Pr3v0
07-07-22, 11:17
Γεια σε όλη την παρέα.
Αποφάσισα να γραφτώ εδώ για να μπορώ να συζητάω για tips διατροφής και προπόνησης. Είμαι στο σπορ από το 14 απλά τα τελευταία χρόνια έχω θέμα με την σταθερότητα στο να κρατήσω το πρόγραμμα μου. Είμαι στο 1,80 33 ετων 93 κιλα με περιπου 22 με 25 % λιπος. Θελω να φτασω σε ενα νορμαλ επιπεδο που απλα θα ειμαι φλατ οχι κατι ακραιο. Κατα το ποσο ειναι δυνατο το recomp σε ενα σωμα ενος αντρα της ηλικιας μου?
Αποφάσισα να γραφτώ εδώ για να μπορώ να συζητάω για tips διατροφής και προπόνησης. Είμαι στο σπορ από το 14 απλά τα τελευταία χρόνια έχω θέμα με την σταθερότητα στο να κρατήσω το πρόγραμμα μου. Είμαι στο 1,80 33 ετων 93 κιλα με περιπου 22 με 25 % λιπος. Θελω να φτασω σε ενα νορμαλ επιπεδο που απλα θα ειμαι φλατ οχι κατι ακραιο. Κατα το ποσο ειναι δυνατο το recomp σε ενα σωμα ενος αντρα της ηλικιας μου?