Φωτο μου και δεχομαι συμβουλες

[arist2]

γεια σας ειμαι καινουργιος στο club γυμναζομαι αρκετα συχνα αν και μεγαλουτσικος πλεον σε ηλικια ...ειμαι 32


εχω βαρος 84 κιλα και υψος 1.81.....εχω προβλημα στην περιοχη της κοιλιας ...


δε θελω να γινω μοντελο μονο να βελτιωσω και τους κοιλιακους μου πειτε μου προτασεις

και αν σας φαινομαι σε καλο σημειο

http://www.imageshack.gr/files/32kgncmn528v7s7k2ecd.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=32kgncmn528v7s7k2ecd.jpg)
http://www.imageshack.gr/files/9ed7otgb8vyylj073vua.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=9ed7otgb8vyylj073vua.jpg)
http://www.imageshack.gr/files/1fxpaysdn63uilao7d27.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=1fxpaysdn63uilao7d27.jpg)
http://www.imageshack.gr/files/kjtxyy35wbh9hurvwkew.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=kjtxyy35wbh9hurvwkew.jpg)

[the_big_litho]

Γεια σου φιλε, καλως ηρθες στο φορουμ..

Η λυση στο στοχο σου ειναι να ακολοθησεις διατροφη και προπονηση που θα χασεις καποια κιλα απο το σωμα σου και συνεπως θα καθαρισει και το σημειο της κοιλιας

[Geo84]

+1

Κάνε και μια αποτρίχωση :green:

[TRIANTAFYLLOU]

είσαι στο αρχικό στάδιο αλλα έχεις πολλες δυνατότητες εκείνο που χρειάζεσε είναι σωστη διατροφη και προπόνηση σε διάρκεια και έλεγχε τα αποτελέσματα να δείς αν πραγματικα αυτό που κάνεις φέρνει αποτέλεσμα .

και πόσταρε φωτο να βλέπουμε την εξέληξη και να εκφερουμε γνώμη , το μυστικό είναι αυτό που κάνεις να το κάνεις σε διαρκεια:thumbup: