newbie
26-10-06, 10:02
Οκ θα μου πείτε ρε νιουφη τι θέμα είναι αυτό που ανεβάζεις...στα συμπληρώματα;;;;;
ακούστε με προσοχή γιατί το θέμα είναι πολύ σημαντικό
η αρραβωνιαστικιά μου είχε ένα μικρό ατύχημα που οδήγησε δυστυχώς σε μια αρθροσκόπηση ...
εδώ και ένα χρόνο δεν είδαμε αποτελέσματα με την φυσιοθεραπεία (δεν μπορείτε να φανταστείτε που έτρεχα)... με τα πολλά δοκιμάζει και παουερπλεϊτ και αρχίζουμε και βλέπουμε βελτίωση...
τώρα είμαστε σε φάση σκληρής γυμναστικής δηλαδή το πρωί κάνει ισομετρικές ασκήσεις με λάστιχο και το απόγευμα βάρη (μην φανταστείτε βαριά ελαφριά) και μισή ώρα αερόβια και 3 φορές την εβδ. παουερπλεϊτ...
όλα καλά με την γυμναστική κανένα πρόβλημα...
όμως είναι αρκετό κουραστικό αν και λαμβάνει πρωτεΐνη διότι είναι 5 κιλά κάτω στον μυ θα ήθελα να μου πείτε αν πρέπει να πάρει κάποιο επιπλέον συμπλήρωμα που θα τις δίνει την απαραίτητη ενέργεια να βγάλει το πρόγραμμα.
σας ευχαριστώ
ακούστε με προσοχή γιατί το θέμα είναι πολύ σημαντικό
η αρραβωνιαστικιά μου είχε ένα μικρό ατύχημα που οδήγησε δυστυχώς σε μια αρθροσκόπηση ...
εδώ και ένα χρόνο δεν είδαμε αποτελέσματα με την φυσιοθεραπεία (δεν μπορείτε να φανταστείτε που έτρεχα)... με τα πολλά δοκιμάζει και παουερπλεϊτ και αρχίζουμε και βλέπουμε βελτίωση...
τώρα είμαστε σε φάση σκληρής γυμναστικής δηλαδή το πρωί κάνει ισομετρικές ασκήσεις με λάστιχο και το απόγευμα βάρη (μην φανταστείτε βαριά ελαφριά) και μισή ώρα αερόβια και 3 φορές την εβδ. παουερπλεϊτ...
όλα καλά με την γυμναστική κανένα πρόβλημα...
όμως είναι αρκετό κουραστικό αν και λαμβάνει πρωτεΐνη διότι είναι 5 κιλά κάτω στον μυ θα ήθελα να μου πείτε αν πρέπει να πάρει κάποιο επιπλέον συμπλήρωμα που θα τις δίνει την απαραίτητη ενέργεια να βγάλει το πρόγραμμα.
σας ευχαριστώ