PDA

Επιστροφή στο Forum : να μαι και εγω!!!!


NCKMC
14-05-09, 17:07
ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΝΙΚΟΣ ΕΙΜΑΙ 20ΧΡ -1,79ΥΨ -83,5-84 ΚΙΛΑ Σ.Λ.14-15%
ΚΑΝΩ ΜΟΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΝ ΠΕΡΝΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ!
ΠΑΙΖΩ ΣΤΟ GYM ΑΝΑ ΜΕΡΑ ΕΝΑ ΜΕΡΟΣ(Πχ ΔΕΥΤΕΡΑ-ΣΤΗΘΟΣ-ΤΡΙΤΗ-ΠΛΑΤΗ)ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ 8-10 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ.ΑΥΤΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΤΟ ΜΕ ΑΔΙΚΟΥΝ ΛΟΓΟ ΟΤΙ ΤΙΣ ΤΡΑΒΑΓΑ ΜΟΝΟΣ ΜΕ ΤΟ ΚΙΝ ΜΕ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗ :)..!
the_big_litho
14-05-09, 17:40
Εισαι σε πολυ καλο επιπεδο αν και ηθελα να δω και τα ποδια. Εχεις ριξει δουλεια και φαινεται απο την πολυ καλη μυικοτητα που εχεις. Κeep it up....

Γραφε με μικρα γραμματα, ειναι κανονας του φορουμ
NCKMC
14-05-09, 18:02
σε ευχαρηστω πολλη φιλε μου για το σχολιο σου.τα ποδια μου ειναι κ αυτα σε πολλη καλο επιπεδο αλλα...πως να τα βγαλω φοτο ?δν εχω καποιων να με βοηθεισει..!αλλα οταν μπορεσω θα ανεβασω φοτο.
TRIANTAFYLLOU
14-05-09, 18:12
συμφωνώ και γω είσαι σούπερ πολυ καλή δουλεια και αν συνεχήσεις με περισσότερη προσπάθεια και γνώσεις που ευχομαι να βοηθήσει και το φόρουμ θα φτάσεις αν το θέλεις και σε αγωνιστικό επίπεδο , εχεις τις προδιαγραφές:clap:
NCKMC
14-05-09, 18:21
σε ευχαρηστω για τα πολλη καλα σου λογια..!!!!!πραγματικα βοηθανε για να προχωρισω.σκεφτωμαι να αρχισω κ πρωτεινη με υγρα αμινο+HMB ή λεικινη(leukic).στα χερια ειμαι λιγο πισω απο το υπολοιπο σωμα σωστα?
KATERINI 144
14-05-09, 21:28
οχι δεν ειναι πισω τα χερια, μια χαρα ειναι σε σχεση με το υπόλοιπο σωμα, μπραβο.
SGP
22-07-09, 01:09
πολυ καλη πλατυ....ευγε:thumbup:
asdf
29-07-09, 23:07
Σοβαρος :thumbup:
NASSER
30-07-09, 12:26
Νικο εισαι σε καλο επιπεδο. Αν μπορεις καποια στιγμη δειξε μας και ποδια.

Καλωσορισες στη παρεα του φορουμ :welcome:
KATERINI 144
31-07-09, 15:21
μετα απο δυο μήνες σιγά μη σας απαντήσει :green:
NCKMC
08-02-10, 23:38
geia paidia sory eixa problhma me to pc.se poio pragma dn 8a apanthsw meta apo 2 mhnes dn to epiasa...


***Γράφε με ελληνικούς χαρακτήρες είναι κανόνας του φόρουμ. Mods Team***
NCKMC
09-02-10, 00:11
Γεια παιδια μετα απο σχεδον ενα χρονο θα σας δειξω νεες φοτο μου.Αν και ο χρονος που περασε στο θεμα της σωματοδομης μου εμεινα λιγο πισω γιατι εδινε πανελληνιες κ κατι μικροτραυματισμους εμεινα 6μηνες εκτος παντως η διαφορα φαινεται..Πλεων ειμαι 21 ;) και ειμαι 86 κιλα με Σ.Λ. 11-12% ισως και λιγοτερο απο συμπληρωματα μονο 1 scoop whey μετα το γυμν.ελπιζω ολοι να ειστε καλα.....Περιμενω τα σχολια σας το παλιο post μου http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4510
NASSER
09-02-10, 00:15
εδω η συνεχεια σου.
NCKMC
09-02-10, 00:23
ωπ....ωραιος δν ηξερα πως να το κανω να΄σαι καλα...
-beba-
09-02-10, 12:27
:shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock:
Mπράβο σου :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
Σούπερ :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
NASSER
09-02-10, 15:45
Προσωπικα βλεπω το ιδιο σωμα απο διαφορετικες γωνιες. Προσφατες δεν εχεις? και καλο ειναι να βαλεις και τα ποδια.
NCKMC
09-02-10, 17:26
:shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock:
Mπράβο σου :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
Σούπερ :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
Ευχαρηστω να'σαι καλα κ εσυ εισαι :shock::bbbiceps::shock:
NCKMC
09-02-10, 17:30
Προσωπικα βλεπω το ιδιο σωμα απο διαφορετικες γωνιες. Προσφατες δεν εχεις? και καλο ειναι να βαλεις και τα ποδια.
Για εμενα εχς διαφορες πηρα +4 κιλα κ γραμμωσα κι'ολας.Σχετικα προσφατες ειναι οι φοτο αλλα οπως ειπα ημουν 6 μηνες εκτος για αυτο δν βλεπεις τοσο μεγαλη διαφορα στις φοτο ειμαι κανα 2 μηνες που εχω ξανα ξεκινηση...
-beba-
09-02-10, 17:38
Ευχαρηστω να'σαι καλα κ εσυ εισαι :shock::bbbiceps::shock:

Σε ευχαριστώ.