PDA

Επιστροφή στο Forum : Θρεπτικά συστατικά στήθους κοτόπουλου



Playmobil
19-05-09, 22:36
Παιδιά 2 ερωτήσεις ως προς το στήθος κοτόπουλου (που οι απαντήσεις κάπου θα υπάρχουνε στο φόρουμ αλλά δεν τις βρήκα):
1ον) Πόση ποσότητα πρωτεϊνης, υδατάνθρακα και λίπους έχει το στήθος κοτόπουλο και
2ον) Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...
Ευχαριστώ!

Levrone
19-05-09, 23:55
Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...????

εξαρταται απ το αν ειναι στον ογκο ή στη γραμμωση, αν παιρνει συμπληρωματα , και τι κιλα παιζει στις πιεσεις παγκου!!!!!:turtle: :P

skrwz21
20-05-09, 00:05
Παιδιά 2 ερωτήσεις ως προς το στήθος κοτόπουλου (που οι απαντήσεις κάπου θα υπάρχουνε στο φόρουμ αλλά δεν τις βρήκα):
1ον) Πόση ποσότητα πρωτεϊνης, υδατάνθρακα και λίπους έχει το στήθος κοτόπουλο

21g πρωτεινη ανα 100γ στηθους και περιπου 4λιπαρα

Playmobil
20-05-09, 06:37
Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...????

εξαρταται απ το αν ειναι στον ογκο ή στη γραμμωση, αν παιρνει συμπληρωματα , και τι κιλα παιζει στις πιεσεις παγκου!!!!!:turtle: :P
Χαχα... ακούγεται αστείο αλλά πρέπει να ξέρω, διότι στην παρούσα φάση δεν μπορώ να μετρήσω ποσότητα :p
skrwz21 σε ευχαριστώ, γνωρίζεις όμως και τους υδατάνθρακες που κυρίως με καίει;

skrwz21
20-05-09, 07:36
υδατάνθρακες;

0,1 , αφου σε καιει :turtle:

Playmobil
20-05-09, 07:39
Δεν περίμενα να έχει τόσο λίγο υδατάνθρακα! Πολύ καλό! Πάντως τα λιπαρα είναι τσιμπημένα! Σε ευχαριστώ!

KATERINI 144
20-05-09, 09:01
λιγοτερα εχει απ'οτι θυμαμαι η γαλοπουλα, αλλα δεν ειναι και πολυ 4%.

Playmobil
20-05-09, 09:20
Δυχτυχώς μέσα από ατυχείς συγκυρίες σήμερα δεν μπορώ να έχω πρόσβαση σε άλλο φαγητό (κουάκερ, whey λπ.) και γιαυτό θα την βγάλω με κοτόπουλο και λίγο ρύζι (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό κλπ., όλα τέλως πάντων τα γεύματα )εξ'ου και οι ερωτήσεις! 4% όντως δεν είναι και πολλά ΚΑΤΕRINI απλώς σκέφτομαι μην βγούνε πολλά με το παραπάνω σκεπτικο :(

kyriakos23
20-05-09, 11:19
εγω ξερετε τι με μπερδευει?
δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

skrwz21
20-05-09, 15:35
εγω ξερετε τι με μπερδευει?
δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

Κυριακο μου δεν γινεται κι αλλιως αποτι καταλαβαινεις !
Ζυγαρια ακριβειας μονο αμα παρεις, αλλα προσεξε μη σε παρεξηγησουνε οτι μετρας τπτ αλλα :shock:

τωρα, αμα εχει ορεξη ο κρεοπωλης να σου τα μετρα καθε φορα.. καλα θα'ναι παλι

Gasturb
20-05-09, 16:29
δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

Πιστευω οτι αναφερεσαι χωρις την πετσα.
Οτι γραφει πανω η συσκευασια ή οπως ειπε ο skrwz21, αλλα δεν προβλεπω να αντεχει κ πολυ τους υπολογισμους οποτε την ζυγαρια δεν την γλυτωνεις. Μην ανυσυχεις ομως δεν εινα ολες ακριβες.

