PDA

Επιστροφή στο Forum : Απορία



artemis
06-10-05, 19:28
Καλησπερα Παιδια.Προφανως Ειμαι Η 1η Γυναικα Στην Παρεα. Οι Αποριες Μου Ειναι Αρκετες Και Θα Το Εκτιμουσα Ιδιαιτερα Αν Καποιος Απο Ολους Σας Εβρισκε Λιγο Χρονο Να Ασχοληθει Με Αυτες!
Ειμαι 24 Χρονων Εχω Υψος 1.70 Και 56kg.Ασχολουμαι Με Προπονηση Με Βαρη 4 Χρονια.Ασκουμαι Συστηματικα 4-5 Προπονησεις Την Εβδομαδα.Ξερω Αρκετα Πραγματα Απο Ασκησιολογιο Κτλ.Τελος Παντων Σε Αυτο Που Θα Ηθελα Καποια Βοηθεια Ειναι Σε Θεματα Διατροφης.Με Την Προπονηση Που Κανω Και Με Τη Διατροφη Που Ακολουθω Εχω Φτασει Σε Ενα Καλο Επιπεδο.Εχω Ενα Αρκετα Αρμονικα Γυμνασμενο Και Σφιχτο Σωμα,Ωστοσο Διχως Ιχνος Γραμμωσης.Μετα Απο 4 Χρονια Επιθυμω Να Δω Κατι Επιπλεον Στο Σωμα Μου.Θεωρω Οτι Μαλλον Περισσοτερο Βαρος Πρεπει Να Δωσω Στη Διατροφη Μου Καθως Απο Θεμα Προπονησης Μαλλον Παω Καλα.Ξερω Οτι Ειναι Μεγαλο Θεμα Ωστοσο Θα Ηθελα Αν Καποιος Μπορουσε Να Μου Μεταδωσει Τα Φωτα Του!Επιπλεον:Δεν Εχω Παρει Ποτε Ιχνος Συμπληρωματος Και Ουτε Σκοπευω Να Παρω.
Sorry Για Την Πολυλογια,Γυναικα Γαρ!!!

Muscleboss
06-10-05, 20:20
artemis kalosirthes sto forum.

efoson les oti gymnazesai toso kairo kai me epignosi tou ti kaneis profanos kai ftaiei i diatrofi sou.
mas eipes kila, ipsos ktl, alla den mas eipes kati poly simantiko... pososto somatikou lipous. exeis mipos mia idea gia tin timi tou?

an thes voitheia sti diatrofi meta xaras na voithisoume, apla prospathise na kaneis pio sigkekrimenes erotiseis gia na pareis sygkekrimenes apantiseis. isos mia arxi tha itan na kaneis ena post me ti simerini diatrofi sou.

enantion ton sympliromaton? hmmm den vlepo ton logo... oute kan polivitamines?

PS: please mi xrisimopoieis caps

Muscleboss

gorilakos
25-10-05, 14:15
welcome Artemi kai apo mena kai kaloseirthes stin parea mas.kai ego tha simfoniso me ton muscleboss gia ta simplir0mata.pote den tha anebeis xoris simpliroma.eksalou ta simpliromata den einai drugs(makria ta xeria sou apo drugs).

jiujitSu
27-05-06, 12:24
Geia sou Artemis kai kalosirthes.Tha sou pw mono alhtheies kai to ti exw dei mexri twra gia na sou glytwsw xrono/kopo kai xrhma.
GYNAIKES kai GRAMMWSH den pane mazi .Ennow oti me fysikous tropous einai para ma para poly dyskolo na to kaneis.Akomi kai oi gynaikes pou einai prikismenes me genetika xarakthristhka(poly kalh antapokrish twn mhwn sthn insulinh / pro8hma lipokytara / tryroidh TOP FUEL / kalh antapokrish stous ydatan8rakes / aukshmena epipeda testosteronhs kai normal oistrogona) pou tous dinoun trelo probadisma se tetoiou eidous drasthriothtes, akomi kai aftes dyskolebontai na deiksoun kapoia grammwsh sta podia tous kai oi perisoteres xrhsimopoioun antioistrogona gia na kontrolaroune ligo thn gynaikia katakrathsh nerwn kai ton gynaikoeidh tropo apo8hkefshs lipous.FANTASOU !
Mporeis na prospa8hseis natural ama thes me kamia kuklikh diaita xamhlwn ydatan8rakwn h kai ketogenikh me 3 h 2 meres xamhlous ydatan8rakes kai 1 mera xamhlou glykaimikou deikth ydatan8rakes 50-60+% twn ka8hmerinwn 8ermidikwn sou anagkwn kai eite aerobikh eite liga kg kai polles epanalhpseis protokolo askhsewn.Alla exe to nou sou oti akomi kai an ta katafereis den yparxei periptwsh na to synthrhseis.Einai ka8arh aftoktonia.

wolf
08-01-07, 18:30
Geia sou Artemis kai kalosirthes.Tha sou pw mono alhtheies kai to ti exw dei mexri twra gia na sou glytwsw xrono/kopo kai xrhma.
GYNAIKES kai GRAMMWSH den pane mazi .Ennow oti me fysikous tropous einai para ma para poly dyskolo na to kaneis.Akomi kai oi gynaikes pou einai prikismenes me genetika xarakthristhka(poly kalh antapokrish twn mhwn sthn insulinh / pro8hma lipokytara / tryroidh TOP FUEL / kalh antapokrish stous ydatan8rakes / aukshmena epipeda testosteronhs kai normal oistrogona) pou tous dinoun trelo probadisma se tetoiou eidous drasthriothtes, akomi kai aftes dyskolebontai na deiksoun kapoia grammwsh sta podia tous kai oi perisoteres xrhsimopoioun antioistrogona gia na kontrolaroune ligo thn gynaikia katakrathsh nerwn kai ton gynaikoeidh tropo apo8hkefshs lipous.FANTASOU !
Mporeis na prospa8hseis natural ama thes me kamia kuklikh diaita xamhlwn ydatan8rakwn h kai ketogenikh me 3 h 2 meres xamhlous ydatan8rakes kai 1 mera xamhlou glykaimikou deikth ydatan8rakes 50-60+% twn ka8hmerinwn 8ermidikwn sou anagkwn kai eite aerobikh eite liga kg kai polles epanalhpseis protokolo askhsewn.Alla exe to nou sou oti akomi kai an ta katafereis den yparxei periptwsh na to synthrhseis.Einai ka8arh aftoktonia.
Μια γυναικα ήρθε κ την διώξαμε ρε?

ajax
08-01-07, 22:40
χαχαχαχαχαχα ειμαστε τρομακτικοι αντρες.....

toula_nomikou
06-01-08, 14:58
Γεια σου Artemis το πρωτο που θα σχολιασω ειναι οτι για το υψος σου εισαι πολυ λιγα κιλα που αυτο δειχνει οτι δεν εχεις αρκετη μυικοτητα για να τη γραμμωσεις.
Μετα κανεις 6 γευματα τη μερα?Παιρνεις πολυβιταμινες C, E salmon oil που για εμας τις
γυναικες τα λαδια βοηθανε παρα πολυ οχι μονο για το δερμα αλλα και για πολλα αλλα
Επειτα χρειαζεται και λιγο αεροβικη και εγω στη θεση σου θα εμπαινα σε ενα κυκλο
κρεατινης να παρεις λιγο πρηξιματακι χωρις να φοβασαι γιατι με φυσικο τροπο δεν
θα υπαρχει περιπτωση να γινει καποια σοβαρη αλλαγη επανω σου.
Το καλοκαιρακι κανε μια τριμηνη σχετικα στεγνη διατροφη και θα δεις αλλαγες.
Μη περιμενεις θεαματικες αλλαγες αλλα σιγουρα θα εισαι καλυτερη.
Επεισεις καλο θα ηταν να παρεις και μια πρωτεινη.