PDA

Επιστροφή στο Forum : hi



attilas
17-04-09, 16:17
Καλησπερα σε ολους..ειμαι 20 ετων και ασχολουμε με το γυμναστηριο..ξεκινησα περυσι αλλα δεν καταφερα πολλα και ετσι σταματησα...φετος μεσα σε δυο μηνεσ πηρα 5 καθαρα μυηκα κιλα με πολυ σκληρη προπονηση και τον καλυτερο γυμναστη..χωρις κανενα συμπληρωμα

thegravijia
17-04-09, 16:22
5 καθαρα κιλα μπορει να πηρες δηλ.χωρις να βαλεις πολυ λιπος κτλ.
5 μυικα κιλα δεν πηρες σε 2 μηνες τον κολο σου να χτυπας που λενε..

καλως ηρθες απο εμενα..:welcome:

slaine
17-04-09, 16:25
Καλώς ήρθες και επίσημα ρε!!! καλές προπονήσεις και καλό διάβασμα!!! :weights:

thegravijia στο επίπεδό του γίνεται κάποιος να πάρει αρκετά κιλά και πολύ σύντομα. τώρα ντάξ λογικά δεν είναι και 5 αλλά 2-3 είναι όπως τον βλέπω.

slaine
17-04-09, 16:32
Καλησπερα σε ολους..ειμαι 20 ετων και ασχολουμε με το γυμναστηριο..ξεκινησα περυσι αλλα δεν καταφερα πολλα και ετσι σταματησα...φετος μεσα σε δυο μηνεσ πηρα 5 καθαρα μυηκα κιλα με πολυ σκληρη προπονηση και τον καλυτερο γυμναστη..χωρις κανενα συμπληρωμα

αυτό μην το ξεχνάμε:cool::chinese::bbbiceps:

thegravijia
17-04-09, 16:39
Καλώς ήρθες και επίσημα ρε!!! καλές προπονήσεις και καλό διάβασμα!!! :weights:

thegravijia στο επίπεδό του γίνεται κάποιος να πάρει αρκετά κιλά και πολύ σύντομα. τώρα ντάξ λογικά δεν είναι και 5 αλλά 2-3 είναι όπως τον βλέπω.

μεσα σε 2 μηνες ρε συ?
ενταξει το λεει αυτο ισως επειδη δεν κατανοει απολυτα τι ειναι μυικα κιλα αλλα ναΙ σε συμφωνω οτι επειδη ειναι ακομα αρχη βαζει γρηγορα καθαρα κιλα αλλα οχι και 5 μυικα ..:toast:

τωρα αμα εχει σωστη καθοδηγηση και τα κανει ολα οπως πρεπει και γενετικα ειναι καλος ισως μεσα σε 1.5 χρονο να βαλει 3-4 μυικα ..

αλλα μονο τον πρωτο χρονο και μονο αν τα κανει ολα σωστα..

που δεν νομιζω να υπαρχει καποιος που τον 1ο χρονο να εκανε κατι σωστα - ολοι επειδη δεν ξεραμε χαζομαρες καναμε...

TRIANTAFYLLOU
17-04-09, 16:46
καλώς ήρθες στην παρέα μας καλή διαμονή:thumbup:

BRaWNy
17-04-09, 17:17
Welcome on Board

Polyneikos
17-04-09, 18:51
μεσα σε 2 μηνες ρε συ?
ενταξει το λεει αυτο ισως επειδη δεν κατανοει απολυτα τι ειναι μυικα κιλα αλλα ναΙ σε συμφωνω οτι επειδη ειναι ακομα αρχη βαζει γρηγορα καθαρα κιλα αλλα οχι και 5 μυικα ..:toast:

τωρα αμα εχει σωστη καθοδηγηση και τα κανει ολα οπως πρεπει και γενετικα ειναι καλος ισως μεσα σε 1.5 χρονο να βαλει 3-4 μυικα ..

αλλα μονο τον πρωτο χρονο και μονο αν τα κανει ολα σωστα..

που δεν νομιζω να υπαρχει καποιος που τον 1ο χρονο να εκανε κατι σωστα - ολοι επειδη δεν ξεραμε χαζομαρες καναμε...

Ρε συ ένα καλως ήρθες είπαμε να λεμε εδω στα νεα μελη και εσυ το ξεκίνησες το παιδι με ιστορίες...Καλως ήρθες φίλε και καλή διαμονη στο :bodybuildinggr: !:welcome::welcome:

billys15
17-04-09, 21:14
Καλωσορισες στο forum!

NASSER
17-04-09, 23:35
Καλως ηρθες και καλη διαμονη στο φορουμ!:welcome:

Kaskani Konstantina
18-04-09, 00:21
Kαλως ηρθες στο :bodybuildinggr:

KATERINI 144
18-04-09, 12:15
welcome :welcome:

mantus3
18-04-09, 14:46
:welcome::welcome::welcome:

Vlado
18-04-09, 15:23
"Νους υγιης εν Σώματι υγιη"
Καλή αρχή φιλαράκο........:banghead:

panos1050
22-04-09, 16:53
Καλος ηρθες φιλε αντε και να τα 100στησεις (τα μυηκα κιλα φυσικα ) :weights::hantel::bodybuilder1::bblifthard:

peris
23-04-09, 09:27
καλως ηρθες στο :bodybuildinggr: :welcome:

attilas
23-04-09, 09:30
Σας ευχαριστω πολυ ολους για τα καλα σας λογια και την καλη σας διαθεση.ανεβασα καινουργιες φωτο....:weights:

Eimai_fetes
24-04-09, 20:12
Καλως ηρθες φιλε μου.... Καλη διαμονη, κ συντομα να βαλεις πραγματικα μυικα κιλα... οσο για τα 5, σε 2 μηνες, κ μενα δυσκολο μου φαινεται...
Μην γινεις σαν τον αλλον στον γυμναστηριο μου που ορκιζοταν σε ολους οτι πηρε 15 ΜΥΙΚΑ (παρακαλω) κιλα, σε 6 μηνες, παιρνοντας 550γρ πρωτεινη την ημερα κ δεν ειχε αλλαξει καθολου.... ;)

Niiick
24-04-09, 23:00
γεια σου και απο μενα ειδα τις φωτος σου ωραιος ειδικα για το χρονο που ασχολεισαι:bbbiceps:
p.s. το αβαταρ του ειμαι φετες ειναι ολα τα λεφτα!!!:toast: