PDA

Επιστροφή στο Forum : Creapure Creatine Monohydrate (Reflex)



Σελίδες : [1] 2

asdf
05-03-09, 21:56
Creapure-Creatine Monohydrate


http://i245.photobucket.com/albums/gg63/zazoufis/PdReflex-Creatine.jpg (http://s245.photobucket.com/albums/gg63/zazoufis/?action=view&current=PdReflex-Creatine.jpg)


5gr Creatine monohydrate per serving


Με λιγα λογια : Απλη, Σοβαρη, Φθηνη και ΑΠΟΛΥΤΑ αποτελεσματικη. Δεν την αλλαζω με τπτ :thumbsup:

tezaman
05-03-09, 22:11
+1 και εγώ το ίδιο + του ότι η ριφλεξ την παράγει σε δικό της εργοστάσιο και δεν παίρνει από εκεί που παίρνουν οι ποιο πολλοί :awesome:

peris
05-03-09, 22:24
και εγω μαζι σου asdf την ιδια χρησιμοποιω και εγω τωρα :awesome: :awesome:

pentax
05-03-09, 22:30
τιμη???και ποσα γραμμαρια ειναι?

LORDBLiTZ
05-03-09, 22:36
Γενικα η Reflex ειναι η καλυτερη για εμενα, Εχω δοκιμασει αρκετες μαρκες δεν συγκρινετε

peris
05-03-09, 22:50
τιμη???και ποσα γραμμαρια ειναι?

500 γρ περιπου 20 ευρω αν δε κανω λαθος :unsure:

RAMBO
05-03-09, 22:51
kaκυτερη απο αυτην τησ eas?

LORDBLiTZ
05-03-09, 23:47
Αν οχι καλυτερη! σαν την ΕΑS

skrwz21
19-07-09, 03:37
πολυ καλο συπληρωμα εχουμε ακουσει τα καλυτερα.. την παιρνω αυτο το διαστημα με την σειρα μου το κακο ομως δεν διαλυεται ευκολα, την βαζω σε ενα σκουπ με λιγο νερο και μενει στον πατο η σκονη ! :unsure:
εσεις πως την παιρνετε ?

asdf
19-07-09, 13:41
ΑΠΕΥΘΙΑΣ στο στομα... Ουτε κοπος, ουτε χρονος, πινεις και το ποτηρι με το νερο σου στο καπακι κ εισαι ok :thumbup:

thegravijia
24-07-09, 12:59
500 γρ περιπου 20 ευρω αν δε κανω λαθος :unsure:

ποσο καιρο σας κραταει μια συσκευασια των 500γρ??
2 μηνες περιπου??

μετα την πρπονηση την περνετε?

skrwz21
24-07-09, 22:28
5 πριν και 5 μετα ρε φιλε, καπως ετσι πανε οι περισσοτερες (μονουδ/κες)
και 5 γρ. τις υπολοιπες μερες

υπολογισε με αυτη τη χρηση (50γ την εβδομαδα περιπου) θα σου παει 10 εβδομαδες

thegravijia
25-07-09, 01:37
5 πριν και 5 μετα ρε φιλε, καπως ετσι πανε οι περισσοτερες (μονουδ/κες)
και 5 γρ. τις υπολοιπες μερες

υπολογισε με αυτη τη χρηση (50γ την εβδομαδα περιπου) θα σου παει 10 εβδομαδες
10?:shock:την εχω παρει τωρα ομως ..!
Thank you!

skrwz21
25-07-09, 10:13
χωρις loading μιλαμε, δλδ αμα ειναι να κανεις φορτωμα υπολογισε αλλα 20γρ την ημερα για 5 ημερες αρα 8-9 εβδομαδες θα σε παει

mantus3
25-07-09, 15:34
10?:shock:την εχω παρει τωρα ομως ..!
Thank you!


γιατι ξαφνιαζεσαι? ολες οι καθαρες 500αρες τοσο δεν πανε?

asdf
29-07-09, 23:25
Για να αποφευγονται τυχων παρεξηγησεις θα το αναφερω για 100000 φορα το πρωτοκολο ληψης........... Σταδιο πρωτο : 5 μερες φορτωμα με 20γρ / μερα - 5γρ με το ΣΤΕΡΕΟ πρωινο, 5 γρ με το μεσημεριανο, 10γρ μετα την προπονηση ή 5 γρ πριν + 5 γρ μετα. Σταδιο δευτερο : για τις υπολοιπες μερες που θα συνεχιστε την χρηση 5 γρ/ μερα τις μερες που δεν εχετε προπο και 10 γρ/μερα που εχετε - 5γρ με το ΣΤΕΡΕΟ πρωινο και 5γρ μετα την προπο..... Και επισης full νερο (3 λιτρα/μερα τουλαχιστον). Αμα ακολουθησετε τα παραπανω ειμαι αρκετα σιγουρος οτι θα πετατε ;)

xectR
04-08-09, 23:26
Συγνώμη αν πω βλακεία, απλά επειδή είναι η πρώτη μου φορά
που θα πάρω για να είμαι σίγουρος ότι κατάλαβα καλά...

Τις 5 μέρες της προπόνησης

5γρ με το πρωινό
5γρ με το μεσημεριανό

5γρ πριν + 5γρ μετά την προπόνηση η 10γρ μετά την προπόνηση

Μετά 5γρ όποτε θες όταν δεν έχεις προπόνηση

Απλά δεν καταλαβαίνω το Στάδιο 2: για τις υπόλοιπες μέρες 5γρ μαζί με πρωινό
5γρ μετά την προπόνηση...

Ουσιαστικά λες πως όταν κάποιος ξεκινάει απλά το πρώτο 5ήμερο πρέπει να παίρνει 20γρ και από εκεί και μετά μόνο 10;

Κάπου διάβασα ότι καλό είναι να παίρνεις κρεατίνη 1 μίνα και μετά 2 βδομάδες χωρίς και μετά 1 μίνα πάλι... ισχύει;

asdf
05-08-09, 00:41
Ναι 20γρ/μερα παιρνεις για 5 μερες σε πρωτη φαση (Loading period) και σε 2η φαση τις υπολοιπες 10γρ/μερα για τις μερες που εχεις προπονση - α περιπτωση- ενω τις μερες που δεν εχεις 5γρ/μερα - β περιπτωση-....

Οπως ειναι ευκολονοητο εχουμε 2 επιλογες στην δευτερη φαση και αυτο ΓΙΑΤΙ τις μερες που εχουμε προπονηση αμα παρατηρησεις στο μεταπροπονητικη φαση καταναλωνετε πολυ νερο+υδατανθρακες (μαλτοδεξτρινη+δεξτροζη) και ετσι με την παρουσια της κρεατινης εποφελειται ο οργανισμος μας γιατι θα κρατησει αρκετα νερα και ετσι θα ειναι πιο γεματος συν της αλλης οτι υπαρχει και αναπληρωση

Το κοινο σημειο των 2 επιλογων της 2ης φασης ειναι 5γρ με το στερεο πρωινο και αυτο ΓΙΑΤΙ με αυτον τον τροπο δεν "σπαει ο κυκλος" + του οτι τις προπονησιακες μερες πας ηδη γεματος απο κρεατινη και αποδιδεις καλυτερα στο gym...

Τελος η κρεατινη ηθηστε να καταναλωνετε ως εξης : 2 μηνες μεσα (ON) και 1 εξω (ΟFF) κοκ....

P.S. Για οποιαδηποτε αλλη απορια που ΔΕΝ δεν εχει να κανει σχεση με το ΠΡΟΙΟΝ που αναφερετε στο παρον τοπικ θα παρακαλουσα να μην αναφερθει εδω αλλα σε αλλα ανοιχτα θεματα.... ΤΗΝΧ

RAMBO
20-08-09, 16:20
μαπα το καρπουζι:chinese:

SATA
23-08-09, 16:46
Με λιγα λογια : Απλη, Σοβαρη, Φθηνη και ΑΠΟΛΥΤΑ αποτελεσματικη. Δεν την αλλαζω με τπτ :thumbsup:[/QUOTE]


Aπο που μπορουμε να την προμηθευτουμε??μονο κατοπιν παραγγελιας?ποια μαγαζια την λανσαρουν εδω στην Ελλαδα κ αν υπαρχουν κ αλλα προιντα της εταιριας

eas2000
14-10-09, 01:06
Παιδιά μπορεί να μου πει κάποιος αν η συγκεκριμένη ειναι micronized ??

sleopard
03-02-10, 19:34
γεια σας παιδες....αν την αναμειξω μεσα στο σεικερ με την πρωτεινη και τα πιω ολα μαζι...αλλαζει κατι???το ιδιο δεν ειναι απο το να την πιω ξεχωριστα??

Niiick
03-02-10, 19:47
Μωρε δεν αλλαζει κατι αλλα η μονουδατικη κρεατινη οσο micronized και ακομα και creapure ναι ειναι οπως της ρεφλεξ παραμενει αδιαλυτη στο νερο. Οχι πως θα κανει τη τραγικη διαφορα αλλα ενταξει για να μην παει καθολου χαμενη λεμε να μην την βαζουμε στο σεικερ.

Jud0ka
27-02-10, 16:05
μου τιν εχουν προτεινει...αλλα δεν ικσερα αν ειναι αρκετα καλη...εγω π κανω γραμμωση θα μ προτεινεσ να παρω?επισης περνω πρωτεινη myofusion και αμινοκσεα +sida

Svein
28-02-10, 19:25
Θα βαλεις νερα και θα θόλωσης...αν δεν εισαι στο τελευτεο σταδιο γραμμωσης παρτην !

Jud0ka
28-02-10, 20:00
ναι το κσερω αυτο...αλλα κσερω επισης οτι δεν πρεπει να περνουμε κρεατινη μαζι με λιποδιαλυτη...γιαυτο το λεω...!!!

Mitsen
22-09-10, 20:21
Την έχει δοκιμάσει κανεις?
Αποτελέσματα/απόψεις ? :unsure:

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=15967&stc=1&d=1285175957


Δυστυχώς δεν βρήκα το nutrition table, οποιος το βρει παρακαλώ να το ανεβάσει

Devil
22-09-10, 21:01
δεν νομιζω οτι εχει nutrtion table ειναι καθαρη κρεατινη 100%

δεν εχω δοκιμασει την συγκεκριμενη μαρκα

αλλα εχω παρει creapure

beefmeup
22-09-10, 21:02
σουπερ ειναι..τι συστατικα να ανεβασεις ρε??

ενα εχει κ το γραφει στην ετικετα με μεγαλα γραμματα:rolf:

εντιτ κουφαλα ντεβιλ,δεν σε προλαβαινω λεμε..

giannis64
22-09-10, 21:03
εγω αυτην εχω εδω και 2 εβδομαδες και αποτι φαινεται κατι παραπανω κανει απο θεμα αναρωσης και δυναμης αποτι της ΟΝ που ειχα πριν.

KATERINI 144
22-09-10, 21:07
με το τελευταιο πακέτο που πηρα απο το ε σοπ πηρα και αυτή την κρεατίνη, γευση δεν ξερω τωρα στο φόρτωμα με χυμο την πίνω, αποτελέσματα: μετα το δίμηνο θα κανω review.

giannis64
22-09-10, 21:08
αγευστη ειναι!!

gmalamos
22-09-10, 21:12
Εγω σημερα την παρηγγειλα απο το e shop..Να κανω μια ερωτηση μπορεις να την χρησιμοποιησεις για 2 κυκλους καπακι (εννοω για την μεγαλυτερη συσκευασια)??

Devil
22-09-10, 21:15
δεν ξερω τι εννοεις για 2 κυκλους

αλλα την εχω χρησιμοποιηση και για 2 μηνες full

υπαρχουν αλλοι που την χρασιμοποιουν all time σε χαμηλες δωσεις

gmalamos
22-09-10, 21:17
δεν ξερω τι εννοεις για 2 κυκλους

αλλα την εχω χρησιμοποιηση και για 2 μηνες full

υπαρχουν αλλοι που την χρασιμοποιουν all time σε χαμηλες δωσεις

Για 2μηνες φουλ λεω.Φορτωμα συντηρηση και μετα απο ενα μηνα καπακι τα ιδια..

beefmeup
22-09-10, 21:18
Για 2μηνες φουλ λεω.Φορτωμα συντηρηση και μετα απο ενα μηνα καπακι τα ιδια..

οχι ρε συ..μια φορα κανεις φορτομα κ μετα πας 2 μηνες συντηρηση..κ μετα οφ.

α,οκ αστο καταλαβα τι γραφεις..

απλα εχε υποψιν σου οτι μπορεις να ξαναμπεις ανετα κ μετα απο 15 μερες,δεν χρειαζετε να περιμενεις 1 μηνα αν θες.

COBRA_STYLE
22-09-10, 21:19
Για 2μηνες φουλ λεω.Φορτωμα συντηρηση και μετα απο ενα μηνα καπακι τα ιδια..
δεν υπαρχει λογος να κανεις 2 φορες φορτωμα....μετα θα παρεις στα χερια τα νεφρα...
εντιτ:αν και για το φορτωμα ερευνες εχουν δειξει οτι δεν ωφελει σε τπτ...οποτε ποιος ο λογος??

gmalamos
22-09-10, 21:20
οχι ρε συ..μια φορα κανεις φορτομα κ μετα πας 2 μηνες συντηρηση..κ μετα οφ.

α,οκ αστο καταλαβα τι γραφεις..

οκ καταλαβα..

Devil
22-09-10, 21:22
οκ καταλαβα..

και να μην κανεις καθολου φορτομα το ιδιο ειναι

geo28
22-09-10, 21:28
καλη ειναι,αυτη παιρνω τωρα,ιδια μ ολες τισ μονουδατικες...νταξ μην περιμενεις τπτ τρελο,απλα λιγο δυναμη ,δλδ κανα 5κιλα πανω στις βασικες αν σε πιασει,αναλογα και σε τι επιπεδο εισαι...παντως μη περιμενιες αλλαγη σε εμφανιση μια απλη κρεατινη ειναι,εμενα ουτε νερα δε μ δινει....

