PDA

Επιστροφή στο Forum : Muffins με μπανάνα και σοκολάτα



slaine
20-03-09, 03:55
Προετοιμασία:
1) 4 ασπράδια αυγών,
2) 2 φλιτζάνια δημητριακά,
3) 2 δόσεις σκόνης πρωτεΐνης σοκολάτα,
4) 1 λιωμένη μπανάνα,
5) 1 κουταλιά βανίλια,
6) 5 φακελάκια φρουκτόζης ή άλλο υποκατάστατο ζάχαρης.

Ζεστάνετε το φούρνο στο μάξιμουμ. Ανακατέψτε όλα τα υλικά, βουτυρώστε με άπαχο βούτυρο 6 φορμάκια. Με το κουτάλι γεμίστε με μίγμα τα φορμάκια. Ψήστε για 20 λεπτά, αφήστε να κρυώσουν 2 λεπτά περίπου πριν τα βγάλετε. Κάθε γεύμα είναι 2 μάφιν. Μπορείτε να τα ψήνετε και να τα βάζετε στο ψυγείο.

Exci
20-03-09, 11:54
ΑΑΑΑ ατιμε πρωινιατικα :jason:

slaine
20-03-09, 16:22
ΑΑΑΑ ατιμε πρωινιατικα :jason:
ό,τι πρέπει για πρωινό:D

Steve KinG STyLe
20-03-09, 19:43
Νικο με επεισες.Περιμενετε γνωμες μαζι με φωτος :cool:

slaine
20-03-09, 19:45
άντε τώρα που έχεις πρωτείνη... χαχαχαχα!!!! :P

Steve KinG STyLe
21-03-09, 19:00
Just Perfect!!!Αν και με ελειψα υλικα,δεν ειχα μπανανες κτλ,ειπα να το δοκιμασω.Εβαλα μονο 4ασπραδια με 2κροκους,δημητριακα μερικες φραουλιτσες 20γρ πρωτινης σε σκονη με γευση βανιλια και ελαχιστη ζαχαρη.Μετα το ανακατεψα παρα πολυ καλα και για αρκετη ωρα...ομως δυστηχως δεν ειχα φομαρκια η κατι παρομιο και αναγκαστηκα να το βαλω σε ενα στρογιλο μεταλικο σκευος οποτε εμφανισιακα βγηκα περιεργο.
Και δυο φωτος οπως ειπα...
http://i244.photobucket.com/albums/gg13/sjpapad24/DSC00597.jpghttp://i244.photobucket.com/albums/gg13/sjpapad24/DSC00595.jpg


Παρολα αυτα ηταν πεντανοστιμο!!!Thank ya Slaine;)

slaine
21-03-09, 21:00
πω ρε συ μου άνοιξες την όρεξη!!!!