PDA

Επιστροφή στο Forum : Ερώτηση για πρόγραμμα



codi
16-03-09, 17:10
Ξέρει κάποιος από σας κάποιο καλό link για προγραμματάκι ισομετρικής προπόνησης για αποκατάσταση από τραυματισμό?

TRIANTAFYLLOU
17-03-09, 04:23
πρέπει συγκεκριμένα να πείς για τι τραυματισμό σε ποιά περιοχή γιατί έχουμε αναπτύξει διάφορα θεματα αρκετα κατατοπιστικά στο φόρουμ, γιατί είναι θεμα που κυριολεκτικά πονάει.

codi
17-03-09, 09:21
Ένας κολλητός μου είχε μία χρόνια φλεγμονή στην περιοχη έκφυσης του προσαγωγού στην πύελο. αναγκάστηκε νε εφαρμόσει μια σειρά κορτιζονούχων και όχι μόνο ενέσεων στην περιοχή και τώρα ο γιατρός του συνηστά ισομετρικές ασκήσεις για την αποκατάσταση. Το παιδί παίζει ερασιτεχνικά μπάλα κι έτσι θέλει γρήγορη και καλή αποκατάσταση. Για να είμαι ειληκρηνής δεν καταλαβαίνω την χρήση των ισομετρικών για αποκατάσταση. Θεωρούνται ηπιότερες?

slaine
17-03-09, 15:45
οι ισομετρικές μέσα στα υπόλοιπα σταθεροποιούν τις αρθρώσεις. αν έχει ατροφήσει ο μυς είναι καλή λύση. περαστικά στο φιλαράκι