Mitsen
22-09-10, 23:08
Τι στο καλο?:unsure:

Είχα φάει όλο το forum να βρω review για τι συγκεκριμένη κρεατίνη... τελοσπάντων!

Μην τα πολυλογώ διαβάζοντας αρκετές απόψεις στο internet έχω καταλήξει στην παραπάνω :welcome:

deluxe
22-09-10, 23:17
Καλυτερη ειναι η creapure ή η micronized;

beefmeup
22-09-10, 23:20
Καλυτερη ειναι η creapure ή η micronized;

αυτα τα 2 συνυπαρχουν καμια φορα,κ αυτο ειναι το καλυτερο.

Mitsen
22-09-10, 23:22
Όσο αφορά το φόρτωμα στην αρχή είμαι λίγο επιφυλακτικός, μήπως μείνω με τα νεφρά στο χέρι:unsure:

Δεν έχω ξαναπαίξει με κρεατίνη...

beefmeup
22-09-10, 23:23
Όσο αφορά το φόρτωμα στην αρχή είμαι λίγο επιφυλακτικός, μήπως μείνω με τα νεφρά στο χέρι:unsure:

Δεν έχω ξαναπαίξει με κρεατίνη...

δες τις γενικες για την κρεατινη μην βγουμε οφ εδω..ποσταρε εκει καλυτερα:thumbup:

kyriakos23
23-09-10, 19:34
την παρηγγειλα εχτες και η τελευτεα φωρα που πινο αυτο το ειδος κρεατινης.
βγηκανε καλυτερες που δεν σου καθονται στα νεφρα.

dhmhtrhs
23-09-10, 20:13
την παρηγγειλα εχτες και η τελευτεα φωρα που πινο αυτο το ειδος κρεατινης.
βγηκανε καλυτερες που δεν σου καθονται στα νεφρα.

οπως?

Devil
24-09-10, 03:47
την παρηγγειλα εχτες και η τελευτεα φωρα που πινο αυτο το ειδος κρεατινης.
βγηκανε καλυτερες που δεν σου καθονται στα νεφρα.

ελλααααααα???:rolf::rolf::rolf:

που σου καθονται????:green:

για πες μας και εμας γιατι ειμαστε απο χωριο και δεν ξερουμε....:green:

kyriakos23
24-09-10, 07:32
τωρα κοροιδευετε?

arisfwtis
24-09-10, 09:35
παρε και διαβασε τα στατιστικα να δεις απο τι αποτελουνται αυτες οι νεες που λες

Devil
24-09-10, 12:25
τωρα κοροιδευετε?

ναι.....λολ.........πλακα κανω!!!!:green:

αλλα για πες σε ποιες αναφαιρεσε???

giannis64
24-09-10, 13:56
οχι να μην πει γιατι θα βγουμε οφ παλι!:green:

ας το αναφερει στο θεμα με τις κρεατινες!:thumbup:

geos7
25-09-10, 23:52
ρε παιδια εαν παιρνω την συγκεκριμενη 5γρ ημερησιως για ποσο καιρο μπορω να την παιρνω???

tommygunz
25-09-10, 23:55
1-2 μήνες. Αλλά το γράφει και στο κουτι.

geos7
26-09-10, 00:05
και ποση διακοπη λες να κανω????

tommygunz
26-09-10, 00:10
Για αυτό δεν είμαι απόλυτος, ας πει και κάποιος πιο έμπειρος την γνώμη του. Αλλά πιστεύω 1-1μιση μήνα off εντάξει είναι.

geos7
26-09-10, 00:12
κατι τετοιο πιστευω και εγω...!1 ον 1 οφφ

KATERINI 144
26-09-10, 00:29
Φάση φορτώματος: Καταναλώστε μία μεζούρα (5γρ) αναμιγμένη σε 500ml νερού, ή χυμού ή συμπλήρωμα υποκατάστασης γεύματος, 4 φορές την ημέρα κατανεμημένες σε ίσα χρονικά διαστήματα, για 5 ημέρες.
Φάση συντήρησης: Καταναλώστε μία μεζούρα (5γρ) ημερησίως αναμιγμένη σε 500ml νερού, ή χυμού ή συμπλήρωμα υποκατάστασης γεύματος.




Προειδοποίηση: Μην υπερβαίνετε την συνιστώμενη δόση. Να μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από 8 συνεχόμενες εβδομάδες. Συνίσταται διάλειμμα 4 εβδομάδων πριν την επανάληψη του κύκλου χρήσης.,

geos7
26-09-10, 00:31
το θεμα μας ειναι οτι δεν θελω να φορτωθω με 20γρ κρεατινη.....θελω 5γρ μονο...αφου ετσι κ αλλιως το ιδιο αποτελεσμα εχει.!

gmalamos
26-09-10, 00:32
,

Μετα απο σταματημα 2 μηνων αρχιζουμε ξανα με την ιδια διαδικασια?Φορτωμα συντηρηση.Δεν κανουμε συντηρηση..:unsure:

arisfwtis
26-09-10, 00:32
ε ποιος σου πε να κανεις φορτωμα?

KATERINI 144
26-09-10, 00:33
και ποση διακοπη λες να κανω????


κατι τετοιο πιστευω και εγω...!1 ον 1 οφφ

αυτο δε ρωτας????


το θεμα μας ειναι οτι δεν θελω να φορτωθω με 20γρ κρεατινη.....θελω 5γρ μονο...αφου ετσι κ αλλιως το ιδιο αποτελεσμα εχει.!

που ειδες να λεω εγω για 20γρ ????????????

KATERINI 144
26-09-10, 00:34
ε ποιος σου πε να κανεις φορτωμα?
ελα ντε, θα τρελαθούμε τελείως στο τελος....

geos7
26-09-10, 00:35
τεσπα...ευχαριστω πολυ..!

gmalamos
26-09-10, 00:36
ε ποιος σου πε να κανεις φορτωμα?


Σε μενα το λες??

arisfwtis
26-09-10, 00:37
οχι ρε συ:green::green:
στον απο πανω σου:green:

KATERINI 144
26-09-10, 00:41
τεσπα...ευχαριστω πολυ..!να 'σαι καλα..

orestis-tsd
17-11-10, 21:07
http://www.dolphinfitness.co.uk/rs/pictures/tn1_18129.jpg

Reflex Creapure Capsules Amounts Per Serving

* Creapure Creatine Monohydrate: 1400mg
* Ingredients:
o Creatine monohydrate in gelatin capsule


Κρεατίνη παρασκευασμένη με τα υψηλότερα πρότυπα και απαλλαγμένη απο άχρηστα και επιβλαβή συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.Ιδιαίτερα εύχρηστη σε όλους τους αθλητές και ίσως το πιο διάσημο συμπλήρωμα αύξησης δύναμης και αντοχής.Σε μορφή caps για να διευκολύνει όσους έχουν πρόβλημα με την κατάποση της σκόνης κυρίως λόγω γεύσης, η Reflex Creapure Caps θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την στασιμότητα.


Μηπως την εχει δοκιμασει κανεις ; Εντυπωσεις ; την παρηγγελα χθες και σε κανα 2 μερες ερχεται . ευχαριστω

giannis64
17-11-10, 21:14
Πατηστε ΕΔΩ (http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?f=25&daysprune=-1&order=asc&sort=title)για να δείτε αν το προιον που θελετε να ανοίξετε τόπικ υπαρχει ήδη.
Η λίστα ειναι αλφαβητικη


Τρόποι αναζήτησης θεμάτων στο φόρουμ (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11515)


το θέμα σου συγχωνεύτηκε. κάνε αναζήτηση πριν ανοίξεις ένα καινούργιο θέμα..

exkaliber
17-11-10, 21:26
αυτα περι γευσης που λετε δε μ αρεσουν καθολου:green:

πως ειναι δηλαδη?
σαν τα bcaa ενα πραγμα??? τα οποια ειναι μια χαρα σε γευση με την ευκαιρια:green:

να προτιμισω καψουλες αντι για σκονη?

beefmeup
18-11-10, 00:27
αυταριγευσης που λετε δε μ αρεσουν καθολου:green:

πως ειναι δηλαδη?
σαν τα bcaa ενα πραγμα??? τα οποια ειναι μια χαρα σε γευση με την ευκαιρια:green:

να προτιμισω καψουλες αντι για σκονη?

οχι ρε καμια σχεση..εχω παρει καμια ντουζινα μονουδρικες σκονες κ απο διαφορετικες μαρκες,κ δεν ηταν καμια σαν τα αμινοξεα που λες..

exkaliber
18-11-10, 00:32
μα δε λεω
δεν εχω δοκιμασει για να μπορω να πω (ακομα);)

τα bcaa ισα ισα που μ αρεσουν κι ολας:green:

exkaliber
18-11-10, 00:33
beef εννοεις οτι η κρεατινη μπαινει στο σεικερ με την πρωτεινη???

beefmeup
18-11-10, 00:36
beef εννοεις οτι η κρεατινη μπαινει στο σεικερ με την πρωτεινη???

οχι..

ρωτας τι γευση μπορει να χει αν δεν κανω λαθος στο πιο πανω ποστ,κ σου γραφω οτι δεν εχει σχεση με τα bcaa,που αναφερεις..

για την γευση της μιλαω..ολες οι μονουδρικες ιδιες ειναι σε γευση απο παντου.

exkaliber
18-11-10, 00:39
κατεβαινει ευκολα κατω???
αυτο με προβληματισε και ρωτησα περι γευσης,και εβαλα τα bcaa μετρο συγκρισης:green:

beefmeup
18-11-10, 00:39
κατεβαινει ευκολα κατω???
αυτο με προβληματισε και ρωτησα περι γευσης,και εβαλα τα bcaa μετρο συγκρισης:green:

ναι μια χαρα κατεβαινει.

exkaliber
18-11-10, 00:44
:thumbup:

deluxe
18-11-10, 03:15
Δε καταλαβαινεις τιποτα. Σχεδον αγευστη ειναι.

spirakas
15-12-10, 20:20
pedia posa xapakia tn mera na pernw eimai 16miso ipsos 180 κ κιλα 62 απαντιστε μ οσο ποιο γρηγορα μπορητε

exkaliber
15-12-10, 20:23
pedia posa xapakia tn mera na pernw eimai 16miso ipsos 180 κ κιλα 62 απαντιστε μ οσο ποιο γρηγορα μπορητε

γιατι κατουριεσαι??

spirakas
15-12-10, 20:31
αχααχχα οχι απλα το εχω παρει και δεν ξερω δοσολογια δεν εγραφε :P

exkaliber
15-12-10, 20:46
δε μπορει να μν γραφει δοσολογια
3 καψουλες νομιζω

Titanium
15-12-10, 20:50
γιατι κατουριεσαι??

χαχαχαχαχαχαχα:rolf::rolf::bowdown::bowdown:Θεααααα:bowdown:

spirakas
15-12-10, 21:03
gia tn ilikia m poli dn einai???

giannis64
15-12-10, 21:42
σπυρο σου εγινε ηδη 1-2 φορες παρατηρηση. γραφε ελληνικα, ειναι κανονας του φορουμ.

orestis-tsd
16-12-10, 12:16
αν δεν παιρνεις καποιο προεξασκητικο συμπληρωμα 4 χαπακια πριν την προπονηση και 4 μετα . αν παιρνεις και πρωτεινη , θα την παρεις κανενα μισαωρο αφου παρεις την κρεατινη .

Devil
18-12-10, 03:26
αν δεν παιρνεις καποιο προεξασκητικο συμπληρωμα 4 χαπακια πριν την προπονηση και 4 μετα .

δεν καταλαβα τι θες να πεις...δεν ειναι σε χαπακια νομιζω αυτη η κρεατινη



αν παιρνεις και πρωτεινη , θα την παρεις κανενα μισαωρο αφου παρεις την κρεατινη.

μπορεις και μαζι...

αλλα βαλε και υδατανθρακες μαζι

orestis-tsd
19-12-10, 18:45
βγαινει και σε χαπακια . βολευει καλυτερα απο το να εχεις την σκονη μαζι σου .

Kntrns_MD
20-12-10, 17:15
Πολυ καλο προιον. Πιο καθαρη δε γινεται

Devil
20-12-10, 17:50
βγαινει και σε χαπακια . βολευει καλυτερα απο το να εχεις την σκονη μαζι σου .

α ναι δεν το ηξερα....

καλα σιγουρα βολευει καλητερα αν ειναι σε χαπακια...

και εγω μια σε χαπακια παιρνω τωρα...

COBRA_STYLE
20-12-10, 17:51
α ναι δεν το ηξερα....

καλα σιγουρα βολευει καλητερα αν ειναι σε χαπακια...

και εγω μια σε χαπακια παιρνω τωρα...
απο απορροφησιμοτητα τι εχουμε??καλυτερα δεν ειναι σε σκονη??

beefmeup
20-12-10, 17:52
απο απορροφησιμοτητα τι εχουμε??καλυτερα δεν ειναι σε σκονη??

κ τα χαπια σκονη εχουν μεσα.

vill@g3r
19-01-11, 23:42
σκεφτομαι ν την παρω!!κ ν την βαλω τ πρωι γιατι μετα την προπονηση θα βαλω την storm της universal!ν την παιρνω πριν τ πρωινο η οταν φαω κ μετα?ν βαζω κ δεξτροζη για καλυτερη απορροφηση?θα βοηθουσε τ lipoic acid για καλυτερη απορροφηση?θα ηταν προτμοτερο να επαιρνα μια φορμουλα?πχ. v12 san?

