Νέος

[GA]

Καλησπέρα χρειάζομαι τα φώτα σας!!! Είμαι 22 χρονών 1,85 ύψος και 82 κιλά. Ξεκίνησα πρόσφατα την άσκηση με τα βάρυ και χρειάζομαι την βοήθεια σας οσον αφορά το πρώγραμμα που θα πρέπει να ακολουθείσω, την διατροφή μου και ότι αλλο χρειάζεται για να ασχολειθώ με το Bodybuilding. Ευχαριστώ!!!

[Sourlas]

Καλώς όρισες στην μικρή μας κοινωνία.Κάνε μια πρόχειρη αναζήτηση σε παλαιότερα ποστς και αρθρα και μετά πες μας τους στοχους σου καθώς και τι ακριβώς κάνεις τώρα, για να μπορέσουμε να σε βοηθήσουμε καλύτερα. Καλώς ήρθες πάλι και καλή ανάγνωση :wink:


Παπαμακάριος Νίκος

[Gasturb]

Καλωσήρθες GA στο forum! Εδω έχουν συζητηθεί κάποια topics με τις αντίστοιχες απορίες σου οπότε διαβασέ τα αν θέλεις κ come back με ποιο συγκεκριμένες απορίες. Καλες προπονήσεις κ καλό posting!

[Albert_Wesker]

Γεια σου μεγάλε. λοιπόν διάβασε αυτά που έγραψα και στον άλλον καινούριο - τα ίδια ακριβώς θα σου έλεγα.
επιμένω:δεν υπάρχει μαγικό χάπι. ξεκίνα να ψάχνεσαι.