απαντησεις.

GeorgeMan
08-12-20, 14:16
οχι φιλε δεν ειναι σαφες.
γιατι κανεις 2 ερωτησεις.
η πρωτη ειναι σε τι κατασταση εισαι μετα το κλεισιμο του γυμναστηριου σωματικα κ η δευτερη ερωτηση ειναι αν γυμναζεσαι σπιτι.
δυο διαφορετικες ερωτησεις δλδ, με διαφορετικες απαντησεις.

ειναι...αφορα τη κατασταση σωματοδομης..... το ερωτημα περι σπιτι απλα φανταζωμαι παιζει ρολο στην κατασταση ...το ερωτημα ειναι καραντινα και κατασταση σωματος 1 μηνα μετα...και προφανως κυριως αφορα οσους πηγαιναν γυμναστηριο...για βαρη η αλλου τυπου εκγυμναση

Polyneikos
08-12-20, 14:52
Ποιος κιορατάς έγραψε καλύτερη και μας trollάρει; Nα βγεί να το πεί !! :P:P

GeorgeMan
08-12-20, 15:23
Ποιος κιορατάς έγραψε καλύτερη και μας trollάρει; Nα βγεί να το πεί !! :P:P

lol ελα ντε και δεν ερωτω περι υγειας η ξεκουραστο σωμα αλλα μυικης καταστασης.....εκτος αν εχει ενα καλο home gym και λογω ισως και πιο ελευθερου χρονου κανει πιο συστηματικα....χαχα

TRIANTAFYLLOU
09-12-20, 01:34
εγω και όσοι έχουμε γυμναστήρια θα μπορει να πεί κανείς δεν αλλάζει κάτι εφόσον η ρουτίνα μπορεί να βγεί κανονικα . όμως δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράματα , αλλάζει η διάθεση
Πόσο όρεξη να έχει κάποιος να γυμναστει όπως πρίν σε ενα άδειο χώρο ο οποίος δεν είναι ιδιωτικός αλλα επαγγελματικός και σε ένα κρύο απο όλες τις απόψεις περιβάλλον , γιατι και επι της ουσίας δεν ανοίγεις θέρμανση σε ενα τεράστιο χώρο για να κάνεις 1-2 ώρες προπόνηση , αλλα αυτο δεν είναι το πρόβλημα

Απο κεί και πέρα τίποτε δεν παθαίνει κάποιος αν θέλει να γυμναστεί , ούτε μυς θα χάσει αν έχει δουλέψει και έχει χτίσει και μια τυχόν μικρη πτώση θα επανέλθει πολυ γρήγορα όταν θα ενταχτεί σε κανονικούς ρυθμούς
Εκτός αν είναι φρεσκοφουσκωτούλης και σταματήσει τα καλλυντικά και εκεί ειτε ανοιχτα είτε κλειστα τα γυμναστήρια τα ίδια θα πάθει
Και εκτός γυμναστηρίου μπορει κάποιος που δεν έχει κατάλληλο εξοπλισμό να μην μπορεί να δεί βελτίωση , μπορεί όμως να κρατηθεί αν ξέρει σε πολύ καλα επίπεδα
Προσαρμόζει και την διατροφη στα νεα στάνταρ βέβαια , εγω προσωπικα περισσότερο 2 γεύματα βασικα κάνω τη μέρα και φρούτα η κανένα σνακ ενδιάμεσα και προπόνηση παιδικη χαρα , αλλα η κατάσταση ικανοποιητικη θα έλεγα και μιας και είχα στόχο να χάσω και λίγα κιλά ας είναι και μυικά δεν έχω πολλες απαιτήσεις
Αυτη την περίοδο κάνω και κατι που δεν έκανα και αυτο είναι καθημερινό περπάτημα οχι τιποτε τρελό αλλα 3-4 χιλιόμετρα σε γρήγορο τέμπο ισα ίσα για ευεξία και πραγματικα πετυχαίνει τον σκοπό του μια χαρα

Το συμπέρασμα αν μπορούσε σε γενικές γραμμες να γινόταν καλύτερη δουλεια στα σπιτικα γυμναστήρια , τότε δεν θα πηγαίναμε στα δημόσια , γιατι λίγοι έχουν την τρέλα να το πούμε να γυμναζονται στο σπίτι , να ζείς εκεί να τρως να κοιμάσαι και να γυμνάζεσαι κιόλας , ενω στο γυμναστήριο αλλάζεις παραστάσεις κοινωνικοποιείσαι θα έχεις φίλους η παρτενερ στην προπόνηση και καλύτερο επαγγελματικό εξοπλισμό

Levrone
09-12-20, 07:42
Ποιος κιορατάς έγραψε καλύτερη και μας trollάρει; Nα βγεί να το πεί !! :P:P

Ντιν νταν ντιν νταν ντιν νταν!!!:rolf:

Και κάτι σχετικά με αυτο που έγραψε ο κουμπάρος.
Προσωπικά πλέον , και πριν την καραντίνα γυμνάζομαι στο σπίτι. Έχω ξαναπεί ότι είμαι πολύ ευχαριστημένος.
Είναι όμως σαφές ότι η επιλογή είναι μια επιλογή ανάγκης.
Από την άποψη ότι σίγουρα σε ένα γυμναστήριο θα έχεις άλλες δυνατότητες. Θα αλλάξεις παραστάσεις.
Σ' εμένα είναι απλά επιλογή ανάγκης η οποία όμως έχει αποδώσει πολύ ωραία.
Προς το παρόν δε σκέφτομαι να την αλλάξω. Ξέρω όμως ότι δε με παίρνει κιόλας να πάω τώρα σε ένα γυμναστήριο.
Προφανώς δεν έχει να κάνει με τον κορονοιο.

GeorgeMan
09-12-20, 09:23
συμφωνω σε αρκετα με Ηλια... για εμενα το γυμναστηριο ειναι και κοιινωνικος χωρος...λογω ηλικιας μου πια δεν εχω και εντονη ζωη bar clubς και το να πηγαινω γυμναστηριο περα απο σαφως πιο καλα οργανα και βαρη περα απο βοηθεια απο γυμναστες εναι και μια εξοδος ..... ειναι και 2 λεπτα απο σπιτι με τα ποδια οποτε καμια ταλαιπωρια ουτε επηρεαζομαι απο καιρικα φαινομενα ....επισης 2 απο 5 μερες που παω συμμετεχω σε ομαδικο προγραμμα πισινας που και αυτο εχει μια κοινωνικοποιηση..

GeorgeMan
09-12-20, 09:26
αν θετε δεστε εδω τις 2 φωτο μου λιγο πριν κλεισιμοκαι ενα μηνα μετα και πεστε γνωμη σας ευχαριστω το σιγουρο ειναι εχω παρει μολις μισο κιλο διοτι περπαταω 2 φορες ανα ημερα απο 4 χιλ. παραλια ....για να μην τρελαθω χαχα ..ειμαι και με βαρυ ιστορικο υγειας και προσεχω αρκετα και κατα συρροη

GeorgeMan
09-12-20, 09:27
Κατ Αρχας απο βιασυνη εχω λαθη γραφης σε λεξεις αλλα δεν μπορω να διορθωσω .....ειναι σαφες ομως το ερωτημα του poll....Εγω εχω αλτηρες μπαρα και 20 κιλα βαρη και ροδα κοιλιακων και μονοζυγο αλλα μου λειπει η διαθεση και ελαχιστα πραγματα κανω σπιτι ..κατι που δεν ισχυε με ανοικτα γυμναστηρια συν το γεγονος οτι δεν κανω και aqua aerobic λογω και κλειστης πισινας..... κανω περπατημα 2 φορες παραλια για να μην τρελαθω με κλεισουρα δεν εχω παρει κιλα αλλα σαφως εχω χασει μυικη μαζα το βλεπω καθρεπτη το νιωθω μυες.Επισης εχω σταματησει εν μερη συμπληρωματα τυπου πρωτεινη και κιτρουλινη kai zma και εχω μεινει σε χρηση ginseng ,vitc kai maca Αναμενω και αλλαμελη να εκφραστουν αληθως .
φωτο1 μεσα οκτωβρη, φωτο 2 προχτες και προφανως οπως εχω πει και κειμενο προφιλ Μου δεν γυμναζομουν .... παρα τα τελευταια 2 χρονια...που εκανα στροφη σε επιλογες τροπου ζωης.

εδω 2 συγκρισιμες πριν -μετα οσο και αν φαινεται παραξενο στην 2 ειμαι ελαχιστα πιο παχυς

TRIANTAFYLLOU
10-12-20, 04:01
Ντιν νταν ντιν νταν ντιν νταν!!!:rolf:

Και κάτι σχετικά με αυτο που έγραψε ο κουμπάρος.
Προσωπικά πλέον , και πριν την καραντίνα γυμνάζομαι στο σπίτι. Έχω ξαναπεί ότι είμαι πολύ ευχαριστημένος.
Είναι όμως σαφές ότι η επιλογή είναι μια επιλογή ανάγκης.
Από την άποψη ότι σίγουρα σε ένα γυμναστήριο θα έχεις άλλες δυνατότητες. Θα αλλάξεις παραστάσεις.
Σ' εμένα είναι απλά επιλογή ανάγκης η οποία όμως έχει αποδώσει πολύ ωραία.
Προς το παρόν δε σκέφτομαι να την αλλάξω. Ξέρω όμως ότι δε με παίρνει κιόλας να πάω τώρα σε ένα γυμναστήριο.
Προφανώς δεν έχει να κάνει με τον κορονοιο.

Υπάρχει και ένας άλλος λόγος εδω που βέβαια δεν θα το πεί δημόσια ο Κουμπάρος διότι και μετριόφρων , όταν είσαι ένας Ιατρός Επιστήμων ενω παράλληλα έχεις σώμα όπως του Αδώνεως (όχι του γνωστού υπουργού Γεωργιάδη) και ζείς στη Γερμανία όπου οι Γερμανίδες είναι Λυσσαλέες και Αβυσσαλέες παραδοσιακά και στα γυμναστήρια γίνονται πιο επιθετικές στα κουκλάκια τα ζωγραφιστά και έχεις μια κουμπάρα να ανεβάζει κατα την διάρκεια της απουσίας του Κουμπάρου απο 120 - 150 σφυγμούς σε ηρεμία κάθε φορα απο το άγχος μην λυγίσει , με τι καρδια να πάει στο Τζίμ , οπότε το σπίτι είναι μια ασφαλής λύση :P:P:turtle::rolf:

GeorgeMan
10-12-20, 08:53
thats why levrone said λογοι ανωτερας βιας? χαχα γυμναζεται και με περσοναλ μιστρες? λολ

Levrone
10-12-20, 21:17
Ε πραγματικά δεν παλευεσαι ρε κουμπάρε!!! :turtle::rolf::turtle::rolf:
Απίστευτος!!!

TripleDH
12-12-20, 11:01
Είχα φτιάξει απο καιρό ένα χώρο σε μια αποθήκη και από τον Απρίλιο που είδα που πάει η δουλεια, έριξα και άλλο ένα 1000αρικο και είμαι σχετικά κομπλέ.
Οπότε γυμνάζομαι και η μυικότητα έχει μείνει στα ίδια.
Παρόλαυτα, δεν αντικαθιστώ το γυμναστήριο, όταν αυτα ανοιξουν.

GeorgeMan
12-12-20, 18:03
παντως triple αυτο το εριξα και ΑΛΛΟ ενα χιλαρικο πολυ αερατο ....δηλαδη ποσο κοστισε συνολικα... ( μην πειις πλακα κανω) αλλα θα πας γυμναστηριο οταν ανοιξουν,,, δε παει χαμενη βεβαια η <<επενδυση >> αλλα δεν νομιζω ενας μικρο-μεσαιος ελληνας να εχει δυνατοτητα να δωσει 2000 ευρω για εξοπλισμο ειναι συνδρομες για 12 και χρονια.... ετησιες-))) ασε που δεν εχουμε και αποθηκες))) η μεση οικογενεια ζει σε σπιτι 80 τ.μ διαμερισμα.....))

TripleDH
12-12-20, 18:36
Kοιτα, δεν είμαστε "άπλες" οικονομικά, αλλά 1.000 τα έβγαλα γιατί κατι αρχισε να μην μου αρέσει και ειδα πως θα παει η δουλεια. Τον χώρο μου δεν τον ξεκίνησα απο 0, ειχα κατι πραγματακια.
Απο την άλλη, γλυτώσαμε από το ένα, γλυτώσαμε απο το άλλο που μας κόψανε, φαγητά , ποτα, ψώνια, τα ρίξαμε εκεί.
Εγω συνδρομή δινω 250 ευρω ετησίως, αλλα οκ, τα πήρα τωρα και βλέπουμε, μην το βάζεις το ποσό ως "απόσβεση".