Mitsen
20-01-11, 01:30
απο απορροφησιμοτητα τι εχουμε??καλυτερα δεν ειναι σε σκονη??
και τα χαπάκια άμα τα σπάσεις σκόνη γίνονται;)

Πολυ καλο προιον. Πιο καθαρη δε γινεται
+1:thumbup:

εκδοχη
27-04-11, 13:11
παιδια αρχησα να παιρνω την κρεατινι απο σημερα και ειμαι στην φαση φορτωματος οπως εχω διαβαση σε πολλα αρθα αλλα και στην ετικετα (δεν ξερω αν υσχει)
πειρα 5 γρ μετα το πρωινο γευμα και πειγα 4 φορες τουαλετα για να ουρισο μεσα σε μια ωρα :s ειναι νορμαλ? δεν νομηζω γιατι μου ειχαν πει πως αν δεν γινει "σωστα ληψη" οτι παιρνω θα το βγαζω... σε 500μλ νερο 5γρ απο αυτην την κρεατινι ... πλεασε χελπ παιδια!:affraid:

http://www.bodybuilding.gr/components/com_virtuemart/shop_image/product/Creapure_Creatin_4b587178661cd.jpg

RAMBO
27-04-11, 13:37
πολλεσ κρεατινεσ εχω παρει κ δεν εχω παθει το παραμικρο εχω δοκιμασει κ την συγκεκριμενη απλα θα πινεισ πολυ νερο εγω εχω παει μεσα σε 2 ωρεσ 23 φορεσ

εκδοχη
27-04-11, 14:12
πολλεσ κρεατινεσ εχω παρει κ δεν εχω παθει το παραμικρο εχω δοκιμασει κ την συγκεκριμενη απλα θα πινεισ πολυ νερο εγω εχω παει μεσα σε 2 ωρεσ 23 φορεσ

με λιγα λογια δεν παιζει προβλημα ετσι?
διαφορες εχεις δει με την συγκεκριμενη?
ευχαρηστω για το reply !!!!

RAMBO
27-04-11, 14:16
να πινεισ πολυ νερο στα λογικα πλαισια παντα οσο για το αν μου δουλεψε καμοια απο τιη μονουδρικεσ κρεατινεσ που πηρα δεν ειχε αποτελεσμα εμενα με επιασε καλα\υτερα απο ολεσ πρωτα η διφοσφορικη κ μετα κρεατινεσ με περισσοτερα απο 2 ειδη..αναλογα παντα τον οργανισμο του καθενααν κατι δεν επιασε σε μενα δεν σημαινει οτι δεν δουλευει σε σενα και το αντιθετο

εκδοχη
27-04-11, 14:23
να σαι καλά φίλε μου έχω σκοπό να φτύσω αίμα στην προπό και με σκληρή δουλειά σίγουρα κάποιο παραπάνω αποτέλεσμα θα έχω!!!
Σε ευχαρηστώ!!

NASSER
27-04-11, 14:59
:welcome::welcome::welcome: μεταφέρεται το τόπικ στην ενότητα Συμπληρωμάτων.

Stamer
28-04-11, 02:27
φιλε ειναι φυσιολογικο αυτο..και εγω τοσες και παραπανω πηγαινα τουαλετα οταν επαιρνα κρεατινη..μην αγωνεσαι...απλα πινε πολυ νερο!!:thumbup:

Kultūrisms
28-04-11, 22:02
πίνε 2 λίτρα την ημερα και θάσε ok :P

beefmeup
28-04-11, 22:03
τα υγρα κατακρατουνται στους μυς,κ οχι στην τουαλετα.
κ η κρεατινη δεν προκαλει αφυδατωση,απλα θες παραπανω νερα οταν την περνεις για τον λογο που εγραψα στην απο πανω προταση.

Kultūrisms
28-04-11, 22:12
τα υγρα κατακρατουνται στους μυς,κ οχι στην τουαλετα.
κ η κρεατινη δεν προκαλει αφυδατωση,απλα θες παραπανω νερα οταν την περνεις για τον λογο που εγραψα στην απο πανω προταση.
ευχάριστο για την διόρθωση :clap:

Polyneikos
28-04-11, 22:15
παιδια αρχησα να παιρνω την κρεατινι απο σημερα και ειμαι στην φαση φορτωματος οπως εχω διαβαση σε πολλα αρθα αλλα και στην ετικετα (δεν ξερω αν υσχει)
πειρα 5 γρ μετα το πρωινο γευμα και πειγα 4 φορες τουαλετα για να ουρισο μεσα σε μια ωρα :s ειναι νορμαλ? δεν νομηζω γιατι μου ειχαν πει πως αν δεν γινει "σωστα ληψη" οτι παιρνω θα το βγαζω... σε 500μλ νερο 5γρ απο αυτην την κρεατινι ... πλεασε χελπ παιδια!:affraid:

http://www.bodybuilding.gr/components/com_virtuemart/shop_image/product/Creapure_Creatin_4b587178661cd.jpg

Συγχωνευτηκε το τόπικ σου για να απαντηθει η απορία σου στο τοπικ του συγκεκριμενου προιοντος.ΜΗΝ ανοιγετε τόπικς για ψυλλου πήδημα ή κατουρημα :green:

εκδοχη
06-05-11, 11:18
5 πριν και 5 μετα ρε φιλε, καπως ετσι πανε οι περισσοτερες (μονουδ/κες)
και 5 γρ. τις υπολοιπες μερες

υπολογισε με αυτη τη χρηση (50γ την εβδομαδα περιπου) θα σου παει 10 εβδομαδες

Γειαα σας παιδια την ιδια παιρνω και γω και πριν απο 5 μερες ολοκληρωσα την φαση (loading) και τωρα κανω συντηριση στην οποια κρεατινι λεει 5 γρ την ημερα και αυτο οντως κανω απλα διαβασα 5 και 5 και προβληματιστηκα... κανω κατι λαθος?

tommygunz
06-05-11, 13:31
Γειαα σας παιδια την ιδια παιρνω και γω και πριν απο 5 μερες ολοκληρωσα την φαση (loading) και τωρα κανω συντηριση στην οποια κρεατινι λεει 5 γρ την ημερα και αυτο οντως κανω απλα διαβασα 5 και 5 και προβληματιστηκα... κανω κατι λαθος?

Άμα έκανες φόρτωμα όπως είπες με 20 γραμμάρια (ή και με 10 ακόμη) τις 5 πρώτες μέρες, τότε καλά κάνεις και παίρνεις 5 γραμμάρια τη μέρα πλέον.

Απλά άλλοι ακολουθούν άλλο πρωτόκολο λήψης. Παίρνουνε σταθερά κάθε μέρα 5 γραμμάρια πριν την προπόνηση και άλλα 5 γραμμάρια μετά. Γι' αυτό το διάβασες αυτό που διάβασες.;)

Txc
09-05-11, 12:24
Αν παιρνεις νιτρικο το οποιο εχει 3γρ μεσα, τι παιζει?

Ας πουμε οτι δεν κανεις φορτωμα, με τα 8γρ αντι για 10γρ της ημερες προπονησης, εισαι οκ? Λογικα ναι, αν καταναλωνεις και κρεας καθημερινα, λεω εγω τωρα...

Αν κανω φορτωμα, μηπως παραπαει 8γρ την ημερα αντι για 5, μηπως ειναι υπερβολικο?

beefmeup
09-05-11, 12:29
το επομενο ποστ σου με την ιδια ερωτηση θα παει στην καλαθο των αχρηστων φιλε κ θα εχεις κ infraction.

νισαφι πια,σε 3 θεματα ρωτησες το ιδιο πραγμα.

racingman
12-06-11, 02:55
ειδα στο e-shop toy site την συγκεκριμενη κρεατινη
http://bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=5&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23
δεν εχω ξαναχρησιμοποιησει τετοιο συμπληρωμα και θελω την γνωμη σας για την συγκεκριμενη.πολυ καλα λογια γραφουν απο κατω αλλα πολυ λιγα μου φενονται τα λεφτα και με βαζουν σε σκεψεις...
και τι αλλο κυκλοφορει στην αγορα γιατι δεν πολυασχολουμε με τις εταιριες...

Kaloutsikos
12-06-11, 03:19
Reflex creatine (http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?3844-Creapure-Creatine-Monohydrate-%28Reflex%29&highlight=creapure)

racingman
12-06-11, 04:19
thanks φιλε!!
απ οτι καταλαβα ειναι καλο προιον....θα το παραγγειλο απο εδω...
PS. στην σκονη πως μετραμε τα γραμαρια?στο περιπου με το κουταλι?
τα χαπακια μηπως ειναι καλυτερα για ευκολια?και ποσα γρ κρεατινης εχει το καθενα απο αυτα?

Kaloutsikos
12-06-11, 11:09
thanks φιλε!!
απ οτι καταλαβα ειναι καλο προιον....θα το παραγγειλο απο εδω...
PS. στην σκονη πως μετραμε τα γραμαρια?στο περιπου με το κουταλι?
τα χαπακια μηπως ειναι καλυτερα για ευκολια?και ποσα γρ κρεατινης εχει το καθενα απο αυτα?

Εχει scoopάκι μέσα η σκόνη,

τα χάπια δεν συμφέρει να τα αγοράσεις το ένα έχει 700mg, εσένα η κάθε σου δώσει
πρέπει να είναι 5γρ. που σημαίνει ότι θες 7 χάπια, το ένα κουτί δεν θα σου φτάσει.

Blackie
14-06-11, 01:52
Χαζή ερώτηση: Η reflex είναι η ίδια εταιρεία με την olimp; Μήπως η αμερικάνικη είναι η reflex και η ευρωπαϊκή η olimp; Το λέω γιατί ψάχνω τη συγκεκριμένη και βρίσκω ακριβώς την ίδια ονομασία, αλλά υπό την εταιρεία olimp... Είναι η παρακάτω:
http://www.gigasnutrition.com/images/product_images/popup_images/1048_0.jpghttp://www.gigasnutrition.com/media/products/CreapureMonoPowder_OlimpTab.jpg

Επίσης, αν κάνεις το φόρτωμα των 20g ημερησίως x 5 ημέρες, έχετε κατασταλλάξει στο τι αποδίδει, το 5+5gr, το 10gr μεταπροπονητικά ή απλά 5g μεταπροπονητικά;

Τέλος, διάβασα πως είναι μύθος αυτό για τον υδατάνθρακα, αλλά δεν κατάλαβα, αν βρει υδατάνθρακα το χρησιμοποιεί ή λειτουργεί ανεξάρτητα (πράγμα δύσκολο); Κοινώς, αν πάρουμε κρεατίνη μεταπροπονητικά και ταυτόχρονα πρωτεΐνη με δεξτρο+μαλτο, θα υπολειτουργήσει η κρεατίνη ή η πρωτεΐνη;

Edit: Και κάτι τελευταίο, δημιουργείται κάποια αλληλεπίδραση -που δε νομίζω, αλλά ας το διασταυρώσω- με συμπλήρωμα τύπου animal pak;

Devil
14-06-11, 04:06
η creapure ειναι γερμανικη.... απο εκει και περα πουλαει σε olimp και reflex...

Blackie
14-06-11, 14:05
Άρα είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα με άλλο logo... Για τις υπόλοιπες απορίες κάποιος;

sobral
14-06-11, 14:53
Άρα είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα με άλλο logo... Για τις υπόλοιπες απορίες κάποιος;

δεν είναι οι ίδιες εταιρίες καμία σχέση! η reflex είναι αγγλική η άλλη πολωνική. Creapure είναι το εργοστάσιο στην Γερμανία που παρασκευάζει την πιο αξιόπιστη κρεατίνη και πουλάει σε πολλές εταιρίες. Επίσης 10γρ μεταπροπονητικά είναι πάρα πολλά. χώρισε τα σε 5 πριν κ 5 μετά. Ο υδατάνθρακας δεν είναι λάθος δεν είναι κ απαραίτητος. Για το pak δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά. Αλλά καλύτερα το πακ μαζί με κάποιο μεγάλο σου γεύμα. Καμία σχέση με την κρεατίνη δηλ. που η χρήση της κυμαίνεται γύρω από την προπόνηση (πριν ή/και μετά). (αυτές τις ερωτήσεις καλύτερα στο ''ότι έχει σχέση με την κρεατίνη'')

Blackie
14-06-11, 19:42
Να'στε καλά για τις απαντήσεις! Το συνεχίζω στο θέμα που με παρέπεμψες, sobral!

fEtas7
23-06-11, 21:22
καλησπερα και απο μενα.
τωρα παρηγγειλα την crepure creatine της REFLEX ελπιζω να κανει καλη δουλεια.απο την συγκεκριμενη εταιρια ειμαι πολυ ευχαριστημενος(bcaa,instant whey)που χρηιμοποιω πολυ κααθαρα προιοντα και ποιοτικα.το ερωτημα μου ειναι το εξης.μου ειχαν μεινει καποιες καψουλες απο kre-alkalyn της warriorlab απο περσι και της ξαναπιασα εδω και 10 μερες για να τελειωσει.με το που τελειωσουν ξεκιναω την κρεατινη της reflex.να μπω με φορτωση(4 φορες την μερα) η να κανω συντηρηση (1 φορα την μερα?)ευχαριστω:turtle:

Kaloutsikos
25-06-11, 17:55
καλησπερα και απο μενα.
τωρα παρηγγειλα την crepure creatine της REFLEX ελπιζω να κανει καλη δουλεια.απο την συγκεκριμενη εταιρια ειμαι πολυ ευχαριστημενος(bcaa,instant whey)που χρηιμοποιω πολυ κααθαρα προιοντα και ποιοτικα.το ερωτημα μου ειναι το εξης.μου ειχαν μεινει καποιες καψουλες απο kre-alkalyn της warriorlab απο περσι και της ξαναπιασα εδω και 10 μερες για να τελειωσει.με το που τελειωσουν ξεκιναω την κρεατινη της reflex.να μπω με φορτωση(4 φορες την μερα) η να κανω συντηρηση (1 φορα την μερα?)ευχαριστω:turtle:

Αφου ξεκίνησες την άλλη μην κάνεις φόρτωμα.

paulakos
31-08-11, 15:05
Pε παιδια ποσο ειναι τα 5 γρ?Δεν εχει σκουπ μεσα γιαυτο ρωταω.Μια κουταλια του γλυκου γεματη φουλ μεχρι πανω???:unsure:

RAMBO
31-08-11, 15:07
ναι μια κουταλια φυσιολογικη ουτε βουνο ουτε επιπεδη

paulakos
31-08-11, 15:11
thnx rambo:green:

amateur666
31-08-11, 17:44
Pε παιδια ποσο ειναι τα 5 γρ?Δεν εχει σκουπ μεσα γιαυτο ρωταω.Μια κουταλια του γλυκου γεματη φουλ μεχρι πανω???:unsure:
Δεν παιζει να μν εχει σκουπ ψαξε λιγο καλυτερα...κ θ το βρεις ..

