Xorxhs
15-11-06, 21:10
Καλησπερα σας,
Σκεφτομαι να ξαναξεκινησω γυμανστηριο μετα απο παυση 4μηνων λόγω στρατου (πηγαινα για λιγο πριν το στρατο για μισο χρονο).
Ειμαι 1.87 και 92 κιλα με καπως μετρια κοιλια και θα ηθελα τον πρωτο καιρο τον 1ο μηνα να ασχοληθω πρωτα με την καυση λιπους και ιδιαιτερα στην περιοχη της κοιλιας και μετεπειτα σε προγραμμα αυξησης όγκου.Εχω ηδη παραγγείλει καποια συμπληρωματα (πρωτεινη ΟΝ WHEY Gold Standard,πολυβιταμινη On Opti-men,protein bars EAS MYoplex και καθαρη κρεατινη της ΕΑS).
1)Στην περιοδο καυσης λιπους ποια απο τα συμπληρωματα που ανεφερα να καταναλωνω?
2)Μπορειτε να μου προτεινετε το πιο αποδοτικο κατα τη γνωμη σας προγραμμα γυμναστικής για καύση λίπους?
Eυχαριστω
Σκεφτομαι να ξαναξεκινησω γυμανστηριο μετα απο παυση 4μηνων λόγω στρατου (πηγαινα για λιγο πριν το στρατο για μισο χρονο).
Ειμαι 1.87 και 92 κιλα με καπως μετρια κοιλια και θα ηθελα τον πρωτο καιρο τον 1ο μηνα να ασχοληθω πρωτα με την καυση λιπους και ιδιαιτερα στην περιοχη της κοιλιας και μετεπειτα σε προγραμμα αυξησης όγκου.Εχω ηδη παραγγείλει καποια συμπληρωματα (πρωτεινη ΟΝ WHEY Gold Standard,πολυβιταμινη On Opti-men,protein bars EAS MYoplex και καθαρη κρεατινη της ΕΑS).
1)Στην περιοδο καυσης λιπους ποια απο τα συμπληρωματα που ανεφερα να καταναλωνω?
2)Μπορειτε να μου προτεινετε το πιο αποδοτικο κατα τη γνωμη σας προγραμμα γυμναστικής για καύση λίπους?
Eυχαριστω