PDA

Επιστροφή στο Forum : Micronized Creatine Powder (Optimum Nutrition)



thomaslar
06-05-09, 17:53
την εχει δοκιμασει κανεις?ειναι καλη?

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=1499&stc=1&d=1241637382



Made with CreaPure Creatine
Micronized to Stay Suspended in Solution Longer
Unflavored
No Fillers or Additives
Wide Variety of Sizes Available
Supports STRENGTH & POWER

Geo84
06-05-09, 18:02
Κρεατίνη καθαρή είναι από αξιόπιστη εταιρεία...αυτη παίρνω εδω και 3 μέρες...

Μόνο για διαλυτότητα μπορώ να σου πω που δε παίζει οπότε κατευθείαν στο στόμα και χυμό από πάνω.

thomaslar
06-05-09, 22:32
εχεις αρχισει να βλεπεις καθολου διαφορα?

Geo84
06-05-09, 22:54
Σε πρήξιμο λίγα πράγματα αλλά δε λέει κάτι αυτό...άλλωστε δεν έχω τελειώσει ακόμα...

Στη δύναμη ναι αρκετά αν και το πλασιμπο καραδοκεί πάντα αν με πιάνεις :P

the_big_litho
07-05-09, 00:47
Ολες ιδιες ειναι....

Μην περιμενεις διαφορες αμεσα, ασ την να δουλεψει και εμφανη αποτελεσματα να μην δεις αυτη θα εχει κανει τη δουλεια της

Gregory G
07-05-09, 17:42
αν περνεισ μονο 5 γραμμ. τ πρωι μιας κ κανω διατηρηση βοηθαει????

the_big_litho
07-05-09, 20:25
Εχει αναλυθει εκτενως το θεμα εδω

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=886

5 γραμμαρια αμεσως μετα την προπονηση κατα την περιοδο διατηρησης ειναι η πιο κοινη παραδοχη

Gregory G
08-05-09, 16:41
απλα την επερνα πρωι ετσι ωστε να κανει δουλεια μεχρι ν παω γυμν.και ν χω δυναμη...πρωτη φορα που περνω ειναι γιαυτο πινω μια δοσι μιν θολωσο πολυ μιασ κ ερχετε καλοκαιρι....αν και προσεχω πολυ τιν διατροφη μου

the_big_litho
08-05-09, 21:10
Επειδη παιρνεις πρωτη φορα και καποιοι απο δω παιρνουμε χρονια το λογικο ειναι να ακους και να συμβουλευεσαι τις αποψεις μας.

Βεβαια δικο σου ειναι το σωμα οτι θελεις κανε..

off topic// Που πας γυμναστηριο στην κομοτηνη?

Gregory G
08-05-09, 22:20
αρμονια τ λενε ξερεισ??.........οκ θα ακολοθησς αυτα ποθ μ ειπατε μπασ κ δς ασπρι μεραα..........

the_big_litho
11-05-09, 12:05
Ξερω που ειναι και εχω φιλους που δουλευουν εκει..

Gaspari
13-12-10, 12:12
Τι λέτε για την συγκεκριμένη κρεατίνη;
Πιστεύω απο όνομα είναι πολύ καλή.. Αυτό πιστεύω έχει σαν συνέπεια και την ποιότητα της..
Την έχει χρησιμοποιήσει κανένας; Εντυπώσεις;

*Site:
http://xtr.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1621&category=418

beefmeup
13-12-10, 12:44
συνχωνευτηκαν 2 θεματα.

traffic
13-12-10, 12:49
Την χρησιμοποιώ τώρα για 2η φορά.Μου δουλεψε ωραία και τις 2 φορες.Ενιωσα διαφορα στην δύναμη απο τις πρώτες μερες σχεδον.Καμια φορά παίρνω 2-3 g πριν την προπονηση και με βοηθάει κάπως....
+οτι εχει και καλη τιμη! :welcome:

giannis64
13-12-10, 20:12
ποστ που αφορουσαν ερωτησεις γενικα για κρεατινη μεταφερθηκαν εδω Οτι εχει σχεση με την Κρεατινη (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=886)

Gaspari
13-12-10, 23:25
Την χρησιμοποιώ τώρα για 2η φορά.Μου δουλεψε ωραία και τις 2 φορες.Ενιωσα διαφορα στην δύναμη απο τις πρώτες μερες σχεδον.Καμια φορά παίρνω 2-3 g πριν την προπονηση και με βοηθάει κάπως....
+οτι εχει και καλη τιμη! :welcome:

