PDA

Επιστροφή στο Forum : Πρωτείνη 100%



alexmafia2
01-12-06, 00:21
παιδια θελο να μου πειτε τι ακριβος κανει η προτεινη 100% σε καπιον που κανει 4 αεροβιες τιν βδομαδα σε σινδιαδμο με βαρη.υπαρχει περιπτοση να παρο λιπος?

muaythaispirit
01-12-06, 00:27
σε καμια περιπτωση δεν θα παρεις λιπος αν επιλεξεις ενα καλο σκευασμα σε σωστες πσοτητες που μπορει να αφομιωσει ο οργανισμος σου!
ι πρωτεινη ειναι η τροφη των μυων και την περνουμε για αποκατασταση μετα την προπονηση αλλα ακομα κ σε διαφορες αλλες στιγμες της ημερας σαν γευμα!
μετα την προπονηση αλλα και το πρωι ειναι καλο να την συνδιαζεις με υδατανθρακες αλλα καλα κανεις κ περνεις ξεχοριστα την πρωτεινη σε καθαρη μορφη και οχι τις λεγομενες ογκου!
τσεκαρε το αρθρο για την μεταπροπονιτικη διατροφη :box1:

alexmafia2
01-12-06, 00:34
τοτε προτινετε μου ενα καλο σκευασμα και πος να το χρισιμοποιο !! :box1:

muaythaispirit
01-12-06, 01:13
check pm

gpol
01-12-06, 02:36
Καλο ειναι η πρωτεινη να περιεχει και ελαχιστος υδατανθρακες και ελαχιστο λιπος για να μπορει να αφομοιωθει καλυτερα.

Εσυ τι λες να σου κανει μια πρωτεινη 100% σε σχεση με μια 80% ? νομιζεις οτι εχουν διαφορα ? οσο και 100γρ κοτοπουλο απο 120γρ κοτοπουλο

Λιπος μπορεις να βαλεις και με μια πρωτεινη 100% ,ενω μπορει και να μην βαλεις με μια πρωτεινη 50%, ολα ειναι σχετικα. Αν περνεις μεγαλυτερες ποσοτητες πρωτεινης απο αυτην που πραγματικα χρειζεσαι, γινεται λιπος