GeorgeMan
12-12-20, 18:42
ναι πλακα κανω ... απλα επιμενω ενα νεο παιδι.κυριως ουτε 500 δεν εχει για ατομικο εξοπλισμο.......οχι οτι τα εχω και εγω ο γερος...-))))ασε που ναι μεν βρηκα δανεικα μπαρα αλτηρες και 20 κιλα πλακες αλλα ....δεν εχω κεφι εντος σπιτιου ....οτι κανω το κανω γιατι λυπαμαι να παει χαμενο οτι <,εκτισα>> 1,5 χρονια τωρα που μηρα το σωμα μου ...ταλαιπωρηγμενο και απο χειρουργεια στα 84 κιλα ..λαπας,,,και το πηγα στα 69 και πιστευω για ηλικια μου χωιρς να <<ξεχειλωσω>> με ραγαδες με προγουλια...και χωρις βοτοξ χαχα

GeorgeMan
12-12-20, 18:47
και τωρα θυμηθηκα και παρα5....μασ κοψανε το ενα το αλλο.....αντε καλε κοβεται το σεξ....χαχα...κοβεται κοβεται))

Χρήστος Τριανταφύλλου
12-12-20, 18:55
Για οποιον εχει παρακολουθησει ...Ποιος παρατηρησε διαφορες μυικοτητας στους παικτες του Big Brooder μετα απο 3 μηνες εσωκλειστοι εκει;
Μιλαω για τα γυμνασμενα παιδια που ειναι εμφανες.
Βλεποντας καπου μεγαλη κ ειδος διαφορας,καταλαβαινεις.

GeorgeMan
13-12-20, 10:11
εγω το εχω δει μερικες φορες δεν εχω δωσει βαση σε αυτο αλλα γυμνασμενοι ειναι οι δυδιμοι μονο νομιζω

Χρήστος Τριανταφύλλου
13-12-20, 14:13
^^ Κ οι τρεις που εχουν παραμεινει τελευταια εβδομαδα ,ειναι γυμνασμενα παιδια. Ο πιο "μεγαλος" εχει πτωση μυικοτητας 40 με 50% περιπου υπολογιζω απ την αρχη που μπηκε.
Μπορει να μην εχουν γυμναστηριο ,αλλα γυμναζονται οσο κ οπως μπορουν. Κ απο διατροφη δεν φαινεται να τους ελειπε κατι.

Χαράλαμπος
13-12-20, 15:08
Μπορεί να τους έλειπε κανένα...σιροπακι :green:

GeorgeMan
13-12-20, 19:05
anyway........

Levrone
13-12-20, 19:48
Εγώ παιδιά να ξέρετε τον τελευταίο 1.5 μήνα βλέπω την "Αγγελική" στον Άλφα ιντερνετικά.
Συμπαθητική σειρά.
Ξεκίνησε φέτος το Σεπτέμβρη. Βρίσκομαι στο επεισόδιο 12 νομίζω. Διπλά επεισόδια.

Και σκοπεύω όταν τελειώσει να βάλω και Νετφλιξ μήπως βλέπω καμιά ταινία δυστυχώς με γερμανικούς υπότιτλους αλλά δε βαριεστε.
To cosmote tv το έβγαλα και ξεμπερδεψα.

Polyneikos
13-12-20, 22:04
^^ Κ οι τρεις που εχουν παραμεινει τελευταια εβδομαδα ,ειναι γυμνασμενα παιδια. Ο πιο "μεγαλος" εχει πτωση μυικοτητας 40 με 50% περιπου υπολογιζω απ την αρχη που μπηκε.
Μπορει να μην εχουν γυμναστηριο ,αλλα γυμναζονται οσο κ οπως μπορουν. Κ απο διατροφη δεν φαινεται να τους ελειπε κατι.


Μπορεί να τους έλειπε κανένα...σιροπακι :green:

Τις αλομπερτίνες, που έλεγε παλιά και ο Βάγγαν :P

vaggan
13-12-20, 22:14
Δεν γυμνάζομαι σπίτι είμαι λίγο χειρότερα γιατί τρώω σαν ζώο και επίσης βέβαια δεν γυμνάζομαι όπως παλια;)

Χρήστος Τριανταφύλλου
14-12-20, 01:25
Μπορεί να τους έλειπε κανένα...σιροπακι :green:

Οχι μπορει..;)

TRIANTAFYLLOU
14-12-20, 01:57
ένα σώμα όμως που έχει μύς αλλα έχει δουλευτεί χρόνια , ακόμη και χωρίς σούπερ μαντολίνες, εφόσον τρώει σωστα και γυμνάζεται έστω στοιχειωδώς (μιας και δεν έχει καμία δουλεια να κάνει εκεί μέσα , μήπως τα κασέρια του θα γυρνάει?) θα μπορεί άνετα να κρατήσει μυς και να μην δείχνει άδειο μύδι!
Αν όμως είναι στα "φορτώματα" χωρίς υποδομή όπως οι περισσότεροι φρεσκοφουσκωμένοι , τότε θα δείχνει όπως λέει και το τραγούδι "μαραμένη μου γαρδένια"