PDA

Επιστροφή στο Forum : Kalispera se olous !



George22
07-05-09, 00:53
Kalispera se olous !
Eimai o Giorgos 22 xronos apo Thessaloniki. Exo ipsos 1.89 kai tora zigizo 86 kila !
Liga logia gia mema :D
Apo mikros ligo poli asxoliomoun me ton athlitismo! 2 xronia kolimvisi 2 kopilasia 3 kick boxing kai paralaila me afta ekana kai gimnastirio alla oxi fanatika !
Distixos i eftixos ( ola empiries einai sth zoh ! ) ta teleftea 2 xronia eixa sxesh me mia kopela kai afethika teleios epidi opos katalavenete agapisa poli :)
Eixa ftasei ta 95 kila prin ta xristougena opou xorisa kai apofasisa na asxolitho pali me to soma mou .
Ksekinisa an kserete thn diaita tou Atkins ( katanalosi mono proteinon kai lipous , katholou idatanthrakes) giati ithela na xaso ta perita kila mou grigora.
Afou ekana thn dieta afth os ton fevrouario ena mina xalarosa kai apo to martio arxisa pali gimnastirio.
Oi fotografies einai simerines:P Elpizo oso pao na gino kaliteros kai na mhn afetho ksana gia kamia kai gia kanena logo !!

Tha akoloutisei allo ena thread se ena allo section sxetika me to programa gimnastikis pou akoloutho kai me thn diatrofh mou gti exo kapies apories !!
Efxaristo prokatavalika !


http://img15.imageshack.us/img15/3972/img0401g.th.jpg (http://img15.imageshack.us/my.php?image=img0401g.jpg)
http://img15.imageshack.us/img15/8533/img0406n.th.jpg (http://img15.imageshack.us/my.php?image=img0406n.jpg)
http://img15.imageshack.us/img15/7775/img0408c.th.jpg (http://img15.imageshack.us/my.php?image=img0408c.jpg)
http://img19.imageshack.us/img19/236/img0410rza.th.jpg (http://img19.imageshack.us/my.php?image=img0410rza.jpg)
http://img19.imageshack.us/img19/6424/img0416s.th.jpg (http://img19.imageshack.us/my.php?image=img0416s.jpg)

the_big_litho
07-05-09, 01:00
Γεια σου Γιωργο,
Καταρχην γραφε με ελληνικα γιατι ειναι κανονας του φορουμ. Κατα δευτερο οσα μας εγραψες εδω για τον εαυτο σου καντα ποστ στο Νεα μελη για να σε χαιρετησουν ολοι

Φαινεται πανω σου ο αθλητισμος, εισαι σε καλο δρομο και μπορεις να πετυχεις πολλα περισσοτερα. Ελπιζω τωρα που την επαθες να εμαθες και αν ξαναγαπησεις πολυ να μην κανεις το ιδιο λαθος... Καλο διαβασμα του φορουμ και καλη συνεχεια στην προσπαθεια

Muscleboss
07-05-09, 17:23
Γιώργο, αρκετά καλή βάση. Δούλευε με προπόνηση και διατροφή και θα χεις αποτλέσματα καλύτερα.

Από τις φώτος φαίνεσαι συμμετρικός γενικά, απλά λόγω ύψους πρεπει να βάλεις και άλλα κιλά για να δείξουν οι μυς πάνω σου.ϊσως το στήθος σου να θέλει λίγο περισσότερη προσοχή. Βάλε μας και πόδια οταν μπορέσεις αν και οι ψηλοί θέλουν έξτρα δουλειά στα πόδια για να τα φέρουν σε ισορροπία με το υπόλοιπο σώμα.

:thumbup:

ΜΒ

NASSER
07-05-09, 23:58
+1 στον ΜΒ
Συνεχισε δυναμικα Γιωργο :thumbup:

TRIANTAFYLLOU
08-05-09, 01:21
έχεις καλά στοιχεία φαίνετε η δουλειά πάνω σου όρεξη και δουλειά για μέγιστα αποτελέσματα:thumbup:

George22
17-08-09, 16:30
Για σας και πάλι !
ποσταρο ξανα μετα απο 3 μηνες αεροβιας , λιποτροπικων και διατροφης .
Ξερω οτι το σωμα με μου με τα κιλα μου και το υψος μου δεν ηταν ετοιμο ακομα για να γραμωσει καλα , αλλα ηθελα για πρωτη φορα στη ζωη μου να δω κοιλιακους και δε μπορουσα να περιμενω ως το επομενο καλοκαιρι για να εχω τον καταληλο ογκο ωστε να φενεται καλυτερα.

Στις φωτο ειμαι 1.88 και 80 κιλα ! Ξερω ειναι πολυ λιγα τα κιλα για αφτο και απο το σεπτεμβριο αλλαζουν ολα ! προγραμματα γυμνατικης , προγραμματα διατροφης , συμπληρωματα .

Τα λεμε συντομα παιδια ! Να περνατε ολοι καλα !

Geo84
17-08-09, 19:55
Ο πάνω κορμός μου θυμίζει το δκό μου σώμα σε μεγάλο βαθμό θα έλεγα.Βέβαια είσαι σε καλύτερο σημείο από μένα.Θα σου πω αυτό που επιδιώκω και γω.ΜΑΖΑ.

π.σ. πολύ καλές αλλαγές από τις πρώτες που βλέπω...

George22
18-08-09, 03:38
χεχε.
φυσικα μαζα αλλα αλιπη ! Μακαρι να μπορουσα να εχω αλλα 10 κιλα μυς :)
τωρα θα μου πεις "για 10 κιλα μυς θες 5-6 χρονια ρε φιλε αν εισαι καθαρος απο αναβολικα" , αλλα μικροι ειμαστε ακομα ! εχουμε δρομο.

Polyneikos
18-08-09, 08:20
Άνω κορμος πολύ καλος φίλε,εχεις κανει ωραια δουλεια και πρόοδο....Σαφεστατα τα πόδια σου είναι πιο πίσω ,θελουν ξεπουπουλιασμα που λεμε !!Αν συνεχισεις έτσι μεθοδικα μπορείς να τσιμπησεις και μερικα κιλακια και να είσαι σε πολύ καλη φόρμα και πιο "μεγαλος".Μπραβο !:clap:
υ.γ. όντως οι σωματοτυποι σας με τον Geo,ίσως και λόγω ύψους και ιδιων κιλων πανω-κατω,ταιριαζουν !!Μήπως να σας βαλουμε κανένα φωτογραφικο comparison ;;:green::green:

Geo84
19-08-09, 09:33
Όχι !!!

Άσε και έχω λίπος τώρα :turtle:

Του χρόνου τον Ιούνιο με 7 μήνες φουλ όγκο και 2-3 γράμμωση βλέπουμε :P

ΜrΚommatias
19-08-09, 19:19
εισαι σε καλο δρομο!το εσωρουχο ομως αδικει καπως το σωμα σου.στις επομενες φωτο βαλε μαγιω