Όλα καλά δηλαδή ε; Αντοχή, δύναμη κ τα σχετικά ε;

traffic
14-12-10, 13:58
Εγω είδα διαφορα π.χ. στο οτι αν με καποια "χ" κιλα εβγαζα 8 επαναλήψεις οριακα , την περιοδο π επερνα κρεατίνη εκανα 8 δοκίμαζα και μια ακόμα κ ενώ νομιζα πως θα κολήσω έβγαζα 1-2 επαναλήψεις ακομα!Ετσι ανέβασα κ κιλα(σε ασκλησεις και σωματικο βάρος),βοηθάει λιγο και στην αποκατάσταση.Για μένα ειναι top συμπλήρωμα η κρεατίνη!Και προσωπικά ,οτι κιλά πηρα δεν τα έχασα.... :thumbup:

Gaspari
14-12-10, 16:29
Μάλλον για αυτή πάω ή για της warriorlab, την complete 3. :green:

traffic
14-12-10, 19:32
Εχει και η Οπτιμουμ (ΟΝ) το CGT αντιστοιχο του Complete 3.Αν εχεις δοκιμασει αρκετές φορες κρεατίνη παρε αυτές τις φορμουλες,θα ειναι καλυτερα πιστεύω!!:thumbup:

Gaspari
14-12-10, 21:46
Εχει και η Οπτιμουμ (ΟΝ) το CGT αντιστοιχο του Complete 3.Αν εχεις δοκιμασει αρκετές φορες κρεατίνη παρε αυτές τις φορμουλες,θα ειναι καλυτερα πιστεύω!!:thumbup:

Μπά αδερφέ. Πρώτη μου φορά θα είναι. Και εκτός αυτού, δεν παίζουν πολλά φράγκα κ για κρεατίνη..:unsure:

traffic
15-12-10, 15:59
Ε δοκιμασε το complete 3 τοτε!Εγω σιγουρα την επομενη φορα που θα παρω κρεατινη κατι τετοιο θα πάρω ;)

ierapetra
01-01-11, 13:39
παιδια μηπως μπορει να μου πει κανεις σχετικα με την αξιοποιστεια του ηλ.καταστ....προτειν σχοπ γτ θελω να παρω αυτη την creatine αλλα δν θελω να πληρωσω αλευρι... περιμενω απαντηση ...... ;)

beefmeup
01-01-11, 14:33
. αλλα δν θελω να πληρωσω αλευρι...

αυτο δεν παιζει..

ierapetra
01-01-11, 14:53
Οκ ευχαριστω για τιν απαντηση

ierapetra
05-01-11, 15:34
On Creatine .....Αυτη η κρεατινη μιαζει με αλευρι η ειναι ιδιεα μ ???? αλλες που εχω δει εχουν κρυσταλικη μορφη....

arisfwtis
05-01-11, 15:35
εχεις φαγωθει με το αλευρι:green::green:

beefmeup
05-01-11, 15:35
On Creatine .....Αυτη η κρεατινη μιαζει με αλευρι η ειναι ιδιεα μ ???? αλλες που εχω δει εχουν κρυσταλικη μορφη....

η λεξη που ψαχνεις για την μορφη της σκονης ειναι "μικροιονισμενη".

ierapetra
05-01-11, 15:38
Ναι αλλα δν μου απαντησατε στο ερωτημα μου.... Ετσι ειναι ????

arisfwtis
05-01-11, 15:39
σου απαντησε ο beef

beefmeup
05-01-11, 15:40
Ναι αλλα δν μου απαντησατε στο ερωτημα μου.... Ετσι ειναι ????


η λεξη που ψαχνεις για την μορφη της σκονης ειναι "μικροιονισμενη".

αφου ειναι μικροιονισμενη ετσι πρεπει ναναι..το εγραψα απο πανω:thumbup:

ierapetra
05-01-11, 15:45
Οκ ... το καλαταλαβα :thumbup:

ierapetra
05-01-11, 15:48
και καλα η μικροιονισμενη αφομοιωνεται πιο καλα απο τις αλλες?????:unsure:

Devil
05-01-11, 15:55
και καλα η μικροιονισμενη αφομοιωνεται πιο καλα απο τις αλλες?????:unsure:

διαλυεται στο νερο πιο καλα απο τις αλλες...

Crased
24-04-12, 20:52
παιδια διαβασα ολα τα σχολεια λιθγα ελεγαν για την ποιοτητα και για την δουλεια της θα την παρω αυριο κιολας και θελω να μου πει γνωμες απο αυτους που την εχουν παρει...

Αυτο που μπορω να πω ειναι οτι η τιμη της ειναι τελεια.. σχεδον τσαμπα! ;)

thanasis7
03-05-12, 20:50
Χρησιμοποιώ την συγκεκριμένη 2 βδομάδες και έχω παρατηρήσει οτι χάνω την γράμμωση μου.Ισχύει αυτο???

billys15
03-05-12, 21:03
Αν η διατροφη σου ειναι ιδια με πριν,σου φαινεται αυτο επειδη μαζευεις νερα.

Θεμιστοκλης
03-05-12, 21:41
Αν η διατροφη σου ειναι ιδια με πριν,σου φαινεται αυτο επειδη μαζευεις νερα.

Εγω τη χρσημοποιω και κανω προγραμμα γραμμωσης ( με πολυ καλα αποτελεσματα οφειλω να ομολογησω ), αν δηλαδη την σταματησω θα αποβαλω και αλλα υγρα;
Απορια μου ετσι... Την εχω ξαναπαρει σε περιοδο γραμμωσης και ειχε πολυ καλα αποτελεσματα απο αποψη συντηρισης της μυικοτητας μου αλλα επειδη φετος θελω να το παω λιγο πιο σοβαρα το θεμα, λες να την κοψω για καλυτερα κοψιματα; :green:

billys15
03-05-12, 21:44
Σε παιρνει να την συνεχισεις κι αλλο.Αν θελεις κοψιματα για παραλια,μπορεις να την σταματησεις γυρω στα μεσα Ιουνιου ας πουμε και να φυγουν καποια υγρα.

Θεμιστοκλης
03-05-12, 21:47
Σε παιρνει να την συνεχισεις κι αλλο.Αν θελεις κοψιματα για παραλια,μπορεις να την σταματησεις γυρω στα μεσα Ιουνιου ας πουμε και να φυγουν καποια υγρα.

Και περσι που εκανα πανω κατω το ιδιο προγραμμα σε συνδυασμο με τη συγκεκριμενη κρεατινη ειχα πολυ καλα αποτελεσματα, αλλα οσο ζεις μαθαινεις και θελεις να εξελισεσαι προς το καλυτερο και δεν ειναι κακο να ρωτας που και που!

Ευχαριστω πολυ για τη πληροφορια!

thanasis7
03-05-12, 22:49
Α και κάτι άλλο που ήθελα να ρωτήσω εγώ κάνω πολεμικές τέχνες ποτε θα ήταν καλύτερο να έπερνα την κρεατίνη πριν ή μετά την προπόνηση??

Dragonbreath
18-01-13, 16:52
αν θα μπορούσα να ξεχωρίσω κάποια μονουδρική,αφού πάνω κάτω φέρουν τα ίδια αποτελέσματα, ανάλογα και τον οργανισμό του καθενός πάντα, η συγκεκριμένη νομίζω πληρεί τις προυποθέσεις, όπως αξιόπιστη εταιρεία, creapure formula, micronized powder.
Σε εμένα τουλάχιστον δούλεψε καλά.

Mikekan
27-01-13, 19:12
Παίδες ας απαντήσει κάποιος που την εχει πάρει, εχει scoop μέσα η χρησιμοποιούμε κουταλάκι?

Dragonbreath
27-01-13, 23:23
όχι, έγώ θυμάμαι να χρησιμοποιώ κουταλάκι δικό μου πάντως, με σιγουρια.

