PDA

Επιστροφή στο Forum : Συμπληρώματα διατροφής για άρση βαρών



Elliot
03-12-06, 05:58
Καλησπέρα η μάλλον καλημέρα σε ολους

θα ηθελα μια μικρη βοηθεια για την επιλογη συμπληρωματων μιας και ξεκινησα παλι εντατικη προπονηση επειτα απο δυο μηνες χαλαρης προπονησης

Εκτος απο μια προσεκτικη διατροφη την οποια ακολουθω εχω συμπεριλαβει τα εξης

καθαρη πρωτεινη μετα την προπονηση
10 γρ κρεατινη
αμινοξεα σε υγρη μορφη για ταχεια απορροφηση
(τα ειχα προμηθευτει πριν απο την εναρξη λειτουργιας του store του site οποτε και πρεπει να καταναλωσω πριν προμηθευτω καινουργια στις καταπληκτικες τιμες του boybuilding.gr )

παρατηρησα μεγαλα οφελη σε δυναμη και ογκο επειτα απο 3 βδομαδες χρησης αλλα θελω το κατι παραπανω...

Οποιαδηποτε προταση κατι παραπανω απο ευπροσδεκτη!!!!

sakisboy
03-12-06, 18:04
ydatanthrakes,Glutamini,Bcaa kai protou ton ipno kaseini

ajax
03-12-06, 18:39
Παρε και αυτα που σου ειπε και ο σακης και εισαι μια χαρα απο τα βασικα.Μετα αμα θες μπορεις να παρεις zma,tribulus,καζεινη η κατι τετοιο.last step ειναι τα αναβολικα αλλα τυχον τοπικ σε αλλη κατηγορια.... :wink: