PDA

Επιστροφή στο Forum : Προπονηση



Jeik
10-06-09, 20:18
Παιδια καλησπέρα.Βασικα έχω το εξής πρόβλημα πηγαίνω στο γυμναστήριο και νιωθω κουρασμένος.Βρίσκομαι σε περίοδο γράμμωσης.κοιμάμαι νωρίς και τρέφομαι σωστά.πριν την προπόνηση δυο ώρες τρώω κουάκερς με γάλα και μισή ώρα πριν την προπόνηση 1.5 σκουπ γουει οπότε έχω ενέργεια.δνε μπορώ να καταλάβω που οφείλεται αυτή η κόπωση

KATERINI 144
10-06-09, 22:58
αν δεν ειναι απο τη διαιτα (που και αυτο λογικο ειναι) ειναι υπερπροπονηση ?!

σταματα για λιγες μερες την προπονηση και δες τη γινεται.