Mikekan
27-01-13, 23:25
Ευχαριστώ φίλε μου, θα πάρω άλλη τότε, δεν μπορώ αυτά τα "περιπου".

totis
29-05-13, 20:16
Αυτη χρησιμοποιω για τριτη συνεχομενη φορα την βαζω μεσα στην πρωτεινη μου μετα το γυμναστηριο και τις μερες που δεν γυμναζομαι το πρωι.....με βοηθαει και σε δυναμη και σε αντοχη οσο και να πιεστω την επομενη μερα ειμαι παλι ετοιμος για σκληρη προπονηση....το μονο αρνητικο οταν την σταματαω μετα απο καμια βδομαδα πεφτει παλι αυτο το κλικ που εδινε σε δυναμη οπως και η αναρωση ειναι πιο αργη......

djtasos032
07-06-14, 02:38
παιδες επειδη δεν εχει δικο του scoop μεσα η κρεατινη αυτη ποσο γεμιζουμε το κουταλακι του γλυκου για να ειναι 5 γρ?????
ακομα καλυτερα μια φοτο αν γινοταν θα ειμουν πολυ υποχρεος.....
ευχαριστω πολυ εκ των προτερων.

djtasos032
09-06-14, 02:14
σε σχεση με το scoop απο την protein whey gold 100% tis on ?
και κατι αλλο την χρησιμοποιω εδω και 12 μερες και στο θωρακα μου βγαζω κοκκινα σπυρακια και μου ειπαν πως μπορει να οφειλεται στην κρεατινη να ελλατωσω την δοση της κρεατινης.....εσεις τι λετε?
κανει τεοια παρενεργεια?

zisis.z
24-06-14, 19:06
Παιδια μαλλον την χαλασανε την εν λογω κρεατινη,την ειχα παρει αρκετες φορες παλια και ητανε *creapure και *micronized,τωρα πλεον ειναι μονο micronized,Δεν το γραφει πουθενα στο κουτι της πια το εψαξα 100 φορες.......Οποτε πηγα σε αλλη......

zisis.z
24-06-14, 20:20
Παιδια μαλλον την χαλασανε την εν λογω κρεατινη,την ειχα παρει αρκετες φορες παλια και ητανε *creapure και *micronized,τωρα πλεον ειναι μονο micronized,Δεν το γραφει πουθενα στο κουτι της πια το εψαξα 100 φορες.......Οποτε πηγα σε αλλη......

***Για να διευκρινησουμε το θεμα την ευρωπαικη εκδοση χαλασανε(αυτη που κυκλοφορει σε εμας δηλαδη),η αμερικανικη εκδοση παραμενει creapure.................

gymele
04-07-14, 17:00
Ασχημο αυτο γιατι υπηρχε μια καλυ λυση για κρεατινη. Ισχυει δεν γραφει πια creapure.

ΑΘΛΗΤΗΣ
08-09-15, 14:23
Σας παρουσιάζουμε την Ευρωπαϊκή συσκευασία των 317g.
Αυτές τις μέρες είναι σε προσφορά στον ΑΘΛΗΤΗ.

97498

97499

Lypis
08-10-15, 10:27
Μου τη σύστησε ένας φίλος και πήρα δύο για να έχω τότε που την είχατε προσφορά στο e-shop. Πολύ ικανοποιημένος… :green:

st@m07
03-09-18, 14:51
Σας παρουσιάζουμε την Ευρωπαϊκή συσκευασία των 317g.
Αυτές τις μέρες είναι σε προσφορά στον ΑΘΛΗΤΗ.

97498

97499

εχω παρει αυτη την κρεατινη αλλα επιδει ηταν δωρο μ μια πρωτεινη δεν ρωτησα ποση πριν απο την προπονηση πρεπει να την παρω???

Polyneikos
04-09-18, 09:03
Εαν δεν παίρνεις κάποιο άλλο προιον που να εμπεριέχει κρεατίνη, μπορείς να παίρνεις 5 γρ.

st@m07
04-09-18, 12:11
Εαν δεν παίρνεις κάποιο άλλο προιον που να εμπεριέχει κρεατίνη, μπορείς να παίρνεις 5 γρ.
ξερεις μηπως ποση ωρα πριν απο την προπονηση πρεπει να την παρω???

Polyneikos
04-09-18, 13:31
Βασικά καλύτερα να την παίρνεις μετά την προπόνηση.

st@m07
04-09-18, 13:34
Βασικά καλύτερα να την παίρνεις μετά την προπόνηση.

μαζι με την πρωτεινη?

Polyneikos
04-09-18, 13:43
Ναι, δεν υπάρχει κάποιο θέμα. :thumbup:

st@m07
04-09-18, 18:00
Ναι, δεν υπάρχει κάποιο θέμα. :thumbup:

οκ ευχαριστο για την βοηθεια αδερφε