Levrone
20-05-09, 16:30
Κυριακο μου δεν γινεται κι αλλιως αποτι καταλαβαινεις !
Ζυγαρια ακριβειας μονο αμα παρεις, αλλα προσεξε μη σε παρεξηγησουνε οτι μετρας τπτ αλλα :shock:

τωρα, αμα εχει ορεξη ο κρεοπωλης να σου τα μετρα καθε φορα.. καλα θα'ναι παλι

ο κρεοπωλης αν τα μετρησει θα τα μετρησει αψητα..αυτο μας βολευει? το ζυγισμα ειναι κανονικα στην ψημενη τροφη ή την αψητη?

Κυριακο αν οντως μετρας πανω στη ζυγαρια τιποτ αλλο οπως λεει ο skrwz21 , να μας το πεις να γινουμε φιλοι. :turtle::thumbsup:

thegravijia
20-05-09, 18:18
ρε παιδια 100γρ.κοτοπουλο ψημενο 30 γραμμαρια πρωτεινης δεν ειναι?
η κανω λαθος??????????????

skrwz21
20-05-09, 23:20
ρε παιδια 100γρ.κοτοπουλο ψημενο 30 γραμμαρια πρωτεινης δεν ειναι?
η κανω λαθος??????????????

32-33 περιπου
καλυτερα ομως να το υπολογιζεις ωμο.. 21γ/100
πριν το βαλεις για ψησιμο ρε συ, το μετρας κοβεις ραβεις οσο χρειαζεσαι και το ριχνεις στη σχαρα!
εγω ετσι δουλευω

blackgym
20-05-09, 23:56
ετσι κοβω κΑΙ ΡΑΒΩ και μετα το τροω και με τα χερια...στεγνο να γουσταρουμε...χαχαχα

A.C.I.D.
21-05-09, 00:08
Για να σου λύνονται όλες οι απορίες chekare το παρακάτω site.. βάζεις - δυστυχώς στα αγγλικά - ότι θέλεις και σου βγάλει αναλυτικά τι περιέχει σε ότι ποσότητα προϊόντος διαλέξεις !

http://www.calorieking.com/foods/

A.C.I.D.

SiCkOheL
28-05-09, 04:48
Για να σου λύνονται όλες οι απορίες chekare το παρακάτω site.. βάζεις - δυστυχώς στα αγγλικά - ότι θέλεις και σου βγάλει αναλυτικά τι περιέχει σε ότι ποσότητα προϊόντος διαλέξεις !

http://www.calorieking.com/foods/

A.C.I.D.


+ 1 :clap:

Daytime Dreamer
28-05-09, 06:23
ετσι κοβω κΑΙ ΡΑΒΩ και μετα το τροω και με τα χερια...στεγνο να γουσταρουμε...χαχαχα

Το τρωω οπως βγαινει απο τον ατμο, οσο πιο γρηγορα γινεται γιατι ειναι μια αηδια ...:turtle:

KATERINI 144
28-05-09, 07:16
πάρτε ενα τηγάνι απο αυτα που ειναι σα σχάρα με γραμμές, τρώγεται ανετότατα γιατι ψήνεται καλα απο εξω και κρατάει τα υγρα του μέσα, δοκιμάστε και θα με θυμηθείτε ;)

(χωρίς λαδι εννοείτε μαντους )

Levrone
28-05-09, 08:56
πάρτε ενα τηγάνι απο αυτα που ειναι σα σχάρα με γραμμές, τρώγεται ανετότατα γιατι ψήνεται καλα απο εξω και κρατάει τα υγρα του μέσα, δοκιμάστε και θα με θυμηθείτε ;)

(χωρίς λαδι εννοείτε μαντους )

και ακομη καλυτερο ειναι το τηγανι χωρις γραμμες, αντικολλητικο, δε βαζεις σταγονα λαδι, το βαζεις να ζεσταθει πετας πανω το κοτοπουλο, μπαχαρια, και τρως..

αλλα και ειδική πλαστική σπατουλα, για να μη "σκισεις" το τηγανι.

blackgym
31-05-09, 16:19
δεν υπαρχει χειροτερο πραγμα να τρως διαρκως κοτοπουλο στεγνο ..απλα μετα απο καιρο δεν απολαμβανεις τιποτα πλεον απλα καταπινεις κομματια και διαγραφεις μια μερα απο την διεα σου..και ευχεσαι να ηταν η τελευταια μερα!

no more chicken breasts!!!!!!mercy

Levrone
31-05-09, 16:32
εχω φτασει σε σημειο και η γευση δεν αποτελει πλεον κατι ιδιαιτερο για μενα..δηλαδη να το πω αλλιως δε μου λεει κατι να φαω ενα ωραια μαγειρεμενο φαγητο...και ισως εναλλακτικες να υπαρχουν (μπαχαρικα ας πουμε, αλλος τροπος μαγειρεματος κτλ κτλ..) αλλα δεν υπαρχει χρονος και επισης και αυτα τα χω βαρεθει..