Adinamos
31-08-11, 21:13
Δεν παιζει να μν εχει σκουπ ψαξε λιγο καλυτερα...κ θ το βρεις ..

+1

paulakos
02-09-11, 03:11
Δεν παιζει να μν εχει σκουπ ψαξε λιγο καλυτερα...κ θ το βρεις ..

:thumbup::thumbup::thumbup:

racingman
05-10-11, 00:09
την εχω κανα μηνα στο κουτι της αλλα εχει αλλαξει λιγο και εχει πετρωσει,να την παρω λετε?

tsiko
31-10-11, 20:17
ρε παιδια να ρωτησω κατι , με loading κραταει 8-9 το 500αρι το κουτι , εγω γιατι την περνω 7,5 βδομαδες και εχει το κουτι ακομα το μισο μεσα ????
και λεω εγω τωρα μηπως τα 5γρ ειναι 2 scoup οπως και η πρωτεινη της reflex ??? γιατι το scoup λεει πανω 5ml οχι 5 gr .....

Tasos Green
31-10-11, 20:21
ρε παιδια να ρωτησω κατι , με loading κραταει 8-9 το 500αρι το κουτι , εγω γιατι την περνω 7,5 βδομαδες και εχει το κουτι ακομα το μισο μεσα ????
και λεω εγω τωρα μηπως τα 5γρ ειναι 2 scoup οπως και η πρωτεινη της reflex ??? γιατι το scoup λεει πανω 5ml οχι 5 gr .....

δεν γραφει πανω στο κουτι ποσα σκουπ ειναι η δόση?

μλ και γρ ειναι το ιδιο νομιζω.

tsiko
31-10-11, 22:11
δεν γραφει πανω στο κουτι ποσα σκουπ ειναι η δόση?

μλ και γρ ειναι το ιδιο νομιζω.

ml και γρ δεν παντα το ιδιο , πχ στην instant whey της reflex (πρωτεινη) , το σκουπ λεει 25ml αλλα ειναι 12,5 γρ , αρα θελει 2 σκουπ , λεω μηπως παιζει κατι τετειο και με την κρεατινη....

Tasos Green
31-10-11, 22:32
ml και γρ δεν παντα το ιδιο , πχ στην instant whey της reflex (πρωτεινη) , το σκουπ λεει 25ml αλλα ειναι 12,5 γρ , αρα θελει 2 σκουπ , λεω μηπως παιζει κατι τετειο και με την κρεατινη....

οταν μιλαμε για καθαρη ουσια οπως η creapure που ειναι 99,99% κρεατινη τοτε οσα ml λεει τοσα gr ειναι... δεν γινετε να ειναι λιγοτερο.

τωρα στις πρωτεινες ειναι διαφορετικο γιατι δεν αποτελούνται οι σκονες απο 100% πρωτεΐνη αλα εχει και αλα πραγματα μεσα, μπορει να αναφεροταν στο ποσο πρωτεΐνη εχει στα 25 ml αυτο που ειδες.

sTeLaKoS
31-10-11, 22:35
οταν μιλαμε για καθαρη ουσια οπως η creapure που ειναι 99,99% κρεατινη τοτε οσα ml λεει τοσα gr ειναι... δεν γινετε να ειναι λιγοτερο.

Δεν είμαι σίγουρος γι αυτό.... :unsure:

Παρόλα αυτά, αν όντος η δόση είναι 1 μεζούρα και εσένα σου έχει μείνει αρκετό, παίζει να το μετράνε σε πιεσμένη σκόνη μέσα στο σκουπ. Να τη πιέσεις με το χέρι σου δλδ για να πάρει πολύ, όχι να το βουτήξεις απλά μέσα στο κουτί και όσο πάρει.
Πολλές εταιρίες το μετράνε έτσι.

Tasos Green
31-10-11, 22:37
Δεν είμαι σίγουρος γι αυτό.... :unsure:

γιατι?:unsure:

εκανες edit στελιο δεν σε προλαβα... αυτο για το αν παίρνει όντως 5 γρ ειναι αλο θεμα... εγω αναφερομαι στην αναλογια ml-gr...

sTeLaKoS
31-10-11, 22:44
1ml : 1gr ισχύει μόνο στο νερό αν θυμάμαι καλά. Κάθε υλικό έχει το δικό του ειδικό βάρος. 1μλ λάδι και 1μλ βενζίνη δεν έχουνε το ίδιο βάρος, το λάδι είναι βαρύτερο.
Έτσι και στις σκόνες, 5μλ κρεατίνη δεν θα έχει το ίδιο βάρος με 5μλ μαρμαρόσκονη...

Tasos Green
31-10-11, 22:50
1ml : 1gr ισχύει μόνο στο νερό αν θυμάμαι καλά. Κάθε υλικό έχει το δικό του ειδικό βάρος. 1μλ λάδι και 1μλ βενζίνη δεν έχουνε το ίδιο βάρος, το λάδι είναι βαρύτερο.
Έτσι και στις σκόνες, 5μλ κρεατίνη δεν θα έχει το ίδιο βάρος με 5μλ μαρμαρόσκονη...

δεν το καταλαβαινω αυτο... μηπως αναφερεσαι στην πυκνοτητα? το ml ειναι μοναδα βαρους... πως γινεται να ειναι 1 ml του χ πραγματος να ειναι βαρυτερο απο το 1 ml του Y πραγματος? αφου και τα δυο 1 ml ειναι?

andreas1987
31-10-11, 22:52
o Stelakos έχει απόλυτο δίκιο.
προς τάσο : το ml είναι μονάδα μέτρησης όγκου. το gr μονάδα μέτρησης μάζας. 1 Λιτρο νερού ζυγίζει 1 κιλό , γιατί το νερό έχει πυκνότητα 1 gr/ (cm^3).
το βάρος είναι η δύναμη με την οποία η γη έλκει τα σώματα και κακώς συγχέεται με τη μάζα των σωμάτων.

Tasos Green
31-10-11, 23:05
o Stelakos έχει απόλυτο δίκιο.
προς τάσο : το ml είναι μονάδα μέτρησης όγκου. το gr μονάδα μέτρησης μάζας. 1 Λιτρο νερού ζυγίζει 1 κιλό , γιατί το νερό έχει πυκνότητα 1 gr/ (cm^3)

ευχαριστω ανδρεα... τωρα καταλαβα...:thumbup: καταλαβα τι θελει να πει και ο στελιος...

αλα και παλι τα ml που αναγραφουν στα scoop δεν πιστεύω να αναφέρονται στο νερο αλα στην συγκεκριμένη ουσια... (sorry αν βγήκαμε οφφ τελειώνω εδω τον συνειρμό μου)

andreas1987
31-10-11, 23:08
ένα μπουκάλι που χωράει 1 λίτρο, χωράει 1 λίτρο οποιασδήποτε ουσίας. έτσι και ένα scoop που αναγράφει 25 ml, χωράει 25 ml οποιασδήποτε ουσίας. από εκεί και πέρα ένεκα του γεγονότος ότι κάθε ουσία έχει διαφορετική πυκνότητα , εν τέλει θα διαφέρει η μάζα του εκάστοτε προιόντος που χώρεσες στο μπουκάλι (scoop)

Tasos Green
31-10-11, 23:30
εν τέλη καταλαβα... δεν ειναι η μερα μου σημερα δεν στροφαρω.... :thumbup:

sticky fingaz
07-02-12, 21:02
Creapure Creatine Capsules

τις εχει δοκιμασει κανεις???

τι δοσολογια εχουν?

ArgoSixna
23-02-12, 10:07
τελικά πόσα χάπια αντιστοιχούνε σε 5γρ? 6?

sTeLaKoS
23-02-12, 12:07
Κάθε κάψουλα περιέχει 700mg κρεατίνης.
6 κάψουλες βγάζουν 4.200mg. Αντίστοιχα οι 7, 4.900mg, σχεδόν 5γρ.

chrisv
23-02-12, 23:13
Καλησπερα παιδια την αγορασα και εγω σημερα και απο αυριο ξεκιναω...ηθελα να ρωτησω τα 500 ml νερο μηπως ειναι πολλα για ενα τοσο μικρο σκουπ;συγνωμη αν ειναι χαζη η ερωτηση αλλα πρωτη φορα περνω κρεατινη.

RAMBO
23-02-12, 23:19
πολλα ειναι μισο λιτρο,εγω οταν την επερνα 2 δαχτυλα νερο εβαζα

BlooDdeaD_MefiSt
24-02-12, 00:14
Καλησπερα παιδια την αγορασα και εγω σημερα και απο αυριο ξεκιναω...ηθελα να ρωτησω τα 500 ml νερο μηπως ειναι πολλα για ενα τοσο μικρο σκουπ;συγνωμη αν ειναι χαζη η ερωτηση αλλα πρωτη φορα περνω κρεατινη.

Kοίτα κανονικά τόσο πάει 100ml ανά γραμμάριο κρεατίνης. Οπότε στο 1 σκουπ (5γρ) βάζουμε 500ml. Από κει και πέρα και λιγότερο να βάλεις δεν τρέχει τίποτα αλλά στα 500 θα διαλυθεί και καλύτερα και γενικά είναι καλό να πίνεις πολύ νερό όταν πέρνεις κρεατίνη οπότε γιατί όχι...:green:

ArgoSixna
24-02-12, 09:25
Θα χρειαστείς πολύ νερό μέσα στην μέρα άρα καλό είναι να το πιεις με 500!

chrisv
24-02-12, 16:37
Ευχαριστω για τις απαντησεις παιδια,παραξενευτικα περισοτερο γιατι με τα 500ml οταν την επινα ηταν σαν να επινα νερο και ειχε μαζευτει κατω η περισοτερη ετσι γινοταν και σε σας;

Konstantinos!
27-02-12, 16:02
Ευχαριστω για τις απαντησεις παιδια,παραξενευτικα περισοτερο γιατι με τα 500ml οταν την επινα ηταν σαν να επινα νερο και ειχε μαζευτει κατω η περισοτερη ετσι γινοταν και σε σας;


H κρεατίνη δεν διαλύεται στο κρύο νερό, ο μόνος τρόπος να βελτιωθεί η διαλυτότητα της είναι σε ζεστό νερό, και αυτό όχι 100% . Αλλά ναι, το χαρακτηριστικό της κρεατίνης είναι αυτό,κάθεται κάτω.Θέλει συνέχεια ανακάτεμα.

Alexakos3
01-03-12, 18:11
ακόμα και το μικρό κουτί των 250γρ έχει scoopaki μέσα???

Dimitrios
01-03-12, 19:38
ακόμα και το μικρό κουτί των 250γρ έχει scoopaki μέσα???

Reflex... ποιότητα...:thumbup:

nikossamos
11-03-12, 15:10
εσείς με τι την συνδυάζεται την συγκεκριμένη κρεατίνη? :green:

RAMBO
11-03-12, 15:39
δεν εχει κατι το ιδιαιτερο για να την συνδιαζεις με κατι ..σαν τις αλλες μονουδρικες ειναι

Jimy
13-03-12, 01:13
Παλια την επινα και με πορτοκαλαδα!Αλλα τωρα μονο με νερο.Δεν διαλυεται και τοοοοσο καλα αλλα με πολυ νερακι δεν την καταλαβαινω.

metalwar
13-03-12, 19:48
Γιατί δε βάζετε τη ποσότητα κατ'ευθείαν στο στόμα; δεν έχει γεύση αυτό το πράγμα, είναι λίγο, οπότε..

Mcstefan7
13-03-12, 22:26
Γιατί δε βάζετε τη ποσότητα κατ'ευθείαν στο στόμα; δεν έχει γεύση αυτό το πράγμα, είναι λίγο, οπότε..

Δεν πρέπει να το βάζεις στο στόμα για να διαλύεται σε νερό...αλλίως μπορεί να σε στείλει στο WC

Devil
14-03-12, 01:31
Γιατί δε βάζετε τη ποσότητα κατ'ευθείαν στο στόμα; δεν έχει γεύση αυτό το πράγμα, είναι λίγο, οπότε..


Δεν πρέπει να το βάζεις στο στόμα για να διαλύεται σε νερό...αλλίως μπορεί να σε στείλει στο WC

νταξ δεν γινετε με ολους αυτο.... υπαρχουν και ατομα που την παιρνουν κατευθειαν στο στομα (την κρεατινη:green:)....

basilisεκ9
30-03-12, 23:01
Εχω την κρεατίνη reflex creapure monohydrate και οταν την διαλυω σε νερό 500ml (ακομα και με saker που έχει το διχτακι), κατακαθεται στον πάτο η σκονη της κρεατινης και αρκετο ποσοστο μενει αδιάλυτο μεσα στο νερό. Να φανταστίτε οτι άκουσα ακόμα οτι ειναι νοθευμένη.. Ενω αλλοι λενε οτι ειναι φυσιολογικο αυτο..Μπορειτε σας παρακαλω να που πειτε καποιος γνώστης του θέματος τι ισχυει τελικά γιατι ειμαι λίγο μπερδεμένος

Lao
30-03-12, 23:04
Εχω την κρεατίνη reflex creapure monohydrate και οταν την διαλυω σε νερό 500ml (ακομα και με saker που έχει το διχτακι), κατακαθεται στον πάτο η σκονη της κρεατινης και αρκετο ποσοστο μενει αδιάλυτο μεσα στο νερό. Να φανταστίτε οτι άκουσα ακόμα οτι ειναι νοθευμένη.. Ενω αλλοι λενε οτι ειναι φυσιολογικο αυτο..Μπορειτε σας παρακαλω να που πειτε καποιος γνώστης του θέματος τι ισχυει τελικά γιατι ειμαι λίγο μπερδεμένος

Φυσιολογικό είναι.

