Επιστροφή στο Forum : Micronized Creatine Powder (Optimum Nutrition)
την εχει δοκιμασει κανεις?ειναι καλη?
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=1499&stc=1&d=1241637382
Made with CreaPure Creatine
Micronized to Stay Suspended in Solution Longer
Unflavored
No Fillers or Additives
Wide Variety of Sizes Available
Supports STRENGTH & POWER
Κρεατίνη καθαρή είναι από αξιόπιστη εταιρεία...αυτη παίρνω εδω και 3 μέρες...
Μόνο για διαλυτότητα μπορώ να σου πω που δε παίζει οπότε κατευθείαν στο στόμα και χυμό από πάνω.
εχεις αρχισει να βλεπεις καθολου διαφορα?
Σε πρήξιμο λίγα πράγματα αλλά δε λέει κάτι αυτό...άλλωστε δεν έχω τελειώσει ακόμα...
Στη δύναμη ναι αρκετά αν και το πλασιμπο καραδοκεί πάντα αν με πιάνεις :P
the_big_litho
07-05-09, 00:47
Ολες ιδιες ειναι....
Μην περιμενεις διαφορες αμεσα, ασ την να δουλεψει και εμφανη αποτελεσματα να μην δεις αυτη θα εχει κανει τη δουλεια της
αν περνεισ μονο 5 γραμμ. τ πρωι μιας κ κανω διατηρηση βοηθαει????
the_big_litho
07-05-09, 20:25
Εχει αναλυθει εκτενως το θεμα εδω
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=886
5 γραμμαρια αμεσως μετα την προπονηση κατα την περιοδο διατηρησης ειναι η πιο κοινη παραδοχη
απλα την επερνα πρωι ετσι ωστε να κανει δουλεια μεχρι ν παω γυμν.και ν χω δυναμη...πρωτη φορα που περνω ειναι γιαυτο πινω μια δοσι μιν θολωσο πολυ μιασ κ ερχετε καλοκαιρι....αν και προσεχω πολυ τιν διατροφη μου
the_big_litho
08-05-09, 21:10
Επειδη παιρνεις πρωτη φορα και καποιοι απο δω παιρνουμε χρονια το λογικο ειναι να ακους και να συμβουλευεσαι τις αποψεις μας.
Βεβαια δικο σου ειναι το σωμα οτι θελεις κανε..
off topic// Που πας γυμναστηριο στην κομοτηνη?
αρμονια τ λενε ξερεισ??.........οκ θα ακολοθησς αυτα ποθ μ ειπατε μπασ κ δς ασπρι μεραα..........
the_big_litho
11-05-09, 12:05
Ξερω που ειναι και εχω φιλους που δουλευουν εκει..
Τι λέτε για την συγκεκριμένη κρεατίνη;
Πιστεύω απο όνομα είναι πολύ καλή.. Αυτό πιστεύω έχει σαν συνέπεια και την ποιότητα της..
Την έχει χρησιμοποιήσει κανένας; Εντυπώσεις;
*Site:
http://xtr.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1621&category=418
Την χρησιμοποιώ τώρα για 2η φορά.Μου δουλεψε ωραία και τις 2 φορες.Ενιωσα διαφορα στην δύναμη απο τις πρώτες μερες σχεδον.Καμια φορά παίρνω 2-3 g πριν την προπονηση και με βοηθάει κάπως....
+οτι εχει και καλη τιμη! :welcome:
ποστ που αφορουσαν ερωτησεις γενικα για κρεατινη μεταφερθηκαν εδω Οτι εχει σχεση με την Κρεατινη (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=886)
Την χρησιμοποιώ τώρα για 2η φορά.Μου δουλεψε ωραία και τις 2 φορες.Ενιωσα διαφορα στην δύναμη απο τις πρώτες μερες σχεδον.Καμια φορά παίρνω 2-3 g πριν την προπονηση και με βοηθάει κάπως....
+οτι εχει και καλη τιμη! :welcome:
Όλα καλά δηλαδή ε; Αντοχή, δύναμη κ τα σχετικά ε;
Εγω είδα διαφορα π.χ. στο οτι αν με καποια "χ" κιλα εβγαζα 8 επαναλήψεις οριακα , την περιοδο π επερνα κρεατίνη εκανα 8 δοκίμαζα και μια ακόμα κ ενώ νομιζα πως θα κολήσω έβγαζα 1-2 επαναλήψεις ακομα!Ετσι ανέβασα κ κιλα(σε ασκλησεις και σωματικο βάρος),βοηθάει λιγο και στην αποκατάσταση.Για μένα ειναι top συμπλήρωμα η κρεατίνη!Και προσωπικά ,οτι κιλά πηρα δεν τα έχασα.... :thumbup:
Μάλλον για αυτή πάω ή για της warriorlab, την complete 3. :green:
Εχει και η Οπτιμουμ (ΟΝ) το CGT αντιστοιχο του Complete 3.Αν εχεις δοκιμασει αρκετές φορες κρεατίνη παρε αυτές τις φορμουλες,θα ειναι καλυτερα πιστεύω!!:thumbup:
Εχει και η Οπτιμουμ (ΟΝ) το CGT αντιστοιχο του Complete 3.Αν εχεις δοκιμασει αρκετές φορες κρεατίνη παρε αυτές τις φορμουλες,θα ειναι καλυτερα πιστεύω!!:thumbup:
Μπά αδερφέ. Πρώτη μου φορά θα είναι. Και εκτός αυτού, δεν παίζουν πολλά φράγκα κ για κρεατίνη..:unsure:
Ε δοκιμασε το complete 3 τοτε!Εγω σιγουρα την επομενη φορα που θα παρω κρεατινη κατι τετοιο θα πάρω ;)
παιδια μηπως μπορει να μου πει κανεις σχετικα με την αξιοποιστεια του ηλ.καταστ....προτειν σχοπ γτ θελω να παρω αυτη την creatine αλλα δν θελω να πληρωσω αλευρι... περιμενω απαντηση ...... ;)
. αλλα δν θελω να πληρωσω αλευρι...
αυτο δεν παιζει..
Οκ ευχαριστω για τιν απαντηση
On Creatine .....Αυτη η κρεατινη μιαζει με αλευρι η ειναι ιδιεα μ ???? αλλες που εχω δει εχουν κρυσταλικη μορφη....
εχεις φαγωθει με το αλευρι:green::green:
On Creatine .....Αυτη η κρεατινη μιαζει με αλευρι η ειναι ιδιεα μ ???? αλλες που εχω δει εχουν κρυσταλικη μορφη....
η λεξη που ψαχνεις για την μορφη της σκονης ειναι "μικροιονισμενη".
Ναι αλλα δν μου απαντησατε στο ερωτημα μου.... Ετσι ειναι ????
Ναι αλλα δν μου απαντησατε στο ερωτημα μου.... Ετσι ειναι ????
η λεξη που ψαχνεις για την μορφη της σκονης ειναι "μικροιονισμενη".
αφου ειναι μικροιονισμενη ετσι πρεπει ναναι..το εγραψα απο πανω:thumbup:
Οκ ... το καλαταλαβα :thumbup:
και καλα η μικροιονισμενη αφομοιωνεται πιο καλα απο τις αλλες?????:unsure:
και καλα η μικροιονισμενη αφομοιωνεται πιο καλα απο τις αλλες?????:unsure:
διαλυεται στο νερο πιο καλα απο τις αλλες...
παιδια διαβασα ολα τα σχολεια λιθγα ελεγαν για την ποιοτητα και για την δουλεια της θα την παρω αυριο κιολας και θελω να μου πει γνωμες απο αυτους που την εχουν παρει...
Αυτο που μπορω να πω ειναι οτι η τιμη της ειναι τελεια.. σχεδον τσαμπα! ;)
Χρησιμοποιώ την συγκεκριμένη 2 βδομάδες και έχω παρατηρήσει οτι χάνω την γράμμωση μου.Ισχύει αυτο???
Αν η διατροφη σου ειναι ιδια με πριν,σου φαινεται αυτο επειδη μαζευεις νερα.
Θεμιστοκλης
03-05-12, 21:41
Αν η διατροφη σου ειναι ιδια με πριν,σου φαινεται αυτο επειδη μαζευεις νερα.
Εγω τη χρσημοποιω και κανω προγραμμα γραμμωσης ( με πολυ καλα αποτελεσματα οφειλω να ομολογησω ), αν δηλαδη την σταματησω θα αποβαλω και αλλα υγρα;
Απορια μου ετσι... Την εχω ξαναπαρει σε περιοδο γραμμωσης και ειχε πολυ καλα αποτελεσματα απο αποψη συντηρισης της μυικοτητας μου αλλα επειδη φετος θελω να το παω λιγο πιο σοβαρα το θεμα, λες να την κοψω για καλυτερα κοψιματα; :green:
Σε παιρνει να την συνεχισεις κι αλλο.Αν θελεις κοψιματα για παραλια,μπορεις να την σταματησεις γυρω στα μεσα Ιουνιου ας πουμε και να φυγουν καποια υγρα.
Θεμιστοκλης
03-05-12, 21:47
Σε παιρνει να την συνεχισεις κι αλλο.Αν θελεις κοψιματα για παραλια,μπορεις να την σταματησεις γυρω στα μεσα Ιουνιου ας πουμε και να φυγουν καποια υγρα.
Και περσι που εκανα πανω κατω το ιδιο προγραμμα σε συνδυασμο με τη συγκεκριμενη κρεατινη ειχα πολυ καλα αποτελεσματα, αλλα οσο ζεις μαθαινεις και θελεις να εξελισεσαι προς το καλυτερο και δεν ειναι κακο να ρωτας που και που!
Ευχαριστω πολυ για τη πληροφορια!
Α και κάτι άλλο που ήθελα να ρωτήσω εγώ κάνω πολεμικές τέχνες ποτε θα ήταν καλύτερο να έπερνα την κρεατίνη πριν ή μετά την προπόνηση??
Dragonbreath
18-01-13, 16:52
αν θα μπορούσα να ξεχωρίσω κάποια μονουδρική,αφού πάνω κάτω φέρουν τα ίδια αποτελέσματα, ανάλογα και τον οργανισμό του καθενός πάντα, η συγκεκριμένη νομίζω πληρεί τις προυποθέσεις, όπως αξιόπιστη εταιρεία, creapure formula, micronized powder.
Σε εμένα τουλάχιστον δούλεψε καλά.
Παίδες ας απαντήσει κάποιος που την εχει πάρει, εχει scoop μέσα η χρησιμοποιούμε κουταλάκι?
Dragonbreath
27-01-13, 23:23
όχι, έγώ θυμάμαι να χρησιμοποιώ κουταλάκι δικό μου πάντως, με σιγουρια.
Ευχαριστώ φίλε μου, θα πάρω άλλη τότε, δεν μπορώ αυτά τα "περιπου".
Αυτη χρησιμοποιω για τριτη συνεχομενη φορα την βαζω μεσα στην πρωτεινη μου μετα το γυμναστηριο και τις μερες που δεν γυμναζομαι το πρωι.....με βοηθαει και σε δυναμη και σε αντοχη οσο και να πιεστω την επομενη μερα ειμαι παλι ετοιμος για σκληρη προπονηση....το μονο αρνητικο οταν την σταματαω μετα απο καμια βδομαδα πεφτει παλι αυτο το κλικ που εδινε σε δυναμη οπως και η αναρωση ειναι πιο αργη......
djtasos032
07-06-14, 02:38
παιδες επειδη δεν εχει δικο του scoop μεσα η κρεατινη αυτη ποσο γεμιζουμε το κουταλακι του γλυκου για να ειναι 5 γρ?????
ακομα καλυτερα μια φοτο αν γινοταν θα ειμουν πολυ υποχρεος.....
ευχαριστω πολυ εκ των προτερων.
djtasos032
09-06-14, 02:14
σε σχεση με το scoop απο την protein whey gold 100% tis on ?
και κατι αλλο την χρησιμοποιω εδω και 12 μερες και στο θωρακα μου βγαζω κοκκινα σπυρακια και μου ειπαν πως μπορει να οφειλεται στην κρεατινη να ελλατωσω την δοση της κρεατινης.....εσεις τι λετε?
κανει τεοια παρενεργεια?
Παιδια μαλλον την χαλασανε την εν λογω κρεατινη,την ειχα παρει αρκετες φορες παλια και ητανε *creapure και *micronized,τωρα πλεον ειναι μονο micronized,Δεν το γραφει πουθενα στο κουτι της πια το εψαξα 100 φορες.......Οποτε πηγα σε αλλη......
Παιδια μαλλον την χαλασανε την εν λογω κρεατινη,την ειχα παρει αρκετες φορες παλια και ητανε *creapure και *micronized,τωρα πλεον ειναι μονο micronized,Δεν το γραφει πουθενα στο κουτι της πια το εψαξα 100 φορες.......Οποτε πηγα σε αλλη......
***Για να διευκρινησουμε το θεμα την ευρωπαικη εκδοση χαλασανε(αυτη που κυκλοφορει σε εμας δηλαδη),η αμερικανικη εκδοση παραμενει creapure.................
Ασχημο αυτο γιατι υπηρχε μια καλυ λυση για κρεατινη. Ισχυει δεν γραφει πια creapure.
Σας παρουσιάζουμε την Ευρωπαϊκή συσκευασία των 317g.
Αυτές τις μέρες είναι σε προσφορά στον ΑΘΛΗΤΗ.
97498
97499
Μου τη σύστησε ένας φίλος και πήρα δύο για να έχω τότε που την είχατε προσφορά στο e-shop. Πολύ ικανοποιημένος… :green:
Σας παρουσιάζουμε την Ευρωπαϊκή συσκευασία των 317g.
Αυτές τις μέρες είναι σε προσφορά στον ΑΘΛΗΤΗ.
97498
97499
εχω παρει αυτη την κρεατινη αλλα επιδει ηταν δωρο μ μια πρωτεινη δεν ρωτησα ποση πριν απο την προπονηση πρεπει να την παρω???
Polyneikos
04-09-18, 09:03
Εαν δεν παίρνεις κάποιο άλλο προιον που να εμπεριέχει κρεατίνη, μπορείς να παίρνεις 5 γρ.
Εαν δεν παίρνεις κάποιο άλλο προιον που να εμπεριέχει κρεατίνη, μπορείς να παίρνεις 5 γρ.
ξερεις μηπως ποση ωρα πριν απο την προπονηση πρεπει να την παρω???
Polyneikos
04-09-18, 13:31
Βασικά καλύτερα να την παίρνεις μετά την προπόνηση.
Βασικά καλύτερα να την παίρνεις μετά την προπόνηση.
μαζι με την πρωτεινη?
Polyneikos
04-09-18, 13:43
Ναι, δεν υπάρχει κάποιο θέμα. :thumbup:
Ναι, δεν υπάρχει κάποιο θέμα. :thumbup:
οκ ευχαριστο για την βοηθεια αδερφε
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.