PDA

Επιστροφή στο Forum : Οστα



anastasisk
08-12-06, 01:47
Υπαρχουν καπια συκγεκριμενα διατροφικα στοιχεια (εκτος απο το ασβεστιο) που να βοηθανε αρκετα στον σκελετικο μας ιστο και στην αναρωση του . . .?
Σε ποιες τροφες και συμπληρωματα θα μπορουσαμε να τις βρουμε?

gpol
09-12-06, 01:00
Για την αναρωση βοηθαει και το ΖΜΑ που εχει αποτελεσμα εναν πιο αποτελεσματικο υπνο. Για οσους δεν γνωριζουν ειναι μια φορμουλα με ψευδαργυρο, μαγνησιο και βιταμινη Β6. Το παιρνεις πριν τον υπνο, αλλα οχι με παρουσια γαλακτοκομικου για 1 ωρα τουλαχιστον. Το ασβεστιο ειναι ανταγωνιστης του μαγνησιου ... και οχι μονο. Ακομα λενε οτι βοηθαει στην αναρωση γλουταμινη καθως και η κρεατινη. Πολυ καλη ειναι και η βιταμινη C

anastasisk
09-12-06, 22:43
Eπερνα μια περιοδο ΖΜΑ χωρις να γνωριζω οτι κανει καλο και στα οστα.Εκανα ομως το λαθος και το επερνα ενω επεινα και γαλα οποτε δεν νομιζω να λειτουργουσε σωστα.
Eυχαριστω για τις συμβουλες . . .