Keirox
30-03-12, 23:05
Εχω την κρεατίνη reflex creapure monohydrate και οταν την διαλυω σε νερό 500ml (ακομα και με saker που έχει το διχτακι), κατακαθεται στον πάτο η σκονη της κρεατινης και αρκετο ποσοστο μενει αδιάλυτο μεσα στο νερό. Να φανταστίτε οτι άκουσα ακόμα οτι ειναι νοθευμένη.. Ενω αλλοι λενε οτι ειναι φυσιολογικο αυτο..Μπορειτε σας παρακαλω να που πειτε καποιος γνώστης του θέματος τι ισχυει τελικά γιατι ειμαι λίγο μπερδεμένος

Η creapure είναι η καλύτερη κρεατίνη που υπάρχει.
Η κρεατίνη είναι δύσκολο να διαλυθεί σε κρύο νερό. Συνήθως την διαλάς με ζεστό νερό.

giannis1991
19-04-12, 13:30
καλησπερα παιδια να κανω μια ερωτηση γιατι εχω μπερδευτει....εχω παρει την reflex creapure αλλα εχω ακουσει διαφορες γνωμες σχετικα με το πως θα την παιρνω και με τι θα τη συνοδευω...
αυτη τη στιγμη οταν δεν εχω προπο τρωω το πρωινο μου και υστερα βαζω την κρεατινη στο σεικερ μαζι με την πρωτεινη και την πινω,και μετα την προπονηση την βαζω παλι στο σεικερ μαζι με την π[ρωτεινη και την δεξτροζη....καλα δεν κανω????ή υπαρχει προβλημα?

GeoDask
19-04-12, 13:45
καλησπερα παιδια να κανω μια ερωτηση γιατι εχω μπερδευτει....εχω παρει την reflex creapure αλλα εχω ακουσει διαφορες γνωμες σχετικα με το πως θα την παιρνω και με τι θα τη συνοδευω...
αυτη τη στιγμη οταν δεν εχω προπο τρωω το πρωινο μου και υστερα βαζω την κρεατινη στο σεικερ μαζι με την πρωτεινη και την πινω,και μετα την προπονηση την βαζω παλι στο σεικερ μαζι με την π[ρωτεινη και την δεξτροζη....καλα δεν κανω????ή υπαρχει προβλημα?

κομπλέ είσαι !

giannis1991
19-04-12, 15:52
ευχαριστω πολυ φιλε να σαι καλα....!!

iosif lc4
18-05-12, 15:53
πιστευετε πωσ ειναι αρκετα kai θα δω γρηγωρα αποτελεσματα αν παιρνω jak3d m-stak kai creatini creapure monoedriki ts reflex?

beefmeup
18-05-12, 15:54
ο συνδιασμος ειναι καλος,αλλα τι αποτελεσματα περιμενεις δλδ??

iosif lc4
18-05-12, 16:06
ο συνδιασμος ειναι καλος,αλλα τι αποτελεσματα περιμενεις δλδ??

ειμαι 1,64 υψος και 61-62 κιλα 8ελω μεχρι τελος ιουνιου να εχω παει στα 65 κιλα δλδ 8ελω να εχω παρει 3 μιοικα κιλα!

beefmeup
18-05-12, 16:09
αχα..
μαλλον απιθανο σε ενα μηνα να το καταφερεις αυτο..
αλλα οπως κ να εχει θα σε βοηθησει ο συνδιασμος αυτων των 2..

iosif lc4
18-05-12, 16:12
αχα..
μαλλον απιθανο σε ενα μηνα να το καταφερεις αυτο..
αλλα οπως κ να εχει θα σε βοηθησει ο συνδιασμος αυτων των 2..
Νασε καλα φιλε:) και εγω αυτο πιστευω. αυριο θα εχω και στα χερια μου το m-stak και θελω να δω αμα δουλευει πραγματικα στα αληθεια!

iosif lc4
20-05-12, 20:17
την κρεατινι να τν βαζω το πρωη μαζι με τν προτεινι μου? και μετα το γυμναστιριο πλ μαζι με τν προτεινι? σωστα?

Madd_Chadd
21-05-12, 03:39
Τη συγκεκριμενη την επαιρνα συνολικα 6 μηνες δεν ειδα κατι διαφορετικο σε σχεση με τις αλλες οποτε ειναι θεμα επιλογης.

s0k0s
21-05-12, 12:57
την κρεατινι να τν βαζω το πρωη μαζι με τν προτεινι μου? και μετα το γυμναστιριο πλ μαζι με τν προτεινι? σωστα?

Βαλε την πριν το γυμναστηριο 30 λεπτα με αδειο στομαχι(5γρ). Και μετα το γυμναστηριο πιες το ροφημα πρωτεινης σου.

kostasK.V.
31-08-12, 15:51
γεια σας ειμαι νεος στο φορουμ και θα ηθελα να κανω μια ερωτηση. ηθελα να αγορασω την κρεατινη της ρεφλεξ . θα φερει πανω μου τιποτα πρηξιματα και καμια αλλαγη στην εμφανηση μου ???

sifounas1
06-09-12, 19:45
πρωτη φορα με κρεατινη και λεω να κανω το εξης

15γρ φορτωμα για 10 μερες .......5γρ το πρωι 5 πριν την προπονηση 5 μετα [αν δεν προπονουμε 5γρ το μεσημερι 5 γρ το βραδυ ]

και μετα το φορτωμα 5γρ πριν την προπονηση και 5γρ μετα [αν δεν προπονουμε 5γρ με το πρωινο μονο

τι λετε??
επισης λεω να παιρνω την κρεατινη μαζι με 200-300μλ χυμου φραγκοσταφυλλου και μετα απο 1 ωρα την πρωτεινη

ακουω γνωμες τι σας αρεσει και τι οχι

RAMBO
06-09-12, 19:49
Η υπερφόρτωση είναι ξεπερασμένη απ όσο θυμάμαι,βέβαια αν θες μπορείς να την κανεις και την πρωτεινη δεν χρειαζεται να απεχει τόσο πολύ,μετά την προπό σου πιές την κρεατίνη και οταν πας σπίτι την πρωτείνη..

sifounas1
07-09-12, 11:30
ενταξει απλα ρωταω π.χ. τα 200-300μλ χυμου ειναι καλα για να συνοδεψω την κρεατινη η να βαλω καποιο αλλο υδατανθρακα η σακχαρο??

sobral
07-09-12, 12:35
ενταξει απλα ρωταω π.χ. τα 200-300μλ χυμου ειναι καλα για να συνοδεψω την κρεατινη η να βαλω καποιο αλλο υδατανθρακα η σακχαρο??

ναι μια χαρά κάνει ο χυμός, άδικα λεφτά θεωρώ την δεξτρόζη. Χυμός φραγκοστάφυλο, βύσσινο κτλ σαν ιδανική λύση. Οποιοσδήποτε χυμός κάνει λόγω των σακχάρων που έχουν. Πάντως δεν θεωρείται απαραίτητος ο συνδυασμός να ξερεις. Εγώ τον ακολουθώ και τον προτείνω ακόμη σε μικρή ποσότητα πάντως. 20γρ σακχάρων με την κρεατίνη είναι καλά όχι κάτι 60αρια που έκαναν παλαιότερα μερικοί.

nikoskaz
13-09-12, 19:35
Πρεπει να χουμε σακχαρα απαραιτητα ? εγω την πινω το πρωι πριν το πρωινο ( γαλα και κουακερ ) κ μετα την προπο με πρωτεινη και μπανανα η μελι! αυτα που περιεχονται σ αυτα που τρωω δεν φτανουν?

sobral
13-09-12, 20:03
Πρεπει να χουμε σακχαρα απαραιτητα ? εγω την πινω το πρωι πριν το πρωινο ( γαλα και κουακερ ) κ μετα την προπο με πρωτεινη και μπανανα η μελι! αυτα που περιεχονται σ αυτα που τρωω δεν φτανουν?

παίρνεις ήδη υδατάνθρακα από τα γεύματα που αναφέρεις οπότε δεν χρειάζεται κάτι παραπάνω.;) Ειδικά το μέλι + η μπανάνα περιέχουν σάκχαρα σε ενα μεγάλο ποσοστό. Δεν χρειάζεται όλα να είναι από σκόνη. Προσωπικά θεωρώ ό,τι πιο άχρηστο να αγοράζει κανείς δεξτρόζη.

nikoskaz
14-09-12, 11:56
[QUOTE=sobral;629474]παίρνεις ήδη υδατάνθρακα από τα γεύματα που αναφέρεις οπότε δεν χρειάζεται κάτι παραπάνω.;) Ειδικά το μέλι + η μπανάνα περιέχουν σάκχαρα σε ενα μεγάλο ποσοστό. Δεν χρειάζεται όλα να είναι από σκόνη. Προσωπικά θεωρώ ό,τι πιο άχρηστο να αγοράζει κανείς δεξτρόζη.[/QUOTE

:) Ευχαριστω φιλε μου !!

Keysersoze27
18-09-12, 20:11
Καλύτερη κρεατίνη που εχω δοκιμασει για πολυ καιρο.

Πρέπει να είναι οσο καλή οσο η πρωτη EAS Phosphagen της δεκαετίας του 1990!!! Ισως και καλυτερη !!!

Μάλιστα είναι η καλύτερη απο τις Creapure που δοκίμασα(4 διαφορετικες μαρκες) που αποδεικνύει οτι δεν ειναι ολες οι Creapure το ιδιο ;)

Μονο αυτη απο εδω και περα !!!

marios89
01-10-12, 14:58
παιδια πανω στο κουτι της ρεφλεξ λεει μετα την φαση φορτωματος να πινουμε ενα σκοοπ κα8ε μερα.. εδω που διαβασα λετε να πινουμε ενα πριν και ενα μετα...τι να κανω τελικα?? καποιος να βοη8ησει

marios89
06-10-12, 21:51
κανενας?

GEORGE2226
12-10-12, 02:14
5 γραμμάρια μετά καλύτερα....
Ξέρει κανείς σε ποιο κατάστημα θα βρω την κρεατίνη της reflex και κυρίως τα 250 γραμμάρια??

beefmeup
12-10-12, 10:27
δες κ εδω (http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=5&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=23)

GEORGE2226
12-10-12, 11:00
Έψαχνα κάποιο κατάστημα να πάω να την πάρω από εκεί... γιατί μέσω internet μόνο με αντικαταβολή μπορώ να την προμηθευτώ ομως με τα ωράρια της δουλειάς υπάρχει κάποιο προβλημα..

GEORGE2226
12-10-12, 11:21
Εαν έχει δει κανείς κανένα μαγαζί στο κέντρο που να την έχει παρακαλώ ας με ενημερώσει

s0k0s
12-10-12, 11:57
Καλημερα Γιωργο. Γινεται και απο εδω με αντικαταβολη :toast:

mercy_
17-12-12, 01:27
το φωρτομα ειναι απαραιτητο παιδια? ειχα διαβασει ενα thread πιο παλια νομιζω εδω στο φορουμ οτι δεν ειναι αναγκαιο αλλα δεν ειμαι σιγουρος

Metalhead|T|
17-12-12, 15:13
κανεις δεν μπορεί να γνωρίζει πως θα ανταποκριθεί καλύτερα ο οργανισμος σε φορτωμα ή οχι...αποψη μου (οπως και αρκετών αλλων) ειναι οτι δεν χρειάζεται :welcome: βέβαια πρέπει να λαβεις υπόψιν ποσα γραμμάρια θα σου μείνουν μετα,(αν κανεις φορτωμα ) διοτι αν παίρνεις 10γρ τη μερα (πριν και μετα απο προπο) το κουτι 250γρ δεν φτάνει ουτε για ζητω...

mercy_
17-12-12, 22:59
κανεις δεν μπορεί να γνωρίζει πως θα ανταποκριθεί καλύτερα ο οργανισμος σε φορτωμα ή οχι...αποψη μου (οπως και αρκετών αλλων) ειναι οτι δεν χρειάζεται :welcome: βέβαια πρέπει να λαβεις υπόψιν ποσα γραμμάρια θα σου μείνουν μετα,(αν κανεις φορτωμα ) διοτι αν παίρνεις 10γρ τη μερα (πριν και μετα απο προπο) το κουτι 250γρ δεν φτάνει ουτε για ζητω...

μπα δεν θα κανω φορτωμα τελικα.....οποτε μια χαρα θα μου βγει :weights:

Stefanos4
27-02-13, 15:22
Eκτος απο το κλιπσακι που σπας, εχει και ζελατινα κατω απο το καπακι? Εμενα δεν ειχε

Jexin
27-02-13, 17:09
και γω μολις τωρα την ανοιξα και δεν ειχε!