ασε που νιωθω οτι παω να "ξεγελασω" τον εαυτο μου π.χ. με ενα μπαχαρικο (ενω το φαι δεν αλλαζει) και αυτο μου τη δινει στα νευρα....εδω φτανω σε σημειο να μαγειρευω μια φορα για 3μερες..παγωμενα παγωμενα και αγιος ο θεος..

blackgym
31-05-09, 16:35
εχω φτασει σε σημειο και η γευση δεν αποτελει πλεον κατι ιδιαιτερο για μενα..δηλαδη να το πω αλλιως δε μου λεει κατι να φαω ενα ωραια μαγειρεμενο φαγητο...και ισως εναλλακτικες να υπαρχουν (μπαχαρικα ας πουμε, αλλος τροπος μαγειρεματος κτλ κτλ..) αλλα δεν υπαρχει χρονος και επισης και αυτα τα χω βαρεθει..

ασε που νιωθω οτι παω να "ξεγελασω" τον εαυτο μου π.χ. με ενα μπαχαρικο (ενω το φαι δεν αλλαζει) και αυτο μου τη δινει στα νευρα....εδω φτανω σε σημειο να μαγειρευω μια φορα για 3μερες..παγωμενα παγωμενα και αγιος ο θεος..

και εγω τα ιδια τα ψηνω απο το βραδυ και τα φερνω στην δουλεια στο μικροκιματων και τα ζεστενω αλλα ειναι για να το πετασ..ασε γιατι εχω ακομα 5 εβδομαδεσ διετα και εχω αρχιζει και ξενερωνω με το κολο κοτοπουλο..

anjelica
31-05-09, 19:37
και εγω τα ιδια τα ψηνω απο το βραδυ και τα φερνω στην δουλεια στο μικροκιματων και τα ζεστενω αλλα ειναι για να το πετασ..ασε γιατι εχω ακομα 5 εβδομαδεσ διετα και εχω αρχιζει και ξενερωνω με το κολο κοτοπουλο..

:rolf: εγω παλια ποτε δεν ετρωγα στηθος,τωρα μου αρεσει και χωρις αλατι:shock:,εχω συνηθισει πλεον.Στις ταβερνες εχω προβλημα,μου φαινοντε ολα λισσα και σαλατα πολυ λαδι,ζηταω χωρις και με περνανε για τρελλη:rolf:

Bane
09-06-09, 18:00
http://www.nutritiondata.com/facts/poultry-products/10048/2

kyriakos23
10-06-09, 00:52
δεν εισαι τρελη ετσι ειναι τα φαγητα της ελλαδας:green:
και γω μεχρι να τα συνηθισω οταν ηρθα....εχασα ποσα κιλα:turtle::turtle:

alex13
02-12-15, 19:46
παιδες φιλετο στηθος κοτοπουλο ειναι αυτο http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/10048/2 ή αυτο http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2 ?

ZipC
02-12-15, 21:01
παιδες φιλετο στηθος κοτοπουλο ειναι αυτο http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/10048/2 ή αυτο http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2 ?

Το δευτερο ειναι.Αλλα δεν θα το φας ωμο εκτος και αν κανεις paleo διατροφη.
Στο παρακατω link ειναι ψημενο στο φουρνο.Τα ιδια θα παρεις και στη σχαρα.
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2

alex13
02-12-15, 21:54
Το δευτερο ειναι.Αλλα δεν θα το φας ωμο εκτος και αν κανεις paleo διατροφη.
Στο παρακατω link ειναι ψημενο στο φουρνο.Τα ιδια θα παρεις και στη σχαρα.
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2μαλιστα εγω το κανω στο τηγανι το κοτοπουλο...αυτο εδω μπορουμε να το θεωρησουμε και σα φιλετο σαρδελας ε ?http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4114/2