GEORGE2226
27-02-13, 19:02
Δεν εχει ζελατινη και εγω πριν 8 μερες την ξεκινησα,εχει ενα μπλε scoop πανω πανω !!!!!!!:banana::thumbup:

Stefanos4
27-02-13, 19:07
ετσι και μενα, θενκς σε ολους

πως σας φαινεται? σημερα την ξεκιναω, δε θα κανω φορτωμα, θα παιρνω 5gr μετα την προπο και λιγο πιο μετα και την πρωτεινη μου
καμια προταση να την παιρνω αλλιως? (πχ και λιγο πριν την προπο ας πουμε)
ετσι θα μου βγαλει 50 μερες, τη 250αρα πηρα :thumbup:

vasilisot
27-02-13, 19:13
5gr το πρωι κ 5gr μετα τιν προπονα..και τις off μερες 5gr to prωι

math_
27-02-13, 19:20
Για να αποφευγονται τυχων παρεξηγησεις θα το αναφερω για 100000 φορα το πρωτοκολο ληψης........... Σταδιο πρωτο : 5 μερες φορτωμα με 20γρ / μερα - 5γρ με το ΣΤΕΡΕΟ πρωινο, 5 γρ με το μεσημεριανο, 10γρ μετα την προπονηση ή 5 γρ πριν + 5 γρ μετα. Σταδιο δευτερο : για τις υπολοιπες μερες που θα συνεχιστε την χρηση 5 γρ/ μερα τις μερες που δεν εχετε προπο και 10 γρ/μερα που εχετε - 5γρ με το ΣΤΕΡΕΟ πρωινο και 5γρ μετα την προπο..... Και επισης full νερο (3 λιτρα/μερα τουλαχιστον). Αμα ακολουθησετε τα παραπανω ειμαι αρκετα σιγουρος οτι θα πετατε ;)

Νομιζω πωσ καπου κανεισ λαθοσ!Γενικοσ κανονασ ειναι πωσ σε βαθοσ χρονου ειτε κανεισ φορτωμα ειτε οχι πρεπει να παρεισ τα ιδια γραμμαρια συνολικα σ εναν κυκλο.Επομενωσ θα επρεπε να κραταει το ιδιο και στισ δυο περιπτωσεισ.Βεβαια γνωμη μου ειναι πωσ ο καθενασ το προσαρμοζει στισ απαιτησεισ του....

Stefanos4
27-02-13, 19:58
Σιγουρα ο καθενας στα χωραφια του, αλλα, καποιος πιο παλιος θα μας διαφωτισει γιατι πολλα διαβαζουμε

με στερεο πρωινο, δηλαδη?

τελικα 5 η 10 τη μερα?

sobral
27-02-13, 20:03
Εννοείται αυτό και χαλάρωσε λίγο...Άσε τα πρωτόκολλα δεν ισχύουν για όλους. Έχω πολλές έρευνες που λένε πως το φόρτωμα δεν είναι απαραίτητο. Επίσης άλλα τα μυικά κιλά του καθενός. Τέλος, υπάρχουν και οι non responders.;) Αυτά που λες δεν είναι νόμος. Χώρια ότι κ pre κάνει πολύ καλή δουλειά η κρεατίνη.

baspax1
01-03-13, 22:21
Την αγόρασα και εγω ειμαι πολύ ευχαριστημένος την ρουφάω το scoop κατευθείαν στο στόμα και μετα νερό! δεν πάει τιποτε χαμένο!
γενικά τα προιόντα αυτής της εταιρίας εχουν αρκετα καλά σχόλια..οπως και η πρωτείνη instant mass εχει καλές αναλογίες..σε σχέση με τις ανάλογες της.
παντως δεν την αλλάζω σαν κρεατίνη!

SkillBill
02-03-13, 01:32
θελω να ρωτησω κατι επειδη δεν το βρηκα με αναζητηση στο φορουμ,η πατεντα creapure ειναι μονο της ρεφλεξ?η διαφορα με τις υπολοιπες μονουδρικες ειναι η πιστοποιηση καθαροτητας της?

dimitris-rookie
02-03-13, 07:17
οντος παιδια πολυ καλη κρεατινη προσωπικα εχω μεινει ευχαριστημενος αρκετα μπορω να πω.Εχω ακουσει μπορεις να την παιρνεις με χλιαρο νερο και μια κουταλια μελι για καλυτερη αφομοιωση οτι ειναι καλυτερα αληθευει κατι τετοιο ???

sobral
02-03-13, 16:51
θελω να ρωτησω κατι επειδη δεν το βρηκα με αναζητηση στο φορουμ,η πατεντα creapure ειναι μονο της ρεφλεξ?η διαφορα με τις υπολοιπες μονουδρικες ειναι η πιστοποιηση καθαροτητας της?

όχι, η creapure είναι από εργοστάσιο στην Γερμανία και θεωρείται η καλύτερη κρεατίνη παγκοσμίως από πλευράς ποιότητας. Αυτή πωλείται σαν πατέντα στις εταιρίες. Η creapure βγαίνει από την alzchem. Με απλά λόγια, οι εταιρίες πληρώνουν την Alzchem για να βάλουν την στάμπα και την σκόνη creapure στα προϊόντα τους.

SkillBill
02-03-13, 19:35
Αχα,οκ καταλαβα,ευχαριστω!

Στεφανος7
20-06-13, 01:22
Καλησπέρα , σκέφτομαι να δοκιμάσω την creapure creatine θα ειναι η πρωτη μου κρεατινη
παίρνω whey και beef amino μπορώ να τα συνδυάζω όλα μαζί;
και ποια είναι η δοσολογία της κρεατίνης;
όποιος μπορεί να με ενημερώσει.
και αν την κόψω θα μείνει ο όγκος ;

Metalhead|T|
20-06-13, 01:44
Καλησπέρα , σκέφτομαι να δοκιμάσω την creapure creatine θα ειναι η πρωτη μου κρεατινη
παίρνω whey και beef amino μπορώ να τα συνδυάζω όλα μαζί; NAI
και ποια είναι η δοσολογία της κρεατίνης; 5g μετα την προπό κ 5γρ τις μερες που δεν πας gym
όποιος μπορεί να με ενημερώσει.
και αν την κόψω θα μείνει ο όγκος ; κυρίως νερα ενδομυικά θα σου δώσει ,δυναμη και λιγο ογκο..οπως ολα ετσι και αυτη αν την σταματησεις μετα απο λιγο καιρο θα φυγει το ''εφε''

_______________

LoCoPaKo
28-07-13, 18:10
παιδια ερωτηση..γτ ειμαι ασχετος..θα με βοηθεισι να ανεβασω κιλα...ογκο. ασχετα απο το αν ειναι ογκος μυων η κιλων..!!!????

Lao
29-07-13, 13:21
παιδια ερωτηση..γτ ειμαι ασχετος..θα με βοηθεισι να ανεβασω κιλα...ογκο. ασχετα απο το αν ειναι ογκος μυων η κιλων..!!!????

Τόσα πράγματα σου έχουμε πει, εσύ ο ίδιος λες ότι δεν γνωρίζεις το θέμα και παρόλαυτά επιμένεις...

Όχι, εσένα ΔΕΝ θα σε βοηθήσει.

kostas kou
10-09-13, 02:22
μπορω να κανω κυκλο με την συγκεκρημενη κρεατινη σε συνδιασμο με νιτρικο(craze) η ειναι υπερβολη και τα 2 μαζι?

Mikekan
10-09-13, 09:34
Αλλο το ενα αλλο το αλλο. Μπορείς!

and345
10-09-13, 13:43
Μια χαρα μπορεις.
στα 5γρ σκουπ που εχει το craze ποση κρεατινη να εχει ? το πολυ 2 και αμα
ε μεχρι να το σταματησεις το νιτρικο μετα απο κανα μηνα θα ειναι σαν να εχεις κανει ενα "μινι φορτωμα"
ε και τα 6-7 γρ δεν θα σε πειραξουν. εκτος και αν θες να περνεις μετα κρεατινη στα 4 γρ που θα εισαι και παλι μια χαρα

kostas kou
10-09-13, 22:33
σκεφτομαι να παιρνω κρεατινη ενα σκουπ το πρςι πριν το πρωινο και ενα σκουπ αμεσως μετα την προπονιση,το νιτρικο λεω να το περνω 1-2 σκουπ πριν την προπο....

ελμερ
10-09-13, 23:35
Ας μεινουμε στα σχολια για τη συγκεκριμενη κρεατινη....στις γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα (http://forum.bodybuilding.gr:8081/showthread.php?5401-%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CE%B5%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/page435)μπορουν να γινονται αυτες οι ερωτησεις

kostas kou
19-09-13, 23:47
την πηρα τελικα ξερει κανεις δοδολογια?σκευτομαι να παερνω 5γρ μαζι με το πρωινο και 5 μετα την προπονηση,δεν θα κανω φορτομα...
καλα ειναι?

kostas kou
23-09-13, 21:21
500 μλ νερο δεν ειναι πολλα που λεει?εγω περνω ενα σκουπ τπ πεταω στο στομα και πινω νερο μετα καπακι:)

leonman
24-09-13, 14:35
και εγω ετσι την παιρνω αλλιως δεν διαλύεται και καθεται στον πατο και πετιεται... :unsure: παντως εμενα παιδια δεν μου αρεσε καθόλου εκανα ολες τις φορες φόρτωμα δηναμη διαφορα τιποτα νερα τίποτα!!! ηταν σαν να μην δουλεψε καθολου και το πιο βασικο μου εφερε κράμπες μεχρι και στο λαιμό που καταπίνω απλα πολυς πονος :unsure: δεν μαρεσε καθολουυ!!!

Ανδρεας
24-09-13, 18:53
και εγω ετσι την παιρνω αλλιως δεν διαλύεται και καθεται στον πατο και πετιεται... :unsure: παντως εμενα παιδια δεν μου αρεσε καθόλου εκανα ολες τις φορες φόρτωμα δηναμη διαφορα τιποτα νερα τίποτα!!! ηταν σαν να μην δουλεψε καθολου και το πιο βασικο μου εφερε κράμπες μεχρι και στο λαιμό που καταπίνω απλα πολυς πονος :unsure: δεν μαρεσε καθολουυ!!!

ποσο νερο επινες?
αν επινες πιο λιγα απο 2-3 λιτρα τοτε ισως αυτο ευθυνεται
πρεπει να πινεις 4-5 λιτρα μερα την ημερα ;)

leonman
24-09-13, 19:41
ποσο νερο επινες?
αν επινες πιο λιγα απο 2-3 λιτρα τοτε ισως αυτο ευθυνεται
πρέπει να πίνεις 4-5 λιτρα μερα την ημερα ;)


καλα 4-5 λίτρα νερό δεν τα βλεπω ουτε στον υπνο μου ομως ειχα παρει την Cell mass 1 άλλες φορες πρωτεινη με κρεατινη μεσα και νιτρικο μαζι καμια 7αρια γραμμάρια τα επιανα καθε μερα και ποτε δεν ειχα αυτο το πρόβλημα ενω μόλις το πάρω αυτο μάγκωσα ολόκληρος :unsure: και δεν ενιωσα και κατι στην ουσια η ethyl ester περισσότερα έδωσε... :green:

kostas kou
24-09-13, 22:08
εγω αν και ειναι νορισ εχω ανεβει λιγο σε δυναμη,δεν εχω παρει ξανα κρεατινη και δεν εχω εμπειρια,αλλα κραμπες δεν εχω καθολου αλλα πινω πολυ νερο;)

leonman
24-09-13, 22:15
εγω αν και ειναι νορισ εχω ανεβει λιγο σε δυναμη,δεν εχω παρει ξανα κρεατινη και δεν εχω εμπειρια,αλλα κραμπες δεν εχω καθολου αλλα πινω πολυ νερο;)

Φυσικά τι είναι τρελοι οι ανθρωποι που λενε την μονουδρικη ειναι η καλύτερη? απλά δεν εχουμε ολοι τον ιδιο οργανισμό το οτι καποιος παιρνει κατι και τον πιανει δεν σημενει πως θα πιασει και εσενα αλλα και με την σειρα του οτι δεν τον πειραξε δεν θα πειραξει και εσενα... :unsure:

Ανδρεας
24-09-13, 22:34
Φυσικά τι είναι τρελοι οι ανθρωποι που λενε την μονουδρικη ειναι η καλύτερη? απλά δεν εχουμε ολοι τον ιδιο οργανισμό το οτι καποιος παιρνει κατι και τον πιανει δεν σημενει πως θα πιασει και εσενα αλλα και με την σειρα του οτι δεν τον πειραξε δεν θα πειραξει και εσενα... :unsure:

εγιναν πολλες ερευνες και αποδειξαν οτι η μονουδρικη ειναι η καλυτερη
ωστοσο, ισχυει οτι σε καθε ατομο αναλογα με την δοση αλλαζουν τα αποτελεσματα που θα εχει σ αυτον
προσωπικα δεν εχω δοκιμασει κρεατινη, ομως δεν ξερω τι μπορει να φταιει και δεν ενιωσες δυναμη ή κατι..
ποτε την επινες εσυ? μεταπροπονητικα ετσι?

leonman
26-09-13, 00:06
εγιναν πολλες ερευνες και αποδειξαν οτι η μονουδρικη ειναι η καλυτερη
ωστοσο, ισχυει οτι σε καθε ατομο αναλογα με την δοση αλλαζουν τα αποτελεσματα που θα εχει σ αυτον
προσωπικα δεν εχω δοκιμασει κρεατινη, ομως δεν ξερω τι μπορει να φταιει και δεν ενιωσες δυναμη ή κατι..
ποτε την επινες εσυ? μεταπροπονητικα ετσι?

είχα κάνει φόρτωμα 2-3 φορες επερνα για 5 μερες 15 γραμμαρια σπαστά συνέχεια και κανα δυο δοκίμασα χωρίς με τα ιδια αποτελέσματα :unsure: μεταπροπονητικα έπαιρνα πρωτεινη όγκου που ειχε μεσα και τα 5 γραμμάρια συνήθως το μεσημεράκι που χονευα το φαι και ειχα δοκιμάσει με δεξτροζη για μεγαλύτερη αφομοίωση αλλα τιποτα.. κρεατίνη ξεχωριστά δεν ξαναπαίρνω :unsure:

RAMBO
26-09-13, 02:23
Η υπερφορτωση εχει ξεπεραστει πλεον..εγω με τις κρεατινες για παραδειγμα καμοια μα καμοια μονουδρικη δεν μου εχει δουλεψει και εχω δοκιμασει πολλες..αντιθετα με πολλων πηγων παντα ειχα αποτελεσμα..

leonman
26-09-13, 15:04
και εγώ αυτό σκέφτομαι ένα πολύ καλό blend να τελειώνουμε :) :clap:

Hamlet
22-10-13, 17:40
Την πηρα σημερα.. κι εχω ψιλοπροβληματιστει... εγω ειχα σκοπο να μην κανω φορτωμα , να χρησιμοποιω 5 το πρωι , 5 μετα την προπονηση και τις μερες που ειμαι off μονο 5 το πρωι.... Το παληκαρι στο καταστημα μου ειπε να κανω το εξης επειδη παιρνω πρωτη φορα : τις πρωτες 5 μερες να παιρνω 5γρ μιση ωρα πριν το gym και 5 μετά (το θεωρει φορτωμα) .. και μετα το φορτωμα μονο 5 γραμ μετα την προπονηση .... χμ..... any ideas ?

Christos100
03-11-13, 23:09
Την πηρα σημερα.. κι εχω ψιλοπροβληματιστει... εγω ειχα σκοπο να μην κανω φορτωμα , να χρησιμοποιω 5 το πρωι , 5 μετα την προπονηση και τις μερες που ειμαι off μονο 5 το πρωι.... Το παληκαρι στο καταστημα μου ειπε να κανω το εξης επειδη παιρνω πρωτη φορα : τις πρωτες 5 μερες να παιρνω 5γρ μιση ωρα πριν το gym και 5 μετά (το θεωρει φορτωμα) .. και μετα το φορτωμα μονο 5 γραμ μετα την προπονηση .... χμ..... any ideas ?

τι να σου πω...αυτο το θεμα με τα φορτωματα ,τις δοσολογιες, τις ωρες εχει πολυσυζητηθει και ακρη δεν βγαινει γιατι οι αποψεις διηστανται.
το καθε συμπληρωμα λειτουργει στον καθενα διαφορετικα,εγω θα σου προτεινα να κανεις αυτο που κανω εγω και ενα ακομα μεγαλο ποσοστο.
παιρνε καθε μέρα για 30 με 40 μερες 5γρ το πρωι και τις μερες προπονησης προσθεσε 5 γρ μετα την προπονηση.
ασε το φορτωμα καλυτερα, το αποτελεσμα θα ειναι το ιδιο.

totis
03-11-13, 23:31
Την πηρα σημερα.. κι εχω ψιλοπροβληματιστει... εγω ειχα σκοπο να μην κανω φορτωμα , να χρησιμοποιω 5 το πρωι , 5 μετα την προπονηση και τις μερες που ειμαι off μονο 5 το πρωι.... Το παληκαρι στο καταστημα μου ειπε να κανω το εξης επειδη παιρνω πρωτη φορα : τις πρωτες 5 μερες να παιρνω 5γρ μιση ωρα πριν το gym και 5 μετά (το θεωρει φορτωμα) .. και μετα το φορτωμα μονο 5 γραμ μετα την προπονηση .... χμ..... any ideas ?

5 γραμμαρια την ημερα ειναι αρκετα.....Με το φορτωμα δεν κερδιζεις κατι τι ιδιο αποτελεσμα θα εχεις απλα θα ξοδεψεις χωρις λογο την κρεατινη σου,εκτος αν εισαι πανω απο 100 κιλα τοτε το συζηταμε.....Επισης μπορεις να την παιρνεις οποτε θελεις δεν εχει καμια σημασια αρκει να παιρνεις την κρεατινη σου καθημερινα.....Εμενα μου αρεσει να την παιρνω κανα 45 πριν την προπονηση γιατι με νιωθω πως βοηθαει......Και μην ξεχνας θελει να πινεις αρκετο νερο,με 3 λιτρα εισαι οκ....

ArgoSixna
03-11-13, 23:53
Την πηρα σημερα.. κι εχω ψιλοπροβληματιστει... εγω ειχα σκοπο να μην κανω φορτωμα , να χρησιμοποιω 5 το πρωι , 5 μετα την προπονηση και τις μερες που ειμαι off μονο 5 το πρωι.... Το παληκαρι στο καταστημα μου ειπε να κανω το εξης επειδη παιρνω πρωτη φορα : τις πρωτες 5 μερες να παιρνω 5γρ μιση ωρα πριν το gym και 5 μετά (το θεωρει φορτωμα) .. και μετα το φορτωμα μονο 5 γραμ μετα την προπονηση .... χμ..... any ideas ?

Οπως σου τα ειπε ειναι πολυ καλα.

Ειτε μενεις στα 5γρ μεταπροπονητικα , η το πας 3πριν 3μετα :thumbup:

SotosTheBoss
07-11-13, 01:17
Για έναν που είναι πάνω από 100 κιλά η δόση μένει στα 5γρ η πάει στα 10;

Christos100
08-11-13, 19:08
Για έναν που είναι πάνω από 100 κιλά η δόση μένει στα 5γρ η πάει στα 10;
παει στα 10γρ

kendal
28-11-13, 11:02
είναι κακό να την χτυπήσω μαζί με την πρωτεΐνη όγκου που περνώ?

crab
28-11-13, 11:11
ναι θα μπορουσες, εαν η πρωτεινη σου εχει και αυτη κρεατινη κοιτα να σου βγαινει στο συνολο 5 γρ.

kendal
28-11-13, 12:17
ναι θα μπορουσες, εαν η πρωτεινη σου εχει και αυτη κρεατινη κοιτα να σου βγαινει στο συνολο 5 γρ.

κάτι λες λάθος νομίζω δεν νομίζω να έχει σχέση αυτό που λες

stone garden
28-11-13, 13:25
δε λεει κατι λαθος ο φιλος απο πανω , αμα εχει κρεατινη ηδη η φορμουλα που παιρνεις θαναι ασκοπο στα 3γρ π.χ που εχει μεσα να πετας αλλα 5 εσυ.

kendal
28-11-13, 13:51
δε λεει κατι λαθος ο φιλος απο πανω , αμα εχει κρεατινη ηδη η φορμουλα που παιρνεις θαναι ασκοπο στα 3γρ π.χ που εχει μεσα να πετας αλλα 5 εσυ.

ρε παιδιά με δουλεύετε?αν είχε δεν θα το έλεγα?

sobral
28-11-13, 13:58
είναι κακό να την χτυπήσω μαζί με την πρωτεΐνη όγκου που περνώ?

όχι δεν έχεις θέμα.

Polyneikos
28-11-13, 14:13
είναι κακό να την χτυπήσω μαζί με την πρωτεΐνη όγκου που περνώ?


ναι θα μπορουσες, εαν η πρωτεινη σου εχει και αυτη κρεατινη κοιτα να σου βγαινει στο συνολο 5 γρ.


δε λεει κατι λαθος ο φιλος απο πανω , αμα εχει κρεατινη ηδη η φορμουλα που παιρνεις θαναι ασκοπο στα 3γρ π.χ που εχει μεσα να πετας αλλα 5 εσυ.


ρε παιδιά με δουλεύετε?αν είχε δεν θα το έλεγα?

Παιδια ο ενας κανει μια ερώτηση, το αλλος μελος κάνει μια φιλική υποδειξη,χωρίς να ξέρει τι προιον χρησιμοποιείς.
Μεγαλα παιδιά είστε,μην πιάνεστε απο κουβέντες.
--
Παρατηρω μια ένταση τελευταια στα Συμπληρώματα,χαλαρώστε λίγο,γιατι και για εμάς τους διαχειριστες κοντεύει να γίνει κουραστικο

kendal
28-11-13, 14:46
Παιδια ο ενας κανει μια ερώτηση, το αλλος μελος κάνει μια φιλική υποδειξη,χωρίς να ξέρει τι προιον χρησιμοποιείς.
Μεγαλα παιδιά είστε,μην πιάνεστε απο κουβέντες.
--
Παρατηρω μια ένταση τελευταια στα Συμπληρώματα,χαλαρώστε λίγο,γιατι και για εμάς τους διαχειριστες κοντεύει να γίνει κουραστικο



εγώ μιλάω σε φιλικό επίπεδο καμια πρόθεση για κόντρα από μέρους μου

Geotas
28-11-13, 16:14
Πολυνικε νομίζω πως αυτο ειναι όντως ένα θέμα που πρέπει να το δείτε σοβαρά. Δεν γίνεται να μπαίνω να γράφω για ένα προϊόν που έχει ανοιχτεί φόρουμ και να μπαίνει άλλος να γράφει για παρόμοιο προϊόν άλλης εταιρίας. Ας ανοίξει άλλο φόρουμ και ας προωθήσει το προϊόν που θέλει. Γιατι περί προώθησης πρόκειται. Εκει ο καθένας μπορεί να γράψει καλά ή κακα. Αλλα όχι να φτάνουμε σε σημείο τελικά να συζητάμε για άλλο προϊόν σε φόρουμ αλλού προϊόντος!

sobral
28-11-13, 16:22
Πολυνικε νομίζω πως αυτο ειναι όντως ένα θέμα που πρέπει να το δείτε σοβαρά. Δεν γίνεται να μπαίνω να γράφω για ένα προϊόν που έχει ανοιχτεί φόρουμ και να μπαίνει άλλος να γράφει για παρόμοιο προϊόν άλλης εταιρίας. Ας ανοίξει άλλο φόρουμ και ας προωθήσει το προϊόν που θέλει. Γιατι περί προώθησης πρόκειται. Εκει ο καθένας μπορεί να γράψει καλά ή κακα. Αλλα όχι να φτάνουμε σε σημείο τελικά να συζητάμε για άλλο προϊόν σε φόρουμ αλλού προϊόντος!

λοιπόν άκου να σου πω εσένα, τα υπονοούμενα σε εμένα άστα. Ούτε μαγαζί έχω ούτε προωθώ τίποτα! οκ? επειδή το λες για μένα σου απαντάω. Μπήκες κ είπες στην κρεατίνη της warriorlab πως είναι πολύ καλή κ ότι όλες είναι ίδιες!!! Και σου απάντησα με επιχειρήματα πως ΔΕΝ είναι όλες ίδιες!! λόγω της προέλευσης των πρώτων υλών κ της χώρας παρασκευής τους!! Και μετά έφερα ένα παράδειγμα μίας καλύτερης ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΈΝΑ κρεατίνης! Μπορώ να σου πω κ άλλες μάρκες, η reflex ήταν παράδειγμα. Η inkospor (αν σε πείραξε που σου πρότεινα κάτι άλλο εκτός xtreme;) ) είναι μία άλλη επιλογή επίσης. Τα κόλπα που ξέρεις σε κανέναν άλλο! Μιλάς εσύ που η μόνη κριτική σου εδώ είναι με λέξεις τύπου "το καλύτερο που έχω δοκιμάσει" ή "μούφα". Μιλάμε για επιστημονικές αναλύσεις όχι αστεία. Το έχω ξαναδηλώσει πως αν τυχόν ασχοληθώ με κάποια εταιρία ή κατάστημα θα σας το δηλώσω ρητά κάτω από το προφίλ μου. :welcome::welcome:

Geotas
28-11-13, 16:31
λοιπόν άκου να σου πω εσένα, τα υπονοούμενα σε εμένα άστα. Ούτε μαγαζί έχω ούτε προωθώ τίποτα! οκ? επειδή το λες για μένα σου απαντάω. Μπήκες κ είπες στην κρεατίνη της warriorlab πως είναι πολύ καλή κ ότι όλες είναι ίδιες!!! Και σου απάντησα με επιχειρήματα πως ΔΕΝ είναι όλες ίδιες!! λόγω της προέλευσης των πρώτων υλών κ της χώρας παρασκευής τους!! Και μετά έφερα ένα παράδειγμα μίας καλύτερης ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΈΝΑ κρεατίνης! Μπορώ να σου πω κ άλλες μάρκες, η reflex ήταν παράδειγμα. Η inkospor (αν σε πείραξε που σου πρότεινα κάτι άλλο εκτός xtreme;) ) είναι μία άλλη επιλογή επίσης. Τα κόλπα που ξέρεις σε κανέναν άλλο! Μιλάς εσύ που η μόνη κριτική σου εδώ είναι με λέξεις τύπου "το καλύτερο που έχω δοκιμάσει" ή "μούφα". Μιλάμε για επιστημονικές αναλύσεις όχι αστεία. Το έχω ξαναδηλώσει πως αν τυχόν ασχοληθώ με κάποια εταιρία ή κατάστημα θα σας το δηλώσω ρητά κάτω από το προφίλ μου. :welcome::welcome:

Φιλε ούτε που με νοιάζει αν εχεις μαγαζί ή οχι. Με νοιάζει όμως αυτο που έγραψα: εγω γράφω σε φόρουμ όπου έχουν συγκεκριμένο προϊόν. Και ποτέ δεν προωθησα κάτι, απλά εκφέρω τη γνώμη μου, καλη ή κακη. Γι αυτο άλλωστε ειναι τα φόρουμ. Αλλα ποτέ δεν μίλησα για άλλο προϊόν σε φόρουμ αλλού προϊόντος. Αλλιώς θα είχα τους λόγους μου........
Όσο για την ινκο Μακράν καλύτερη όλων! Αυτο έλειπε να την συγκρίνει κάποιος με την ρεφλεξ! Εδώ γελάμε!
Τέλος όσο για τα xtreme που αναφερθηκες, απο ποτέ ειναι κακό όταν κάποιος ψωνίζει απο εκει; Και ναι, ειναι πλέον η Μονή αλυσίδα με τόσο αξιόπιστα προϊόντα. Άλλωστε κι εσυ δηλώνεις πελάτης τους. Μακάρι να υπάρξει μια άλλη αλυσίδα με τόσο μεγάλη ποικιλία και τόσο καλές τιμές. Ο πρώτος που θα την επισκεφτώ θα είμαι εγω φιλε.
Όσο για το αποδεδειγμένα καλύτερη κρεατινη που αναφέρεις, αποδεδειγμένα απο ποιον; Απο σένα;

sobral
28-11-13, 16:44
Φιλε ούτε που με νοιάζει αν εχεις μαγαζί ή οχι. Με νοιάζει όμως αυτο που έγραψα: εγω γράφω σε φόρουμ όπου έχουν συγκεκριμένο προϊόν. Και ποτέ δεν προωθησα κάτι, απλά εκφέρω τη γνώμη μου, καλη ή κακη. Γι αυτο άλλωστε ειναι τα φόρουμ. Αλλα ποτέ δεν μίλησα για άλλο προϊόν σε φόρουμ αλλού προϊόντος. Αλλιώς θα είχα τους λόγους μου........
Όσο για την ινκο Μακράν καλύτερη όλων! Αυτο έλειπε να την συγκρίνει κάποιος με την ρεφλεξ! Εδώ γελάμε!
Τέλος όσο για τα xtreme που αναφερθηκες, απο ποτέ ειναι κακό όταν κάποιος ψωνίζει απο εκει; Και ναι, ειναι πλέον η Μονή αλυσίδα με τόσο αξιόπιστα προϊόντα. Άλλωστε κι εσυ δηλώνεις πελάτης τους. Μακάρι να υπάρξει μια άλλη αλυσίδα με τόσο μεγάλη ποικιλία και τόσο καλές τιμές. Ο πρώτος που θα την επισκεφτώ θα είμαι εγω φιλε.
Όσο για το αποδεδειγμένα καλύτερη κρεατινη που αναφέρεις, αποδεδειγμένα απο ποιον; Απο σένα;

άστο πέφτεις σε αντιφάσεις γιατί πολύ απλά δεν έχεις τις γνώσεις για να συζητήσουμε. Και δεν ζητάω να τις έχεις, ζητάω να με ακούσεις. Η creapure βγαίνει από συγκεκριμένο εργοστάσιο στην Γερμανία και είναι η ίδια σε όλες τις εταιρίες (όταν το αναγράφει). Η creapure πουλάει την πατέντα της στις εκάστοτε εταιρίες συμπληρωμάτων. Από την μία λες η inko κορυφή και ότι δεν συγκρίνεται με τη reflex!! χαχαχα! αφού μπήκες στο φόρουμ άνοιξε τα αφτιά σου κ άκου κ κανέναν άλλο. Μου λες ότι δύο ΙΔΙΑ προϊόντα, δεν είναι ίδια! Εδώ να δεις πως γελάμε. Οι δυο κρεατίνες είναι ΙΔΙΕΣ! γιατί παράγονται από το ίδιο εργοστάσιο (της Alzchem για να μαθαίνεις). Άρα αυτό που λες πως της ινκο είναι καλύτερη, είναι μπαρούφα! Μιλάμε για ίδια σκόνη σε διαφορετικό κουτί. Καθόλου κακό να ψωνίζεις από xtr αλλά όχι να υποβαθμίζεις εταιρίες που δεν φέρνουν και μάλιστα χωρίς να ξέρεις. Και η creapure θα έπρεπε να ξέρεις πως είναι αναγνωρισμένη διεθνώς η καλύτερη πηγή κρεατίνης μιας και όπως είπες εσύ ασχολείσαι κ πάνω από 10 χρόνια με συμπληρώματα.......

Geotas
28-11-13, 16:47
Φιλε μπερδεύεται. Δεν αναφέρομαι στις κρεατινες τους, αλλα στις εταιρίες, σαν εταιρίες. Μην τα παρουσιάζουμε όλα όπως θελουμε.

sobral
28-11-13, 16:51
Φιλε μπερδεύεται. Δεν αναφέρομαι στις κρεατινες τους, αλλα στις εταιρίες, σαν εταιρίες. Μην τα παρουσιάζουμε όλα όπως θελουμε.

εσύ έχεις μπερδευτεί όσο δεν πάει...Στο θέμα με την κρεατίνη σου πρότεινα της reflex και μου είπες ότι δεν μπαίνεις καν στη διαδικασία να τη δοκιμάσεις γιατί δεν σου λέει κάτι η εταιρία. Άρα δεν θα έμπαινες στη διαδικασία να δοκιμάσεις και της inko αφού μιλάμε για την ίδια σκόνη. ;) :welcome::welcome:

stone garden
28-11-13, 16:53
άστο πέφτεις σε αντιφάσεις γιατί πολύ απλά δεν έχεις τις γνώσεις για να συζητήσουμε. Και δεν ζητάω να τις έχεις, ζητάω να με ακούσεις. Η creapure βγαίνει από συγκεκριμένο εργοστάσιο στην Γερμανία και είναι η ίδια σε όλες τις εταιρίες (όταν το αναγράφει). Η creapure πουλάει την πατέντα της στις εκάστοτε εταιρίες συμπληρωμάτων. Από την μία λες η inko κορυφή και ότι δεν συγκρίνεται με τη reflex!! χαχαχα! αφού μπήκες στο φόρουμ άνοιξε τα αφτιά σου κ άκου κ κανέναν άλλο. Μου λες ότι δύο ΙΔΙΑ προϊόντα, δεν είναι ίδια! Εδώ να δεις πως γελάμε. Οι δυο κρεατίνες είναι ΙΔΙΕΣ! γιατί παράγονται από το ίδιο εργοστάσιο (της Alzchem για να μαθαίνεις). Άρα αυτό που λες πως της ινκο είναι καλύτερη, είναι μπαρούφα! Μιλάμε για ίδια σκόνη σε διαφορετικό κουτί. Καθόλου κακό να ψωνίζεις από xtr αλλά όχι να υποβαθμίζεις εταιρίες που δεν φέρνουν και μάλιστα χωρίς να ξέρεις. Και η creapure θα έπρεπε να ξέρεις πως είναι αναγνωρισμένη διεθνώς η καλύτερη πηγή κρεατίνης μιας και όπως είπες εσύ ασχολείσαι κ πάνω από 10 χρόνια με συμπληρώματα.......

δεκτο και κατανοητο οτι παρασκευαζονται στο ιδιο εργοστασιο. ποσο σιγουροι μπορουμε να μαστε ομως οτι οντως ειναι η ιδια σκονη οπως λες? θελω να πω οτι στηριζεσαι μονο στο οτι παρασκευαζονται απτην ιδια εταιρια η υπαρχουν και αλλα επειχηρηματα?

spartan77
28-11-13, 16:57
Η creapure βγαίνει από συγκεκριμένο εργοστάσιο στην Γερμανία και είναι η ίδια σε όλες τις εταιρίες (όταν το αναγράφει). Η creapure πουλάει την πατέντα της στις εκάστοτε εταιρίες συμπληρωμάτων. Από την μία λες η inko κορυφή και ότι δεν συγκρίνεται με τη reflex!! χαχαχα! αφού μπήκες στο φόρουμ άνοιξε τα αφτιά σου κ άκου κ κανέναν άλλο. Μου λες ότι δύο ΙΔΙΑ προϊόντα, δεν είναι ίδια! Εδώ να δεις πως γελάμε. Οι δυο κρεατίνες είναι ΙΔΙΕΣ! γιατί παράγονται από το ίδιο εργοστάσιο Και η creapure θα έπρεπε να ξέρεις πως είναι αναγνωρισμένη διεθνώς η καλύτερη πηγή κρεατίνης μιας και όπως είπες εσύ ασχολείσαι κ πάνω από 10 χρόνια με συμπληρώματα.......


δυνατό Post:thumbup:


απλά respect sobral:clap::clap:

Geotas
28-11-13, 16:58
εσύ έχεις μπερδευτεί όσο δεν πάει...Στο θέμα με την κρεατίνη σου πρότεινα της reflex και μου είπες ότι δεν μπαίνεις καν στη διαδικασία να τη δοκιμάσεις γιατί δεν σου λέει κάτι η εταιρία. Άρα δεν θα έμπαινες στη διαδικασία να δοκιμάσεις και της inko αφού μιλάμε για την ίδια σκόνη. ;) :welcome::welcome:

Φιλε, εσυ εχεις μπερδευτεί απο τις εμμονές σου. Πρώτον, εγω δεν είπα πως η κρεατινη της warrior ειναι καλη, όπως λες παραπάνω. Είπα πως την πήρα και ειναι μια οικονομική λύση. Μάλιστα είπα πως ειναι ίδια με τις άλλες. Διάβασε το αν δεν θυμάσαι.
Δεύτερον, είπα πως τη συγκεκριμένη εταιρία δεν θέλω να την δοκιμάσω και έχω κάθε δικαίωμα. Κι ας φτιάχνει τα καλύτερα προϊόντα του κόσμου. Εσυ γιατι τόση εμμονή να την δοκιμάσω με το ζόρι;
Τρίτον όπως είπα και πριν, εταιρίες συγκρινα και οχι προϊόν. Και στο Φινάλε, δεν πά η ρεφλεξ να έχει χρυσό μεσα η κρεατινη της! Που να χτυπιέται, εγω δεν πρόκειται να την δοκιμάσω. Οχι γιατι αμφισβητώ το προϊόν, αλλα γιατι αμφισβητώ την εταιρία.
Ελπίζω τωρα να κατάλαβες.

sobral
28-11-13, 17:48
H reflex ήταν ενα ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ!!!!!!!!!!!! ένα παράδειγμα λόγω του ότι χρησιμοποιεί creapure!! ΔΕΝ σου κάνει η reflex, τσέκαρε allmax, olimp, inko, prolab κ όποια άλλη χρησιμοποιεί το λογότυπο. ξεκόλλα το μυαλό σου!!! έλεος ρε φίλε σοβαρά...με κούρασες. Δεν μπορώ να γράφω σε κάθε πόστ τα ίδια. Σου είπα εγώ να τη δοκιμάσεις; δικιά μου είναι; ε ρεεε κόλλημα. Χάνεις το νόημα της κουβέντας. Εγώ ξεκαθάρισα τα πράγματα, ελπίζω να έμαθες κ εσύ κάτι. Σβήσε απ το μυαλό σου τη reflex, βλέπεις το δέντρο και χάνεις το δάσος. Φιλικά.:toast:

RAMBO
28-11-13, 17:55
Φιλε ούτε που με νοιάζει αν εχεις μαγαζί ή οχι. Με νοιάζει όμως αυτο που έγραψα: εγω γράφω σε φόρουμ όπου έχουν συγκεκριμένο προϊόν. Και ποτέ δεν προωθησα κάτι, απλά εκφέρω τη γνώμη μου, καλη ή κακη. Γι αυτο άλλωστε ειναι τα φόρουμ. Αλλα ποτέ δεν μίλησα για άλλο προϊόν σε φόρουμ αλλού προϊόντος. Αλλιώς θα είχα τους λόγους μου........
Όσο για την ινκο Μακράν καλύτερη όλων! Αυτο έλειπε να την συγκρίνει κάποιος με την ρεφλεξ! Εδώ γελάμε!
Τέλος όσο για τα xtreme που αναφερθηκες, απο ποτέ ειναι κακό όταν κάποιος ψωνίζει απο εκει; Και ναι, ειναι πλέον η Μονή αλυσίδα με τόσο αξιόπιστα προϊόντα. Άλλωστε κι εσυ δηλώνεις πελάτης τους. Μακάρι να υπάρξει μια άλλη αλυσίδα με τόσο μεγάλη ποικιλία και τόσο καλές τιμές. Ο πρώτος που θα την επισκεφτώ θα είμαι εγω φιλε.
Όσο για το αποδεδειγμένα καλύτερη κρεατινη που αναφέρεις, αποδεδειγμένα απο ποιον; Απο σένα;

Γιατι εχεις κανει χημικη αναλυση στα προιοντα της και το ξερεις?

kendal
28-11-13, 18:06
ο sobral καλά τα λέει το έχω ψάξει το θέμα και όλες οι creapure είναι απαράμιλλης ποιότητας αξίζει κανεις να δοκιμάσει

Nikolas_mk2
28-11-13, 18:27
Οντως η creapure σαν πατεντα εχει ενα εργοστάσιο παραγωγής (Alzchem) στη Γερμανια αλλά τα κουτιά των εταιριων ΔΕΝ σφραγίζονται εκεί,παραλαμβανουν τις ποσότητες χονδρικής και μετά ο καθένας επεξεργάζεται το τελικό του προιόν στο δικό του εργαστήριο,το βαζει στο κουτί με τη στάμπα του και το πουλαει....

Εκεί τιθεται θέμα αξιοπιστίας,στο τελικό προιόν που πουλάει ο καθένας,όχι στην αρχική πατέντα. :thumbup:

sobral
28-11-13, 18:36
Οντως η creapure σαν πατεντα εχει ενα εργοστάσιο παραγωγής (Alzchem) στη Γερμανια αλλά τα κουτιά των εταιριων ΔΕΝ σφραγίζονται εκεί,παραλαμβανουν τις ποσότητες χονδρικής και μετά ο καθένας επεξεργάζεται το τελικό του προιόν στο δικό του εργαστήριο,το βαζει στο κουτί με τη στάμπα του και το πουλαει....

Εκεί τιθεται θέμα αξιοπιστίας,στο τελικό προιόν που πουλάει ο καθένας,όχι στην αρχική πατέντα. :thumbup:

κανονικά είναι υποχρεωμένοι να βάζουν μέσα αυτό που τους δίνει το εργοστάσιο της Alzchem. Γιατί αν τύχει κάτι κακό σε μία κρεατίνη εταιρίας με τη στάμπα της creapure κανονικά οι Γερμανοί πρέπει μετά να κυνηγήσουν την εταιρία που της πούλησαν το προϊόν. Αλλά επειδή κ εγώ σαν δικηγόρος του διαβόλου κ καχύποπτος ακόμη κ creapure να αναγράφει, για να μαι λίγο πιο σίγουρος προτείνω από αξιόπιστες εταιρίες. Ώστε να συνδυάζεται κ το "creapure" και η αξιοπιστία της εταιρίας.;)